... יש פה את הרכיב של ההתחייבות זה לא אם אתה גר בדירה או לא זה לא אם אתה עם בחורה או לא השאלה היא אם אתה מחויב לזה או כמה אתה מרגיש שאתה מחויב כי זה לכשעצמו זאת גם ...

... השכירות, במיוחד אם מדובר במצבים כמו מציאת שותף מחליף או יציאה מוקדמת מהדירה. לדוגמה, הוא מציין את המקרה של בחורה שנמצאת בדירה עם שותפים, רוצה לעזוב את הדירה כדי לטוס לחול, אך השותפים שלה לא מסכימים להכניס שותף מחליף. ... בעיות. לעיתים, אנשים פועלים על פי אינסטינקט או על סמך מידע חלקי, מבלי לבדוק בפועל מה כתוב בחוזה. לדוגמה, בחורה ששילמה מראש דמי שכירות באמצעות צקים אך לא יודעת אם היא יכולה לקבל את הכסף בחזרה במקרה של עזיבה ... למצוא פתרון, צריך להבטיח שהבעיה הוגדרה בצורה נכונה ושהעובדות נכונות, ושאין הנחות מוטעות או שגויות. דוגמה למקרה כזה היא הבחורה שרוצה לעזוב את הדירה. לפני שמתחילים לחשוב על פתרונות, יש לבדוק אם היא באמת מחויבת לשלם את השכירות עד ... התפיסה האישית. לפני שמקבלים החלטות משמעותיות כמו לעזוב את הדירה, צריך לשאול ולברר בדיוק מה מופיע בחוזה השכירות. לדוגמה, בחורה שנמצאת בדירה עם שותפים רוצה לעזוב ולטוס לחול, ולכן מחפשת שותף מחליף. אבל השותפים שלה לא מסכימים להכניס שותף ... פועלים על פי אינסטינקט או על בסיס מידע חלקי, מבלי לבדוק בפועל מה כתוב בחוזה. דוגמה נוספת לכך היא בחורה ששילמה מראש דמי שכירות באמצעות צקים ולא יודעת אם היא יכולה לקבל אותם בחזרה. במקרה כזה, חשוב קודם כל ... למצוא פתרון, חשוב לעצור ולוודא שהבעיה באמת הוגדרה כראוי, שהעובדות נכונות, ושאין הנחות יסוד מוטעות. לדוגמה, במקרה של אותה בחורה שרוצה לעזוב את הדירה, אליעד מסביר שצריך לבדוק את ההנחות: האם היא באמת חייבת לשלם את השכירות עד הסוף? ...

... התנהגות, טיפול באובססיה מה גורם להתנהגות אובססיבית בכניסה לוואטסאפ? אליעד כהן מסביר על התנהגות כפייתית (OCD) באמצעות דוגמה של בחורה שהרבתה להיכנס לוואטסאפ באופן אובססיבי אחרי כל שיחה עם בחור, אף על פי שלא היה לה מה להגיד לו. ההתנהגות הזו לא הייתה חד - פעמית, אלא חזרה על עצמה לעיתים תכופות. הבחורה נכנסה כל הזמן לבדוק אם הבחור התחבר, וזאת למרות שכבר דיברו ואין לה באמת מה להוסיף. לכאורה, הפעולה חסרת ... לבדוק שוב ושוב. אליעד מנתח את המצב הזה לעומק ושואל מדוע היא באמת עושה זאת. ההשערות הראשוניות שהועלו היו שהבחורה אולי רוצה לדעת עליו הכל או לחוות שליטה, אך ההשערות האלו נדחו כי הן לא התיישבו עם המצב האמיתי ... אשליה ופנטזיה. מרגע שמכירים בכך, נוצרת בחירה אמיתית בין המשך הפעולה חסרת התכלית לבין המימוש האמיתי של הרצון. לדוגמה, הבחורה שמרבה להיכנס לוואטסאפ יכולה לעצור ולהבין שכל כניסה היא ניסיון להזין את הפנטזיה של קשר אינטימי שלא קיים. מרגע ... לשלוט באחר הוא למעשה ביטוי עקיף של רצון לא מודע להשתחרר משליטה עצמית ולחוות חוסר שליטה מוחלט. באמצעות השליטה בבחורה, הוא חווה דרך חייה את החוויה שהוא עצמו לא מסוגל להרשות לעצמו - להיות בחוסר שליטה מוחלט. גם כאן ...

... אוהב את תחושת הביטחון בצורה מלאה ומוחלטת, הוא היה פועל להשגת תחושת ביטחון זו מתוך עצמו, ולא היה תלוי בבחורה חיצונית לשם כך. אותה אנלוגיה הוצגה גם בהקשר של תלמיד המעריץ את המורה שלו: אם הוא היה באמת אוהב ... תחושת הביטחון. עכשיו כמה אתה אוהב אותה את תחושת הביטחון שהיא נותנת לך? מאוד אחרת אתה מאוד אוהב את הבחורה אבל אם אתה באמת מאוד היית אוהב את תחושת הביטחון אז היית מוצא דרך להשיג את זה בלי הבחורה ואז לא היית צריך את הבחורה אלא מה אתה מאוד אוהב את תחושת הביטחון אבל אתה גם לא כל כך אוהב כאילו אתה אומר אין ... באמת אוהב את תחושת הביטחון אז היית אומר אני רוצה לעצמי תחושת ביטחון ואז לא יכול להיות שהיית אוהב בחורה בגלל שהיא נותנת לך תחושת ביטחון כי כבר יש לך תחושת ביטחון כי אתה לא יכול בלי תחושת ביטחון ...

... אליעד מציין את האפשרות להסתכל על נושאים אחרים עם אותה גישה. הוא לוקח דוגמה מתחום אחר - כיצד להשיג בחורה. הוא מעלה את השאלה אם נושאים כמו איך להתחיל עם בחורה ו איך לתקן כלי רכב הם תחומים שקשורים אחד לשני. לכאורה, הם אינם קשורים, אך כאשר בוחנים אותם לעומק, ...

פחד מכישלון, פחד מדחייה, חרדת דחייה, פחד להתחיל עם בחורה, פחד מאודישן, פחד מראיון עבודה, פחד מדחייה, התמודדות עם פחד, טיפול בפחד, מפחד להיכשל, פחד לא להצליח מהו פחד ... שהתוצאה הסופית תהיה שונה מזו שקיווה לה או הגדיר כהצלחה. זה יכול להתבטא בתחומים רבים, כמו פחד להתחיל עם בחורה, פחד מאודישן, פחד מראיון עבודה, או כל סיטואציה שבה יש סיכוי לתוצאה לא רצויה. מהם הגורמים העיקריים לפחד מכישלון? ... מייחס לאפשרות שייכשל. עוצמת הכאב או הנזק שהוא חושב שייגרם לו במקרה של כישלון. לדוגמה, אדם שמפחד להתחיל עם בחורה עושה זאת כי הוא מייחס סיכוי גבוה לכך שהיא תסרב לו, וכי הוא חושב שהסירוב הזה יגרום לו להרגיש ... פחד מכישלון בצורה טריוויאלית? הגישה הנפוצה להתמודדות עם פחד מכישלון היא ניסיון להקטין את הסיכוי לכישלון. למשל, אדם שחושש שהבחורה תדחה אותו ינסה לשפר את עצמו, להתלבש טוב יותר, לדבר בצורה בטוחה, או ללמוד טכניקות להתחלה עם בחורות. בגישה ... אך רוב האנשים אינם מסוגלים או רוצים ללכת עד הסוף עם האמת הזו. איך להתמודד עם הפחד בסיטואציות שונות (בחורה, ראיון עבודה, אודישן)? לפי אליעד, השיטה נשארת זהה בכל סיטואציה: להקטין את הסיכוי לכישלון על ידי שיפור עצמי או ... כלל לא ינסה לפעול. למשל, אדם שלא מוכן לקבל את הסיכון של דחייה חברתית, לא ייגש כלל להתחיל עם בחורה, מתוך החלטה שהוא לא רוצה לחוות דחייה בשום אופן. אליעד מסכם כי התמודדות אמיתית עם פחד מכישלון דורשת מודעות ... של מנגנוני החשיבה שמאחורי הפחד. איך להתגבר על פחד מכישלון? התמודדות עם חרדת דחייה מה לעשות כשמפחדים להתחיל עם בחורה? איך להתמודד עם פחד מאודישן? פחד להיכשל בראיון עבודה איך להפחית את החשש מכישלון? איך להגדיל מוטיבציה למרות הפחד? ... אליעד: הוא אמר אני רוצה ללכת לאודישן ואני מפחד ללכת לאודישן בגלל שאני מפחד מכישלון אני רוצה להתחיל עם בחורה לא הולך להתחיל איתה כי אני מפחד מכישלון. ש: מה זה הפחד מכישלון בעצם בגלל שהוא רוצה את זה מאוד. אליעד: כישלון פירושו ביחס להגדרת מטרה זאת אומרת אם הוא הגדיר שהוא רוצה שהבחורה תגיד לו כן הוא מפחד להתחיל איתה נגיד כי אולי היא תגיד לו לא כישלון פירושו שהמציאות תהיה שונה ... הפעולה, מה אתה אומר? ש: אז קודם כל צריך להראות לו להגדיר איתו מה זה כישלון בעיניו. אליעד: אם הבחורה תגיד לו לא שווה כישלון. ש: לא שווה כישלון אז צריך להראות לו גם את הטוב בזה שהיא תגיד ... אמר. אליעד: זאת הנוסחה שלך אני צריך נוסחה מה הנוסחה תביא לי נוסחה אמרתי לך הוא מפחד להתחיל עם הבחורה. ש: אתה מפחד להתחיל אוקי מה אתה מפחד שהיא תדחה אותך. אליעד: כן כי אז הוא ירגיש מושפל היא ... אכפת לך אם זה יקרה או לא זה גם לא רע. ש: ברור. אליעד: לא ברור תדייק כמה הסיכוי שהבחורה תגיד לך לא וכמה גרוע אם היא תגיד לך לא, מה הסיכוי שהלקוח יגיד לך לא כמה גרוע יהיה ... לשחק עם שני המינונים אחד בא נבדוק כשאתה אומר מה הסיכוי שיגידו לך לא מה הסיכוי שהלקוח יגיד לא שהבחורה תגיד לא שהבחור יגיד לא שהבוס שלך יגיד לא מה הסיכוי שהמציאות תגיד לך לא לדוגמה בן אדם נגיד ... אתה חושב שהסיכוי שיהיה לך רע בכלל אתה מוציא את זה מפרופורציה, אתן לכם דוגמה נגיד שככה מה הסיכוי שבחורה תגיד לך לא חמישים אחוז ומה הסיכוי שהיא תשפוך עליך כוס מים שני אחוז אבל הבן אדם בראש שלו ...

... סמך רגשות, פחדים או אמונות שגויות. הוא נותן דוגמה מתחום הזוגיות: כאשר אדם מחפש עצה כללית איך להתחיל עם בחורה, הוא יקבל תשובות פרטניות כמו תגיד לה כך או אחרת. אבל עצה פרטנית שכזו אינה תמיד נכונה, כי כל ... על פי הכלל של ההיצמדות לאמת, הוא היה שואל את עצמו בכל סיטואציה מחדש: מה האמת כרגע? מה באמת הבחורה רוצה? מה אני באמת רוצה? איך באמת נכון לפעול? בצורה כזו הוא היה מגדיל מאוד את הסיכויים שלו להצליח. ...

... מעורר חשד. איך להשתמש בשיחות יומיומיות כדי להוביל לתוצאה רצויה? אליעד מביא דוגמה מעולם ההיכרויות: אם אתה רוצה לשכנע בחורה להתחיל דיאטה בלי להעליב אותה ישירות, אתה יכול לדבר איתה על נושאים כלליים הקשורים לבריאות או לאורח חיים, ולהכניס ...

... היא על ידי פיתוח יכולת החשיבה והשכל. אליעד מציע לקחת כל נושא, אפילו משהו טריוויאלי כמו איך להתחיל עם בחורה, איך להוציא רישיון או איך לבצע פעולה פשוטה אחרת, ולחקור אותו לעומק. דרך השימוש בשכל והחקירה המתמדת, המוח מתפתח, ... במה קח כל נושא בעולם בוא ננתח אותו כל נושא, נושא איך להוציא רישיון לרכב נושא איך להתחיל עם הבחורה נושא איך זה לא משנה איזה נושא, כל נושא שלא תיקח בוא נחקור איך לעשות אותו יותר טוב איך ...

... זמן? אליעד מביא מספר דוגמאות מפורטות כדי להמחיש את ההבדל בין שני סוגי האמונה: כאשר מישהו רוצה להתחיל עם בחורה, הוא יכול להגיד לעצמו שהוא בטוח שהיא תרצה אותו, או לחשוב שאולי היא תרצה אותו. אם הוא מאמין שהוא ...