... באופן רגיל הוא מבצע סקוואט במשך מספר שניות, הוא צריך לבצע את התרגיל הזה במשך 20 שניות לפחות, תוך תשומת לב מירבית לכל פרט קטן - מיקום הגוף, תנועת השרירים, היציבות ודיוק הביצוע. הדגש הוא על ביצוע מאוד מאוד איטי, ...
... חרדה. הם משקיעים את כל האנרגיה שלהם בזוגיות שלהם, כמעט ללא חיים אישיים ועצמאים מחוץ לקשר. הם זקוקים לאישור ולתשומת לב מתמדת מבני הזוג שלהם ומרגישים רע כאשר אינם מקבלים זאת. הם נוטים לחוות מצבי רוח קיצוניים וקושי רגשי משמעותי ... בכל בעיה או אי - נעימות בחייהם, כי הם אינם מסוגלים לקחת אחריות רגשית מלאה על עצמם. הם דורשים תשומת לב מתמדת ועלולים לכעוס ולהיפגע כאשר הם לא מקבלים אותה, מה שמוביל למתחים ומריבות תכופות. הם מתקשים להתמודד בצורה בוגרת ... משהו לא מתנהל לפי ציפיותיו, הוא מרגיש חוסר אונים ואבוד, ומגיב בצורה קיצונית - האשמות, כעסים, דרישות בלתי סבירות לתשומת לב ואישור מתמיד. הם מייצרים לחץ מתמשך על בן הזוג, שהופך להיות אחראי לאושר ולמצב הרוח שלהם. זו הסיבה לכך ... הזוגיות? הם עשויים להאשים אותך בכל הבעיות שלהם - כי אם הם לא מאושרים, זה באשמתך. הם עלולים לדרוש תשומת לב מתמדת ולהתעצבן אם הם לא מקבלים אותה. הם לא מסוגלים להתמודד עם קשיים בצורה בוגרת, כי אין להם רשת ...
... בין גבר לאישה אסורה (כמו בחברות דתיות מסוימות). ברגע שמשהו מצטייר כאסור או כלא מקובל, זה מיד מושך יותר תשומת לב או מקבל ערך חווייתי חזק יותר. אנשים שהם א מיניים, או אינם מעוניינים בסקס, מחזיקים גם הם בסיפור פנימי ...
... אחר. לדוגמה, אם גבר בוגד באשתו, כנראה יש צורך מסוים שאינו מסופק בקשר הקיים, בין אם מדובר בצורך רגשי לתשומת לב, צורך באינטימיות פיזית או רצון לתחושת הערכה ואישור עצמי. חשוב להדגיש שבגידה יכולה להיות חד - פעמית או מתמשכת, ... עוד לפני הבגידה, ללא קשר אליה. לדוגמה: אנחנו לא מתקשרים מספיק, אין לנו אינטימיות, הוא לא נותן לי מספיק תשומת לב, היא לא מעריכה אותי מספיק. לאחר יצירת שתי הרשימות, חשוב לשים בצד לרגע את הרשימה הראשונה (הבעיות שנוצרו בעקבות ...
... על היגיינה כדי להימנע ממחלות, כך יש היגיון להיזהר מהקורונה - אבל בלי לאבד פרופורציה. הפאניקה נוצרת בעיקר בגלל תשומת הלב התקשורתית, אך בפועל מדובר בסיכון דומה לסיכונים יומיומיים אחרים. מדוע המחשבה בעתיד תגיע מחלה אחרת אינה מרגיעה אנשים? האנושות ... הידיעה שהמוות בלתי נמנע היא זו שגורמת לפחד, ולא מחלה ספציפית כזו או אחרת. למה בכל זאת הקורונה מקבלת תשומת לב כה רבה? הקורונה מקבלת תשומת לב גדולה כי היא התפשטה במהירות רבה ופגעה במספר גדול של אנשים, באופן רחב היקף וגלובלי. נוסף לכך, התקשורת מדגישה ... תוצאה בלתי נמנעת. למה בכל זאת ממשיכים לדבר כל כך הרבה על קורונה? הסיבה העיקרית היא שהקורונה תפסה את תשומת הלב העולמית, בין השאר בגלל תפוצה מהירה ופגיעה רחבת היקף. נוסף לכך, מידע תקשורתי על מחלות חדשות נוטה לעורר חרדה, ...
... אנשים קרובים? אליעד כהן מדגים את החשיבות של הטכניקה בהעברת מסרים ברורים גם מול ילדים. למשל, כאשר הילד מבקש תשומת לב מההורה, במקום להגיד לילד: אני עסוק כרגע, מה שיכול לגרום לילד תחושת דחייה וחוסר הבנה לגבי מתי ההורה יהיה ...
... בריאותית קשה, הוא יתקשה לראות את ההנאה שבקיום יחסי מין, משום שהוא רואה את הבעיות הגדולות יותר הדורשות את תשומת הלב והמשאבים שלו. כמו כן, ישנה תופעה הפוכה שיכולה להתרחש במצבים של לחץ חזק. כאשר אנשים חווים מצוקה רגשית קשה ...
... שמחפשת להגדיל את הרייטינג שלה על ידי הפצת פחדים ודרמות, ולעיתים אף מנצלת את הפחדים של הציבור כדי למשוך תשומת לב. האם הקורונה רק רע או שיש גם צדדים חיוביים? אליעד מציין שמה שקשה במיוחד בתקופת הסגר הוא שהקורונה מאלצת ...
... להתייחס למקור הרעש או להתמקד בספר. משקפיים מלוכלכות: כל כתם גורם למוח לחשב מחדש אם רואים משהו חיצוני שדורש תשומת לב או רק לכלוך על העדשה. סידור אייקונים במחשב או בפלאפון: כשלא יודעים היכן נמצאת כל אפליקציה או קובץ, בכל ... שמפנים ומנקים את ההפרעות הללו, כך מתפנה מקום לריכוז מלא ולמימוש יעיל של המטרות. במיוחד כאשר היעד גדול ודורש תשומת לב גבוהה, אין מקום לבזבוז על דברים טפלים. השגת מטרות ריכוז ומיקוד סדר וארגון קשב וריכוז התייעלות ויעילות חלוקת קשב ...
... מחשבה שהשתבשו לאורך הזמן. לדוגמה, אדם הסובל מהפרעות פרנויה עלול לחשוב שמרעילים אותו, בעוד שבפועל הוא לא מקבל את תשומת הלב הנכונה למפחדי הקיום שלו, כך שכל תשובה שהוא מקבל, כמו אנחנו לא מרעילים אותך, לא עוזרת לו כלל. מהו ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: תשומת לב, איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תשומת לב, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי ועסקי, מאמן פרטי, מאמן אישי להרזייה בתחום תשומת לב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331