... קל במיוחד, משום שרוב בני האדם מציגים תכונות נרקיסיסטיות במידה מסוימת. הוא מביא דוגמה פשוטה: כמעט כל אדם רוצה תשומת לב, הערכה ואהבה, וכאשר הוא לא מקבל אותן, הוא מתנהג באופן שניתן להגדירו כנרקיסיסטי. הדוגמה שהובאה היא שאדם רגיל לא ידרוש מאנשים זרים ברחוב תאהבו אותי, אבל בתוך מערכת יחסים זוגית זו דרישה טבעית ונורמלית. כשלא מקבלים את התשומת לב הזו, קל מאוד לפרש את התנהגות הצד השני כנרקיסיסטית. מה הקשר בין נרקיסיזם לבין אחריות אישית בזוגיות? אליעד מסביר ... המצב שבו שני בני הזוג מציגים מאפיינים נרקיסיסטיים הוא נפוץ מאוד. הוא מדגים זאת במצבים שבהם שניהם דורשים אהבה ותשומת לב זה מזו, אך אף אחד לא נותן אותה לאחר, מה שמוביל להאשמות הדדיות בנרקיסיזם. כיצד אנשים מנצלים את האבחנה ... היא הקלה ביותר לייחס לכל אדם כמעט. בייחוד במערכות יחסים זוגיות, אפשר למצוא בקלות מאפיינים שנראים נרקיסיסטיים: כמו רצון בתשומת לב, דרישה שיעריכו או יעריצו, חוסר אמפתיה כלפי הצד השני, וציפייה שיתחשבו אך ורק ברצונות האישיים. האם תכונות נרקיסיסטיות בהכרח ... כי זוגיות מטבעה מערבת ציפיות הדדיות גבוהות מאוד. אדם רוצה לקבל אהבה מבת זוגו או בן זוגו, הוא רוצה תשומת לב. בתוך מריבה בן הזוג השני כמעט תמיד נתפס כמי שלא מתחשב, לא אמפתי, לא נותן מספיק אהבה, וכדומה. כל ... ששני בני הזוג הם נרקיסיסטים בו זמנית? כן. ייתכן מאוד מצב ששני הצדדים מחזיקים בתכונות נרקיסיסטיות. היא רוצה יחס ותשומת לב בלעדית, והוא רוצה כבוד ותשומת לב בלעדית. הם יכולים לאבחן זה את זו כנרקיסיסטים ואולי שניהם צודקים. לעתים, יכול להיות גם שעצם האבחון מהצד נעשה ...

... גם סיכון: כמות המתחרים עצומה, וזה גורם לחרדה תמידית לאבד אותו. כל מקום אליו אותו אדם הולך, הוא מקבל תשומת לב, הצעות ופיתויים. אתה תרגיש לא בטוח, תמיד תהיה חשש שהיא תעזוב אותך למישהו אחר. מה היתרונות והחסרונות של בן ... כמות המתחרים שלך אדירה. כל רגע קיים חשש לאבד אותה למישהו אחר. בכל מקום שהיא הולכת אליו, היא מקבלת תשומת לב, הצעות, ופיתויים. אתה חי בתחושת לחץ מתמדת, כי אתה יודע שהסיכוי שהיא תעזוב אותך גבוה פי כמה וכמה לעומת ...

... הבסיסיות ביותר של בני האדם. כל אחד רוצה שיכבדו אותו, שיאהבו אותו, שיעריכו אותו, ולפעמים אף ייחפש חנופה או תשומת לב חיובית. השאלה המרכזית היא אם כדאי לרדוף אחרי הכבוד, או שמא כדאי להימנע מכך. כדי להבין את השאלה, יש ... הבסיסיות ביותר של בני האדם. כולנו רוצים שיכבדו אותנו, שיאהבו אותנו, שיעריכו אותנו, ולעיתים גם נחפש חנופה או שנחפש תשומת לב חיובית. השאלה היא, האם זה טוב לרדוף אחרי הכבוד, או שמא כדאי להימנע מכך? הראשונה לשאלה הזו היא, כמובן, ...

... אתה תהיה זמין הערב?, השאלה אולי מסתירה צורך באישור או רצון לדעת אם אדם אחר מעניק לו זמן או תשומת לב. אם נענה על מה ששאלו אותנו מבלי להבין את הכוונה האמיתית מאחורי השאלה, לא נוכל לספק תשובה שמספקת את ... עונים רק על מה שהיא אמרה, כן, אני אהיה זמין הערב, אולי לא עונים לצורך העמוק: תחושת הקרבה, ביטחון, תשומת לב וכן הלאה. איך הטעות הגדולה באה לידי ביטוי במכירות ושירות לקוחות? שאלה: כיצד זה קורה, למשל, כשלקוח שואל כמה ...

... שלא מעריכים אותו. איך להיות לא צפוי? חשוב לשמור על דינמיקה לא צפויה. אם אתה תמיד הראשון שמפנה את תשומת הלב, יכול להיות שתתחיל להרגיש שאתה לא מקבל את אותה תשומת לב חזרה. כדי להיות קשה להשגה, כדאי לפעמים לשנות את הכללים: - אם אתה תמיד יוזם פגישה, המתן שהצד השני ... לא להיות נגיש מיידית. כך תיצור דינמיקה של אתגר, והצד השני יבין שיש לשאוף יותר ויותר בכדי להשיג את תשומת הלב שלך. למה להיות קשה להשגה יכול לעבוד? האסטרטגיה של להיות קשה להשגה מבוססת על ערך גבוה יותר. כשהדבר נדיר ... על דימוי של יהלום - כשאנשים יודעים שיהלום קשה להשגה, הם מעריכים אותו יותר. כשאתה מציב את עצמך בתור תשומת לב יוקרתית, אתה שדר שלך חשוב ונדיר. מתי ואיך להשתמש בזה? העניין הוא לדעת מתי להחיל את הטכניקות האלה - ...

... הוא יוכל לאהוב ולהעריך את עצמו יותר. לדוגמה, אדם שמתפרסם בזכות הופעות בתוכניות ריאליטי כמו האח הגדול רוצה לקבל תשומת לב והערצה, כדי להרגיש שהוא בעל ערך ושהחיים שלו משמעותיים. הוא רוצה להרגיש שהוא שווה משהו בעולם. המעריצים והמעריצות מייצגים ... ללא תנאים חיצוניים, להעריך את עצמו בלי לחכות ללייקים או למחמאות מאנשים אחרים, ולמצוא משמעות לחיים בלי להסתמך על תשומת לב חיצונית. ככל שהאדם מצליח לעשות זאת, כך הוא יחווה יציבות פנימית גבוהה יותר ואושר אמיתי יותר, שאינו תלוי בתנאים ...

... חרדה. הם משקיעים את כל האנרגיה שלהם בזוגיות שלהם, כמעט ללא חיים אישיים ועצמאים מחוץ לקשר. הם זקוקים לאישור ולתשומת לב מתמדת מבני הזוג שלהם ומרגישים רע כאשר אינם מקבלים זאת. הם נוטים לחוות מצבי רוח קיצוניים וקושי רגשי משמעותי ... בכל בעיה או אי - נעימות בחייהם, כי הם אינם מסוגלים לקחת אחריות רגשית מלאה על עצמם. הם דורשים תשומת לב מתמדת ועלולים לכעוס ולהיפגע כאשר הם לא מקבלים אותה, מה שמוביל למתחים ומריבות תכופות. הם מתקשים להתמודד בצורה בוגרת ... משהו לא מתנהל לפי ציפיותיו, הוא מרגיש חוסר אונים ואבוד, ומגיב בצורה קיצונית - האשמות, כעסים, דרישות בלתי סבירות לתשומת לב ואישור מתמיד. הם מייצרים לחץ מתמשך על בן הזוג, שהופך להיות אחראי לאושר ולמצב הרוח שלהם. זו הסיבה לכך ... הזוגיות? הם עשויים להאשים אותך בכל הבעיות שלהם - כי אם הם לא מאושרים, זה באשמתך. הם עלולים לדרוש תשומת לב מתמדת ולהתעצבן אם הם לא מקבלים אותה. הם לא מסוגלים להתמודד עם קשיים בצורה בוגרת, כי אין להם רשת ...

... על היגיינה כדי להימנע ממחלות, כך יש היגיון להיזהר מהקורונה - אבל בלי לאבד פרופורציה. הפאניקה נוצרת בעיקר בגלל תשומת הלב התקשורתית, אך בפועל מדובר בסיכון דומה לסיכונים יומיומיים אחרים. מדוע המחשבה בעתיד תגיע מחלה אחרת אינה מרגיעה אנשים? האנושות ... הידיעה שהמוות בלתי נמנע היא זו שגורמת לפחד, ולא מחלה ספציפית כזו או אחרת. למה בכל זאת הקורונה מקבלת תשומת לב כה רבה? הקורונה מקבלת תשומת לב גדולה כי היא התפשטה במהירות רבה ופגעה במספר גדול של אנשים, באופן רחב היקף וגלובלי. נוסף לכך, התקשורת מדגישה ... תוצאה בלתי נמנעת. למה בכל זאת ממשיכים לדבר כל כך הרבה על קורונה? הסיבה העיקרית היא שהקורונה תפסה את תשומת הלב העולמית, בין השאר בגלל תפוצה מהירה ופגיעה רחבת היקף. נוסף לכך, מידע תקשורתי על מחלות חדשות נוטה לעורר חרדה, ...

... להתייחס למקור הרעש או להתמקד בספר. משקפיים מלוכלכות: כל כתם גורם למוח לחשב מחדש אם רואים משהו חיצוני שדורש תשומת לב או רק לכלוך על העדשה. סידור אייקונים במחשב או בפלאפון: כשלא יודעים היכן נמצאת כל אפליקציה או קובץ, בכל ... שמפנים ומנקים את ההפרעות הללו, כך מתפנה מקום לריכוז מלא ולמימוש יעיל של המטרות. במיוחד כאשר היעד גדול ודורש תשומת לב גבוהה, אין מקום לבזבוז על דברים טפלים. השגת מטרות ריכוז ומיקוד סדר וארגון קשב וריכוז התייעלות ויעילות חלוקת קשב ...

... מתאר את ההבדל בין קהל להשגה לבין קשה להשגה. אדם שנחשב לקהל להשגה הוא אדם שתמיד זמין, מוכן לתת תשומת לב ולעיתים מתנהג כפי שהצד השני מצפה ממנו. למשל, אם מישהו נמצא בזוגיות ובן הזוג מבקש תשומת לב, הוא נותן אותה באופן מידי, וזה הופך אותו לקהל להשגה. לעומת זאת, אדם שנחשב לקשה להשגה הוא אדם שזמין ... בקשר עם אחרים, במיוחד כאשר הם לא מצליחים להרגיש טוב עם עצמם, מתקשים לשמור על ריחוק. הם זקוקים לאישור ולתשומת לב חיצונית, ולכן אינם מצליחים להיות קשים להשגה. אם למשל אישה לא יכולה להרגיש טוב לבד, היא תמיד תחפש את ...