... אוהב בעצמך, נסה לשנות אותו. לדוגמה, אם אתה לא אוהב את כושר הדיבור שלך, למדת כיצד לשפר אותו. קבלה עצמית: אם אין לך את היכולת לשנות
תכונה מסוימת, עליך ללמוד לקבל אותה ולהיות שלם איתה. המשך ... רעים. פעמים רבות, הפחדים האלה משקפים את המחשבות השליליות שלנו על עצמנו. כדי להתמודד עם חרדה חברתית, עלינו ללמוד לשנות או לקבל את
התכונות שמפריעות לנו. כשאנו שלמים עם עצמנו, החשש מהשיפוט של ... בעצמך, תוכל לנסות לשנות אותו. לדוגמה, אם אתה לא אוהב את כושר הדיבור שלך, ניתן ללמוד לשפר אותו. קבלה עצמית: אם אין לך יכולת לשנות
תכונה מסוימת, עליך ללמוד לקבל אותה ולהיות שלם עמה. להמשיך ... שיחשבו עליו דברים רעים. במקרים רבים, הפחדים הללו משקפים את המחשבות השליליות שיש לו על עצמו. הפתרון לכך הוא ללמוד לשנות או לקבל את
התכונות שמפריעות לנו. כאשר אנו שלמים עם עצמנו, החשש ממה שאחרים ...