... שנשאלת שוב ושוב, היא המפתח להתמודדות עם
תחושות רעות. העיקרון פשוט: אם רע לי או לא טוב לי, אני שואל את עצמי כל הזמן אז מה? השאלה הזו לא באה מתוך פאסיביות או חוסר אכפתיות, אלא מתוך היכולת להוציא את המשמעות ... מה? למעשה משנה את התפיסה. במקום להיאבק
בתחושות הרעות או לנסות לשנות את המצב, השאלה מאפשרת לאדם להפסיק להילחם ולהגיב באופן פחות מגיב. במקום לנסות לכפות על עצמו הכל טוב, האדם פשוט מקבל את המצב כמו שהוא, בלי ... הכל טוב? לעיתים אנשים מנסים להתמודד עם
תחושות רעות או מצבים קשים באמצעות מילים כמו הכל טוב, הכל לטובה, יהיה טוב או הכל מאלוהים. עם זאת, אליעד מציין שהגישה הזו לא תמיד יעילה במאה אחוז, כי המוח עלול להטיל ספק ... מה הכוח של השאלה אז מה?? איך להילחם
בתחושות רעות? מה זה נטול הוכחה? איך המוח מתמודד עם שאלה אז מה? איך להרגיש טוב באמת? ...