... אחד של תחושת רע כללית יותר, שיכולה להופיע גם כדיכאון, חרדה, פחד, כעס, לחץ או חוסר ביטחון עצמי. כל התחושות הרעות הן למעשה ביטוי לתפיסת האדם שיש בעולם רע. אליעד מדגיש שאין ספור שיטות שניסו לפתור את המועקות והבעיות הרגשיות ...

... מה ישאל? מה יכול לעשות לו טוב? כי ברגע שהוא חש רע, זה בגלל ההתמקדות בספקות. נכון שההתלבטות גורמת להרגשה רעה, אבל האדם צריך להתמקד בחיובי, לשאול: מהו אותו דבר שאם יצליח להשיג אותו ירגיש טוב. וברגע שהאדם ברור לו ...

... יכול להיות חופשי, להרגיש טוב בשלמות, אבל אז האדם מתחיל להתלבט, אולי יתפסו אותי, אולי אני לא יצליח לצאת מהרגשה רעה, ואז זה בעצם הנמשל לזה שלא רוצה להתאמץ לצאת מבית הכלא, כי הוא כבר רגיל, ולא בטוח בכלל שבאמת ...

... אפילו כאשר הוא מתלונן שהוא עשה זאת נגד רצונו, הוא למעשה העדיף את התחושה של עשיית הפעולה על פני התחושה הרעה שהייתה נגרמת לו אם לא היה עושה זאת. האם אפשרי לעשות פעולה שגורמת לנו להרגיש רע? לעיתים אדם טוען ...

... וברגע אחר פחות. מה בתפיסת המציאות שלך השתנה ויצר את תחושת השמחה הזו? האם ניתן להרגיש טוב גם בתוך חוויות רעות? ברגע שהאדם מזהה את השורש הפנימי להרגשת הטוב, השלב הבא הוא לנסות למצוא את אותה התחושה הטובה גם בתוך ...

... להשתגע קשור באופן ישיר ללחץ נפשי. אליעד מסביר שלחץ נפשי מופיע כשהאדם אינו מסוגל להכיל תחושה של רע. מדובר בתחושה רעה שמתקיימת כרגע או בפחד ממשהו רע שעלול לקרות בעתיד. חוסר היכולת של האדם להתמודד עם התחושה הרעה הזאת יוצר אצלו קונפליקט פנימי, מעין מלחמת עולם נפשית שמובילה ללחץ נפשי, חרדה ופחד מפני שיגעון. אליעד מסביר שאין ...

... לרצות להרגיש טוב. ברגע שאדם מפסיק באמת לרצות להרגיש טוב, הוא מיד מרגיש טוב בשלמות. זאת משום שהסיבה לסבל ולתחושה הרעה נובעת רק מהרצון של האדם להרגיש טוב. כאשר אין רצון להרגיש טוב, ממילא גם לא יכולה להתקיים תחושה רעה. אך האדם מתקשה לוותר על הרצון הזה, וזו בדיוק הבעיה המרכזית. ברגע שהאדם יגלה לעומק למה בכלל הוא רוצה ...

... עליו מפני שהוא רעב, אך אליעד מדגיש כי הרחמנות האמיתית צריכה להיות לא על עצם הרעב, אלא על הסבל והתחושה הרעה שיש לאותו אדם בשל הרעב. כלומר, הרחמנות הפנימית היא על כך שהאדם לא מצליח להרגיש שמח באותה מידה כשהוא ...

... האירועים עצמם, אלא ההרגשה השלילית שתלווה את האירועים הללו. למשל, אדם אינו מפחד למות מעצם המוות, אלא הוא מפחד מההרגשה הרעה שהמוות עלול לגרום לו. באותו אופן, אנשים אינם פוחדים מהמחלה עצמה או מהפיטורים מהעבודה, אלא מהתחושה הרעה שתגיע בעקבות המצבים הללו. כל הפחדים האנושיים מתנקזים בסופו של דבר לפחד הבסיסי ביותר - להרגיש רע. אליעד מדגיש ... ולהיות עקבי בו זו הדרך היחידה להגיע לשלווה אמיתית ואחדות מלאה. למה אנשים משקרים את עצמם? איך להתמודד עם הרגשה רעה? מהי האמת על האושר? איך להפסיק לשקר לעצמי? האם אפשר להגיע לשלמות אמיתית? שלום לכולם הפעם אני רוצה לדבר ... המפחיד ביותר, הוא להרגיש רע ואנשים לא מפחדים מהמוות, אלא מכך שירגישו רע אם ימותו, ולא מהמחלה עצמה, אלא מההרגשה הרעה, וכל הפחדים של האדם מתנקזים לפחד אחד גדול, והוא להרגיש רע. הרע הוא הפחד הבסיסי ביותר של האדם. ואנשים ...

... רוצה להיות מאושר בשלמות. כי עצם זה שקיים עולם וקיימת נפרדות של לפני ואחרי, זה מה שגורם לך לסבל ולהרגשה הרעה. והאדם גם אם יסבול בדרך לגן עדן, בדרך להבנת האמת, אסור לו להתייאש ולחזור אחורה לגיהנום, הוא המקום שרוצים ...