... טראומה,
לשנות הרגלים, הרגל מחשבתי, לא להאמין בעצמך, התמודדות עם ... הרגש ממשיך לפעול על סמך האמונה הישנה - שהכלב מסוכן. כך נוצרים הרגלים רגשיים שמנהלים את התגובות שלנו גם שנים לאחר האירוע הטראומטי. למה קשה
לשנות הרגלים שנוצרו בעקבות טראומה? לפי אליעד, הקושי
לשנות הרגלים בעקבות טראומה נובע מכך שיש בתוכנו אמונה מודחקת ... אליעד מדגיש כי ההבדל המרכזי בין שכל לבין אמונה הוא שבשכל אנו שואלים שאלות, ואילו באמונה אין שאלות - היא נתפסת כאמת מוחלטת. לכן, הדרך
לשינוי הרגלים היא להגביר את המודעות על ידי שאלות. במקום להגיד ... טעם לומר אני מאמין שאצליח. במקום זאת, עלינו לבדוק את המציאות באופן ענייני: האם באמת יש סיבה להניח שאכשל? אולי אין שום סיבה להאמין בכך? איך
לשנות את ההרגלים המחשבתיים שלנו בצורה יסודית? הדרך היסודית ... האמת כאן ועכשיו? אליעד טוען שבגישה זו אפשר לנתק את הכוח של האמונות הישנות, ולפעול מתוך בחירה חופשית ואמיתית, ללא אוטומטיות שנובעת מהעבר. איך
לשנות הרגלים? איך להתמודד עם טראומה? מה זה הרגל מחשבתי? למה לא ...