... פועל. אימון כושר והתפתחות אישית פיתוח גוף והעלאת מסת שריר אימוני כוח וכיצד לבצע אותם נכון התמודדות עם עצלנות ושינוי הרגלים עבודה נכונה עם מאמץ והימנעות מפציעות למה כדאי לשקול אימוני כושר? אימון כושר יכול לעזור לאדם לשנות את האופי ... עוד מאמץ, והדבר הזה מעצב בהדרגה את האופי ואת היחס למאמץ גם בתחומי חיים אחרים. איך אימוני כושר דורשים שינוי תפיסת המאמץ? בחיי היומיום, אדם בדרך כלל מחפש לבצע פעולות בקלות האפשרית, אך באימוני כושר, ובפרט באימוני כוח, יש מטרה ... מבטלים את הצורך העיקרי להתאמץ בפועל. המתאמן לומד להעריך את המאמץ כגורם חיובי, לחפש כיצד להעלות עומס במידה הנכונה, ולשנות את הגישה הכללית בחיים ממחשבה של איך לעשות כמה שפחות לאיך להשתפר דרך קושי מבוקר. אימון כושר והתפתחות אישית פיתוח גוף והעלאת מסת שריר אימוני כוח וכיצד לבצע אותם נכון התמודדות עם עצלנות ושינוי הרגלים עבודה נכונה עם מאמץ והימנעות מפציעות איך להתאמץ יותר? לא אוהב להתאמץ, איך לאהוב להתאמץ? עומס יסף, עומס מטבולי, ...
... המונח דיאטה מתייחס לתזונה של אדם. עם זאת, כאשר מדברים על לעשות דיאטה, הכוונה היא לרוב לתפריט תזונתי המיועד לשינוי הרגלי האכילה, בדרך כלל במטרה להפחית במשקל או לשפר את הבריאות. הבעיה היא שרוב האנשים שמתנסים בדיאטות מצליחים לרדת במשקל ...
איך לשנות הרגלים? איך להפסיק התמכרות? איך להפסיק לעשן? איך להפסיק להמר? איך להפסיק לאכול? איך לשנות התנהגות? איך להיגמל מהתמכרות? למה קשה להיגמל מהתמכרות? התמכרות זה טוב, התמכרות זה רע, יתרונות וחסרונות בהתמכרות איך לשנות הרגלים ולהפסיק התמכרות? בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר איך לשנות הרגלים רעים ולהפסיק התמכרות, ולא משנה אם מדובר בעישון, הימורים, אכילת יתר או כל התמכרות אחרת. השאלה המרכזית היא איך ... גדולים יותר מהחסרונות, תמשיך בהתמכרות. אם תמצא שהחסרונות עולים על היתרונות, תפסיק את ההתמכרות. איך לקבל החלטה סופית לגבי שינוי התנהגות? בסופו של דבר, כל שינוי בהתנהגות - בין אם מדובר בהפסקת עישון או הפסקת התמכרות אחרת - הוא תוצאה ... נכונה עבורך. איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מהתמכרות? למה קשה להיגמל מהרגלים? התמודדות עם יתרונות וחסרונות של התמכרות איך לשנות התנהגות ולהתמודד עם מחירים נפשיים? איך להסתכל על התמכרות בתור פעולה עם יתרונות וחסרונות? התמכרות, בין אם מדובר בעישון, אכילת ... הימורים או כל התנהגות אחרת, מבוססת על רעיון שיש לה יתרונות מסוימים לצד חסרונות. כאשר בוחנים את השאלה איך לשנות הרגלים או איך להפסיק התמכרות, חשוב להבין שהתנהגות ממכרת אינה רק רעה ואינה רק טובה. תמיד יש בה גם רכיבים ... יתרונות מאשר חסרונות - ממשיכים בהתמכרות. אם מגלים שהחסרונות עולים על היתרונות - מפסיקים. איך לקבל החלטה סופית לגבי שינוי התנהגות? בסופו של דבר, אפשר להחליט להמשיך או להפסיק את ההתנהגות הממכרת, אבל ההחלטה צריכה להתבסס על הבנה מלאה של ... מודעת ומהותית. איך להפסיק לעשן איך להיגמל מהתמכרות למה קשה להיגמל מהרגלים התמודדות עם יתרונות וחסרונות של התמכרות איך לשנות התנהגות ולהתמודד עם מחירים נפשיים
... אוסף של טכניקות שמטרתן לשפר התנהגות ותקשורת אישית דרך שינוי שפה, תפיסות, ודפוסי חשיבה. הטכניקות כוללות יצירת דימויים מנטליים, שינוי תפיסות עצמיות ותקשורת עם התת - מודע. אך למרות ההבטחות, קיימים ספקות רבים באשר ליכולת האמיתית של NLP לשנות חיים ... NLP? שיטת NLP מתמקדת בשימוש בשפה ובמחשבה לשיפור ההתנהגות האישית והתקשורתית. היא כוללת טכניקות כמו אימוץ דפוסי חשיבה חדשים, שינוי תפיסות ומדדים רגשיים. יחד עם זאת, יש המון ויכוחים סביב היעילות שלה, והאם היא באמת מצליחה לשפר את החיים האישיים ...
... היא רוצה להתגרש או אולי לתקן את הקשר? הוא מסביר לה שהיא יכולה לבחור בין לעזוב את הקשר לבין לשנות את עצמה, אך לא להתלונן שהמציאות לא תואמת את ציפיותיה ללא לקיחת אחריות. לדוגמה, אם בן זוגך מסתיר ממך את הטלפון, ...
... אדם רוצה לקבל משהו, הדרך היעילה ביותר להשיג אותו היא להתחיל בנתינה. לדוגמה, מי שרוצה להרוויח יותר כסף, צריך לשנות את הגישה שלו. במקום לשאול איך לקבל משכורת גבוהה יותר, עליו לחשוב איך להיות שווה יותר עבור המעסיק. מי שנותן למעסיק ... לקבל משהו ללא מאמץ אמיתי. הם רוצים שהמציאות תשתנה לטובתם, אך אינם מוכנים להשתנות בעצמם. אם אדם אינו מוכן לשנות הרגלים, להשתפר, להשקיע ולהתאמץ מעבר למה שהוא רוצה לקבל, הוא יחווה תמיד תחושת כישלון וחוסר הצלחה. כדי להצליח, אדם חייב ... המרכזית של אליעד כהן בנושא זה? המסקנה של אליעד כהן היא פשוטה וברורה: כדי להשיג כל מטרה בחיים, עליך לשנות את הגישה ולהתמקד בנתינה ולא רק בקבלה. אם אתה רוצה משהו באמת - זוגיות מוצלחת, בריאות טובה, כסף או הצלחה - ...
... מזהה שהוא חייב להתאמץ כדי להשיג את מטרותיו, אך לא מוצא שום רצון פנימי לכך, נשאלת השאלה: איך אפשר לשנות את הגישה למאמץ? בתחילת דבריו, אליעד כהן מציין את הבשורה הרעה והטובה בנושא. הבשורה הרעה היא שכשאין לנו רצון להתאמץ, ניאלץ ... כצורך או עול, אלא כבחירה או משחק, קל הרבה יותר להרגיש רצון להתאמץ בצורה טבעית. באופן כללי, אליעד מציע לשנות את הגישה כלפי המאמץ: 1. לשחרר את החובה - להבין שאין צורך אמיתי להשיג מטרות, והחיים יכולים להיות טובים גם בלי ... כעונש אלא כמשהו שניתן לבחור בו, הוא יגלה שההתנגדות שלו אליו פוחתת והוא אפילו עשוי להתחיל ליהנות ממנו. איך לשנות את הגישה למאמץ? 1. לשחרר את החובה - להבין שאין הכרח אמיתי להשיג מטרות, והחיים יכולים להיות טובים גם כך. 2. ...
... תמיד להתמקד בשורש, בסיבה הפנימית, ולא בסימפטום. איך להצליח בדיאטה? האם אפשר לעשות דיאטה בלי להיות רעב? למה קשה לשנות התנהגות? לטפל בשורש ולא בסימפטום למה קשה לשכוח מישהו? איך להפסיק התמכרות? איך להוציא מישהו מהראש? מהו החלק הקשה ביותר ... בדיאטה? האם אפשר לעשות דיאטה בלי להיות רעב? למה קשה לשמור על הדיאטה? למה קשה לרדת במשקל? למה קשה לשנות התנהגות? למה קשה לשנות מחשבה? להתמקד בסיבה ולא בתוצאה, למה אני לא מפסיק לחשוב עליה? למה אני לא מפסיקה לחשוב ...
... כלפי הדברים, אפשר לשנות את החוויה הרגשית ולהשפיע על המציאות הנוכחית. איך להתמודד עם טראומה? איך להשתחרר מחרטה? איך לשנות את הגישה כלפי העבר? איך להתגבר על כישלון? איך להתמודד עם פוסט - טראומה? איך ניתן להתמודד עם אירועים קשים מהעבר ... שינוי התפיסה והגישה כלפי הדברים, ניתן גם לשנות את החוויה הרגשית. איך להתמודד עם טראומה? איך להשתחרר מחרטה? איך לשנות את הגישה כלפי העבר? איך להתגבר על כישלון? איך להתמודד עם פוסט - טראומה?
... מציין כי אותה טעות קיימת גם במערכות יחסים. אדם שמנסה להחזיר את בן הזוג לשעבר ומבצע שינוי שטחי, כמו שינוי התנהגותי קטן כדי להרשים את הצד השני, ייתקל בהתנגדות. בני הזוג מזהים את השינוי כלא אמיתי, אלא רק כמאמץ זמני ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: שינוי הרגלים, איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: שינוי הרגלים, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מנטור, אימון אישי לקריירה, מאמן אישי לתזונה נכונה בתחום שינוי הרגלים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331