פתרון חלומות, איך לפרש חלומות? מהי משמעות החלומות? האם יש משמעות לחלומות? איך נוצרים חלומות? למה חלמתי על משהו? האם יש מסרים בחלום? איך מפרשים חלום? חלומות ותת המודע, סוד החלומות, פירוש חלומות, נבואה בחלומות, פותרי חלומות האם יש משמעות מיסטית לחלומות? אנשים רבים רוצים להבין מה משמעות החלומות שהם חולמים, וחלקם מחפשים בהם מסרים נסתרים או נבואיים. דוגמאות נפוצות לחלומות שאנשים מבקשים לפרש הן חלומות על אנשים שנפטרו, היריון ולידה, נחשים, שיניים שנופלות, חתונה, בגידות וכדומה. לדוגמה, אדם עשוי לחלום שאביו שנפטר מדבר איתו או מבקש ממנו דבר מה, או אישה שחולמת שהיא בהיריון או יולדת תינוק. אליעד מדגיש שאין לחלומות אלו משמעות מיסטית או נבואית, והסיבה שאנשים עדיין מחפשים בהם משמעות כזאת היא בעיקר תוצאה של אמונות תרבותיות או דתיות עתיקות. אליעד מסביר שהרעיון שיש משמעות מיסטית לחלומות התחיל עוד מהתנך. הדוגמה המפורסמת היא סיפורו של יוסף, שפירש את חלומות פרעה על הפרות הרזות והשמנות, ושהחלומות נחשבו כבעלי מסר נבואי. כמו כן, קיימת תופעה של שאלת חלום, שבה אדם שואל שאלה לפני השינה ומאמין שאלוהים ... שום בסיס עובדתי או הוכחה מדעית. למעשה, הוא אומר שניתן בקלות להוכיח שאין בסיס לתחזיות חלומיות מיסטיות, מאחר שמפרשי חלומות אינם מצליחים לתת תחזיות מדויקות שניתן לאמת באופן עקבי. איך נוצרים חלומות ומה המשמעות האמיתית שלהם? חלומות נוצרים מתוך תכנים שאנשים חווים במהלך היום שלהם, בין אם בצורה מודעת או לא מודעת. לפי אליעד, כמעט ואין ... והדברים שהאדם חווה נקבעים על ידי המנגנון של תת - המודע, שמחליט עבורו מה יקרה בחלום. מה ניתן ללמוד מחלומות על התת - מודע ועל קונפליקטים פנימיים? למרות שאין לחלומות משמעות מיסטית, יש להם משמעות פסיכולוגית גדולה. החלומות משקפים את מה שקורה בתת - המודע של האדם כשהוא ער, ובעיקר חושפים קונפליקטים פנימיים, פחדים, רצונות מודחקים ורגשות ... אדם שחולם שהוא רב עם אדם שנפטר, כנראה מחזיק כעס או תחושה לא פתורה בתוכו. איך נכון לפרש את החלומות שלך בעצמך? אליעד מציע שיטה פרקטית לפרש חלומות באופן פסיכולוגי ולא מיסטי. הוא ממליץ לרשום את החלום במפורט על דף מיד עם ההתעוררות, ולשאול מספר שאלות: מה ... רב צדיק מאוד שלמד תורה כל היום ונמנע משינה, לא מפני שהוא אהב כל כך ללמוד תורה, אלא מפני שבחלומותיו הוא גילה תשוקה מודחקת לשכנה שלו, מה שגרם לו להרגיש רע ולהימנע מלישון. דוגמה זו ממחישה כיצד החלום חושף את האופי האמיתי של האדם, גם כשהוא מנסה להסתיר זאת במודע. לפיכך, חלומות יכולים להיות כלי רב ערך להכרה עצמית ולהבנת רגשות ומחשבות מודחקים. בסופו של דבר, לפי אליעד, לחלומות אין משמעות נבואית או מיסטית, אלא הם כלי פסיכולוגי חשוב להבנת התת - מודע שלנו, הקונפליקטים הפנימיים והרגשות המודחקים שאנחנו נושאים בתוכנו ביום - יום. איך לפרש חלומות? מה המשמעות של חלומות? האם יש מסרים בחלום? חלומות ותת המודע למה חלמתי על מישהו שנפטר? איך נוצרים חלומות? פירוש חלומות לפי הפסיכולוגיה פתרון חלומות - משמעות ותהליכים פסיכולוגיים בני אדם חולמים חלומות שונים ומנסים להבין את משמעותם. בין החלומות הנפוצים ניתן למצוא חלומות על אנשים שנפטרו, היריון ולידה, נחשים, שיניים נופלות, חתונה, תינוקות, עכברים, בגידות ועוד. אנשים חולמים על דברים שמעסיקים אותם או שיכולים לקרות, והשאלה המרכזית היא האם יש משמעות לחלומות ואיך נכון לפרש אותם. האם יש משמעות מיסטית לחלומות? רבים רוצים להאמין שלחלומות יש משמעות מיסטית או מסר נבואי. רעיון זה קיים עוד מתקופת התנך, כאשר יוסף פתר את חלומותיו ואת חלומות ...

ביעותי לילה, איך להיפטר מסיוטים בלילה? סיוטי לילה, חלומות מפחידים, סיוטים כל לילה, הכשת נחש בחלום, פתרון חלומות, הכיש אותי נחש בחלום, נפילה בחלום, חלומות רעים כל לילה, שאלת חלום, זימון חלומות, מת בחלום, נפטר בחלום איך אפשר להפסיק סיוטי לילה שחוזרים על עצמם? אליעד כהן מסביר שהדרך להפסיק סיוטים וביעותי ... שחוזרים על עצמם קשורה באופן ישיר לחוויות ולמחשבות שהאדם חווה במהלך היום, גם אם הן לא במודע. לדוגמה, אדם שחולם בלילה שהוא נופל מהר גבוה, בעצם חווה בחלום את אותה החוויה בדיוק כמו שהיה חווה במציאות. הוא לא חווה ... תמות מהכשת נחש? כך, הספקות המודחקים התבטאו בסיוטים ליליים. לכן הפתרון הוא תמיד לטפל בפחדים המודחקים במשך היום, ואז החלומות יפסיקו להיות מפחידים. האם פחד בחלום יכול להיות גדול יותר מאשר פחד במציאות? אליעד כהן מבהיר שפחד בחלום אינו ... משקר לעצמו, שכן החלום והמציאות זהים לגמרי מבחינת החוויה והתחושות. מה לגבי סיוטים עם תרחישים בדיוניים לחלוטין? כאשר מדובר בחלומות דמיוניים, אליעד מסביר שגם כאן החלום משקף פחדים אמיתיים של האדם, הפעם על דברים שאינם סבירים מבחינתו שיקרו. לדוגמה, ... יקרה, אצטרך להתמודד עם זה. ככל שהאדם יהיה מוכן לקבל אפשרויות אלו כחלק מהמציאות, כך הוא פחות יחשוש מהן, והחלומות האלו יפסיקו להטריד אותו. איך אפשר לזמן חלומות נעימים וטובים? לשאלה איך אפשר לזמן חלומות נעימים, למשל על נופש, אליעד עונה שהדרך פשוטה: לחשוב עליהם במשך היום. אם האדם רוצה לחלום על חופשה נעימה, ... שיחשוב עליו, אלא הוא צריך גם לרצות מאוד שהוא יבוא בחלום. בנוסף, עליו להשתכנע שזה אפשרי שאנשים שנפטרו באים בחלומות, ולקרוא על כך מאמרים ועדויות. ככל שהמוח ישתכנע שזה אפשרי, כך הוא יתחיל לדמיין את זה יותר, וזה יופיע גם בחלומותיו באופן טבעי וברור יותר. איך להפסיק לחלום חלומות מפחידים? מה לעשות אם חלמתי שנפלתי מגובה? איך להתמודד עם חלום על הכשת נחש? איך אפשר לזמן חלומות נעימים? מה המשמעות של פחדים בחלום? מה אתה שואל מה השאלה שלך. ש: איך אפשר אם בכלל. אליעד: אפשר. ש: להקטין או להעלים. אליעד: למנוע. ש: למנוע את זה שבן אדם יהיו לו חלומות עם סיוטים בלילה. אליעד: ביעותי שינה. ש: ביעותי שינה. אליעד: יפה עכשיו בן אדם יש לו סיוטים בלילה נכון לדוגמה הוא חולם בלילה ש...? ש: נופל מהר גבוה. אליעד: נכון עכשיו בחלום שהוא חלם בלילה שהוא נופל מהר גבוה הוא נופל ... ובחלום כשהוא חלם שהוא נופל מההר באותו חלום הוא חלם שהוא יכול לעוף באוויר לא כי אם הוא היה חולם שהוא יכל לעוף באוויר הוא לא היה אכפת לו שהוא נופל מההר נכון? ש: כן. אליעד: יפה זאת אומרת ... מבחינתו בחלום כשהוא ראה הר הוא חווה אותו כמו הר פה אותו דבר יפה אז זאת אומרת שבעצם כשהוא חולם בלילה שהוא נופל מהר אז יש כמה היבטים היבט אחד יכול להיות שבאותו יום הוא ראה סרט על מישהו ... כל למה הוא חלם על זה נגיד עכשיו אבל מה איך פותרים את זה אז זה מאוד פשוט כשהוא חולם שהוא מפחד שהוא נגיד נופל אז זאת אומרת כשהוא ער הוא גם מפחד מאוד ליפול זאת האמת, עכשיו הוא אומר שלום אני בלילה אני חולם שאני נופל מהר אני חולם שמכיש אותי נחש נחש מכיש אותך בחלום, בקיצור הוא חולם שנחש מכיש אותו אני אגיד לו אוקי ובחלום מה חוויית הוא אומר חווייתי פחד נוראי אוקי עכשיו אתה ער ... וחוקי הפיזיקה שפה זה אותם חוקים הרצונות אותם רצונות אותו דבר, זאת אומרת שאתה צריך לקחת את מה שאתה חולם בלילה שאתה מפחד ולהגיד אוקי נניח שזה קורה לי במציאות מה אני עושה עם זה אם תפחד מזה פחות ... כל שאר הדברים בחלום הוא חווה אותם אותו דבר כמו במציאות והוא אומר לא אבל את הפחד מנחש כשאני ישן אני חווה אותו הרבה יותר חזק מפה אדוני אתה משקר גם פה אתה מפחד מנחש מאוד תטפל בזה ואז ... גם בלילה לא אמור להיות לך בעיה עם פחד מנחשים יותר מאשר כשאתה ער ואם הוא אומר לא כשאני ישן לי פחד מנחשים יותר גדול משאני ער אתה משקר. ש: אוקי אתה אמרת משפט שחוקי הפיזיקה בחלום. אליעד: אלא ... אפילו הוא אומר שלא אז הוא משקר צריך לפתור את הבעיה של הכשת הנחשים או הפחד במציאות ואז גם בחלומות הפחדים יעברו. אליעד: הפחד מוזן מסיכוי סיכון נכון מה הסיכוי שיקיש אותך נחש ומה הסיכון כמה רע יקרה לך ... אותו דבר. אליעד: הם לא אותו דבר מה לדוגמה? ש: למשל אני מרחף אני יודע שאני מרחף. אליעד: יש חלומות שבהם יש חלקים מסוימים שאתה חווה אותם שונה מאשר במציאות כאן זאת האמת, קודם כל דיברתי על חלום רגיל ... ויכיש אותך נחש לא מסובך אם לא תפחד מזה פה לא יבוא לך שם. ש: אוקי אז מה עם החלומות הלא רגילים? אליעד: עכשיו מה קורה אם מישהו חולם חלום ובחלום הוא חולם שפתאום. ש: משהו בדיוני. אליעד: משהו בדיוני נחתו חוצנים ולאחד החוצנים קראו משה ומשה הזה הלך ברחוב, נחת חוצן ... ואם הם ישתנו הוא אומר לא הם לא ישתנו ואם הם ישתנו לא הם לא ישתנו אז בלילה כשהוא ישן הוא יחלום חלום שאומר לו שחוקי הפיזיקה השתנו ושהמקל הפך להיות נחש ושהנחש נשך אותו הכיש אותו הנחש. ואיך ... באמת האמת. ש: אז בהמשך יש לי את השאלה. אליעד: כן את זה הבנת? ש: כן איך אפשר להזמין חלומות. אליעד: איזה סוג של חלומות אתה רוצה להזמין? ש: חלומות טובים. אליעד: מה לדוגמה? ש: נופש באיזשהו מקום. אליעד: אז במשך היום תראה הרבה סרטונים על נופש ואז תחלום ... קצת ככה ולחשוב שזה אפשרי ולכן אתה צריך ללכת ולקרוא מאמרים על זה שזה אפשרי ושיסבירו לך שאנשים באים בחלומות ושיש להם מסרים ואם תאמין בזה שזה אפשרי אתה תתחיל לדמיין דמיונות ואז ברגע שתתחיל לדמיין דמיונות כבר במשך ...

עולם החלומות, עולם השינה, חלומות רעים, סיוטים בחלום, חלומות מפחידים, חרדות בחלום, ביעותי לילה, סיוטים בשינה, לשלוט בחלומות, חלומות טובים, סיוטים בלילה, חלומות מבהילים, פחד בחלום מהם החלומות הרעים ואיך אפשר לשלוט בהם? החלומות הרעים או הסיוטים הם תופעה נפוצה, ואנשים רבים חווים אותם בזמן השינה. במהלך ההרצאה, נדונה השאלה כיצד ניתן לשלוט בחלומות, בעיקר כאשר מדובר בחלומות רעים. אליעד הסביר שחלומות רעים הם לא יותר מאשר מחשבות או פחדים של האדם שמגיעים אל תוך העולם הפנימי שלו בשעת השינה. לדברי אליעד, חלומות רעים הם תוצאה של פחדים או חששות שאותם לא הצלחנו להתמודד איתם במהלך היום. כיצד אפשר לשנות את החלומות הרעים בזמן השינה? הדובר הציע שאדם יכול לשנות את מהלך חלומו תוך כדי שהוא חולם. ישנן טכניקות שמסייעות לאדם להפסיק לחוות סיוטים, לדוגמה, להילחם בתחושות הפחד ולהפוך את החלום הרע למשהו חיובי. אליעד הסביר שכאשר אדם נמצא בחלום רע, הוא יכול פשוט לשאול את עצמו, למה זה רע?, ... היו עוסקים יותר בפחדיהם במהלך היום, הם היו פוגשים את אותם פחדים בצורה פחות אינטנסיבית בחלום. כיצד נזכור את החלומות שלנו? שאלה נוספת שעלה בהרצאה הייתה כיצד אנחנו זוכרים את החלומות שלנו. אליעד הציע כי יש אנשים שזוכרים את חלומותיהם בצורה ברורה, ויש כאלה שלא זוכרים אותם כלל. הוא התייחס למצב שבו אדם לא זוכר את החלום מיד לאחר ההתעוררות ואמר שזה לא בהכרח אומר שהוא לא חולם. השינה עצמה היא תהליך עמוק ומורכב, ולכן ישנם פעמים רבות שבהן אדם ישן במשך זמן ממושך ולא זוכר את החלום ברגע ההתעוררות, למרות שבמהלך השינה היו לו חלומות. מה אפשר ללמוד על עצמנו דרך החלומות? לפי אליעד, החלומות יכולים לשמש כראי למצב הרגשי או המנטלי שלנו. הוא הסביר כי כאשר אנחנו חווים חלומות בעלי תוכן של פחד או חרדה, זה יכול להצביע על כך שאנחנו לא מתמודדים עם בעיות מסוימות במציאות. ככל שאנחנו נמנעים מלהתמודד עם הבעיות, כך הסיכוי שהן יופיעו בחלומות שלנו גדל. על פי גישה זו, כל חלום יכול להיות כלי לתהליך התפתחותי אם אנחנו מצליחים לפענח את המשמעות הפנימית שמסתתרת מאחוריו. האם חלומות רעים הם באמת רעים? שאלה שנוגעת לאיכות החלומות היא האם ניתן לראות אותם כרעים. אליעד טוען שלא תמיד חלום רע הוא באמת רע. לעיתים, חלום עשוי להיראות ... הרע ולשנות את תפיסת המציאות. מה המשמעות של חלום כסימן לשינוי? לבסוף, אליעד סיים בהסבר על איך ניתן להשתמש בחלומות כהזדמנות לשינוי. אם אדם מתעורר אחרי חלום מסוים ומרגיש שהוא גילה משהו חדש על עצמו או על מצבו הפנימי, ... שכאשר אדם יודע להתבונן בחלום באור חדש, הוא יכול לשנות את המשמעות שלו וללמוד כיצד להתמודד עם אתגרים שונים. חלומות רעים שליטה בחלומות סיוטים בלילה פחדים בחלום הזיכרון מחלומות

להירדם בקלות, למה קשה להירדם? בעיות שינה, נדודי שינה, למה אני לא מצליח להירדם? לא מצליח לישון, שינה וחלומות, מדיטציית ויפאסנה, להירדם משעמום, שעמום ושינה, הפרעות שינה, קושי לישון, איך להצליח להירדם? איך להצליח לישון? אינסומניה למה קשה להירדם ואיך אפשר להירדם בקלות? כאשר אדם לא מצליח להירדם, הדבר תלוי בשני גורמים עיקריים: פיזיים ונפשיים. גורמים פיזיים כוללים כאב, רעב, טמפרטורה לא נוחה או רעש חיצוני. אם אין את הגורמים הפיזיים שמפריעים לשינה ועדיין לא מצליחים להירדם, הגורם עשוי להיות נפשי. איך המצב הנפשי משפיע על היכולת להירדם? שינה היא מצב שבו התודעה של האדם פחות מעורבת במציאות. במהלך השינה, במיוחד בחלום, האדם מזדהה עם עולם הדמיון ולא עם המציאות הפיזית. כשאדם מתקשה להירדם, זה לרוב בגלל שהוא מעורב ... דוגמה לכך היא תרגולי מדיטציה כמו ויפאסנה, בהם אדם שוהה בשקט מוחלט ולא עוסק בשום פעילות. במקרים כאלה, האדם נרדם כיוון שאין כל גירוי שימשוך את תשומת ליבו. איך לזהות את הגורם האישי לקושי בשינה? אם אדם לא מצליח להירדם, עליו לשאול את עצמו שתי שאלות: 1. האם אני לא עייף פיזית? 2. האם אני מוטרד ממשהו נפשית? אם התשובה היא שהקושי נובע מבעיה פיזית, הפתרון הוא פשוט: יצירת סביבה מתאימה לשינה, כמו טמפרטורה נוחה, הפחתת רעש ותזונה מסודרת. אם הקושי הוא נפשי, האדם צריך להבין שהוא עסוק מדי במה שקורה ... של לא אכפת לי מכלום. הוא צריך לשחרר את הצורך לשלוט במצב ולזכור שמה שמעסיק אותו כרגע לא קשור לשינה שלו. כל מחשבה מטרידה צריכה לחלוף מבלי להיצמד אליה. איך שינה קשורה לעוצמת הרגשות ביום? הקשר בין שינה לעוצמת הרגשות הוא כזה: אדם שמרגיש מעורב רגשית בכל מה שקורה סביבו, יתקשה להירדם בקלות. אנשים כאלה ישנים פחות טוב, והם רגישים גם לרעשים קטנים במהלך השינה. לעומת זאת, אנשים שפחות מעורבים רגשית במתרחש מסביבם ישנים טוב יותר, אך הם גם חווים פחות עוצמות רגשיות במהלך היום. סיכום: איך להצליח להירדם? - יש לוודא שאין בעיות פיזיות שמפריעות לשינה, כמו רעב או כאב. - אם הקושי הוא נפשי, צריך לזהות אם מחשבות מטרידות מפריעות לשינה. - תרגול של לא משנה לי מה קורה עכשיו יכול לעזור להגיע למצב שבו האדם מרפה מהמחשבות ומאפשר לעצמו להירדם בקלות. - ככל שהחיים מלאים יותר בהתרחשויות רגשיות, כך קשה יותר להירדם, ולהפך. שינה וחלומות נדודי שינה איך להירדם בקלות מדיטציה ושינה איך להיות רגוע למה קשה להירדם ואיך אפשר להירדם בקלות? כאשר אדם מתקשה להירדם, הדבר תלוי בשני גורמים עיקריים: פיזיים ונפשיים. אם כל התנאים הפיזיים לשינה תקינה מתקיימים (כלומר, אין כאב, אין רעב או צמא, הטמפרטורה נוחה ואין הפרעה חיצונית), ועדיין לא מצליחים להירדם - הסיבה לכך היא נפשית. איך המצב הנפשי משפיע על היכולת להירדם? שינה היא מצב שבו התודעה של האדם פחות מושפעת מהמציאות. בזמן החלום, האדם מזדהה עם עולם הדמיון שלו, ולא עם ... מעניינים פחות את האדם, כך יהיה לו קל יותר להירדם. כאשר אדם משועמם לחלוטין, מוחו מאבד עניין במציאות והוא נרדם מעצמו. דוגמה לכך היא תרגולי מדיטציה כגון ויפאסנה, בהם אדם נמצא בשקט מוחלט ואינו עושה דבר, דבר המוביל במקרים רבים להירדמות. איך לזהות את הגורם האישי לקושי בשינה? אדם המתקשה להירדם צריך לשאול את עצמו שתי שאלות: 1. האם אני לא עייף מספיק פיזית? 2. האם אני מוטרד ממשהו נפשית? אם הקושי להירדם נובע מסיבה פיזית - הפתרון הוא פשוט: התאמת סביבת השינה, הסדרת תזונה, טמפרטורה נוחה, והפחתת רעשים חיצוניים. אבל אם הקושי הוא נפשי, זה אומר שהאדם עסוק מדי במה שמתרחש ... מה קורה עכשיו, לא אכפת לי מכלום. - להרפות מהצורך בשליטה ולהבין שכל מה שמעסיק אותך לא באמת קריטי לשינה שלך. - להתנתק רגשית מכל מחשבה או דאגה שעולה בראש, פשוט לתת להן לחלוף. איך שינה קשורה לעוצמת הרגשות ביום? ככל שאדם יותר מעורב רגשית במה שקורה סביבו - כך יהיה לו קשה יותר להירדם, ... מתעוררים בקלות לכל רעש קטן, כי הם עדיין קשורים רגשית למה שקורה סביבם. לעומתם, אנשים עם רגישות נמוכה יותר ישנים טוב יותר, אך גם חווים פחות עוצמות רגשיות בחיי היומיום שלהם. סיכום: איך להצליח להירדם? - לבדוק האם יש ... מכל המחשבות ולתת לעצמך להירדם. - להבין שככל שהחיים מלאים יותר בהתרחשויות רגשיות, כך קשה יותר להירדם - ולהפך. שינה וחלומות נדודי שינה איך להירדם בקלות מדיטציה ושינה איך להיות רגוע

שינה וחלומות, מה קורה בזמן שינה? מה קורה בזמן החלום? האם הנשמה עולה לשמיים בלילה? לאן הולכת הנשמה? מה קורה במוח בזמן השינה? מודעות בזמן השינה, מה קורה כשאנו ישנים? המוח בזמן חלום, המוח החולם, המוח הישן, המוח בזמן שינה האם הנשמה באמת עולה לשמיים בזמן השינה? אליעד כהן מסביר באופן ברור שמצב של שינה אינו דומה למצב שבו המחשב כבוי לגמרי, שזהו מצב המזכיר מוות. הוא נותן דוגמה ומפרט כי במחשב קיימים שני סוגים של מצבי כיבוי חלקיים: מצב הייברנט ומצב סליפ (שינה קלה). כאשר המחשב כבוי לגמרי, הוא אינו מגיב כלל, גם אם נכה בו בפטיש, לא תהיה תגובה, וגם כאשר ... להמשיך להיות מודע לסביבה, כך שגם תזוזה קלה של העכבר תעיר אותו. באופן דומה מאוד, אליעד מסביר כי בזמן שינה האדם אינו באמת במצב של מוות, והנשמה אינה עולה לשמיים, אלא התודעה עדיין נמצאת כאן, ברמה נמוכה של מודעות. ... להתעורר מרעש, אם הוא ישן? אליעד כהן נותן דוגמאות רבות להבהרת הטענה שאדם אינו במצב של כיבוי מוחלט בזמן השינה. לדוגמה, אם אדם ישן ואנחנו נעבור לידו על קצות האצבעות בשקט, הוא לא יתעורר, אבל אם נעשה רעש חזק, ... זה קורה? הרי אם האדם באמת לא היה פה, הוא לא היה יכול לשמוע. ההסבר המפורט לכך הוא שבזמן השינה התודעה מתחלקת באופן לא שווה: האדם נמצא בכ - 99% בתוך חלום (העולם הדמיוני שלו), ורק בכ - 1% ... ולנתח אותה. אליעד מציין כי המוח של האדם מסוגל להבדיל בין רעש מונוטוני, כמו רעש מזגן קבוע, שאינו מפריע לשינה, לבין רעש פתאומי או חזק שיגרום לאדם להתעורר. למשל, אם אדם ישן עם רעש קבוע של מזגן, הוא לא ... המזגן יידלק - זה יגרום לו להתעורר. מדוע? מכיוון שהמוח ממשיך לפעול ולבדוק כל הזמן את הסביבה, אפילו בזמן השינה, וזאת ברמה נמוכה יותר של פעילות. מה באמת קורה במוח בזמן חלומות? בזמן החלום, לפי ההסבר של אליעד, האדם שקוע לחלוטין בעולם הדמיוני שלו. במצב הזה, הוא כמעט מנותק מהמציאות. אולם ... אפילו להיכנס לתוך החלום, כמו שאם אדם ישן ובמציאות תהיה שריפה, ייתכן והוא יחלום על שריפה ויתעורר. אליעד מסביר ששינה וחלימה הן מצב של דמיון מאוד חזק, אפילו יותר מסרט קולנוע שבו האדם שקוע לחלוטין עד שאינו שם לב לסביבה החיצונית. בשינה, האדם מנטרל את החושים באופן הרבה יותר עוצמתי מאשר בצפייה בסרט, ועדיין נשארת רמה מסוימת של מודעות סביבתית. האם ניתן להשפיע על חלומות מבחוץ? אליעד כהן נותן דוגמה לכך שדברים במציאות יכולים להשפיע על החלום. לדוגמה, אם אדם ישן וחולם, וקורה משהו ... על שריפה ולהתעורר. כלומר, קיימת השפעה ברורה של המציאות על החלום, וזה מוכיח שהמודעות לעולם אינה נעלמת לחלוטין בזמן השינה. אז איפה באמת נמצאת הנשמה בזמן שאנו ישנים? אליעד מציין באופן חד - משמעי כי הנשמה אינה עולה לשמיים. היא עדיין כאן, והאדם אינו באמת לא נמצא פה. התודעה או הנשמה נשארת ברמה של פעילות נמוכה בסביבה החיצונית, והאדם שקוע ברובו בעולם דמיוני פנימי. לדבריו, שינה היא מצב של צריכת חשמל נמוכה במוח, בדומה למצב סליפ במחשב, שבו חלק קטן של המערכת נשאר ער ומקשיב לאירועים חיצוניים. לסיכום, כיצד אפשר להבין מה זו שינה באמת? לפי אליעד כהן, שינה היא מצב ביניים בין מודעות מלאה לבין ניתוק מוחלט. היא מצב של דמיון מאוד חזק, שבו רוב תשומת הלב מופנית פנימה לעולם הדמיוני, אך עדיין קיים חיבור קלוש למציאות החיצונית. בזמן השינה, האדם לא נמצא במצב של מוות, והנשמה שלו לא הולכת לשום מקום אחר. היא נשארת פה, אבל באופן כמעט מוחלט - מנותקת מהמציאות. לכן השינה דומה למצב סליפ במחשב, שבו קיימת מודעות מוגבלת לסביבה. האם הנשמה עולה למעלה בשינה? מה קורה במוח בזמן החלום? איך רעשים משפיעים על החלומות? האם המודעות ממשיכה בזמן השינה? איך המוח מבדיל בין רעשים בזמן השינה? מה ההבדל בין חלום לדמיון? האם אפשר להשפיע על חלומות מבחוץ? המוח בזמן חלומות, מה זה שינה? מה זה חלום? מה קורה במוח בזמן שינה? מה קורה במוח בזמן חלום? מה ההבדל בין חלום למציאות? האם שישנים הנשמה עולה? הנשמה עולה למעלה בלילה, מצב שינה במחשב, פיזיולוגיה בזמן החלום, תהליכים בזמן שינה, תהליכים בזמן חלום, מודעות לסביבה בזמן חלום, מודעות לסביבה בזמן שינה, לימוד בזמן שינה, הקשר בין שינה וחלום, לשתול מסרים בחלום, השפעת המציאות על החלום, איך נוצר חלום? חלום ודמיון, המוח בזמן שינה

שינה ועייפות, שינה רגועה או שינה גרועה, איך לא להתעורר עייף? בעיות שינה, איך לישון טוב? למה אני לא מצליח להירדם? איך להירדם בקלות? למה אני קם עייף? למה אני קמה עייפה? בעיות להירדם בלילה, קושי להירדם, הפרעות שינה, נדודי שינה למה אני לא מצליח להירדם למרות שאני עייף? אליעד כהן מסביר ששינה טובה תלויה בשני גורמים עיקריים: פיזיים ונפשיים. הגורמים הפיזיים המשפיעים על איכות השינה הם בין היתר תחושת רעב או שובע מוגזמת לפני השינה, טמפרטורה לא נוחה (קר מדי או חם מדי), מזרן לא נוח, וסביבת שינה לא נוחה באופן כללי. תנאים פיזיים לא מתאימים אלו גורמים לכך שהשינה לא תהיה טובה, ובכך מובילים לעייפות כרונית ולתחושת תשישות במהלך היום. אליעד מדגיש ששינה גרועה מובילה לאותם תסמינים בדיוק כמו של אדם שלא ישן כלל, כגון קימה בבוקר עייף, תחושת עייפות מתמשכת במהלך היום, התעוררות תכופה במהלך הלילה וחוסר יכולת לחזור לישון. איך המצב הנפשי משפיע על איכות השינה? הסיבה העיקרית לשינה גרועה, על פי אליעד כהן, היא הגורם הנפשי. בשינה האדם אמור לעבור לעולם אחר - לנתק את התודעה שלו ממה שקורה במציאות הנוכחית. על מנת שזה יקרה, נדרש שקט נפשי. כלומר, כדי שהאדם יוכל להירדם ולישון שינה עמוקה ואיכותית, עליו להיות מסוגל להניח בצד את כל מה שהתרחש, מתרחש או יתרחש סביבו. ככל שהאדם טרוד יותר במחשבות על עניינים שונים, כך יהיה לו קשה יותר להירדם, והשינה שלו תהיה פחות עמוקה ופחות יעילה. אדם טרוד נפשית עשוי להתעורר מכל רעש קטן, לא יצליח לחזור לישון לאחר התעוררות באמצע הלילה, ויקום בבוקר עייף גם אם ישן שעות רבות. למה גם מחשבות חיוביות מפריעות להירדם? נקודה ... בעולם הזה, בין אם לטוב ובין אם לרע, וכך הוא אינו יכול לשחרר את התודעה שלו כדי להיכנס לעולם השינה. מה צריך לעשות כדי לשפר את איכות השינה ברמה הפיזית והנפשית? כדי לשפר את איכות השינה, אליעד מציע לבדוק ולטפל בשני הרבדים, הפיזי והנפשי. ברמה הפיזית, יש לבדוק ולוודא שתנאי השינה אופטימליים: לוודא שאין תחושת רעב או שובע מוגזמים, להתאים את טמפרטורת החדר, לדאוג למזרן נוח וליצור סביבת שינה רגועה ונוחה. ברמה הנפשית, יש צורך להתמודד עם המחשבות והטרדות שמונעות מהאדם להירדם. יש לבדוק מדוע האדם מוטרד, ומהם ... או מדברים שהוא חושש שיקרו בעתיד. רק כאשר האדם יצליח להפסיק להיות טרוד במה שקורה בעולם הזה, הוא יוכל לישון היטב ובקלות. אליעד מדגיש שאדם המנסה להירדם ולא מצליח, למרות הרצון שלו לישון, צריך להבין שהבעיה היא נפשית בעיקרה. ... האדם לשחרר את המחשבות והטרדות. לדבריו, כיצד בדיוק עושים זאת הוא נושא אחר שדורש לימוד והעמקה. איך להתמודד עם נדודי שינה ובעיות שינה כרוניות? אליעד מציין כי יש אנשים הסובלים מנדודי שינה כרוניים, ולדבריו, הדרך להתמודד עם התופעה היא תמיד לבדוק תחילה את הגורמים הפיזיים ולאחר מכן את הגורמים הנפשיים. הוא מציע להתחיל בפתרון הבעיות הפשוטות יותר, כמו סביבה נוחה לשינה, ובהמשך להתמודד עם המחשבות הטורדניות והטרדות הנפשיות. אם אדם מתעורר פעמים רבות במהלך הלילה או מתעורר בבוקר בתחושת עייפות, זה סימן ברור לכך שיש לו עניין נפשי לא פתור שמפריע לתהליך השינה הטבעי שלו. אליעד כהן מזכיר שוב ששקט נפשי הוא תנאי הכרחי לשינה עמוקה ואיכותית, וככל שהאדם יצליח להניח בצד את העולם החיצוני, כך יצליח להירדם בקלות וביעילות רבה יותר. איך להירדם מהר? למה אני מתעורר עייף בבוקר? איך להירדם כשיש מחשבות טורדניות? מה גורם לנדודי שינה? איך לשפר את איכות השינה? שינה גרועה - מה לעשות? קושי להירדם בגלל מחשבות? למה אני לא מצליח להירדם כמה ימים? לא מצליח להירדם מה ... להירדם בגלל מחשבות? למה לא מצליח להירדם לפני מבחן? איך להירדם מהר? קושי להירדם בגלל מחשבות, איך להתגבר על נדודי שינה? איך להירדם בקלות ולישון טוב? קושי להירדם גיל המעבר, קושי להירדם חרדה, קושי להירדם דיכאון, לשינה טובה יותר, שינה טרופה, חוסר יכולת להירדם, לא יכול להירדם בלילה, אי יכולת להירדם בלילה, לא יכולה להירדם, איך להירדם כשלא מצליחים? איך להירדם כשמתרגשים? למה אני מתקשה להירדם? פתרונות להירדם, שיטות להירדם, אני רוצה להירדם, איך לישון שינה עמוקה? חוסר שקט נפשי, למה אני לא נרדם? למה אני לא נרדמת? למה אני מתעורר מכל רעש? למה אני מתעורר הרבה בלילה? למה אני מתעורר בבהלה? למה ...

ללמוד תוך כדי שינה, לשמוע הרצאות תוך כדי שינה, לשתול מחשבות תוך כדי שינה, ללמוד תוך כדי חלום, האם אפשר ללמוד תוך כדי חלום? מה ההבדל בין חלום לבין מציאות? מה החלום שלך אומר עליך? משמעות החלומות, תובנות בחלום, תת מודע וחלומות האם אפשר ללמוד תוך כדי שינה או חלום? אנשים רבים שואלים אם אפשר ללמוד בזמן שינה או תוך כדי חלימה. אליעד כהן מסביר שכאשר אדם ישן והאוזניים שלו קולטות צלילים, יש חלק קטן במוח שכן ממשיך לקלוט ולעבד מידע. למשל, אם מישהו יישן ויקראו בשמו בקול, סביר להניח שהוא יתעורר, כי חלק מסוים מתודעתו עדיין פעיל ומקשיב, אפילו שהוא במצב של חוסר מודעות מלאה. האם השמעת הרצאות בשינה באמת משפיעה על הלמידה? אליעד מסביר שמצב השינה דומה מאוד למצב של חוסר ריכוז חלקי בערות. הוא נותן דוגמה לכך שאם אדם מנגן הרצאה בסין והוא נמצא ... מה קורה כשאנשים חולמים על דברים ששמעו בשנתם? אליעד מביא דוגמה נפוצה שאנשים שומעים צלילים או מילים תוך כדי שינה, ואז משלבים אותם בתוך החלומות שלהם. למשל, אם אדם ישן ויש ברקע שיר, יתכן שהוא יחלום על השיר או ירגיש כאילו הוא שר את השיר בעצמו. באופן דומה, אם אדם שומע הרצאה תוך כדי שינה, יכול להיות שהתוכן ייכנס לתוך החלום שלו ויהפוך לחלק ממנו. אך חשוב להבין שזו לא למידה אמיתית, אלא יותר שילוב של אסוציאציות ומידע שכבר היה קיים אצלו קודם לכן. האם המוח מעבד מידע זר לחלוטין בזמן שינה? אליעד כהן נותן דוגמה נוספת ואומר שאם מישהו יישן וישמע אנשים מדברים בשפה זרה, הוא לא באמת ילמד את השפה. הסיבה לכך היא שהמוח בזמן שינה לא מבצע פעולות מורכבות של פענוח צלילים לא מוכרים ויצירת קשרים בין צלילים ומשמעויות. הפעולה המורכבת הזו מתבצעת רק בזמן ערות, ולכן מידע זר לחלוטין לא נקלט ולא נלמד במלואו. האם חלומות מגלים מי אנחנו באמת? אליעד מסביר שמה שאנשים עושים וחווים בחלומות משקף במידה מסוימת את התת - מודע שלהם. בחלום, אדם פחות שולט בהתנהגות שלו ולכן התנהגותו בחלום עשויה לחשוף ... כעס מודחק כלפי אותו אדם. החלום במקרה זה חושף את התחושות האמיתיות של האדם. מה אומר לימוד תורה מתוך שינה? אליעד מתייחס לאמרה הידועה לימוד התורה אפילו מתנמנם הוא טוב. הוא מסביר את הרעיון הזה בכך שגם למידה חלקית ... אליעד טוען שכל רמה של ריכוז, אפילו נמוכה, עדיין נותנת תועלת כלשהי. האם אפשר להגיע לתובנות עמוקות יותר מתוך חלומות? לפי אליעד, כשאדם חולם הוא יכול לעיתים להגיע לתובנות או פתרונות לבעיות שהעסיקו אותו בערות, אך זה לא בהכרח נובע מכך שהוא שומע הרצאה או מידע חדש בשינה. הסיבה לכך היא שבזמן החלימה האדם מתבונן במחשבות ובבעיות שלו מנקודת מבט אחרת, שאולי פחות מוגבלת מהמודעות הרגילה בערות. לכן יתכן שלפעמים החלומות עוזרים להגיע לתובנות עמוקות יותר בגלל זווית המבט השונה ולאו דווקא בגלל מידע חדש שנקלט בזמן השינה. האם חלומות הם סוג של נבואה או מסר רוחני? אליעד מתייחס לכך שיש אנשים הרואים בחלומות סוג של נבואה או מסרים אלוהיים. ישנם אף צדיקים בהיסטוריה שהיו ישנים בכוונה כדי לקבל חלומות מיוחדים או לפגוש דמויות רוחניות כמו אליהו הנביא. עם זאת, הוא לא טוענת באופן חד משמעי שכל חלום הוא בהכרח נבואה או מסר אמיתי, אלא שרבים מאמינים בכך. האם חלומות חושפים את הרצונות האמיתיים שלנו? אליעד כהן מדגיש שבחלומות אנשים עשויים להיות אמיתיים יותר, כי בזמן החלום הם פחות שופטים את עצמם ופחות מנסים להיות מי שהם לא. ... להעיד שבתוכו קיימת עדיין תשוקה חזקה לאוכל, אפילו אם הוא מצליח להדחיק אותה במציאות. בסיום דבריו, אליעד מדגיש שבזמן השינה והחלום התודעה פועלת אחרת מאשר בערות, ולמרות שיש אפשרות לקליטה מסוימת של מידע, עיקר התועלת מגיעה מחשיבה פנימית על תכנים שאדם כבר מכיר קודם לכן, ולא מהשמעה פסיבית של מידע חדש בזמן השינה. האם אפשר ללמוד בשינה? משמעות החלומות הבדל בין חלום למציאות מה אומרים עליך החלומות שלך? לימוד תורה בזמן נמנום האם חלומות הם נבואה? ללמוד כשאתה ישן, ללמוד כשאתה עייף, ללמוד כשאתה מתנמנם, ללמוד בחוסר ריכוז, ללמוד בלי ריכוז, ללמוד בעייפות, למוד התורה אפילו מתנמנם הוא טוב, שמיעת הרצאות תוך כדי שינה, שתילת מחשבות תוך כדי שינה, ללמוד בזמן השינה, שינה של צדיקים, תובנות בזמן השינה, מודעות עצמית ושינה

חלום או מציאות, ההבדל בין חלום למציאות, האם אתה חולם? אולי הכל חלום? מהי המציאות באמת? להתעורר מהחלום, חלום בתוך חלום, חלומות רעים, חלומות טובים, סיוטים בחלום, חלומות מפחידים מה ההבדל בין חלום למציאות והאם המציאות היא באמת חלום? אליעד כהן מסביר בהרחבה את ההבדל בין חלום למציאות, ומדגיש כי למעשה ההבחנה בין שניהם אינה כה ברורה כפי שאנחנו רגילים לחשוב. כאשר אדם חולם, הוא בטוח שהחלום הוא המציאות עצמה, עד לרגע שבו הוא מתעורר ומבין שהיה זה רק חלום. אך האם אפשרי שגם המציאות שבה אנו חיים כרגע היא בעצם סוג של חלום נוסף? מה המשמעות של חלום בתוך חלום לפי אליעד כהן? אליעד מביא דוגמה למצבים שבהם אנשים חולמים חלומות בתוך חלומות. במצב כזה, אדם עשוי להתעורר מתוך חלום אחד לתוך חלום אחר, ועדיין להאמין שהוא התעורר למציאות. הוא מסביר שאין דרך ברורה להבחין בין חלום למציאות, כי בכל מצב האדם בטוח באותה מידה שזאת המציאות שלו כרגע. הדוגמה של חלום בתוך חלום ממחישה היטב את חוסר היכולת שלנו להיות בטוחים במאת האחוזים לגבי המציאות שבה אנחנו נמצאים כרגע. איך אפשר לדעת ... 100%?. אם תבחן את השאלה הזו לעומק, תגלה שלמעשה אינך יכול להיות בטוח בשום דבר באופן מוחלט. לדוגמה, אדם שחולם שהוא נמצא בסין בעוד הוא בישראל - כל עוד הוא חולם, הוא משוכנע לחלוטין שהוא בסין, אבל ברגע שיתעורר הוא יגלה שהוא בעצם במקום אחר. כך הוא מעלה את האפשרות שגם החיים עצמם, שאנו רגילים לקרוא להם מציאות, עשויים להיות חלום מסוג אחר. מדוע חשוב לשאול מי אמר ביחס לכל מחשבה? אליעד מדגיש את החשיבות של הטלת ספק במחשבות וברצונות ... שבה אדם טוען שהוא בטוח ברצונותיו, אך לאחר בדיקה מעמיקה יותר מתגלה שהרצונות הם לעיתים תוצאה של השפעות חיצוניות, חלומות, או תחושות זמניות בלבד. מה הקשר בין התזונה, מחשבות וחלומות לפי אליעד כהן? אליעד מתאר קשר בין סוגי המאכלים והאופן שבו הם משפיעים על החלומות שלנו. הוא מציין כי לפי תפיסות מסוימות, מאכלים מסוימים עשויים להשפיע על סוג החלום - חלומות טובים או סיוטים. אך מעבר לכך, הוא נותן פירוש עמוק יותר: התזונה היא לא רק פיזית אלא גם נפשית. אם אדם אוכל הרבה מחשבות שליליות במהלך היום (לדוגמה, צופה בהרבה פוליטיקה או חדשות), זה ישפיע על החלומות והתחושות שלו בזמן השינה. אם לעומת זאת אדם אוכל מחשבות טובות וחיוביות, הוא יחווה חלומות נעימים יותר. מה המשמעות האמיתית של להתעורר מהחלום לפי אליעד כהן? להתעורר לפי אליעד אין פירושו בהכרח להתעורר משינה פיזית, אלא להתעורר מתוך תפיסות מוטעות של המציאות. התהליך כרוך בשאלת שאלות קיומיות עמוקות ובספק מתמיד במה שאתה חושב ... המציאות, ולראות שהכל אפשרי, ושהמציאות אינה מוחלטת כפי שהיא נדמית. מה ההבדל בין חלום למציאות? איך לדעת האם אני חולם? חלום בתוך חלום - מה זה אומר? למה רבי נחמן לא סיים את הסיפור על בת המלך? איך להתעורר מהחלום? האם אפשר להיות בטוח במשהו ב - 100%? מה משפיע על החלומות שלנו?

חלומות ממשיים, חלומות עמוקים, מציאות מדומה, מודעות בזמן חלום, עולם החלומות, לחיות בתוך חלום מה ההבדל בין חלום למציאות? אליעד כהן פותח בשאלה מרכזית: האם יש הבדל ממשי בין החלום לבין המציאות שאנו חווים? התפיסה הרווחת אומרת שבמציאות אפשר למשש חפצים ולהרגיש אותם כממשיים, אך גם בחלומות אנשים ממששים חפצים ומרגישים כאילו הם ממשיים לגמרי. אליעד מסביר שהתחושה שהחושים שלנו משדרים לנו בזמן חלום יכולה להיות זהה לתחושת המציאות, כך שהגבול בין חלום למציאות מטושטש. דוגמה לכך היא המקרה שבו אדם חולם שהוא ממשש שולחן - החלום נחווה כממשי, ואין לו דרך לדעת בזמן החלום שהוא לא נמצא במציאות רגילה. מתי החלומות מרגישים ממשיים לחלוטין? אליעד כהן מסביר שיש קשר בין עייפות ואיכות השינה לבין ממשות החלום. כאשר אדם ישן כשהוא עייף מדי, הוא לא זוכר את החלום בבירור או בכלל. כאשר הוא ישן מבלי להיות עייף מספיק, החלום לא מספיק עמוק ואינו מורגש כממשי. הדרך להגיע לחלומות ממשיים, אותם חלומות שנחווים באופן ברור וחזק, היא לשינה מסודרת ומאוזנת, כך שהחלום הופך למוחשי יותר. זה יוצר מצב שבו החלימה עשויה להיות מציאותית לא פחות מאשר המציאות ... בזמן החלום? אליעד מתאר את מצב המודעות בזמן החלימה ומסביר שהרוב הגדול של בני האדם אינו מודע לכך שהוא חולם בזמן החלימה עצמה. הוא מביא כדוגמה מקרה שבו אישה נשאלת אם חלמה לאחרונה. היא עונה שחלמה לפני שנה, וכשנשאלה האם בזמן החלום ידעה שהיא חולמת, היא אומרת שלא. אליעד משתמש בדוגמה זו כדי להדגיש שרובנו חיים את החלום כאילו היה מציאות מוחלטת, בדיוק כמו ... בתוך חלום. מהי מודעות לאלוהים בתוך החלום? אליעד מסביר כי להיות אלוהים, או מודעות לאלוהים, פירושו להיות מודע לתודעה שחולמת וחושבת אותך, כלומר, לתפוס את החלום מתוך נקודת המבט של מי שחולם אותו. זה מצב שבו אדם אינו רק חווה את החלום אלא מודע לכך שהמציאות שלו היא למעשה מחשבה, ולכן ... במילים אחרות, שהוא עצמו מחשבה בתוך תודעתו של אלוהים. האם המציאות היא חלום? איך להיות מודע בזמן חלום? האם חלומות הם מציאות מדומה? ההבדל בין חלום למציאות מהי מודעות עצמית בחלום? חלומות ממשיים ומציאות מדומה האם העולם הוא מציאות מדומה? אל תגיד לי שזה אחד. ש: כאילו תכלס אני חושב לעצמי ... אף פעם חשתי בחלום ככה. ש1: אני חשתי ככה את רוצה אני אספר לך משהו. ש2: בחיים לא כל החלומות שהיה לי אז אני לא חשתי ככה את הפיזיות הזאת. אליעד: את יודעת למה? כי את ישנה או כשאת ... מה חלמת ואם את ישנה כשאת לא עייפה אז החלום לא מספיק ממשי, כן אבל אם תשני מתישהו תתחילי לישון בצורה מסודרת אז תשני ותחלמי עמוק ויראה לך ממשי ואז כשתתעוררי תזכרי שהיה נראה לך ממשי זה כן ככה ... לא משנה מדברים על העיקרון. ש: לא בגלל זה אני לא מסוגלת להבין את מה שאתה אומר. אליעד: כשאת חולמת את יודע שאת בחלום, חלמת חלום בשנה האחרונה? ש: כן. אליעד: כן כשחלמת אותו את ידעת שאת בתוך חלום? ... תחנטרשי לי גם עכשיו את יכולה להגיד נראה לי. ש: לא אני חלמתי כן חלמתי ממשי אבל הרגשתי שאני חולמת. ש2: יש לי שאלה אלייך רגע מה זה כשאת מרגישה עכשיו את זה מה זה? זה מחשבה. אליעד: אתה ... עכשיו את בחלום אולי, תקשיבי בתכלס גם אתמול בלילה את חלמת חלום את רק לא זוכרת אם תלכי למעבדת שינה יראו לך שכל הלילה המוח שלך חשב יראו לך שעשית מלא פעולות אבל בואי נניח שלפני שנה את חלמת, ... שאת ישנה במיטה? את הרגשת מנותקת הרגשת כאילו זה לא ממשי סבבה יפה, הבנו אבל את זכרת שאת עכשיו בשינה באמצע השינה? ש: לא. אליעד: לא אז יופי אז זה היה נראה לך ממשי אותו דבר הבנת, גם עכשיו את יכולה ... המתבונן אני רק הצופה זאת אומרת הוא כאילו אומר זה רק חלום אבל הוא לא באמת זוכר שהוא עכשיו ישן הוא לא באמת חווה שהוא עכשיו ישן, הוא רק אומר אני מרגיש שזה לא אני וזה אבל אתה באמת חווה שאתה ישן אתה באמת מודע לתודעה של הישן שחולם אותך. ש: איך אתה יכול להיות מודע לאלוהים? אליעד: הנה זה מה שאנחנו מסבירים מה זה להיות אלוהים להיות ...

חלומות מפחידים, סיוטים בשינה, ביעותי שינה, בעיות שינה, חרדות בשינה, סיוטי לילה, חלומות רעים, מפחד להירדם, לא רוצה ללכת לישון, מפחד לישון, מפחד לחלום, חלום בלהות, צעקות בשינה, הפרעות שינה מהם הסיבות להפרעות שינה ולחרדות הקשורות לשינה? במהלך ההרצאה, נדונה השפעת החרדות והשפעותיהן על איכות השינה. אחד הנושאים המרכזיים היה חרדות המופיעות בזמן השינה, ובפרט ביעותי לילה וסיוטים שמטרידים אנשים רבים. מדברים על חרדות אלו בהקשר של שינה, אלו שהן כל כך חזקות עד שהן משבשות את חוויית השינה, גורמות לאדם להימנע משינה או להתעורר מתוך פחד. כיצד מתמודדים עם פחדים שקשורים לשינה? אליעד מציין כי השלב הראשון במענה לפחדים כאלו הוא להבין מהם. כדי לטפל בבעיה יש לבדוק מהו מקור החרדה ואיך היא באה לידי ביטוי בחלומות ובמציאות. לדוגמה, אדם החולם על חיות מפחידות, כמו זאבים, יוכל לפתח פחדים גם כאשר לא ישן. הוא יחשוב עליהם גם במהלך היום. כאשר יש לזה השפעה כה עמוקה על שגרת היום - יום, יש צורך במענה ייחודי. האם יש קשר בין החלומות והפחדים שמתרקמים בהם לבין מציאות היום - יום? בהרצאה נדונה אפשרות של קשר בין הפחדים בחלום לבין פחדים קיימים במציאות. אם אדם מפחד לחלום על מצב מסוים, למשל על כך שיעזוב מקום עבודה, סביר להניח שהוא גם יפחד שמה שחלם עלול להתממש במציאות. זהו חלק מהקשר שבין עולם החלום והמציאות. השפעתם על האדם היא גדולה במיוחד כאשר אדם מתקשה להפריד בין השניים. מהם הכלים לטיפול בבעיות שינה הקשורות לחרדות? אליעד מתאר דרכים שבהן אפשר להתמודד עם החרדות, כולל שיחות טיפוליות ופעולות שמטרתן לעזור לאדם להפריד בין ... היה לעבוד על זיהוי ההבדל בין פחדים אמיתיים לפחדים מדומיינים. כשאדם שואל את עצמו במהלך החלום האם מה שאני חולם באמת קורה?, זה עשוי להפריע לו ולהוביל להתעוררות, משום שהוא מבין שמה שהוא חווה אינו באמת קורה. מהן השיטות השונות להתמודדות עם פחדים בשינה? הכיוון לטיפול כולל גם שיחות עם האדם שבהן נבדוק את תהליכי החשיבה שלו ונתחיל להבין את ההקשרים בין החלום לבין תחושותיו. אם אדם חולם על מפלצות או על מצב שהוא שואף להימנע ממנו, ייתכן שזה מצביע על בעיה במציאות החיצונית, שדורשת תיקון והתמודדות ... היום - יום. יש לעבוד יחד עם האדם כדי לשפר את דפוסי החשיבה שלו ולהבין כיצד הם משפיעים על השינה והחלומות. כיצד ניתן לשפר את איכות השינה ולמנוע סיוטים? בנוגע לשיפור איכות השינה, אליעד מציע התמקדות במודעות ובמודל של שינוי חשיבה. הוא מדבר על חיבור בין שיטות טיפול למודעות עצמית שמכוונות את האדם לפתח את יכולת הבחירה וההבנה שלו לגבי החלומות. טיפול כזה עוזר לאדם להבין שאין קשר בין מה שקורה בחלום לבין מציאות החיים, וזה עשוי לעזור לו להפחית את פחדיו ולהתמודד עם סיוטים בצורה טובה יותר. סיוטים בשינה חרדות בשינה בעיות שינה פחדים שקשורים לשינה סיוטי לילה