מחשבות רעות לפני השינה, למה מחשבות רעות באות לפני השינה? חלומות רעים, למה אני מפחד ללכת לישון? למה קשה לי ללכת לישון? למה אני לא רוצה ללכת לישון? למה אני לא נרדם בקלות? להירדם בקלות, למה רע לי לפני השינה? למה אני לא מצליח ללכת לישון? למה מופיעות מחשבות רעות דווקא לפני השינה? אליעד כהן מסביר למה מחשבות רעות צצות בעיקר לפני השינה ולמה לאנשים קשה להירדם כשהם לא עייפים במיוחד. המחשבות הרעות הן בדרך כלל דברים שהאדם מדחיק במהלך היום. במשך היום, האדם עסוק בעבודה, ... מחלוקת עם חבר, במהלך היום הוא ממלא את עצמו במשימות ופעילויות כדי לא לחשוב על כך. אבל כשמגיע הזמן לישון, והוא כבר לא עסוק, המחשבות האלו עולות אוטומטית למודעות. המחשבות המודחקות הן כמו כדור שמנסים לשמור מתחת למים - ככל שמדחיקים אותו חזק יותר, כך הוא יצוף בעוצמה רבה יותר ברגע שמפסיקים להחזיק בו. מדוע אנשים מפחדים ללכת לישון כשהם לא עייפים מאוד? אליעד מתאר תופעה שכיחה שבה אנשים מעדיפים ללכת לישון רק כשהם מותשים לחלוטין, כשהם מרגישים שהם לא יכולים עוד להישאר ערים. הסיבה לכך היא פשוטה: כאשר אדם עייף מאוד, הוא נרדם במהירות, וכך אין לו הזדמנות לחשוב את אותן מחשבות מטרידות. אם האדם אינו עייף מספיק, הוא לא נרדם מיד, ויש לו זמן רב יותר להיות לבד עם המחשבות שלו, ובעיקר עם אלו שהדחיק לאורך היום. לכן, אנשים ... משמשת כמנגנון שמונע מהאדם להרגיש את אותן מחשבות שליליות ומטרידות שהוא מדחיק. איך אפשר להתמודד עם מחשבות רעות לפני השינה? הפתרון לבעיה, לפי אליעד, הוא דווקא לא להדחיק את המחשבות הרעות. כאשר האדם מבחין אילו מחשבות מטרידות אותו לפני השינה, הוא צריך לטפל בהן במהלך היום, ולא לתת להן להצטבר או להידחק הצידה. ברגע שאדם יתמודד עם המחשבות האלה ויעשה איתן משהו, הוא יוכל להגיע למצב של שקט נפשי, שבו הוא לא יהיה תלוי בעייפות קיצונית כדי להירדם. לדוגמה, אם מישהו מוטרד מבעיה כלכלית, עליו לשבת ולהתמודד עם המצב, לחשוב על פתרונות או אפילו לקבל את המצב, במקום להדחיק את הבעיה לאורך היום ולתת לה לחזור בכל ערב לפני השינה. טיפול נכון בבעיה, או אפילו הכרה בה, יקטין משמעותית את העוצמה של המחשבות השליליות המגיעות לפני השינה. ההמלצה של אליעד כהן היא לבצע תהליך של מודעות עצמית, להבין מה בדיוק מציק, להתמודד עם זה באופן ישיר, ובכך לאפשר לעצמך להירדם בקלות ובצורה רגועה. למה קשה להירדם בלילה? איך להפסיק להדחיק מחשבות? למה אנשים מפחדים ללכת לישון? למה יש לי חלומות רעים? איך להתמודד עם מחשבות רעות? איך להירדם בקלות?

חלומות / רוחניות / גשמיות - האם אתה רוחני גם בשעת השינה ובתוך החלומות? כידוע, כאשר האדם ישן, אז הכוח שמתחזק אצלו זה כוח הדמיון, וכוח השכל נחלש. והדבר הזה מאפשר לאדם לחלום ... מהם. וכאשר האדם חולם, אז חלק מהדברים שאותם האדם מדחיק בתת המודע שלו, הדברים האלו באים לידי ביטוי בתוך החלומות של האדם. וכאשר יש לאדם כל מיני רצונות מודחקים וכיוב, הדברים האלו באים לידי ביטוי בחלומות של האדם כידוע. ואחת הבעיות של האנשים שמנסים להיות רוחניים, היא בכך שהמחשבות הגשמיות שלהם, רודפות אותם בתוך החלומות שלהם. כי אדם רוחני באמת, הוא זה שאין אצלו הבדל בין גשמיות לבין רוחניות. כי מי שהוא רוחני באמת, ... בין רוחניות לבין חומריות. וכפי שכבר ביארתי את כל העניין הזה במקום אחר. וכאשר האדם הרוחני ישן וחולם את חלומותיו, הרי שהמחשבות הגשמיות שאותן הוא מדחיק ושמהן הוא מנסה לברוח, הרי שהן רודפות אותו בתוך החלומות שלו. כי מי שהוא לא רוחני באמת, אז הוא רק מדחיק את הרצונות החומריים שלו. ולמרות שנדמה לפעמים לאדם ... להשיג איזה משהו אחר... וכאשר האדם כל היום בורח מאיזה משהו, על ידי זה הדבר הזה רודף אותו בתוך החלומות. ויש כאלו רוחניים שהם ממעטים בשינה, כי השינה שלהם היא נתפסת עבורם כמשהו פחות איכותי, מאשר המצב שבו הם ערניים. והשינה שלהם נתפשת עבורם כבזבוז זמן. מאחר שבשינה שלהם הם לא רוחניים כמו כאשר הם במצב של ערנות. ויש כאלו רוחניים שממש חוששים לישון, כדי שהמחשבות הגשמיות שלהם, לא יציקו להם בשעת השינה. כי כאשר האדם ישן, אז מתגלה הפנימיות שלו. וכאשר האדם בתוך תוכו מאוד רוצה את החומריות, אז זה בא לידי ביטוי בזמן השינה. ולכן ישנם כאלו שחוששים לישון, כי הם מפחדים מכך שהם יגלו שהם לא רוחניים כמו מה שנדמה להם וכולי. ... ליהנות מהנאות יותר ממשיות. כי מי שהוא צריך הנאה יותר ממשית כדי להרגיש סיפוק, על ידי זה הוא מרגיש שהשינה היא בזבוז זמן של הנאות. כי כאשר הוא במצב ערני, הוא מרגיש שהוא יותר מנצל את הזמן, להנאות ממשיות. וגם הוא רודפות אחריו מחשבות של רוחניות לתוך השינה. כי כאשר האדם ישן, אז באים לידי ביטוי כל הדברים שאותם הוא מדחיק. וכאשר האדם הלא רוחני ישן, אז באות לו בשינה כל מיני מחשבות, שמבטאות את הרצון שלו להיות יותר רוחני. ולמרות שהאדם לא תמיד רואה את המחשבות האלו בצורה ... זמן שאין לאדם שלמות, תמיד הצד השני שממנו הוא מתרחק, הוא תמיד ירדוף אחריו בתת מודע שלו. ובפרט בשעת השינה כנל. ונמצא אם כן, כי מי שרוצה לדעת האם הוא רוחני באמת, ובכלל, מי שרוצה לבדוק עד כמה הוא אדם הגון / ישר / נחמד / מוסרי וכיוב, עליו לבדוק את עצמו לפי עולם החלומות שלו. כי האדם מבטא את הפנימיות שלו בחלומות שלו. ומי שהוא מתנהג בצורה שונה בחלומות שלו, בשונה מהמצב שבו הוא ער, הרי שהוא לא מספיק בשלמות של עצמו. כי השלמות היא כאשר הדבר ממלא ... וכאשר האדם דבק באיזה משהו בשלמות, הדבר הזה ממלא את כולו, וגם את תת המודע שלו. ואז גם בשעת השינה ובאמצע החלום, האדם מתנהג אותו הדבר. וזאת הדרך של האדם למדוד את עצמו, על ידי זה שהוא בודק כיצד הוא מתנהג בשעת החלומות שלו, שמבטאים את הפנימיות של האדם. ויש גם רמות עומק של חלומות. כי יש חלום בתוך חלום וכיוב. וככל שהאדם ישן בשינה יותר עמוקה, כך האדם פחות שולט במעשיו, וכך הוא פועל יותר לפי תת המודע שלו. כך שגם אם האדם חולם חלומות נחמדים... השאלה היא, האם הוא מתנהג באותה רמת ערכים ומוסר, בכל רמת עומק של שינה וחלימה. ולכל דבר יש שורש. וגם למחשבות שיש שורש. ומי שהוא מגיע לשורש המחשבות שלו ומי שמחובר לשורש המחשבות ... בלי להיות מחובר לשורש המחשבות שלו. ואצל אדם כזה שאצלו כל המחשבות שלו מקושרות לשורש שלהן, אצלו הוא מתנהג בחלומות שלו, בדיוק כפי מה שהוא מתנהג במציאות, ללא שינוי כלשהו. כי הוא לא יכול לחשוב שום מחשבה, בין בשעה ... לשורש שלה. כי מי שהוא לא מחובר לשורש המחשבות שלו, הוא צריך לשלוט במחשבות שלו ולעצב אותן כרצונו. ובשעת השינה האדם קשה לו לשלוט במחשבות שלו. אבל כאשר האדם מחובר לשורש המחשבות שלו, אז גם בשעת השינה הוא לא מתאמץ לחשוב בצורה כלשהי, כי כל מחשבה שלו, הכל מגיע מאותה הנקודה, בין בשעה שהוא ער, ובין בשעה שהוא חולם חלום בשעת השינה. ונסכם: הדרך של האדם לבדוק את עצמו, האם ועד כמה הוא רוחני, היא לפי החלומות שלו. ולא רק החלומות בשעת השינה, אלא גם לפי החלומות בכלל. כי גם כאשר האדם ער, אז לפעמים המחשבה שלו בורחת, והוא כאילו חולם בהקיץ. אבל בעיקר בשעת החלומות בשעת השינה. והשלמות הרוחנית של האדם, היא כאשר הוא חווה את כל ההנאות הרוחניות שיש בעולם, בכל מצב ומצב, גם בשעת השינה. כי מי שהוא רוחני בשלמות, אצלו השינה היא רוחנית והוא מפיק ממנה הנאה רוחנית, בדיוק כמו שהוא מפיק הנאה מכל דבר רוחני אחר וכולי...

סקס, מיניות ורוחניות, אנרגיה מינית, קרי לילה, חלום רטוב, חלום אירוטי, סקס בחלום, שפיכת זרע לבטלה, תשוקה מינית, משיכה מינית, תאווה מינית, שמירת הברית, חלומות רטובים, חלומות אירוטיים

חלומות, חלום בתוך חלום, הספר להיות אלוהים, עולם החלומות, שינה מהו תהליך החלימה? איך אנחנו חווים את החלומות? במהלך ההרצאה, אליעד כהן נוגע בתהליך החלימה ובפרשנות של תופעת החלום. הוא מתחיל בהסבר על איך חולם, ובמה מתאפיינים החלומות שלנו. הוא מציין כי כאשר אנחנו חולמים, לא תמיד אנחנו מודעים לכך שמדובר בחלום, במיוחד כאשר נדמה לנו שהמציאות אמיתית. לפעמים, התודעה שלנו יכולה להיות כל כך משולבת במציאות החלום, עד שאנחנו מתקשים להבחין בין מה שקרה לבין מה שאנחנו חווים כמציאות. האם אנחנו תמיד מודעים לחלום שלנו? אליעד מדבר על המצב שבו אדם לא זוכר את החלום, או כאשר נדמה לו שאין לו שום חלום. הוא מסביר שהתופעה הזו לא בהכרח אומרת שאין חלום, אלא שהאדם לא זוכר את מה שקרה בתודעתו במהלך השינה. כל תהליך החלימה הוא תהליך פנימי, שגם אם אנחנו לא זוכרים אותו, הוא עדיין משפיע עלינו. לדוגמה, לעיתים אדם יכול להתעורר ולהרגיש תחושות מסוימות או אפילו לחשוב מחשבות שבאות ממקום של תודעה לא מודעת, וזה נובע מהחלום שהוא חווה בלילה. מהי מטרת החלומות? האם יש להם משמעות? אליעד גם עוסק בשאלה האם לחלומות יש משמעות מעמיקה או שהם רק תהליך ביולוגי טהור. הוא מציין כי ישנם אנשים המאמינים שלחלומות יש מסרים סמויים או שהם מצביעים על דברים לא מודעים בתודעה שלנו. אחרים טוענים כי החלום הוא רק תוצאה של עיבוד מידע מהיום הקודם, שלכאורה אין לו שום משמעות עמוקה. אולם, אליעד מציין שישנו גם צדדים שבהם החלום עשוי לשמש כמשקף למצבים נפשיים או רגשיים. חלום בתוך חלום - מה זה אומר? נושא נוסף שנידון בהרצאה הוא רעיון החלום בתוך חלום. אליעד מסביר את הרעיון הזה כמצב שבו אדם חולם בתוך חלום, ולא תמיד מודע לכך שהוא נמצא בתוך חלום. הדבר יכול להתרחש כאשר אדם חולם, ואז מתעורר, אך מתברר לו מאוחר יותר שהוא בעצם עדיין חולם. זהו מצב שבו התודעה מתעתעת בנו, וכוללת חוויות שונות שמרגישות אמיתיות, אפילו כאשר אנו נמצאים במציאות דמיונית. מהו עולם החלומות האמיתיים? אליעד מסביר גם את המושג עולם החלומות האמיתיים, שבו תהליכים בלתי נראים מתרחשים בתודעה. הוא מדבר על האפשרות שהמציאות שאנחנו תופסים לא תמיד משקפת את המציאות ... לקרות. התהליך הזה, שהוא לכאורה חסר תכלית מבחינתנו, יכול לשאת משמעות מסוימת עבור אנשים מסוימים. מה אנחנו יכולים ללמוד מחלומותינו? אליעד מסביר גם את החשיבות של להבין את החלומות שלנו. לפעמים, כשאנחנו מתבוננים לעומק בחלומות שלנו, אנו יכולים להבחין במחשבות או רגשות שעשויים לעזור לנו להתמודד עם מצבים בעיתיים בחיים שלנו. זו יכולה להיות דרך להבין טוב יותר את עצמנו ואת התחושות הסמויות שמנחות את הפעולות שלנו. חלום בתוך חלום? עולם החלומות האמיתיים מהם החלומות שלנו? האם החלומות יש להם משמעות? האם כל אדם חולם? המשמעות של תודעה בשינה

לחיות מתוך חלום, חלום או מציאות, החיים כחלום, המציאות כחלום, אולי אתה חולם? האם החיים הם חלום? אולי אני בחלום? מציאות או חלום האם החיים הם מציאות או חלום? אליעד כהן מסביר את הרעיון שהחיים עצמם עשויים להיות דומים לחלום, ומציג דרכי הסתכלות שיכולות לשנות את האופן שבו האדם חווה את המציאות. הוא מתחיל בדיון בשאלה כיצד להבחין בין מצב של חלום לבין מציאות, ומציע דרכים לבדוק האם אנחנו חווים את החיים כחלום או כמציאות. כיצד ניתן לשלב תחושת חלום בתוך המציאות? אליעד מסביר על ניסוי מחשבתי שביצעה אחת המשתתפות במהלך נסיעה, שבו היא ובן זוגה תיארו את המציאות שלהם כאילו הם חולמים. כלומר, הם דמיינו באופן מודע שהם נמצאים בחלום, והתחילו לפרט לעצמם מה הם רואים ומה קורה להם, כפי שהיה קורה בחלום רגיל. במהלך הניסוי הזה, המציאות עצמה נחוותה כמשהו פלאי ולא צפוי, דומה מאוד לחוויה של חלום. לדוגמה, פתאום הם מצאו את עצמם במקום חדש, בתוך בית עם אנשים זרים, וכל זה מתוך מחשבה מודעת שהם חולמים. עם זאת, אליעד מדגיש שיש הבדל משמעותי בין החוויה המודעת לבין חוויית חלום אמיתי. בחלום אמיתי אין את המודעות לכך שאתה חולם, ולכן המציאות של החלום נתפסת כממשית לגמרי. ברגע שאתה מודע לכך שאתה בחלום, הוא מאבד חלק מתחושת הממשות שלו. מטרת התרגול היא להכניס לתוך המציאות היומיומית סוג של הסתכלות חדשה, שמעוררת פליאה וסקרנות כלפי מה שקורה לך, כאילו הדברים קורים בפתאומיות כמו בחלום. למה להסתכל על החיים כאילו הם חלום? אליעד מסביר שלראות את החיים כחלום יכול לעזור לאנשים להתמודד טוב יותר עם המציאות. לדוגמה, כאשר אדם חולם שהוא בסכנה או נמצא באירוע לא נעים, הוא חווה פחד ולחץ. אבל ברגע שהוא מתעורר ומבין שזה היה רק חלום, הלחץ מתפוגג במהירות. לכן, אם האדם יתרגל להסתכל על אירועים שקורים לו במציאות כחלום, הוא יכול לפתח גישה פחות מלחיצה ופחות מעורבת רגשית לאירועים. מצד שני, אליעד מציין גם את הבעייתיות שבגישה הזו: אם מישהו אומר שכל החיים הם חלום, זה עשוי להפחית מהממשות של הרגשות והחוויות. לדוגמה, אם מישהו אוהב אותך, ואתה תופס את המציאות כחלום בלבד, אתה עלול להרגיש שהאהבה אינה אמיתית, אלא רק דמיון שלך. מה הקשר בין אושר, סבל והסתכלות על המציאות כחלום? אליעד מבהיר שכאשר אדם חווה אירוע מפחיד או מטריד בחלום, כשהוא מתעורר הוא מיד מתנחם ואומר זה רק חלום. למשל, אם מישהו חלם שגונבים ממנו כסף, הוא יהיה בלחץ ובחרדה, אך ברגע שהוא מתעורר, הכל נרגע והוא אומר זה רק חלום, הכל בסדר. לדעתו, אימוץ גישה דומה למציאות יכול להקל על התמודדות עם בעיות ומצוקות, כי ברגע שאתה חושב זה רק חלום, המשמעות הרגשית של האירוע פוחתת. אך אליעד גם מזהיר שאם האדם לא באמת משוכנע בכך שהמציאות היא חלום, המאמץ לחשוב כך לא יעזור. לדעתו, הדרך הנכונה היא קודם כל לבדוק האם באמת אפשר לראות את המציאות כחלום. רק אם האדם יגיע להכרה אמיתית שהמציאות והחלום דומים או זהים, לא יהיה לו צורך לחזור ולשכנע את עצמו כל פעם מחדש. מהם הכלים של אליעד כהן ... עם פחות שיפוט של טוב ורע. להסתכל על אירועים מנקודת מבט של פליאה והפתעה, בדומה לאופן שבו אנשים מתארים חלומות (פתאום זה קרה). להתרחק מההזדהות המיידית עם אירועים שקורים במציאות, כאילו מדובר בחלום, כדי להוריד את הלחץ והמתח מהחיים. ... קל יותר לא להזדהות עם אירועים שליליים ולא לחוות אותם באופן טראומטי. הוא נותן דוגמה נוספת: אם בחלום אתה חולם שרודפים אחריך, כשאתה מתעורר אתה כבר לא מוטרד מזה. אם תצליח לחשוב על המציאות באופן דומה, תוכל להפחית משמעותית ...

בעיות שינה - איך להירדם? נדודי שינה קושי להירדם - מה לעשות? מה עושים כשיש נדודי שינה וקושי להירדם? כשאדם סובל מנדודי שינה, הדבר הראשון שאליעד כהן מציע לבדוק הוא מדוע בכלל חובה להירדם. לדבריו, לא תמיד חייבים לישון דווקא בלילה. אנשים התרגלו למחשבה שאם השעה מאוחרת, הם חייבים ללכת לישון, אך למעשה זו תפיסה מוטעית שגורמת ללחץ מיותר. הוא מסביר שאם אתה ערני בלילה, פשוט תתייחס לכך כאילו עכשיו ... או לקרוא, עד שתחוש עייפות אמיתית ותרדם באופן טבעי. עם זאת, אליעד מסכים שישנם מצבים שבהם אנשים באמת צריכים לישון, לדוגמה כאשר אדם חייב לקום מוקדם בבוקר לעבודה. במקרה כזה, יש להבין מדוע האדם אינו מצליח להירדם, ולרוב, הסיבה לכך היא מחשבה מטרידה שמעסיקה את האדם באופן מודע או בלתי מודע. מה הקשר בין מחשבות מטרידות לבין בעיות שינה? אליעד מדגיש שהבעיה המרכזית של נדודי שינה היא חוסר היכולת של האדם להירגע. כאשר אדם אינו מצליח להירדם, זה סימן שקיימת בתוכו מחשבה שמטרידה אותו או מפחידה אותו. זו יכולה להיות דאגה ברורה, כמו בעיות בעבודה, בעיות ... בדיוק מטריד אותו, אך הוא מרגיש שמשהו אינו בסדר, תחושה כללית של מועקה או חרדה. הדרך להתמודד עם בעיית השינה מן השורש היא לקחת את אותה מחשבה מטרידה כפרויקט ולחקור אותה לעומק. האדם צריך לשאול את עצמו במדויק: מה ... זמן - בין יום לשנה ואפילו יותר. עם זאת, כאשר האדם מצליח להתמודד ולהתגבר על המחשבות הללו, הוא יוכל להירדם בשקט וברוגע, ללא צורך בכדורי שינה או בטריקים מיוחדים. איך להירדם עד שפותרים את הבעיה מהשורש? עד שפותרים את המחשבה המטרידה, אליעד מציע לאדם להירגע ... שאליעד מציע הוא לא להיאבק בכך שלא מצליחים להירדם, אלא לקבל את המצב ברוגע. אם אתה שוכב במיטה ולא נרדם, פשוט תגיד לעצמך: זה בסדר, לא קרה שום דבר, אני אנוח ואעצום עיניים בלי לנסות בכוח להירדם. החשיבה הזו ... של שלווה, וההירדמות תגיע באופן טבעי וקל. מדוע כל הדרכים להירדמות מתבססות על רוגע? שלוש ההמלצות של אליעד לבעיות שינה מתבססות על אותו רעיון מרכזי: רוגע נפשי. ההמלצה הראשונה: אם אתה ערני בלילה, פשוט תהיה רגוע ואל תילחץ שאתה לא נרדם, כי אף אחד לא קבע שחובה להירדם בלילה דווקא. ההמלצה השנייה: חקור ופתור את המחשבות המטרידות, וכאשר תהיה רגוע ... במצב מנוחה, וכדי להיות במצב מנוחה, אסור שהאדם יהיה במאבק או בלחץ פנימי. לכן הפתרון האמיתי והיעיל ביותר לבעיות השינה הוא השגת מצב של רוגע נפשי וגופני. אליעד מסכם ואומר שהמפתח להירדמות טובה ואיכותית הוא להיות רגוע, לא להילחם בעצמך ולא להיות מוטרד מהעובדה שאתה לא נרדם מיד. עם השגת הרוגע, ההירדמות תגיע באופן טבעי וקלה יותר. איך להתמודד עם נדודי שינה? מה לעשות כשלא מצליחים להירדם? איך להירגע לפני השינה? מה גורם לבעיות שינה? איך לטפל במחשבות מטרידות? מה הקשר בין חרדה לנדודי שינה? האם חובה לישון בלילה? הפעם אשיב בנוגע לשאלה, מה עושים עם נדודי שינה וקושי להירדם. והתשובה קודם כל שלא תמיד חייבים להירדם, למה חייבים לישון ולהירדם? ואם אתה לא מצליח להירדם אל תדאג, בסופו של דבר תתעייף ותירדם. ואנשים הכניסו להם שיגעון כזה שאם זה לילה, אז חייבים לישון עכשיו. מי אמר? אם זה לילה ואתה עירני, תדליק אור כאילו זה יום, ותעשה משהו. וכן יש מצבים שחייבים להירדם ולישון, אבל לרוב, אם אין איזה עניין ממש שנדרש שתישן זה לא מחויב לישון. ועל האדם לבדוק, אולי אני לא חייב להירדם עכשיו, מה הבעיה? ואם אדם צריך לישון כיוון שצרייך להתעורר מוקדם, והוא לא מצליח להירדם, מה עושים במצב כזה. והאדם לא מצליח לנוח, יש מחשבה מסויימת ... אם היא בתת מודע, גם אם יש דבר שמציק בתת מודע, לא נרדמים. ועל האדם שרוצה לפתור את בעיית נדודי השינה, עליו ללכת לשורש הבעיה, וללכת לפנימיות, ולבדוק מה ישוב שם בחיים, מה מפחיד אותו ומפריע לו, כי זה חלק מכל ההתנהלות של החיים שאותה מחשבה מציקה, וזה בא לידי ביטוי גם בנדודי שינה. ועל האדם לא לפחד לחקור פנימה מה מפריע לו, ולבדוק מהי אותה המחשבה המטרידה. לקחת את המחשה כפרוייקט, לנסות ... עם המחשבה השורשית, חובה להתמודד גם אם לא מצליחים להירדם, כי זו התרופה האמיתית, אבל עד אז, מי שלא נרדם, והוא לחוץ מזה שהוא לא נרדם, וזה מעייף אותו עד שהוא נרדם. ועד פתרון שורשי, על האדם לחשוב על דברים רגועים, דברים לא מהותיים עבור האדם מחשבה על דברים מרגיעים. כי האדם נלחץ מכך שהוא לא מצליח להירדם, וזה יותר גרוע, אז פשוט אם אתה לא נרדם תנוח לפחות, תגיד לעצמך, OK אני לא נרדם, לא קרה שןם דבר, אני לא מנסה להירדם ותחשוב על דברים מרגיעים ובסוף תירדם. וכל המרכיבים שדיברתי עליהם, השורש ...

שינה וחלומות, התפתחות רוחנית בשינה, מודעות עצמית בחלום, עבודת השם, חלום ומציאות, ליקוטי מוהרן, הבדל בין חלום למציאות, התקדמות רוחנית, לימוד תורה, התקרבות לבורא איך אפשר להתקדם רוחנית בזמן השינה? אליעד כהן מסביר לעומק האם ואיך ניתן להתקדם מבחינה רוחנית במהלך השינה, על ידי כך שהחלומות יהפכו לזמן של עבודה רוחנית אמיתית. אליעד מתחיל מהסבר הבסיס, ומבהיר שהתפתחות רוחנית אינה קשורה רק לפעולות שאדם מבצע בזמן הערות שלו, אלא בראש ובראשונה לאופן החשיבה שלו. כדי להתקדם רוחנית תוך כדי שינה, על האדם להתאמן במשך היום בהתבוננות פנימית עמוקה. לדוגמה, אם במהלך היום הוא חושב ומתרגל בדיקה עצמית כמו למה אני עושה את מה שאני עושה?, אז בלילה בזמן השינה, באופן טבעי, אותה התבוננות תמשיך להתרחש אצלו גם בחלומות. אליעד מבהיר שחלומות משקפים תמיד את מה שאדם חושב ומרגיש באמת בפנים. לדוגמה, אם אדם רעב מאוד, הוא יחלום על אוכל. לכן, אם המטרה הרוחנית וההתבוננות העצמית של האדם מוטמעת אצלו עמוק, הוא יחלום על כך בלילה באופן טבעי. המחשבות וההתלבטויות הפנימיות של האדם משתקפות גם בחלומותיו. אליעד מדגיש שאם בחלום האדם אינו מצליח לבצע את הבדיקה הפנימית וההתבוננות שהוא מנסה לתרגל במהלך היום, סימן שההבנה הרוחנית שלו אינה מספיק עמוקה ואמיתית. למה צדיקים חוששים משינה ומהחלומות? אליעד מציג את התפיסה הדתית, לפיה צדיקים חוששים משינה, מכיוון שבזמן שהם ערים הם מצליחים לשלוט במחשבות שלהם ולהימנע מדברים שליליים, אך בזמן השינה הם מאבדים את השליטה הזו. לדוגמה, רב יכול להימנע מלהביט על אישה כשהוא ער, אך בשינה ייתכן שהמחשבות שהוא דחק הצידה יעלו ויצופו בחלומותיו. לכן, צדיקים חוששים שדווקא בשינה יתגלו מחשבותיהם האמיתיות והפנימיות ביותר, שאולי הם מצליחים להדחיק במהלך היום. אליעד מסביר שהסיבה העמוקה יותר מדוע צדיקים חוששים משינה היא, כי בשינה אי אפשר ללמוד תורה, והרי לימוד תורה עבור הצדיק הוא הדרך להתקרב לאלוהים. לכן, כשהצדיק ישן הוא מרגיש שהוא מבזבז את הזמן בכך שהוא לא יכול לעסוק בתורה ולהתקרב לאלוהים. אבל אליעד טוען שאם הצדיק באמת שקוע כל כולו במחשבות רוחניות במהלך היום, גם בלילה הוא ימשיך לחלום על אותן מחשבות של תורה ואלוהים. מה ההבדל בין חלום למציאות לפי אליעד כהן? אליעד מדגים כיצד התפיסה שלנו את המציאות דומה לחלומות. כמו שבחלום אנחנו בטוחים שאנחנו נמצאים במקום מסוים, כך גם במציאות אנחנו רק חושבים שאנחנו עושים דברים. הוא מדגים זאת באמצעות הדוגמה של נהיגה ברכב: בחלום אנו רק חושבים שאנו נוסעים, ולמרות זאת אנחנו יכולים לחוות תאונה אמיתית לחלוטין בתוך החלום. מבחינת החוויה שלנו, אין הבדל ממשי בין המציאות לחלום - בשני המצבים הכל מתרחש רק במחשבה שלנו. לכן, הוא מדגיש את חשיבות המחשבה ככלי המרכזי להתפתחות רוחנית, שכן היא קיימת גם בחלומות וגם במציאות באופן שווה. כיצד לבדוק האם ההתקדמות הרוחנית שלך אמיתית? אליעד נותן שיטה מעשית כדי לבדוק עד כמה ההתקדמות הרוחנית של האדם היא אמיתית ועמוקה. הוא מציע לבדוק את התגובות והחשיבה בזמן החלומות. למשל, אם אדם מנסה להתקרב לאמת ומצליח להתבונן על הדברים באופן מדויק, הוא צריך לבדוק האם גם בחלום הוא מסוגל להתבונן באותה הדרך. אם בחלומות הוא עדיין מתייחס לדברים בדרך שונה או שוכח מהאמת הרוחנית, סימן שההתקדמות שלו אינה אמיתית לגמרי, והיא אינה מוטמעת ... מתבונן על מה שהוא עושה. מי שמצליח להטמיע את ההתבוננות הפנימית הזו עמוק בתוכו, יוכל להתפתח רוחנית גם בזמן השינה, כי החלומות שלו ימשיכו לשקף את אותה התבוננות עמוקה שהייתה לו ביום. כך, לפי אליעד, אדם יכול להפוך את חייו, כולל השינה והחלומות, לכלי של התקרבות אמיתית לאלוהים. איך להתקדם רוחנית בחלום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה צדיקים חוששים מחלומות? מהי התבוננות רוחנית? איך לדעת שההתקדמות הרוחנית שלי אמיתית? מה תפקיד הצדיק לפי רבי נחמן?

לחזור להיות אלוהים - למה אתה עושה, למה אתה רוצה, למה אתה, מה אתה, מה ישנו, ומה איננו מהו חלום ומה המשמעות של חלום בתוך חלום? אליעד כהן מסביר שחלום הוא סוג של מציאות. כאשר אדם חולם, הוא למעשה חווה מציאות לכל דבר, ובאותו הרגע הוא משוכנע שזו האמת. הדוגמה הנפוצה שאליעד נותן היא של אדם שמתעורר מתוך חלום, אך למעשה עדיין נמצא בתוך חלום נוסף. כאשר אדם חולם חלום, התחושה היא מציאותית לחלוטין, ובאותה המידה גם חלום בתוך חלום מרגיש אמיתי באותו הרגע, בלי שום הבדל. כך נוצרת השאלה, כיצד ניתן באמת לדעת האם כרגע אנחנו ערים או חולמים? איך אפשר לדעת אם המציאות שלנו היא חלום או אמיתית? אליעד מסביר שהאדם רגיל להאשים את המציאות בכך שהיא לא ברורה, אבל למעשה הוא לא בוחן מספיק לעומק את תפיסת המציאות שלו. כאשר אדם מתעורר מחלום, הוא יודע שהחלום היה רק חלום מכיוון שהוא התעורר למציאות שלטענתו היא אמיתית יותר. אבל אם המציאות שלנו כרגע הייתה רק חלום מתמשך, לא הייתה לנו שום דרך לדעת זאת. הטענה המרכזית היא שאם לא ניתן להבחין בין חלום למציאות באופן מוחלט, ייתכן שכל המציאות שלנו היא בעצם חלום מתמשך. הוא נותן דוגמה לאדם שמתעורר וחושב שהוא כבר ער, אבל אחר כך שוב מתעורר, ואז מבין שבעצם קודם ... אליעד, אי אפשר באמת להוכיח בוודאות מוחלטת שהמציאות הנוכחית שלנו אינה חלום בפני עצמה. איך קשור הספר להיות אלוהים לחלומות? אליעד מתייחס לספר להיות אלוהים ואומר שיש בו פרק מיוחד וארוך הנקרא עולם החלומות האמיתיים. בפרק זה מוסבר לעומק כיצד עולם החלומות משקף את האופן שבו בנויה התודעה והמציאות. הספר דן בפיצול אישיות ובאופן שבו המציאות שלנו, על פי אליעד, דומה לחלום שאנו חולמים ללא הפסקה. כלומר, החוויות שאנו עוברים במציאות הן במידה רבה חלום מתמשך, שבו התודעה שלנו מפצלת את עצמה ויוצרת ... התעוררות אמיתית, שבה הוא יבחין שכל מה שחשב שהוא מציאות מוחלטת, היה בעצם חלום. אליעד נותן דוגמה של אדם שחולם שהמציאות היא קשה או בלתי מובנת, ולאחר שהוא מתעורר מהחלום, הוא מבין שהסבל והקושי היו רק אשליה שהוא עצמו יצר. מה הקשר בין שינה, חלימה, והתפיסה של המציאות? אליעד מבהיר שהקשר בין שינה וחלומות לבין המציאות קשור בעיקר לתודעה של האדם. כאשר אדם ישן, התודעה שלו מייצרת מציאות חלופית. באותה הצורה בדיוק, כאשר אדם ער, התודעה שלו יוצרת את המציאות שבה הוא חי. ההבדל היחיד, לפי אליעד, הוא שרוב האנשים משוכנעים שהמציאות שלהם היא מוחלטת ולא חלום, בזמן שבחלומות הליליים הם מזהים בדיעבד שאלו היו חלומות. לטענתו, הדרך היחידה להבין באמת את המציאות היא להטיל ספק בקביעות שהאדם רגיל לקבל כמובן מאליו. ככל שהאדם מטיל ... מה זה חלום בתוך חלום? איך לדעת האם המציאות אמיתית? מה הקשר בין חלום למציאות? האם אפשר להתעורר מהמציאות? חלומות ותודעה עולם החלומות האמיתיים הספר להיות אלוהים מה המשמעות של לחזור להיות אלוהים? הנושא המרכזי של השיחה הוא לחזור להיות אלוהים, ומטרתו ... הדימוי של החלום שאליעד משתמש בו? אליעד משתמש במשל החלום כדי להסביר את החוויה האנושית. לדבריו, האדם דומה למישהו שחולם חלום אך אינו מודע לכך שהוא חולם. הוא חווה מציאות שהיא בעצם אשליה, אבל חווה אותה כאמיתית לחלוטין. אליעד מדגיש שהוא לא מנסה להעיר את האדם ... אליעד: לא, כל מה שאני יודע את יודעת. רק שאת שכחת את זה. בגדול הנושא פשוט, זה כמו אדם שחולם חלום, והוא לא יודע שהוא בחלום, ואז אתה מזכיר לו שהוא בחלום, אז אם הוא יחווה שהוא בתוך חלום? ... ממשיכה לחיות בתוך החלום. אני לא מתכוון להגיד לך שאת בחלום ואני יעיר אותך. אני מתכוון שאת עכשיו ישנה וחולמת חלום, בחלום בא פתאום הזאב לכיפה אדומה ורוצה לטרוף אותה, והיא מפחדת, נכון? ואז אומרים לה, זה לא אמיתי, את חולמת שהוא רוצה לטרוף אותך. את בכלל ישנה במיטה. אני רוצה לשנות לך את החוויה שאלה: אתה יכול לתת משל ... בא אריה מולך, ואת רוצה לשלוט במצב, האמת היא שאת רוצה שהאריה יבוא. את כאלוהים רוצה לפחד. למשל את חולמת, ובחלום מישהו בא להרביץ לך, מי שלח אותו? את שחולמת, נכון? האירוע הזה מתרחש בתוך התודעה של מי שחולם את החלום. בפשטות אני עכשיו עוצם את העיניים ומדמיין פיל, הפיל קיים רק בתוך המחשבה שלי, אני שולט על ... היית מבינה שאנחנו בתוך חלום, ואני בכלל לא קיים, אני רק השתקפות של כלום, ואת בכלל עכשיו ישנה במיטה וחולמת אותנו. את לא יכולה לשאול למה אני יושב, הרי אני בכלל נמצא במקום אחר, רק בחלום שלך אני יושב. ...

חיים בתוך חלום, מציאות מדומה וירטואלית, חלום או מציאות, לישון או להיות ער, לעבוד תוך כדי שינה, אוהבים לישון, חלומות מהי ההבדל בין מציאות לבין חלום? ההרצאה עוסקת בנושאים כמו חיים בתוך חלום, מציאות מדומה וירטואלית, וכיצד ניתן להתייחס למצב של שינה כאילו הוא חלק מהמציאות. אליעד כהן מציע כי כאשר אדם נמצא בשינה, הוא לא בהכרח נמצא במצב של העדר מציאות, אלא במצב של מציאות שהיא שונה במהותה מהמציאות בה הוא נמצא כשער. השינה והחלום הם לא בהכרח מצבים נפרדים אלא למעשה שזורים בתוך חוויות התודעה של האדם. מהו מצב של שינה לפי אליעד כהן? במהלך ההרצאה, אליעד מדבר על כך שאדם לא בהכרח נמצא במצב של חוסר ערנות כאשר הוא ישן. למעשה, ברוב המקרים השינה נתפסת על ידי רבים כמצב של נפילה מתוך המציאות, אך אליעד מציין כי למעשה אדם יכול להיות מודע לחלום מבלי להבין שהוא נמצא בו, וכך גם כשישנים ייתכן שנמצאים במציאות חדשה או מימד אחר. האם חלום הוא פשוט מציאות חלופית? אליעד מציין את הרעיון שחלום הוא לא רק מובן שולי או רגעי אלא יכול להיות עולם שלם שבו קיימת מציאות משלו. הוא משווה את ... שאנחנו חווים הוא מציאות אמיתית או שמא רק נדמה לנו כי אנחנו חווים אותה. האם אפשר לעבוד תוך כדי שינה? הרבה פעמים, אליעד מתאר את העבודה האינטלקטואלית או הפיזית של האדם גם במצבים שבהם הוא נמצא בשינה. לדוגמה, הוא מדבר על אנשים שעושים פעולות מתוך שינה, אך לא בהכרח מודעים למה שהם עושים. הוא מציין כי גם בעת השינה, הגוף עובד - אולי זה לא מודע באופן ישיר, אבל ישנם תהליכים רבים שיכולים להתרחש כשאנחנו חושבים שאנחנו ישנים. מה הקשר בין חלום לבין האהבה לשינה? אליעד גם מתייחס לתופעה בה אנשים אוהבים לישון כי הם מרגישים שזהו זמן שבו הם מתנתקים מהמציאות הקיומית והיום - יומית שלהם. תהליך השינה מאפשר לאדם לפתח תחושת רוגע ושלווה, וזה לא בהכרח נובע מהמנוחה הפיזית של הגוף אלא מהעובדה שהוא עובר למצב של תודעה אחרת, עולם חלומי שבו הוא חופשי לחלום ולהתנסות ללא גבולות. האם חלום ומציאות הם תמיד שני דברים שונים? המרצה מדבר על כך שבעצם החלום והמציאות הם שני מרחבים נפרדים שנמצאים במקביל, אך לא בהכרח יכולים להיות מנותקים לחלוטין אחד מהשני. הוא טוען שהשינה היא לא הפסק זמן או היעדרות מהמציאות אלא התנסות במציאות אחרת או מציאות מדומה שמתקיימת במקביל למציאות שאנו חווים כשהם ערים. מהו כוח התודעה בחלום? אליעד מסביר גם את הכוח העצום שיש לתודעה שלנו, שאפילו כאשר אנחנו חווים חלום, התודעה שלנו עדיין מעורבת ביצירת החוויה הזו. הוא מדבר על כך שההבדל בין חוויית השינה לבין חוויית הערות איננו בהכרח בעובדה שיש לנו תחושות שונות או בהרגשה של מקום וזמן, אלא בזה שבמהות, התודעה נשארת פעילה ומבנה את החוויה. האם עלינו להבין את הקיום דרך חוויות שינה? הרבה פעמים אנשים תוהים אם מצבים של שינה וערות יכולים לשמש כמשקפים של המציאות או לא. אליעד מציין את ההשוואה הזו כדרך להבין את הקיום ואת משמעות ... עצמנו על תודעה, גם כך יכול להיות מצב שבו אנחנו מבינים את עצמנו בצורה טובה יותר בעזרת תהליכים כמו שינה וחלום. מהי מציאות מדומה? האם חלום הוא מציאות אחרת? מה הקשר בין חלום לשינה? איך העבודה מתבצעת בשינה? מהו כוח התודעה בשינה?

הפרעות שינה, בעיות שינה, נדודי שינה, סיוטי לילה, סיוטים בשינה, חרדה בלילה, פחד לילה, ביעותי לילה, אינסומניה, להירדם ובו יתבאר העניין של בעיות שינה, הפרעות שינה וחרדות בלילה. והעניין הוא, שיש כאלו שסובלים מנדודי שינה (אינסומניה) וכיוב, והכל, זה בגלל מחשבות טורדניות כאלו ואחרות שמציקות להם. בין אם אלו מחשבות טורדניות ידועות, דהיינו, שהאדם ... לאדם ברמת המודע שלו, אלא רק ברמת תת המודע שלו. והשאלה הנשאלת היא, כיצד יכול האדם להירגע לגמרי, ולהצליח להירדם בקלות ולישון כמו תינוק בצורה רגועה, ובלי שום דאגות כלשהן. וכמובן, שלא מדובר כאן על מי שלא מצליח להירדם מהר, משום שהוא לא עייף מספיק וכיוב. אלא מדובר, על מי שבאמת עייף ובאמת רוצה להירדם, אבל לא מצליח להירדם, בגלל שיש לו מחשבות טורדניות כאלו ואחרות. וכנל, בין אם מדובר על סיוטי לילה וביעותי לילה ידועים, שהאדם מבין מה מטריד אותו, ובין אם מדובר על תחושת דיכאון ומועקה כללית וכיוב, או סתם תחושה מוזרה, שלא נותנת לאדם להירדם. והעניין הוא, שמי שסובל מהפרעות שינה, לא בהכרח שקיימת דרך שיכולה לגרום לו להירדם מהר ובקלות בבת אחת בזמן אמת. מה שכן, בהחלט קיימת דרך, שמי שילך בה, יוכל להביא את עצמו למצב, שבו הוא יוכל להירדם בקלות, ולישון שינה רגועה, כמו תינוק (כשהוא רגוע). כי התינוק, גם הוא לא תמיד ישן בצורה רגועה. וגם תינוק, יש לו לפעמים הפרעות שינה כאלו ואחרות. אלא, שהתינוק, כאשר הוא כבר ישן, הוא לא מוטרד מבעיות פרנסה, מדאגות המחר, מטרדות היום יום וכיוב. ... שהאדם מבדיל בין טוב לבין רע, יוצרת לאדם גם מחשבות טורדניות, שגורמות לכך שהאדם לא מצליח להירדם, בגלל סיוטים בשינה, פחד לילה, ביעותי לילה וכיוב. מה שיוצר אצל האדם, בעיות שינה והפרעות שינה כאלו ואחרות. ולפעמים, המשאלה היחידה של האדם, זה להצליח להירדם בלילה ולישון כמו תינוק בצורה רגועה. כי לפעמים, המחשבות הטורדניות ככ מציקות לאדם, וככ לא נותנות לאדם מנוח, עד שכל מה שהאדם רוצה, זה להצליח להירדם בקלות בלילה, ולהצליח לישון כמו תינוק, בלי סיוטי לילה כאלו ואחרים. ולפעמים האדם מוכן לתת אפילו את כל מה שיש לו, תמורת שינה רגועה בלי הפרעות שינה ומחשבות טורדניות כאלו ואחרות. וכפי שאמרנו, מי שסובל מהפרעות שינה ופחד לילה וכיוב, אין פיתרון קסם מהיר, שיכול לעזור לו להירדם בקלות בבת אחת. אבל בהחלט כן יש פיתרון, של טיפול בבעיות שינה, שיכול להביא את האדם למצב, שהוא יצליח להירדם כמו תינוק ולישון שינה רגועה ביותר, בלי שום מחשבה טורדנית כזו או אחרת. והדרך של האדם להתמודד עם הפרעות השינה שלו, היא על ידי התבוננות פנימית, אל המקום שממנו מגיעות המחשבות הטורדניות שלו, שלא היה לו אותן, כאשר הוא היה תינוק. כי כאשר האדם היה תינוק, לא היו לא את המחשבות הטורדניות האלו. ועכשיו האדם רוצה לחזור ולהצליח לישון ולהירדם כמו תינוק, בלי המחשבות הטורדניות האלו. והדבר בהחלט אפשרי, על ידי זה שהאדם מתבונן, על התהליך הנפשי שהוא ... חייב לשרוד בעולם, וחייב לדאוג להישרדות שלו, זאת מחשבה שנוצרה במשך הזמן, אך קיומה הוא לא מחויב. ומי שרוצה לישון כמו תינוק, עליו להתבונן על המציאות כמו תינוק. ונכון, מי שיתבונן על המציאות כמו תינוק, לא יצליח לשרוד בעולם. ... ואז, מנקודת המבט שבה האדם כן מבדיל בין טוב לבין רע, מנקודת המבט הזו, אכן יכולות להמשיך לאדם, בעיות השינה והפרעות השינה, עד כדי עוצמה של סיוטים בשינה וביעותי לילה. ואעפכ יש לאדם גם עוד נקודת מבט נוספת, שכאשר האדם מתחבר אליה, האדם לא סובל משום חרדת שינה כלשהי, אלא מצליח להירדם בקלות ולהירדם מהר, ולישון כמו תינוק, בצורה רגועה ביותר. ולא זו אף זו, אלא שהאדם הבוגר, שמתחבר לחשיבה של התינוק, הוא מצליח לקחת ... התינוק עד לקצה האחרון שלה. דהיינו, להקצין את חוסר ההפרדה שבין טוב לרע, שיש אצל התינוק. וממילא, הוא מצליח לישון, אפילו טוב יותר מאשר תינוק. והכל כנל, על ידי התבוננות פנימית. שהאדם מברר עם עצמו, איך התחלתי לפחד מדבר ... לא ידע שום דבר באופן מוחלט, כמו ואפילו יותר מאשר תינוק. ואז ממילא האדם יכול להירדם בקלות, בלי חרדות שינה ובלי הפרעות שינה וכולי.