... ביותר להרגיש טוב יותר ולהשתחרר
מרגשות שליליים היא באמצעות תהליך של הטלת ספק. אליעד כהן מסביר שהטלת ספק נכונה ... שהטלת הספק תצליח לשחרר את האדם
מהרגשה שלילית, יש צורך להבין ולבצע אותה בצורה נכונה ויעילה. מהי הטעות הנפוצה ... שני הקצוות האלה באופן מוחלט -
מהתחושה השלילית (רע לי) ועד לתחושה החיובית (טוב לי). רק אז הוא באמת יוכל להשתחרר ... שמאפשר לאדם להשתחרר לגמרי
מהתחושה השלילית. איך להטיל ספק בשורש הבעיה ולא בסימפטום? דוגמה נוספת שאליעד נותן ... להצליח במבחן, הוא כבר לא כלוא
ברגש השלילי. רק אחרי שהוא עובר בין שתי המחשבות המוחלטות, הוא יכול להגיע לתחושה ... באופן טבעי לחשוב אחרת ולא יחווה
תחושה שלילית בצורה אוטומטית. כיצד להתמודד עם פחדים קיצוניים באמצעות הטלת ספק? ... שהיא הנקודה שבה משתחררים מכל
תחושה שלילית ומצליחים להרגיש טוב באמת. איך להטיל ספק במחשבות שליליות? שיטות ...