... לא צריכים לבדוק או לחשוד כל הזמן. הפתרון האמיתי, לפי אליעד, הוא לטפל בשורש של חוסר האמון או של התחושות השליליות, ולא בניסיון לשלוט או להגביל את בן הזוג. האם מותר לחטט בטלפון של בן הזוג? איך להתמודד עם קנאה ...
... המחשבות? אליעד כהן מקשר את הרעיון המדיני של תגובה התקפית לרעיון פסיכולוגי עמוק יותר - התמודדות עם מחשבות טורדניות ורגשות שליליים. כאשר המוח תוקף אותך עם מחשבה שלילית, כמו רע לי שאני לבד, התגובה הנכונה לדבריו היא לא לנסות לנתח ...
... אם אדם מאמץ גישה שבה חגים הם ימים רגילים, ותחושת הבדידות היא מצב נייטרלי של להיות לבד מבחינה פיזית, התחושה השלילית לא תתעורר. יחד עם זאת, הוא מציין שהסכנה בכך היא שאם אדם יבטל לחלוטין את המשמעות הזו, הוא עשוי ...
... הרגשי שהמוח מספר לו (זה רע, זה משעמם, זה עצוב). אליעד מסביר שדווקא דרך תרגיל פשוט זה, ניתן להבין שהתחושה השלילית של בדידות נובעת מפרשנות ולא מהמציאות עצמה. למה ללכת למקומות שבהם כולם בזוגות עוזר ללמוד להיות לבד? הדרך השנייה ... בשני המקרים הוא לומד להטיל ספק בתפיסות המקובלות לגבי בדידות. בשתי הדרכים הללו המטרה היא זהה: לבדוק ולחקור האם התחושה השלילית של הבדידות היא אכן הכרחית, או שאולי אפשר להרגיש טוב גם כשאתה לבד, מבלי להיות תלוי כלל בזוגיות או ...
... הרס עצמי מתבטא בכך שאדם הופך במו ידיו את מה שטוב לו לדבר רע, או שהוא דואג לייצר לעצמו תחושות שליליות גם כשקורה לו משהו חיובי. אליעד מדגים זאת דרך דוגמאות רבות: מישהו אומר לך אתה נראה טוב, ואתה בטוח ... זוגיות, ייתכן שבאמת יש סיבה לדאוג, כי בעתיד היא עלולה להסתיים בכאב. לכן, מבחינת האדם יש הצדקה רציונלית מסוימת לתחושות השליליות שלו. אבל האם זה כל הסיפור? איזו תועלת רגשית נותן לנו יצר ההרס העצמי? אליעד מסביר שיש תועלת פסיכולוגית ... כאן עוסקים בתופעה של הרס עצמי - מצב שבו אדם גורם לעצמו נזק או חווה את המציאות באופן שמעודד תחושות שליליות. הרעיון המרכזי הוא שלכל אדם יש הנחת יסוד שהוא רוצה להרגיש טוב ולהימנע להרגיש רע. אולם, למרות זאת, אנשים ... זה גם כהשפלה, כי זה יכול לרמוז שאם הוא לא היה אהוב, הוא היה פחות טוב. תועלת רגשית - הרגשות השליליים מגנים על האדם מפני אכזבות גדולות יותר. אם הוא לא מצפה לשום דבר טוב, הוא לא יכול להתאכזב. אם ...
... לבד (עובדה) ורע לך (עובדה נוספת), אך האם רע לך בהכרח כי אתה לבד? לא בהכרח. המוח מייצר פרשנות ותחושות שליליות שמקשרות בין שני המצבים, וזו הסיבה העמוקה לקושי. לדוגמה, אם אתה לבד זמן ממושך, יתחילו להופיע מחשבות כמו: אני ...
... לפתרון אינה לדכא את הרצונות או להעמיד פנים שזה לא משנה, אלא לחקור לעומק את שורש הרצון ואת הסיבות לתחושות השליליות. למה אתה באמת לא רוצה להיות לבד? הדרך המעשית שאליעד מציע היא להתחיל בשאלה פשוטה וברורה: האם אני באמת ... לעצמם זה לא משנה. לדוגמה, אדם יכול לומר לעצמו לא משנה אם אני לבד או לא, ובכך להקהות את התחושות השליליות. אך יש כאן סכנה: אם אדם יאמין ששום דבר לא משנה, הוא עלול לחוות תחושת ריקנות ואף דיכאון. איך ...
... מטרת השימוש בסמים? אנשים פונים לסמים מפני שהם רוצים להרגיש טוב. אם אדם היה חושב שהשימוש בסמים מביא רק תחושות שליליות ללא שום תועלת, הוא לא היה משתמש בהם. בפועל, מי שמשתמש בסמים מרגיש שלסמים יש תועלת, או לפחות הוא ...
... מודעת האם להקשיב לפחד או לפעול למרות הפחד. למה דווקא לחקור את הפחד? אליעד מסביר שהדרך להתמודד עם פחדים ורגשות שליליים אחרים היא דווקא להיכנס אליהם, לפרק אותם לפרטים ולברר את מקורם. אדם שאומר אני לא יודע למה אני מפחד, ...
... רגשיים? הנושא המרכזי שאליעד כהן דן בו הוא כיצד לשמור על איזון נפשי ולהימנע ממשברים רגשיים כמו דיכאון, חרדה ותחושות שליליות עמוקות. הוא מדגיש כי דיכאון, חרדה או משברים נפשיים אינם מופיעים סתם כך, אלא יש להם סיבה ברורה שאפשר ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: רגשות שליליים, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: רגשות שליליים, איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לעשות יותר כסף? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי מומלץ, מטפל, מאמן רוחני בנושא רגשות שליליים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331