... / נוכל / עני / מקבץ נדבות / נודניק / מציק / מטריד / לחוץ / עצבני, או כל רגש שלילי אחר, פשוט צריך לבדוק ולהבין מה האמת, מאיפה הרגש הזה נובע? האם באמת אתה חייב להרגיש כך? למה אתה ...
... בבעיה עצמה? אליעד ממליץ לבדוק היטב: האם כשאדם מתמודד עם בעיה, הוא מתעסק בעיקר בשאלה איך אני מעלים את התחושה השלילית או הכאב שאני מרגיש כרגע?, או שהוא שואל את עצמו מדוע התחושה הזו קיימת מלכתחילה?. אם אדם מוצא את ...
... אינדיקציה לרוגע אמיתי? לדעתו של אליעד, האינדיקציה לכך שאדם באמת רגוע ושלם עם עצמו היא היכולת שלו להרגיש ולשאת רגשות שליליים בלי לברוח מהם. אנשים רבים חושבים שרוגע פירושו לא לכעוס או לא להרגיש רע, אך אליעד מסביר שרוגע אמיתי ... של התחושה עד הקצה שלה, בלי לברוח ובלי לנסות להרגיע אותה בכוח, נחשב לאדם רגוע באמת. איך להתמודד עם רגשות שליליים בלי לברוח מהם? אליעד טוען שכאשר אדם מרגיש רע או נמצא במצבים נפשיים קיצוניים כמו דיכאון או כעס, הדרך ... באמת? אליעד מציע מבחן למדידת האושר האמיתי של האדם. אדם מאושר באמת הוא זה שמסוגל לשאת כל סוג של תחושה שלילית ללא בריחה. כלומר, ככל שאדם מסוגל להתמודד עם רגשות שליליים בצורה רגועה וללא פחד, כך זה מעיד על כך שהוא באמת מאושר ומחובר לאמת. מנגד, ככל שאדם פוחד יותר מתחושות שליליות ומנסה לברוח מהן, זה מעיד על כך שבאופן פנימי הוא לא באמת מאושר או רגוע. לדוגמה, אדם שמסוגל להרגיש ... לקחת דברים בפרופורציה? איך להתמודד עם מחשבות שליליות? איך להתמודד עם רגשות קשים? מהי מדיטציה אמיתית? איך להפסיק לפחד מתחושות שליליות? איך למדוד אושר אמיתי?
קללות גזעניות, השמצות גזעניות, גזענות נגד רוסים, גזענות נגד אתיופים, גזענות נגד ערבים, גזענות נגד שחורים, גזענות נגד יהודים, גזענות נגד מזרחים, גזענות נגד חרדים, גזענות כלפי מיעוטים
... עושה לו טוב להרגיש רע, כי זה ממלא את רצונו. כלומר, מילוי הרצון שווה לטוב, ולכן גם כשאדם מחפש תחושות שליליות, בעצם הוא מחפש תחושה חיובית מבחינתו, כי הוא ממלא את רצונו. זה יוצר מצב פרדוקסלי שבו אין הבדל מהותי ...
... בכל פעם שמשעמם לו או רע לו, יוצר התניה בראשו לפיה שוקולד זה טוב, כי השוקולד מפיג עבורו את התחושות השליליות. כך נוצרת התמכרות: האדם מפסיק לראות את הצורך האמיתי (שעמום, עצב, בדידות) ובמקום זאת מאמין שהשוקולד עצמו הוא הפתרון ... את ההתניה, ישנם כמה שלבים: בשלב הראשון יש להבין את הסיבות האמיתיות להתמכרות: אילו תחושות חיוביות מתקבלות מהפעולה, ואילו תחושות שליליות היא מעלימה. לדוגמה, אדם שאוכל שוקולד כי משעמם לו, צריך לזהות בבירור שתחושת השעמום היא הבעיה. בשלב הבא, בכל ... זה טוב. בכל פעם שמשעמם לו או רע לו, הוא פונה לשוקולד כדי למלא את החוסר או להפיג את התחושה השלילית. במקום לזכור שהמטרה האמיתית היא להעלים את השעמום או העצב, האדם מתחיל להאמין שהשוקולד עצמו הוא מה שהוא מחפש. ...
... מתווכחים ביניהם ולא רוצים לפגוע זה בזה, הם יכולים להאשים גורם שלישי חיצוני שאינו פוגע באף אחד. כך נמנעים רגשות שליליים, רגשות אשם והאשמות הדדיות. כיצד לבחור גורם שלישי נכון? לדברי אליעד, בחירת הגורם השלישי צריכה להיעשות באופן שמונע אפשרות ... אך לפי אליעד, ישנה אפשרות אחרת, והיא העברת האחריות לגורם שלישי. כך האדם יכול להימנע מלספוג אשמה לא מוצדקת ומרגשות שליליים שנובעים מכך. לסיכום, כיצד להתמודד נכון עם האשמות? לסיכום דבריו של אליעד כהן, הדרך להתמודד עם האשמות וקונפליקטים, במיוחד ...
... אותם באופן מודע. איך לטפל בתחושות לא נעימות? אליעד משתמש בדוגמה של חדר מבולגן כדי להמחיש את הדרך לטפל בתחושות שליליות. כאשר החדר מבולגן, זה יוצר תחושת חוסר נוחות או חוסר סדר. במקום להיבהל או להירתע מהבעיה, אליעד מציע ליצור ...
... שכל בעיה בעשורים מאוחרים נובעת באופן ישיר מהעבר. חוויות רגשיות בילדות עשויות להוביל לדפוסים של חוסר ביטחון, פחדים או חוויות שליליות, אך לעיתים אלו קשורים גם למצבים בהווה או לשינויי חיים שעברנו. השלב האחרון בטיפול הוא להבין כיצד ניתן לעבוד ...
... כל הזמן? ההרצאה מציגה את השאלה אם עלינו תמיד לשאוף להרגיש טוב, או שמא עלינו לפתח יכולת להתמודד עם רגשות שליליים מבלי לשאוף להרגיש טוב כל הזמן. עיקרון מרכזי שמוזכר בהרצאה הוא שמרבית האנשים טועים בכך שהם מנסים להוכיח לעצמם ... פשוט נשארים במצב שבו לא אכפת לנו אם יש לנו טוב או רע. התפיסה הזו עוזרת לנו להתגבר על הרגשות השליליים ולהתמקד בהווה, מבלי להתעקש לשנות אותו כל הזמן. כיצד להתמודד עם הפחד? בהרצאה יש גם דיון על פחד, בעיקר ... עם כל מצב, גם אם הוא לא מושלם, ולא להתעקש שיהיה לנו תמיד טוב. נטל ההוכחה כיצד להתמודד עם רגשות שליליים? האם כדאי לשאוף תמיד להרגיש טוב? מהו טוב אמיתי? כיצד לשפר ביטחון עצמי? איך להתמודד עם פחד?
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: רגשות שליליים, איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: רגשות שליליים, איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך למצוא זוגיות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל רגשי, מאמן אישי למציאת זוגיות, מאמן לכלכלת המשפחה בתחום רגשות שליליים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331