... תאונה או אובדן, הפחד הזה מתמקד בחשש מפני
תחושה שלילית מופשטת שאין לה הסבר ברור או פתרון נראה ... ללא כל שינוי וללא כל אפשרות להקלה. אם
התחושה השלילית מגיעה למקסימום שלה ואין אפשרות שיהיה טוב יותר או רע יותר,
התחושה השלילית עצמה תאבד ממשמעותה - כי המוח לא יוכל ... הזו גורמת לכך שכל פעם שהם חווים סבל או
תחושה שלילית, הסבל מוכפל. הם סובלים פעמיים - פעם אחת
מהתחושה השלילית עצמה, ופעם שנייה מההתנגדות שלהם לתחושה ... כך רע להרגיש רע? מה בעצם כל כך נורא בלחוש
תחושה שלילית? למרות שקשה מאוד לתרגל מחשבה כזו, עצם ... הוא מציע את התרגיל הבא: במהלך היום, כשעולה
תחושה שלילית אפילו קטנה, שאל את עצמך את השאלות ... לעומק שאין דבר כזה תחושה רעה ללא סיבה. כל
תחושה שלילית היא תוצאה של התנגשות בין הרצון שלך לבין המציאות. לחקור את
התחושות השליליות ביומיום ולראות באופן ישיר שכל תחושת רע ... להתמודד עם חרדה כללית? איך להפסיק לפחד
מרגשות שליליים? למה לכל רע יש סיבה? איך להתמודד עם ... ולפחד מהרע. לרוב, אנשים לא סובלים רק בגלל
התחושה השלילית עצמה, אלא בגלל ההתנגדות שלהם להרגשת ... להתמודד עם חרדה כללית? איך להפסיק לפחד
מרגשות שליליים? למה לכל רע יש סיבה? ...