... משקל כבד נכון? high bar squat, חוליות עמוד השדרה, 3 סוגים של סקוואט, איך להרים נכון דברים? איך לשמור על גב זקוף? עבודת ההמסטרינג בדדליפט, איך הכי קל להרים משקל כבד? ... איפה מרימים יותר משקל? שרירי גב חלשים, למה קשה לשמור על גב ישר? השוואה בין סקוואט לבין דדליפט, גב עקום ולא גב ישר, עבודת ההמסטרינג בסקוואט, איך לשמור על עמוד השדרה? ...
...של האדם את המציאות. המציאות היא תמיד נייטרלית, הבעיה נולדת מתוך חוסר הרצון של האדם לקבל את המציאות כפי שהיא. כלומר, הבעיה היא תמיד אצל האדם עצמו, בהתנגדות שלו למציאות הקיימת. איך ניתן לקבל את המציאות ולפתור את כל הבעיות? הפתרון הכללי שמציע אליעד לכל הבעיות בעולם הוא שינוי הרצון של האדם עצמו. האדם צריך לשאול את עצמו את השאלה הבסיסית: למה אני רוצה את מה שאני רוצה?. על ידי חקירה זו, אם האדם ימשיך וישאל את השאלה מספיק פעמים, בסופו של דבר הוא יגיע לנקודה...
...נתון, גם אם האדם לא למד עליו מעולם. אליעד מדגיש, שההבנה שלו נמדדת באופן שבו האדם יכול להתבונן במשפט או ברעיון מסוים, לפרק את הנחות היסוד שלו, לבחון מה אפשרי ומה מחויב, ולהגיע לתובנות אמיתיות ומעמיקות באופן עצמאי. אליעד מביא דוגמה לכך: נניח שיש לך תקלה ברכב - למשל, האורות לא עובדים. אדם עם שכל אמיתי, גם אם אינו מומחה לחשמל או למכונאות, אמור להיות מסוגל להשתמש בלוגיקה פשוטה כדי להבין ולנתח את המצב. כלומר, אם יש לו ידע בסיסי מאוד על המערכת, הוא יכול...
...אדם מעניק אהבה בתנאים מסוימים (למשל, באמצעות מתנות או מחמאות), הוא בעצם מעביר מסר סמוי לפיו האדם השני אינו ראוי לאהבה ללא סיבה. הוא נותן דוגמה שילד שמקבל הרבה מתנות עלול לחוש בתוכו שהוא אהוב רק בתנאי, ולכן הוא מתרחק רגשית ואף שונא את ההורה, כיוון שהוא מזהה שלא מדובר באהבה אמיתית ללא תנאי, אלא בתלות. למעשה, הטוב שהאדם חש כלפי חוץ לא תמיד תואם את מה שקורה לו בתוכו, שכן בתת - המודע מתרחשת הבנה שהוא בעצם אינו אהוב באמת. מהי אהבה אמיתית וכיצד אפשר להגיע...
...- מתי סקרנות טובה ומתי לא? סקרנות, היא הרצון של האדם לדעת את מה שהוא לא יודע. הסקרנות מאפשרת לאדם להבין טוב יותר את המציאות שבה הוא חי, וללמוד דברים חדשים. ובעקרון, ככל שהאדם מבין טוב יותר את המציאות, כך טוב לו יותר. אאכ אין לאדם שום דעה עצמית לגבי המציאות, שגם אז תמיד טוב לו. אבל אם האדם מנסה להבין את המציאות, אז ככל שהוא יבין את המציאות טוב יותר, כך הוא יחיה איתה יותר בשלום. והסקרנות מאפשרת לאדם לגלות דברים חדשים על המציאות וכולי. אלא, שקיימת גם...
...רוחני או ברעיונות עמוקים שאתה לומד, אתה נוטה להתבייש או להסתיר זאת. מדוע אנשים מפחדים מדחייה חברתית? אליעד מדגיש שאנשים פוחדים מדחייה חברתית בעיקר משום שבתוכם הם מסכימים עם הביקורת שיקבלו. לדוגמה, אדם שמפחד לגשת לבחורה או לתת למישהו ספר רוחני, חושש מכך שידחו אותו משום שבתוך תוכו הוא חושב שיש סיבה לדחייה. אם הוא באמת היה בטוח במאה אחוז שהדבר שהוא מציע הוא טוב, הדחייה לא הייתה משפיעה עליו, ואף היה מרחם על מי שלא מבין את הערך שהוא מציע. לדוגמה, אם יש...
...לשוחח עימו, אך הוא לא תמיד זמין ומגיב מיידית. לדוגמה, אם אדם רוצה תשומת לב או זמן מהאדם השני, והאדם השני לא ממהר להיענות לו, אז הוא נתפס כקשור להשגה. לעומת זאת, אם מישהו ממהר ומספק את כל מה שהשני מבקש באופן מיידי, הוא נתפס כקל להשגה. המרצה מסביר כי קשה להשגה אמנם עשוי להוביל לעניין או לרגש מצד השני, אך חשוב לזכור כי קושי מידי להשגה יכול גם להרחיק את האדם השני. כך, אם לדוגמה הבחורה רוצה גבר והוא לא מעוניין בה, אז כל מידה שהיא תנסה להיות קשה להשגה...
...- 100 אחוז בהנחות האלו, או שמדובר רק באמונה או בתחושה לא מבוססת. רק חקירה יסודית של הנחות יסוד אלו, ללא פשרות, יכולה לשחרר את האדם מהרצון באופן אמיתי. איך להתמודד עם תחושת הסבל בזמן החקירה? אליעד ממליץ לאדם להיות מוכן להרגיש רע לחלוטין במהלך חקירת הרצון, ולא לנסות להשתחרר מהתחושה הזו על ידי פתרונות נוחים ומהירים. הוא טוען שרק מי שמוכן להרגיש רע ולא מחפש פתרון מהיר וזמני יוכל לחקור את הרצון באמת, וכך להגיע לשחרור אמיתי. לפי אליעד, אסור לאדם לנסות...
...עצמו. במקום לחכות לתחושת הכישלון, האדם יכול לנהל את רגשותיו ולהחליט מראש לשחרר את האחיזה ברצון שלא מתממש. במילים אחרות, כשאדם נתקל בקושי או בכישלון, במקום לשבור משהו הוא יכול לומר לעצמו: אולי זה לא כל כך חשוב לי, וכך להתמודד עם התסכול ללא הרס עצמי. היתרון הגדול בשיטה הזו הוא שהיא מאפשרת לאדם להתמודד עם התחושות הקשות מבלי להחמיר את המצב על ידי הרס. ככל שהאדם מיומן יותר בניהול הרצונות והרגשות שלו, כך פוחת הצורך בהתנהגות שלילית והרסנית. מה המסקנה המרכזית...
...יהיה טוב באופן טבעי, ואם למחרת ייחטף ילדו, מצב רוחו יהיה רע באופן טבעי. במקרה כזה, מצבי הרוח משתנים בהתאם למציאות ולכן אין בעיה של תנודתיות רגשית חריגה או הפרעה נפשית. אולם כשאדם טוען שמצב רוחו משתנה ללא סיבה ברורה, המשמעות היא שמצב רוחו אינו תואם למציאות ולכן מתרחש שיבוש רגשי. לפיכך, ככל שהאדם יתחבר יותר לעובדות האובייקטיביות ופחות לפירושים הסובייקטיביים, כך מצבי הרוח שלו יהיו יציבים וברורים יותר. כיצד מתחילים לתרגל הבחנה בין עובדות לפירושים? אליעד...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: עבודת ההמסטרינג, איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: עבודת ההמסטרינג, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לאורח חיים בריא, מורה רוחני מומלץ, אימון אישי בטלפון בתחום עבודת ההמסטרינג - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331