... בסיום ההסבר, אליעד מבהיר שהמטרה העליונה של השיטה הזאת היא לאפשר לאדם להגיע לנקודת מבט אופטימית ושלווה, שבה הוא מבין את עצמו, את החיים ואת הקשר שלו לאלוהים ולכל מה שמתרחש סביבו, וכך להגיע לשקט נפשי מוחלט. איך ליהנות מהמציאות כמו סרט מצויר? הספר להיות אלוהים איך להבין את העולם דרך סרטים? איך להתמודד עם סבל במציאות? מה הקשר בין סרטים מצוירים ...

... בכלל אומר להיות קיים או לא להיות קיים? לדוגמה, אם מישהי שואלת האם אני קיימת?, אליעד מבהיר שקודם כל היא צריכה להבין למה בדיוק היא מתכוונת כשהיא אומרת אני. האם הכוונה לגוף? לנפש? לתודעה? ואולי בכלל מדובר על תחושה כלשהי? הוא מסביר שאם לא ברור לה ...

... הסבל או האושר שלו. האם מובטל בהכרח סובל? מה גורם לסבל באבטלה? איך לא לסבול כשאתה מובטל? האם אבטלה מובילה לאומללות? ממה נובע סבל נפשי? ש: שאלה קטנה שהאמת היא לא שלי אבל זה עלה בזה, הוא מובטל אחד שלא עובד בסבבה שלו לא עושה ...

... לא יצטרך יותר לשאול למה הוא קיים או למה הוא רוצה את מה שהוא רוצה - כי ההבנה תהיה שלמה ומלאה. הוא מדגיש שיש רמות שונות של הבנה, ואם ההבנה של האדם תהיה חלקית בלבד, הוא עדיין ימשיך לשאול שאלות נוספות, ולא יגיע לשקט נפשי מלא. אבל אם יבין את המהות האמיתית של הרצון - הוא ...

... אז הוא לא יסתבך וילך לאיבוד בחיפוש אינסופי במקורות פחות מדויקים או שטחיים. כאשר הקורא מפנים את המסר הזה, התוצאה היא יעילות בחיפוש אחר אמת, וכך נמנע בזבוז של זמן, מאמץ ואנרגיה נפשית בחיפוש במקורות לא מספיק איכותיים. ...

... חסרונות. מהו הנמשל הראשון והבסיסי ביותר? אליעד מדבר גם על הנמשל הראשון, שהוא השורש של כל הנמשלים בעולם. לדבריו, כל בעיה או מצב במציאות יכול לשמש כמשל למצב פנימי או נפשי של האדם. אולם, השאלה המהותית ...

... האור, דאגתי למשפחה, יש לי שליחות. אבל אליעד טוען שמאחורי ההחלטה הזו לחזור, עומדת לרוב תלות רגשית כלשהי, כמו התשוקה לסיגריה. הוא מסביר שאם לאחר המוות נשאר לאדם רצון רגשי לעשן, זה יוצר אצלו מצוקה נפשית חזקה. לאחר המוות, מכיוון שאין לו גוף הוא לא יכול לעשן, אבל הרצון ממשיך להציק לו. ואז הוא עשוי להגיע למצב שבו הוא מחליט לחזור ...

... השתקפויות אלו מעניקה לנו כוח וכלים להתמודד עם אתגרים שונים, לפתח את המודעות העצמית, ולהגיע לרמה גבוהה יותר של שלווה ואיזון נפשי. איך להתמודד עם חסרונות של אחרים? מהי השתקפות פנימית? איך לזהות חסרונות בתוכי? איך להפוך את הזיהוי של חסרונות ...

... רגוע, לחץ נפשי, רוגע פנימי, מלך או עבד, שקט פנימי, אין מלך בלא עם למה דיבור רגוע לא תמיד פותר לחץ נפשי? לעיתים קרובות חושבים שדיבור רגוע יכול לפתור לחץ נפשי או מתח פנימי, כי אם אדם מדבר בצורה איטית ושלווה, לכאורה זה משקף מצב פנימי רגוע. אבל לפי אליעד כהן, הדברים אינם פשוטים כל ... יותר. לכן לפי אליעד, הפתרון האמיתי אינו רק בדיבור רגוע, אלא בהבנה פנימית ועמוקה יותר של המצב הרגשי ושל המציאות. מדוע אדם מרגיש תמיד חסר ומתח נפשי? אליעד כהן מדגיש שהסיבה שהאדם תמיד חווה תחושה של חיסרון פנימי ושל מתח נפשי, היא כי הוא תמיד שואף למצב ההפוך ממה שהוא נמצא בו כרגע. הוא מביא כדוגמה מצב שבו אדם מרגיש שהוא עבד, ומאוד רוצה להרגיש ... של חיסרון. כל עוד האדם לא מבין לעומק את מהות הקיום שלו ואת העובדה שההבדלים האלו הם חלק מאותו שלם אחד, הוא תמיד יחווה תחושה של חוסר, מתח נפשי ולחץ. הפתרון שאליעד מציע הוא להבין לעומק שהכל אחד - גם להיות עבד וגם להיות מלך, גם עצב וגם שמחה - וברגע שהאדם מבין את האחדות הזו, הוא כבר לא חווה את החיסרון. מה הקשר בין מלך לעבד ואיך זה משפיע על לחץ נפשי? אליעד כהן משתמש במשל אין מלך בלא עם, כדי להסביר את הקשר בין מלך לעבד. הוא שואל למה בכלל אדם צריך לדעת שהוא מלך? מדוע מלך ... מכאן נובע שלמעשה אין מלך בלא עם - המלך תלוי בעמו, תלוי בעבדים שלו, ולכן אינו באמת עצמאי. ההסבר הזה של אליעד מבהיר את השורש האמיתי של הלחץ הנפשי והמתח הפנימי של האדם - הוא תמיד תלוי במשהו חיצוני, תמיד נמצא בעמדה של תלות. ברגע שהאדם מבין שהוא תלוי כל הזמן בדברים ... הבדל מהותי, הוא יכול להשתחרר באמת מתחושת הלחץ הפנימי והחיסרון המתמיד. לפי אליעד, ההבנה העמוקה הזו היא המפתח האמיתי לשקט פנימי. איך להגיע לשקט נפשי? למה דיבור רגוע לא מספיק? מה הקשר בין לחץ נפשי לתחושת חיסרון? האם אפשר להיות רגוע במצב לחץ? מה המשמעות של אין מלך בלא עם? איך להתמודד עם תחושת תלות? ...

... להגיע למקום שבו האדם לא מפחד למות ברעב. זה לא בהכרח אומר לוותר על כסף בפועל, אלא שהאדם צריך להגיע למצב נפשי שבו מבחינתו למות ברעב זה בסדר באותה המידה כמו לקבל כסף. זאת נקודה חשובה שאליעד מדגיש: ... לבין לחוות את המצב הזה באמת בצורה חיובית ושווה לחלוטין כמו לקבל כסף. הוא מסביר שהאדם צריך לעבור תהליך נפשי עמוק שבו הוא מוכן לאבד את הכל ולראות את זה כחוויה חיובית. רק כאשר האדם מגיע באמת ...