... יותר מדי מהחיים, וכך מונע מאיתנו להתאכזב קשות כאשר דברים משתנים לרעה. דוגמה שלישית - תחושת חיסרון משמשת כהגנה נפשית, כי כאשר האדם מודע לחסרונותיו, הוא פחות חושש מהאפשרות שמשהו רע יקרה לו, כיוון שהוא כבר מורגל במידה מסוימת ...

... התנגדויות ועם סירובים מצד הלקוחות. רוב האנשים מתקשים לקבל לא מכיוון שהחוויה של דחייה יוצרת אצלם תחושה שלילית וקושי נפשי. לעומת זאת, אנשים נוטים להעדיף מצבים בהם הלקוחות פונים אליהם (שיחות נכנסות), כי אז הסיכוי לקבל סירוב נמוך יותר, ...

... ילמד לספק לעצמו את ההערכה והפירגון שהוא צריך, ובכך להיות פחות תלוי באחרים. זה יוצר אצלו מנגנון של חוסן נפשי ושל עצמאות רגשית. מה הקשר בין חסד לזלזול? אליעד כהן מציג את הרעיון שלפעמים דווקא הדבר שנראה כחוסר חסד ... היחס המצופה. אך דווקא ההבנה שאין חובה לקבל יחס מסוים מאחרים יכולה להפוך את האדם לעצמאי וחופשי יותר מבחינה נפשית. לדוגמה, אם מישהו לא מחמיא לך, זה לא אומר שהוא נגדך, אלא פשוט שאין חובה כזו בעולם, וההבנה הזו ... יותר? אליעד מסביר שהדרך הטובה ביותר לבנות מערכות יחסים בריאות היא לא להיות תלויים בפידבק של האחר. אדם בריא נפשית הוא כזה שיכול לקבל יחס חיובי או שלילי בלי להרגיש תלוי בכך. גם הפירגון וגם ההקטנה יכולים להיות מועילים, ...

אומנות השכנוע, לשכנע משוגעים, לשכנע אנשים לא חכמים, איך להבין משוגעים? איך להפוך משוגע לחכם? הפרעות נפשיות, בעיות נפשיות, מחלות נפש, טיפול במשוגעים איך אפשר לשכנע אדם משוגע או לא חכם? כדי להצליח בשכנוע של אדם משוגע, או כזה שמוגדר ... ולא מתוך ניסיון לכפות עליו את דעתך בלי להבין אותו באמת. איך לשכנע אדם משוגע? טיפול באנשים עם הפרעות נפשיות מהי אמת מוחלטת? איך להבין אנשים לא הגיוניים? איך להפוך משוגע לאדם חכם? האם ניתן לשכנע כל אדם?

... ולא ירצה לפגוע בחפים מפשע. דאעש, לעומת זאת, יתקפו בלי שום התלבטות. איך קשור הקונספט של דאעש למלחמה פנימית בנפש האדם? אליעד מסביר שהקונספט של דאעש רלוונטי מאוד גם לאדם הפרטי ולמלחמה הפנימית שמתחוללת בו בין טוב ורע. כאשר ... את הרע בתוכו. רק מי שמוכן לוותר על הכל, ללא יוצא מהכלל, יוכל לחסל את הרע לחלוטין ולהשיג שקט נפשי מוחלט. איך לנצח פחדים וחרדות? מהו מוסר במלחמה? איך להפסיק לסבול מחרדה? למה דאעש מצליחים? מהו מחיר ההצלחה? איך להשיג שקט נפשי מוחלט? האם אפשר להיפטר מהרע בלי לאבד את הטוב?

מדיטציה, לא להירדם במדיטציה, איך להגיע לשקט נפשי אמיתי? נרדם במדיטציה, מה זה שקט נפשי אמיתי? נרדם תוך כדי מדיטציה, רוגע פנימי, שקט פנימי, הארה רוחנית, אושר פנימי איך להגיע לשקט נפשי אמיתי בלי להירדם במדיטציה? אנשים רבים מתרגלים מדיטציה במטרה להגיע לשקט נפשי, רוגע פנימי והארה רוחנית, אך מוצאים עצמם נרדמים באמצע התרגול. מדוע זה קורה? אליעד כהן מסביר בפירוט ובדוגמאות מפורטות מה הסיבה האמיתית לתופעה זו ומהו שקט נפשי אמיתי. מדוע אנשים נרדמים במדיטציה? הסיבה העיקרית לכך שאנשים נרדמים במהלך המדיטציה היא שכאשר הם מגיעים לשקט נפשי, הם נכנסים למצב של אדישות או חוסר רצון מוחלט, מה שדומה מאוד למצב שינה. השקט הנפשי שהם חווים במדיטציה הופך למעין מוות של רצונות. כאשר האדם לא מעוניין בשום דבר ואין לו קונפליקטים פנימיים, התודעה ... הוא אינו רוצה דבר. כאשר האדם מאבד את הרצון לפעול, התוצאה הטבעית היא שהוא נרדם. מה ההבדל בין שקט נפשי חיצוני לפנימי? אליעד כהן מבחין בין שני סוגים של שקט: שקט חיצוני: במצב זה, האדם מרגיש שהוא רק מתבונן ... או לא. זה מצב שנראה לא הגיוני ברמת החשיבה השטחית, אך אפשרי ברמת החוויה הפנימית. מה הקשר בין שקט נפשי אמיתי למאמץ? אדם שחווה שקט נפשי אמיתי, אינו מתאמץ בשום מצב - לא כאשר הוא רב עם מישהו ולא כאשר הוא עובד. הכל מתרחש מתוך ... מעל החשיבה הדואלית של או שקט או פעולה. ככל שהאדם מתרגל את ההבנה הזאת, כך הוא יכול לחוות שקט נפשי אמיתי מבלי להירדם, משום שהמוח שלו כבר לא מפרש את השקט הנפשי כחוסר מוחלט של רצון או פעולה. איך להתייחס למחשבות בזמן המדיטציה? כדי להגיע לשקט נפשי אמיתי, אליעד מסביר שצריך להתייחס למחשבות בצורה אחרת לגמרי: לא להתנגד להן ולא לאחוז בהן. לא מדובר בהתעלמות מהמחשבות, ... ללא התערבות וללא שיפוט, גם לא לגבי עצם הזרימה שלהן. האם ניתן לחוות אושר פנימי והארה רוחנית דרך שקט נפשי? לסיכום, אליעד מבהיר ששקט נפשי אמיתי, המוביל לרוגע פנימי, לאושר פנימי ולהארה רוחנית, אינו תלוי במחשבות או במצבים חיצוניים, אלא ביכולת של האדם לחוות ... למצב זה, כך הוא מתקרב להארה רוחנית ולאושר פנימי שאינו תלוי בדבר. איך לא להירדם במדיטציה? מה זה שקט נפשי אמיתי? האם יש הבדל בין שקט לרעש פנימי? מדוע נרדמים במדיטציה? איך להגיע לרוגע פנימי בלי להירדם? מה ההבדל ...

... עם המצב ולנסות לקבל את העובדה שהוא עומד למות. היתרון המרכזי של גישה זו הוא שהיא מפחיתה את הסבל הנפשי והמתח, ומאפשרת לחולה להעביר את ימיו האחרונים בשלווה פנימית יחסית, במקום במרדף אחרי טיפולים מיותרים. החיסרון המרכזי, לעומת זאת, הוא שלעתים החולה מתקשה מאוד לקבל את המוות, ולכן ניסיונות השכנוע להשלים עם המצב עלולים לעורר בו התנגדות נפשית גדולה ואף להחמיר את מצבו הנפשי. לדוגמה, אליעד משווה זאת למישהו שנמצא בזירת קרב, וחבריו מעודדים אותו להמשיך להילחם, גם כאשר ברור שאין סיכוי להינצל. ... לחולה הסופני באופן מעשי? אליעד מסביר כי העזרה הכי טובה שאפשר להציע לחולה סופני היא לעזור לו להבין שהסבל הנפשי נובע מהתנגשות בין שני רצונות סותרים: הרצון לחיות והרצון להימנע מסבל. ככל שהחולה מצליח להטיל ספק ברצונותיו או במציאות ... 100%) או להטיל ספק ברצון לחיות עצמו (אולי יש מציאות שבה לא ארצה לחיות?). דרך זו יכולה להביא להקלה נפשית, גם אם היא לא תפתור לחלוטין את הבעיה. האם יש כוח למחשבה ולרצון לרפא סרטן או מחלות סופניות אחרות? ...

... וריכוז, ילד לא אוהב ללמוד, קשיי למידה, בעיות למידה, איך ללמד ילדים? איך לחנך ילדים? איך לטפל במשוגעים, בעיות נפשיות, הפרעות נפשיות, טיפול בילדים איך להתמודד עם ילד שלא אוהב ללמוד? אליעד כהן מציג בעיה נפוצה בהורים ומחנכים: מה לעשות עם ... דרך הדברים שמעניינים אותו, כך הוא ישתפר ביכולת שלו להפעיל את המחשבה בתחומים אחרים. מה הטעות הנפוצה בטיפול בהפרעות נפשיות ואיך לטפל נכון? אליעד נותן דוגמה נוספת של טיפול בהפרעות נפשיות. הוא מזכיר דוגמה מתוכנית של דוקטור פיל, שבה הוא טיפל בסלבריטאית שחשבה שרוצים להרוג אותה. הגישה של דוקטור פיל ... ילד שלא רוצה ללמוד? טיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים איך לפתח את השכל של הילד? כיצד לטפל בהפרעות נפשיות? איך לגרום לילד להתרכז בלימודים? האם יש סתירה בין משחק ללימודים? עכשיו השאלה היא כזאת נגיד לדוגמה ילד שלא ...

... להרשות לעצמו לנוח. האדם חי בתחושה שהוא חייב לעשות הכל, אבל זו מחשבה לא נכונה, מחשבה שקרית שמייצרת מתח נפשי. מה שחשוב לעשות הוא להבחין באופן ברור שהקול הפנימי האומר אני חייב לעשות הוא שקר. האדם יכול וצריך להרשות ... ליצור משהו היא גם בחירה להשמיד משהו אחר. אליעד מדגיש שההכרה במציאות כפי שהיא, ללא מניפולציות פנימיות, מאפשרת שקט נפשי והקלה בקונפליקטים פנימיים. אם אדם יאמר לעצמו את האמת, יוכל להחליט בצורה ברורה ואפקטיבית אם לנוח או לעבוד, מבלי ...

... הכאב מחדש. אליעד נותן דוגמה של אדם ששומע דלת נטרקת ומיד נזכר ביריות שחווה בעבר, דבר שגורם לו מצוקה נפשית. הטראומה ממשיכה לנהל את חייו של האדם גם שנים ארוכות לאחר שהאירוע התרחש. מדוע חשוב לטפל בטראומה ומה ההשפעה ...