... מישהו לא אוהב תכונה מסוימת בעצמו, הוא מניח שגם אחרים לא יאהבו אותה. זאת תופעה נפוצה שיכולה להשפיע על מערכות יחסים ותגובות לאירועים שונים בחיים. אליעד מסביר את הרעיון הזה באמצעות דוגמה של 100,000 גברים שפונים לאותה הבחורה, ומקבלים דחייה ... לחשוב שזה בגלל שהוא לא מספיק מוצלח או כי הוא שמן, אך יתכן שהסיבה היא בכלל אחרת - אולי מערכת היחסים לא עבדה מכל סיבה שהיא, אבל הוא ייחס את זה ישירות לחולשותיו האישיות. ההשלכות של דימוי עצמי על המחשבות ... מה אני חושב על עצמי? התמודדות עם דחייה וקבלה עצמית הבנת עצמנו מול הסביבה ההשפעה של הדימוי העצמי על מערכות יחסים מדוע אנשים חושבים שאחרים חושבים עליהם את מה שהם חושבים על עצמם? הרעיון המרכזי הוא שאדם נוטה להניח שאחרים ... לקבל את עצמך. חיזוק ביטחון עצמי הבנת עצמנו מול הסביבה התמודדות עם דחייה וקבלה עצמית השפעת הפרשנות האישית על מערכות יחסים שיקולים בבחירת בת זוג, למה אני אוהב אותה? למה אני רוצה אותו? למה היא לא רוצה אותי? למה היא ...

... מספיק טובים או שמא חסר בנו משהו מהותי. התשובה לכך היא לא חד משמעית. חשוב להבין כי כל אדם במערכת יחסים מחפש תחושת טוב ותחושת עונג רגשית. אם הצד השני לא מרגיש טוב או לא מוצא את עצמו בקשר, הוא ... השני לא הצליח להתמודד עם היתרונות שלנו, או מתוך פחד מדחייה. החשוב ביותר הוא ללמוד לקבל את עצמנו ולהבין שמערכת יחסים לא תמיד תואמת את מה שאנחנו מצפים, אך זה לא בהכרח אומר משהו שלילי עלינו. איך להתמודד עם דחייה ובגידה במערכות יחסים דרכים לבניית ביטחון עצמי אחרי פרידה מה לעשות כשמתעורר פחד מאובדן בקשר הזוגי טיפים להתמודדות עם קנאה ותחושות נחיתות ... אין ספק שכולנו לא מושלמים, אבל לא תמיד הפרידה מעידה שהבעיה היא רק בך. איך להתמודד עם דחייה ובגידה במערכות יחסים דרכים לבניית ביטחון עצמי אחרי פרידה מה לעשות כשמתעורר פחד מאובדן בקשר הזוגי טיפים להתמודדות עם קנאה ותחושות נחיתות ...

... הרבה יותר מאמץ מהצד השני, ולכן הופך להיות פחות משתלם. למה היא מעדיפה להיות עם מישהו פחות טוב ממך? במערכות יחסים, מה שקובע אם אדם יעדיף להיות עם בן זוג מסוים או לא הוא היחס בין היתרונות לבין הדרישות והמחיר ...

... אוהב אותי? למה שהיא תאהב אותי? למה שהוא יאהב אותי? מהן הטעויות הנפוצות בחיזור, וכיצד להימנע מהן? במהלך הדייטים ובמערכות יחסים, אנשים רבים מנסים להרשים את הצד השני בדרכים שונות כדי להבטיח שהצד השני יאהב אותם. אך האם יש דרך ... הוא חיצוני, עולה החשש שתוקף הקשר נחלש ברגע שהסיבה החיצונית תשתנה או תיעלם. החשש המובנה מאובדן הקשר גם כאשר מערכת יחסים יציבה כבר קיימת, חשש זה יכול להימשך. אדם שמספק יתרונות חיצוניים כדי להרשים עשוי להרגיש תמיד לא בטוח לגבי ... עם פחד נטישה פיתוח ביטחון עצמי איך אנשים מנסים לגרום לאחרים לאהוב אותם? אנשים יוצאים לדייט או נמצאים בתוך מערכת יחסים ורוצים למצוא חן בעיני הצד השני. הם עושים פעולות כדי להרשים, בין אם זה להשתמש במראה החיצוני, בהבטחה לחתונה ...

... האם תמיד מדובר בהרס עצמי, או שיש סיבות נסתרות? אליעד מסביר כי לא תמיד כשאדם פוגע בהצלחה שלו או במערכות היחסים שלו מדובר בהרס עצמי קלאסי. לפעמים האדם מפחד מאירוע עתידי רע יותר, ולכן הוא מעדיף להרוס לעצמו מראש את ...

... נלקחת, קיימת תחושה של צמצום מפני שהאדם סוגר לעצמו דלתות אחרות. לדוגמה, אדם שלא נמצא בזוגיות יכול לפנטז על מערכות יחסים רבות, אבל כאשר הוא נכנס לזוגיות אחת, נוצרת אפשרות ריאלית פחות לפנטז על כולן. מה עושים אם לא יודעים ...

... יוקרתי ומצוין, אך אם קיבל רכב מתקדם וטוב יותר - רוב הסיכויים שלא יתגעגע לרכב הקודם. כך גם לגבי מערכות יחסים ודברים אחרים שעושים טוב. איך לבנות עתיד טוב יותר במקום להתגעגע לעבר? הדרך המעשית להתגבר על געגוע לעבר היא ...

... חושב על כך שיש לו כסף, הוא מרגיש טוב, אבל כאשר הוא חושש שיאבד את הכסף, הוא מרגיש רע. במערכות יחסים, אדם שמאוהב ירגיש שמחה כשהוא חושב שהצד השני אוהב אותו, אך יהיה מוכה פחד כאשר הוא יחשוב על האפשרות ... כסף, אך רע מאוד בכל פעם שעולה בו החשש שלא יהיה לו או שיאבד אותו. אותו הדבר קורה גם במערכות יחסים: כשמישהו מאוהב, הוא מתמלא אושר כשהוא משוכנע שהצד השני אוהב אותו, אך מרגיש רע ברגע שעולה המחשבה שאולי ייעזב ...

... את מה שהיא נותנת לי? האם זה משפיע על האהבה שלי אליה? איך להיגמל מהתמכרות? איך נוצרת תלות רגשית במערכת יחסים? תלות רגשית נוצרת כאשר אדם מרגיש שהצד השני בקשר מעניק לו תחושות חיוביות שהוא אינו מסוגל לקבל בשום דרך ... אני לא מצליח לשכוח אותה? איך להוציא מישהו מהראש? התמכרות לסקס איך להרגיש טוב לבד? איך מתבטאת תלות רגשית במערכת יחסים? בן אדם עשוי להיות אובססיבי וחרדתי בתוך קשר זוגי, לפחד מבגידה ולהתנהג ברכושנות. אם הקשר מסתיים, הוא מתקשה מאוד ...

... אך דווקא היא מביאה לתוצאות טובות ובריאות יותר לטווח הארוך. אותו הדבר נכון גם לגבי מטרות אחרות, כמו שיפור מערכות יחסים או השגת יעד עסקי. כיצד התמדה בחדר כושר עדיפה על מאמץ קיצוני? הדוגמה של חדר הכושר ממחישה היטב את ... עקבי, יום אחר יום. לאורך זמן, ההתמדה תיצור שיפור אמיתי - בין אם מדובר בעץ שגדל, בגוף שמתחזק או במערכת יחסים שמשתפרת. איך להתמיד למרות שלא רואים תוצאות מידיות? חשוב להבין שחלק מהמאמץ הוא היכולת להמשיך אפילו כאשר לא מזהים ...