... יש להבין לעומק את המניעים שלו, להקשיב היטב, ולחפש דרך לתת לו תחושת שליטה או סיפוק מסוים כדי שיסכים לשחרר את החתימה. זה יכול להיות תשלום קטן, הבטחה עתידית, או אפילו הכרה רגשית, אך המטרה היא שכל הצדדים יצאו ...

... אותך ואני רוצה אותך היא תגיד לו אתה רואה זאת בדיוק הסיבה שאני לא רוצה אותך אתה לא יכול לשחרר. אז מה העצה היעוצה אז אומרים לו אוקי מה היא רוצה שלא תהיה אובססיבי תתרחק תראה לה שאתה יכול ...

... והתת - מודע של האדם זקוק לאותה רמת קושי. הפתרון, לפי אליעד, הוא לשנות את עצמך ברמה עמוקה יותר ולשחרר את הצורך בתסכול או בקונפליקט. אליעד מדגיש לבסוף שהדיון האם להתגרש או לא הוא תמיד מורכב, וכי האתגר הוא ...

... שהוא עדיין לא מאושר. באותו הרגע הוא יכול להבין שכל הציפיות שלו עד היום היו שגויות. התובנה הזאת יכולה לשחרר אותו מהסבל, כי הוא מבין שגם אם ישיג דברים נוספים שהוא רוצה, הם לא בהכרח יביאו לו אושר. התובנה ... להגיב אחרת לאותה הבנה. הוא יכול לומר: אם הכסף לא מביא אושר, אולי מה שחשבתי על החיים אינו נכון, ולשחרר את עצמו מתלותו ברצונות שהיו לו עד כה. זה מוביל להבנה עמוקה ויכולת למצוא שלווה ואושר שלא תלויים בשום ...

... יסודי את כל הסיבות הללו. אם גם לאחר שפתר אותן היא עדיין לא תרצה אותו - הוא יהיה מסוגל לשחרר אותה לגמרי ולשכוח ממנה, כי הוא יידע בוודאות שאין שום דבר נוסף שהוא יכול היה לעשות. רק כאשר הוא ...

... פעולות שיכולות לקדם את מטרותיו. אליעד ממליץ במקרה כזה להתחיל בפעולות קטנות כדי להוריד את מפלס החרדה והפחד, וכך לשחרר את תחושת השעמום. האם שלמות בחיים גורמת לשעמום? אליעד מתייחס גם למצב שבו אדם מגיע לשלמות מוחלטת - מצב ...

... מישהו שמוערך ואהוב עליך מעריך אותך, אתה מרגיש שהטוב שבו הופך להיות גם שלך, ושאתה אחד איתו. כך, הדרך לשחרר את הצורך הזה היא לשאול את עצמך באופן ברור: למה אני חייב את האישור שלו? האם זה באמת יהפוך ...

... מדי אוהב את עצמך אנחנו גם בבעיה. אז אתה גם צריך לאהוב את עצמך המון וגם צריך להיות מסוגל לשחרר ולהגיד אני רוצה שיאהבו אותי במקביל לכל זה אתה צריך ללמוד לעשות טוב לאחרים ושכמה שיותר אנשים יגידו לך ...

... הרצון המסוים, למשל להיות בריא או להשיג קשר זוגי עם האקסית. איך מוציאים אקסית מהראש ומדוע קשה כל כך לשחרר? דוגמה נוספת שאליעד מספק היא קושי לשחרר את הרצון לזוגיות, כמו למשל לשכוח אקסית. הרצון לזוגיות עם אותה אקסית יוצר סבל גדול כל כך, עד שהאדם ... יותר רגוע ושלו. כלומר, הפתרון של אליעד הוא בעצם לנסות לתקוף את הרצון באופן מודע, להפוך אותו ללא מחויב, ולשחרר אותו מהצורך הבלתי נסבל להגשימו. איך המוח בוחר איזה רצון להדחיק? אליעד מציין שההדחקה אינה שרירותית, אלא מבוססת על ... כשהאדם מפסיק להרגיש שהרצון הוא הכרחי, וכשהוא רואה את החיים כמשחק שבו אפשר לבחור אילו רצונות לקחת ברצינות ואילו לשחרר, אז הרצון העוצמתי משתחרר באופן טבעי ומפסיק לגרום סבל נפשי. אליעד מדגיש את החשיבות בהבנה שהרצון עצמו הוא בסך הכל כלי או משחק, וכי ככל שהאדם יבין זאת עמוק יותר, כך יוכל לשחרר רצונות בצורה חופשית וללא מאבק פנימי קשה. איך להוציא אקסית מהראש? למה המוח מדחיק רצונות? איך להתמודד עם רצון ...

... משהו נלקח ממנו. אך אם נבחן זאת לעומק, נראה שהאדם התרגל לקבל תחושה טובה מסוימת מהקשר, ולכן קשה לו לשחרר. השאלה שעליו לשאול היא - האם אני באמת אוהב אותה, או שאני פשוט רגיל אליה? איך אפשר להפסיק לאהוב ... הטובות לאקסית ולהתחיל למלא את הצרכים הרגשיים בצורה עצמאית. למה אנשים נשארים תקועים בזיכרון של האקסית? בני אדם מתקשים לשחרר זיכרונות כי הם מאמינים שהם איבדו משהו יקר. אבל האמת היא שהדבר שהם מחפשים - התחושה הטובה - הוא ... עצמו, אלא מהחיסרון שהוא מילא. ברגע שהאדם מזהה את החיסרון האמיתי שלו, הוא יכול להתחיל למלא אותו באופן עצמאי ולשחרר את האחיזה מהעבר. המפתח לשחרור רגשי הוא הפנמה שהאושר לא תלוי באקסית, אלא ביכולת האישית למלא את הצרכים הרגשיים ...