... לפעמים יכול להיות סימן לכך שהאדם לא מצליח לשלוט במציאות שלו. איך
לשחרר לחץ ולהיות מאוזנים? יש אליעד מציין שאלה שמעסיקה הרבה אנשים: איך לשחרר את הלחץ, האם זה אפשרי בכלל? כאן הוא מציע תרגיל שמכוון לשחרור הלחץ, אך עם הסתכלות ... לשחרור לחץ? לסיום, אליעד מציין מספר כלים שמ יכולים לעזור לנו
לשחרר לחץ : הבנת מניעי הלחץ שלנו. הפסקת הזדהות עם המתח הפנימי. הבנה כי לא כל לחץ הוא שלילי. תרגול של תודעה אובייקטיבית כדי להבין את מציאות חיינו בצורה בריאה. ... יש תמיד את האפשרות לבחור איך להגיב לסיטואציות מעוררות לחץ. איך
לשחרר לחץ? שלווה נפשית? לחץ נפשי? איך לא להיות לחוץ? כיצד להתמודד עם כעס? מה עושים כשיש מתח נפשי? איך להיות מאוזן נפשית? ...