... מחודשת של הגבולות האלו לפי הרצון האישי. אליעד מדגיש שהמטרה היא לא פשוט להפסיק להבדיל בין טוב לרע, אלא לשחרר את האדם מהמחויבות וההיצמדות להגדרות הקיימות, ולאפשר לו לקבוע לעצמו באופן חופשי מה טוב ומה רע בכל סיטואציה. לדוגמה, ...

... המחשבה הזאת ולהבין שהיא לא בהכרח אמת. ברגע שאדם שואל את עצמו אם המחשבה הזאת היא אמת, הוא יכול לשחרר את עצמו מהפחד והתחושות השליליות הקשורות לה. אליעד הסביר שזו הדרך להגיע לשלמות פנימית, בה האדם לא מפחד להתמודד ...

... שבגללה אנשים רוצים לדעת שהם בחלום היא כי אם הם יודעים שמה שמתרחש הוא רק חלום, קל להם יותר לשחרר את ההזדהות שלהם עם האירועים. למשל, אם מישהו מתעלל בך בחלום ואתה מודע לכך שזה חלום, הכאב עדיין קיים, ... אנחנו מזדהים עם הרגש או החוויה, אנחנו נחווה את זה באופן שלם. אולם אם נבין שזה לא אמיתי, נוכל לשחרר את עצמנו מהחוויה. האם אפשר לשלוט במציאות כמו בחלום? במהלך השיחה, עולות גם שאלות נוספות לגבי איך אפשר לשלוט ... או רגש מפסיק להיות מרכז חיינו. אם אדם יתחיל להבין שהוא לא חייב להזדהות עם כל רצון, הוא יוכל לשחרר את עצמו מהשפעתם. איך אפשר לדעת אם משהו הוא אמת? אליעד מסביר את חשיבותה של האמת המוחלטת. לדעת מהי ...

... הוא צריך לזכור את היתרונות של העבודה, וגם את היתרונות שבחופש. על ידי תרגול הפכים בו זמנית, אדם יכול לשחרר את תחושת הסבל ולהיות שלם עם כל מצב, בלי לדרוש שלמות מוחלטת. איך ניתן לשפר את איכות החיים בעבודה ... לשכוח את מה שטוב במצבים שונים ולסבול מהם יותר. על ידי תרגול תודעה של הפכים בו זמנית, אדם יכול לשחרר את תחושת הסבל ולהיות שלם עם כל סיטואציה. איך יכול אדם לשנות את גישתו ולהפוך כל מצב לאתגר חיובי? ...

... שונים, כמו השפעות חיצוניות, מחשבות, ותחושות חולפות. על פי אליעד, כאשר אדם מבין את מקור הרצונות, יש לו אפשרות לשחרר את עצמו מהם ולהפסיק להזדהות איתם. הוא מציין, שברגע שאנחנו מפסיקים להזדהות עם הרצון, אנחנו בעצם מפסיקים לחוות את ... מבינים זאת, אנו יכולים להפסיק להזדהות עם הרצון ולראות אותו כמשהו חיצוני. כך, נוכל להשפיע על חוויית החיים שלנו ולשחרר את עצמנו מהשליטה של הרצונות. מהו התהליך של שחרור רגשי? תהליך של שחרור רגשי, לפי אליעד, כולל את היכולת ...

... בעצם נובעת מהתנגדות שלנו למשהו שגורם לנו כאב או אי נוחות. כאשר אנחנו מבינים את המנגנון הזה, אנחנו יכולים לשחרר את השנאה ולמצוא דרך לקבל את הדבר כפי שהוא. איך אנחנו יכולים להתמודד עם הרגשות שלנו? אליעד מציע דרך ...

... בעיה מסוג רמת קושי 10: מישהו עשה מעשה פוגע לאמו, והוא חש צער עמוק, נקמה, ורגש של חוסר יכולת לשחרר. המטפל ביקש ממנו לבדוק אם הוא בטוח במאה אחוז שמדובר בעובדה חד - משמעית שהמצב באמת רע ושהכעס מוצדק. ...

... לא להיות תלוי בתנאים חיצוניים כדי להרגיש טוב עם עצמו, ובמקום זאת מתחבר לעולם הפנימי שלו ומבין שהוא יכול לשחרר את עצמו. השלב הבא בתהליך הוא לקחת את השאלות האלה לכל תחום בחיים. אליעד מדבר על איך השאלות האלה ... כמו שהיא, ואנחנו מחפשים תמיד להימנע מהרגשות האלה. הוא טוען, אם נדע להפסיק לפחד מהמחשבות או התחושות האלה, נוכל לשחרר את עצמנו מכבלי הפחדים. ההבנה שמהות הפחד אינה הכאב, אלא ההתנגדות לכאב, מביאה את אליעד למסקנה שאנחנו בעצם יכולים לשחרר את הפחד אם נבין שזה רק תגובה רגשית שאנחנו יכולים לשנות אותה. מהו תהליך השחרור הרגשי וכיצד הוא קשור ... נבין שמה שאנו באמת רוצים הוא לא את החפץ או אדם, אלא את תחושת הביטחון והשלווה שהם מביאים, נוכל לשחרר את עצמנו. איך משתחררים רגשית? מהות וצורה חרדת נטישה תלות רגשית שחרור רגשי כיצד להתמודד עם פחדים? איך לא ...

... העומס הנפשי. אליעד משווה את המצב למישהו שמפחד לדבר עם אדם שהוא רוצה להתחיל איתו - בשלב מסוים צריך לשחרר את הפחד ולקבל את האופציה שהלקוח לא יסכים. במהלך השיחה עם הלקוח, יש צורך לדעת שהפחד לא אומר שאתה ...

... נוכל באמת לחיות בצורה חופשית. הוא מציין שהפחד שלנו מגיע מהתפיסות שאנחנו נושאים על עצמנו ועל העולם. אם נוכל לשחרר את הפחדים האלה, נוכל להתמודד עם החיים בצורה הרבה יותר חופשית ומלאה. פחד מהמוות חרדה ממוות חיים אחרי המוות ...