... לימוד אינטליגנטי ומעמיק, כך אליעד טוען, יכול למלא את הזמן בצורה טובה יותר ולהסיח את הדעת מהאוכל. למה כדאי ללמוד? לימוד מפתח את השכל, נותן תחושת סיפוק ומשאיר את המחשבה עסוקה בתחום שמעניין. אליעד מציע לבחור תחום שמעניין אותך, ללמוד אותו לעומק, ולהתמקד בו כך שתשכח בכלל מאוכל. הדרך להימנע מאכילה היא למלא את הזמן במטרות שמספקות תחושת הישג, כמו לימוד אינטליגנטי בתחום שמעניין. המלצות מעשיות אליעד מציע להימנע מללמוד תחום שקשור לאוכל, כמו מתכונים. במקום זאת, יש לבחור תחום לימוד אחר, כמו משפטים, מתמטיקה, פיזיקה או ספרות. כל נושא שמסקרן אותך יכול להיות הזדמנות ללמוד ולהתפתח. שימוש באתרים לשיפור הידע המלצה נוספת היא להשתמש במשאבים כמו גוגל ו - EIP.co.il כדי למצוא מידע וללמוד נושאים שמעניינים אותך. אתרים אלה יכולים להעשיר את הידע שלך ולספק תחום העיסוק שממלא את הזמן בצורה מועילה יותר ... עצמך משועמם ומחפש נחמה באוכל. כדי להתמודד, כדאי להחליט על מטרות חדשות שאפשר להשיג גם במגבלות הסגר. אפשר להחליט ללמוד תחום מסוים, אפשר לנסות לפתח מיומנויות חדשות או להשקיע בעסק בדרך כלשהי. הרעיון הוא להימנע ממצב שבו כל היום ... מפתח את המוח, מעניק תחושת סיפוק, ועוזר לצלוח את התקופה בלי אכילה מיותרת. אם אין לך עבודה בבוקר, תוכל ללמוד לאורך שעות ארוכות, לנוח כשאתה עייף, ואז לחזור וללמוד שוב. כך אפשר להעביר את הימים בלי לצבור קלוריות עודפות. אילו תחומי לימוד כדאי לבחור? אפשר לבחור כל תחום חוץ מאיך להכין אוכל, כי זה רק יגרום לאדם לרצות לנסות מתכונים ולאכול עוד יותר. אפשר ללמוד כל נושא אחר: משפטים, מתמטיקה, פיזיקה, ספרות או כל דבר שמסקרן אותך. חשוב שהעיסוק יהיה מעניין יותר מאשר האכילה. ...

... הסמכה או אישור על כך שמישהו אחר חתם על איכות השירות. הצורך בהסמכה נובע לעיתים מעצלות או חוסר רצון ללמוד לבד את כל התחום שבו הוא זקוק לעזרה. במקום להשקיע זמן בלמידה עצמית של תחום מסוים, הוא מעדיף להסתמך ... אחריות הצורך בהסמכה נוגע גם לאדם שמבקש להעביר את האחריות על איכות השירות או העבודה לאדם אחר. במקום להשקיע וללמוד כיצד לבדוק את איכות העבודה, אנשים מעדיפים לסמוך על אישור רשמי שמאשר את הידע והכישורים של האדם שמספק להם ... - הדרך האמיתית הדבר החשוב ביותר הוא שהאדם היחיד שיכול להעניק לך סמכות אמיתית הוא אתה בעצמך. אתה צריך ללמוד, לבדוק ולחקור את הדברים, ולא להסתמך על אישורים חיצוניים. אם אתה שומע רעיון חדש, תבדוק אותו בעצמך. אם אינך ... נובע מעצלנות מדוע בכלל קיימת התפיסה שיש צורך באישור חיצוני כלשהו? הסיבה לכך היא עצלות. אדם ממוצע לא רוצה ללמוד ולהבין כל דבר בעצמו, ולכן הוא מחפש מישהו אחר שיעשה זאת עבורו. לדוגמה, אם יש לך תקלה ברכב, היית יכול ללמוד מכונאות רכב ולתקן אותה בעצמך, אך זה דורש זמן ומאמץ. במקום זאת, אתה הולך למוסך, אבל לא לכל מוסך ... הרכב לטיפול, שואלים האם אתה מוסך מורשה?, כדי לוודא שהטיפול יהיה מקצועי ושהאחריות על הרכב לא תתבטל. כלומר, במקום ללמוד ולהבין כיצד לבדוק את איכות העבודה, מעבירים את האחריות לאחרים. ההשלכה של הסמכה על העולם הרוחני והנפשי כאשר מדובר ... לחפש תעודות ואישורים כדי לקבוע אם משהו נכון או לא. אם אתה רוצה לדעת את האמת, עליך לבדוק בעצמך, ללמוד, לחקור, ולשאול שאלות. כאשר מדובר בנפש שלך, האחריות כולה עליך, ואין שום תעודה בעולם שיכולה לקבוע עבורך מה נכון ...

... אם אתה רוצה לזכור את מה שקראת מילה במילה, צריך להשתמש בשיטות זיכרון מיוחדות שאפשר למצוא באינטרנט. אפשר לשנן וללמוד את הטקסט בעל פה שוב ושוב, עד שתזכור אותו כמו רובוט, אבל זה לא אומר שתבין את מה שקראת. ... לנתח טקסט? איך לעשות דברים במהירות? קריאת מחשבות, איך לקרוא שפת גוף? איך לקרוא אנשים כמו ספר פתוח? איך ללמוד לקרוא אנשים? לדעת איך לקרוא אנשים, כיצד לקרוא אנשים, איך לקרוא אנשים לפי שפת גוף? איך לקרוא מחשבות של ... לקרוא מחשבות? קריאה צילומית, כמה זמן לוקח לקרוא ספר? איך לקרוא ספר? תרגול קריאה מהירה, לימוד קריאה מהירה, איך ללמוד קריאה מהירה? איך לקרוא מהר? איך לקרוא במהירות? מיומנויות קריאה? מיומנויות למידה? איך לקרוא ולזכור? קריאת ספרים, סוגי מידע, ... קריאת חומר עיוני במהירות, קריאת חומר מהר, שיפור מיומנויות קריאה, שיפור מיומנויות למידה, רכישת מיומנויות קריאה, רכישת מיומנויות למידה, ללמוד איך ללמוד, ללמוד ללמוד, איך לנתח טקסט לעומק? איך לנתח כל מילה? איך לנתח מילים של טקסט? איך להבין משהו לעומק?

... כלשהי, חייב שיהיה לו ביטחון מלא בדרך שבה הוא הולך. אם הוא בטוח שהוא בדרך הנכונה, הוא ימשיך לנסות, ללמוד ולהשתפר, גם אם התוצאות לא מגיעות באופן מיידי. למה אנשים מפסיקים להתמיד? אליעד מסביר שסיבה עיקרית לחוסר התמדה אצל ... על נתונים ומציאות אמיתית. לא כל ספק פנימי צריך לגרום לך לוותר, אלא חשוב לבדוק ולהתמודד איתו באופן רציונלי. ללמוד ולהתפתח לאורך הדרך: כאשר אדם לומד ומקבל ידע נוסף, הוא מחזק את הביטחון שלו. ככל שהידע שלך רחב יותר ... התשובה שלך היא שלילית, כלומר, אינך בטוח שהדרך נכונה, ייתכן שצריך לבדוק מחדש את המטרה או הדרך שבחרת, לשפר, ללמוד או לבחור מחדש. רק כאשר אתה משוכנע בכיוון שבו אתה הולך, תוכל באמת להתמיד ולהצליח לאורך זמן. לסיכום: הקשר ... מבוססים על עובדות או על חששות בלבד. אם מתברר שהספק אינו מוצדק, קל יותר להשתחרר ממנו ולהמשיך קדימה. להמשיך ללמוד ולהתפתח כל הזמן: ידע נוסף יכול לחזק את הביטחון בדרך. אם אדם מרגיש ספק, עליו ללמוד יותר, לשאול אנשים שמבינים בתחום, לקרוא ולחקור. ידע נוסף ייתן ביטחון ואמונה מחודשים בדרך שבה הוא בחר. איך לדעת ... הזמן. 3. לנטרל ספקות פנימיים - לזהות אותם ולבחון האם הם מבוססים על מציאות או על חשש בלבד. 4. ללמוד ולהתפתח כל הזמן - לחפש מידע נוסף שיחזק את הביטחון בדרך. לסיכום כאשר אתם שואפים להתמיד במשהו, תשאלו את ...

... שחושב שהוא אותנטי, בעצם נכנס לדמות של מישהו שמתאמץ להיות אותנטי. לכן, הפתרון אינו לנסות לא להיות בדמות, אלא ללמוד לנהל את הדמות באופן מודע, מתוך בחירה ומתוך התאמה לסיטואציה. מה ההבדל בין דמות טבעית לדמות מוגזמת? אליעד מדגיש ... קיום הדמות, אלא בתחושה שהוא אינו שלם איתה. אליעד מציין שחשוב להבין שהפתרון הוא לא להימנע מהדמות לחלוטין, אלא ללמוד לנהל אותה בצורה מודעת ובמידה המתאימה, כך שהאדם יהיה בשליטה ויבחר באיזו דמות להשתמש. מהם שלושת התהליכים שמתקיימים בעת ... אמיתי - למעשה נמצא בדמות של מי שמנסה להיראות אמיתי. לכן, הפתרון שהוא מציע הוא לא להתנגד לדמות אלא ללמוד לנהל אותה. הוא מדגיש את החשיבות של להיות מודעים לכך שאנחנו בדמות, ומתוך המודעות הזאת לבחור באופן מודע ומתאים ... חברתי. לכן, הניסיון לצאת לגמרי מהדמות הוא מיותר, ולמעשה יכול להיות מזיק. במקום לנסות לא להיות בדמות, הפתרון הוא ללמוד להיות בדמות בצורה מודעת ובמידה הנכונה - כלומר, להחליט איזו דמות נכונה לסיטואציה, ולהיכנס אליה באופן רצוני, במקום להיסחף ... בבית, אדם מתנהג אחרת כשהוא מדבר עם חברה או עם לקוח. לכן, לדבריו, הפתרון הוא לא להילחם בדמות, אלא ללמוד לנהל אותה. ללמוד איך להשתמש בדמות כפרסונה שמתאימה לסיטואציה - מבלי לאבד את הקשר לעצמך. במילים אחרות, לא להיכנס לדמות באופן עיוור, ...

... יצירת מצב שבו האדם מחויב להתמודד עם שאלות חדשות, שיובילו אותו להבנות חדשות ולצמיחה אישית עמוקה יותר. איך אפשר ללמוד מכל דבר שקורה לך בחיים? אליעד מציע שיטה נוספת להתפתחות רוחנית: להתבונן בכל אירוע שמתרחש בחיים ולשאול את עצמך ... יכול ללמד אותי להרגיש יותר טוב? או איזה שכל חדש אני יכול להפיק מהמצב הזה?. ההתבוננות הזאת מאפשרת לך ללמוד ולהתפתח רוחנית מכל פרט בחייך, ומביאה למצב שבו אתה מפסיק לחפש את האושר, משום שהוא כבר קיים בך באופן ... זה הפצה רעיונית? איך לחוות טוב יותר את מה שאני כבר יודע? מה לעשות כשמגיעים לגבול ההתפתחות הרוחנית? איך ללמוד מכל דבר בחיים? מה הקשר בין שאלות להתפתחות אישית? איך להבין שהכל טוב באמת? הפעם נדבר על התפתחות רוחנית, ... להתרחב ולהתפתח, לדבר עם כל דבר ודבר וזה אומר שיהיה מצב שתגיע אליו, מצב, שמכל דבר ודבר במציאות תוכל ללמוד על המצב שלך. ומה המצב הזה מלמד אותי שיגרום לך להרגיש יותר טוב. וכל דבר שלומדים ממנו, ככל שיש ... הטוב, כי יש הבנה בשלמות שהכל טוב ובהבנה השלמה, יש תמיד לימוד מכל דבר איך הוא קשור לשלמות. אפשר ללמוד על ידי כך שרואים שלולית, ומה הצורה שלה אומרת, על ידי מעוף הציפור, וכו. אבל עד שהאדם יגיע לרף ...

... יאמץ לעצמו את התפיסה הזו, הוא יצליח לאהוב את עצמו ואת האחרים ללא תלות בנסיבות חיצוניות. מה המבוגר יכול ללמוד מהילד כדי להיות מאושר? אליעד מציין כי יש יתרונות לתפיסה הילדותית, שטרם התקלקלה על ידי מוסכמות חברתיות או שיפוטיות ... לבעיית הקנאה וצרות העין? הפתרון הסופי שמציע אליעד הוא שילוב בין חוכמת המבוגר לתמימות הילד. הוא ממליץ להתבונן בילדים וללמוד מהם איך לחיות בלי שיפוטיות ובלי תנאים לאהבה העצמית. כאשר האדם מצליח לשלב את נקודת המבט התמימה הזו עם ... המבוגר אינה טובה צריך פשוט לאזן את החשיבה של הילד עם המחשבה של המבוגר. ועל המבוגר להתבונן בילד כדי ללמוד ממנו. והעולם הזה הוא עולם טיפשי, ולמה טיפשי? כי המבוגר רוצה שהילד שלו יהיה מאושר והילד שלו ממילא מאושר ... שלי מאושר ואז הוא מאמלל את הילד שלו. ועל האדם להסתכל על הילדים, לראות למה הילד אוהב את עצמו, ללמוד מהחוויה של הילד. ולא רק ללמוד מהילד, אלא גם ללמוד ממנו. כי נחוץ שילוב של השכל של המבוגר עם השכל של הילד. כשהאדם מתבונן בילד, הוא מבין היכן הוא ...

... לכאורה חווים שהזמן והמקום מתבטלים, כי הכל נוכח כל הזמן בכל מקום. האם עדיין חשוב להחליט החלטות כגון האם ללמוד או האם לעבוד? מצד אחד, במבט מהיקום הצר שלנו, בהחלט יש הבדל ויש משמעות לבחירה כזו. מצד שני, אפשר ... פתח לחוות את האינסוף. אך זהו תהליך לא פשוט, הדורש לוותר על המוחלטות של התפיסה החושית וההגיונית. כיצד סיפור ללמוד או לא ללמוד מתקשר לכך? עלה בדוגמה מישהו שמתלבט אם בשבוע הבא ילמד או לא, ותוהה אם יש יקום שבו הוא כן ... בכלל שינוי, כי הכל מתרחש בו זמנית. ההסבר ממשיך וטוען שכאשר מתייחסים למציאות ברצינות, חווים צורך להחליט אם להתחיל ללמוד או לא ללמוד, כי נדמה שיש רק תרחיש אחד שיתממש. אבל מנקודת מבט של יקומים מקבילים, בכל מקרה יש גרסה שבה לומדים ...

... לא מייחס משמעות למה שקרה לו בחלום שהוא חלם בלילה. אבל, מי שמתבונן על מה שקרה לו בעבר ומנסה ללמוד מזה משמעות כלשהי לחייו, ומי שמתבונן על מה שיקרה לו ועל מה שיכול לקרות לו בעתיד, ומנסה ללמוד מזה דברים ומנסה להבין את המשמעות של האירועים, גם כאלו שלא קורים כאן ועכשיו ברגע הזה, הרי שעבורו יש ... לפותר חלומות אמיתי ולמפענח חלומות אמיתי (כי רוב פותרי החלומות, לא באמת יודעים לפתור את החלומות באמת). ועל האדם ללמוד לדעת ולהבין את משמעות החלומות ופירושם. ועל האדם ללמוד היטב, כיצד לפרש חלומות של עצמו. והאדם בהחלט יכול ללמוד להבין את החלומות ופתרונם, אם הוא לומד את הנושא הזה לעומק, מפותר ומפרש חלומות אמיתי. שהוא יכול ללמד את ... בלי תלות כלשהי בפירוש חלום כזה או אחר. והעיקר שהאדם צריך לחפש כאשר הוא הולך לפתור את החלומות שלו וללמוד ולדעת מה החלומות שלו אומרים לו, זה ליצור קשר עם פותר חלומות שיגיד לך את האמת, מה באמת החלום ...

... משכורת. והיא יותר מועילה לו ממזיקה, כי אחרת לא היה עובד. מה יותר קל לך, לשפשף את הריצפה או ללמוד עם הילד? שאלה: ללמוד עם הילד. אליעד: למה? כל פעולה יכולה להביא לך תועלת ונזק בשתי דרכים. בתחושה - שתי המילים הבסיסיות שהכי ... הפיתרון? באמצע ואז תוכל ליהנות מהדבר. אמצע זה המקום שאתה מצליח להבין, שיש שם התחדשות, שגם יש לך מה ללמוד שם דברים חדשים וגם שבו זמנית זה לא יהיה לך מורכב מדי. כול דבר בעולם, יכול לגרום לך להרגיש ... מבין את השכל וזה לא מעניין אותך יותר. מה שהסברתי לך עד עכשיו שאם אתה שוטף כלים, אתה צריך ללמוד מזה משהו חדש. להתחיל לשאול הרבה שאלות על הכלים ועל מה שאתה רואה מולך. ואז תקבל תובנות. ואם אתה ... להכין שיעורים, אחד - לעניין אותו בשיעורי בית, והשני - שמסבירים לו את הצד של האין, שבחיים הוא צריך ללמוד לעשות גם דברים שהוא לא רוצה, למה? כי אם הוא יעשה רק את מה שהוא רוצה, הוא יסבול עוד ...