... אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים לאהבה עצמית, איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? המדריך לאהבה עצמית, פיתוח אהבה עצמית מה ...

... לאהוב את איך שאני נראה? איך לקבל את עצמי? איך להעריך את עצמי? איך לחשוב חיובי על עצמי? איך ללמוד לאהוב את עצמי? נוסחאות לאהבה עצמית מהן שלוש השיטות לאהוב את עצמך? ההרצאה עוסקת בכיצד להתמודד עם מחשבות שליליות על ... תחושות של חוסר ערך, חוסר הצלחה או חוסר יופי. שלוש השיטות שהוצגו בהרצאה מספקות דרכים להתמודד עם מחשבות אלו וללמוד לאהוב את עצמך גם כשיש לך חסרונות. מהן הנחות יסוד במחשבות שליליות על עצמך? כאשר אדם חושב אני לא אוהב ...

... מזה. לכן, הדרך להפסיק לעבוד היא למצוא את התחום שממנו נהנים ומצליחים להרוויח, ובכך לעבוד במה שאוהבים. שיטה הפוכה: ללמוד לאהוב את מה שמכניס כסף כפי שציין אליעד, ישנה גישה אחרת שבה במקום לחפש תחום שממנו נהנים ואפשר להרוויח, ניתן להסתכל על עבודה שמכניסה כסף וללמוד לאהוב אותה. לדוגמה, אדם יכול למצוא תחום שבו הוא יכול להרוויח כסף, כמו עבודה בהובלות, ואז הוא לומד לאהוב את התחום הזה. בכך הוא הופך את העבודה לתחום שהוא אוהב, במקום להרגיש שזו עבודה שהוא נאלץ לבצע. איך ניתן ללמוד לאהוב משהו שאתה לא אוהב? השאלה המרכזית היא איך לגרום לעצמך לאהוב משהו שאתה לא אוהב. לדוגמה, ניקוי בתים עשוי להיות תחום שמכניס הרבה כסף, אך ייתכן שלא נעים לאדם לעסוק בו. אליעד מציע גישה לפיה ניתן ללמוד לאהוב כל דבר, באמצעות הפסקת ההיקשרות לרצונות מסוימים. על ידי הפסקת ההיקשרות לרצונות העכשוויים והפחתת הצורך בהימצאות עם תחביבים מסוימים, ניתן לפתח חופש לבחירה חופשית של מה לאהוב. איך לשאול שאלות שיעזרו לך לבחור את מה שאתה אוהב? כדי ללמוד לאהוב משהו, על האדם לשאול את עצמו למה הוא אוהב משהו מסוים, וכיצד הוא יכול למצוא הנאה או ערך מהתחום ... יחקור את הסיבה מאחורי תחביביו, הוא יכול להתחיל לשחרר את התלות הרגשית בתשוקותיו, וכך לפתח גמישות רגשית שתאפשר לו ללמוד לאהוב דברים אחרים. איך לבחור לאהוב כל דבר? כדי לבחור לאהוב כל דבר, יש צורך להפסיק לאהוב דברים באופן אוטומטי. ... למצוא משהו שאתה אוהב ולעשות אותו בתמורה לכסף, כך שהעיסוק בו לא ייחשב כעבודה. 2. למצוא תחום שמכניס כסף וללמוד לאהוב אותו, כך שהעיסוק בו יהפוך לתחום אהוב. ההבנה שמגיעים אליה היא שלבחור לאהוב כל דבר יש קשר ישיר ליכולת ... לא מרגיש שהוא עובד. הוא פשוט עושה את מה שהוא אוהב, וזאת בלי לחוות תחושת עבודה כפויה. שיטה הפוכה: ללמוד לאהוב את מה שמכניס כסף במקום לחפש תחביב רווחי, ניתן להפוך את הגישה: לזהות תחום שמכניס כסף וללמוד לאהוב אותו. לדוגמה, אם אדם מגלה כי עבודת הובלות מכניסה לו הרבה כסף, הוא יכול לפתח אהבה לתחום עד לרמה ... משהו שאתה לא אוהב? לדוגמה, אם ניקוי בתים הוא העבודה המשתלמת ביותר עבורך, אך אינך אוהב אותה, כיצד ניתן ללמוד לאהוב אותה? איך לאהוב כל דבר? כדי שאדם יוכל לאהוב כל דבר שיבחר, עליו ללמוד להפסיק לאהוב דברים מסוימים באופן ... יתחיל להבין שהאהבה שלו לטלוויזיה אינה הכרחית. כאשר הוא לא מרגיש תלות רגשית בצפייה בטלוויזיה, הוא יוכל באותה מידה ללמוד לאהוב גם את העבודה בהובלות. איך לשלוט ברצונות ולבחור מה לאהוב? אם אדם מחויב לרצונותיו הנוכחיים, כלומר, הוא חייב לאהוב ... באחת משתי דרכים: למצוא משהו שאוהבים ולהרוויח ממנו כסף, כך שהעיסוק בו לא ייחשב כעבודה. למצוא משהו שמכניס כסף וללמוד לאהוב אותו, כך שהוא יהפוך לתחום שמביא הנאה. כדי ללמוד לאהוב תחום מסוים, יש צורך לבחון מחדש את האהבות הקיימות ולפרק את ההיצמדות אליהן. כך ניתן לרכוש חופש מחשבתי ולבחור ...

... שהיא נתפסת כרגש שלילי. איך אפשר להפוך שנאה לכלי שמשפר את ההרגשה? כאשר לאדם רע, נהוג לומר לו שעליו ללמוד לאהוב את מה שקיים, לקבל את המציאות כפי שהיא ולהימנע משנאה. אולם, אליעד מציע דווקא להשתמש בשנאה בצורה מודעת ומכוונת ... עם חרדות, פחדים וסבל באופן שאהבה לא יכולה לעשות באופן ישיר. איך ללמוד לשנוא בצורה מודעת? בדיוק כפי שאפשר ללמוד לאהוב משהו, כך אליעד אומר שניתן ללמוד גם לשנוא בצורה מודעת. לשנוא פירושו לתרגל ולהרגיל את עצמך לשנוא את הדברים ... בשנאה כדי לשפר את התחושה הכללית של האדם? השימוש בשנאה לטובתך האישית ברוב המקרים, כשרע לאדם, נאמר לו שעליו ללמוד לאהוב - לאהוב את מה שיש, את המציאות כפי שהיא. אך מה אם במקום זאת נאמר לו לשנוא? הרי כל ... לאהוב את כל מה שקיים, ניתן לשנוא את מה שמונע ממך ליהנות מהמציאות. שימוש מודע בשנאה כפי שאדם יכול ללמוד לאהוב, כך ניתן גם ללמוד לשנוא באופן מבוקר. ישנה תפיסה לפיה עלינו להיות תמיד מלאים באהבה ובחמלה, אך האמת היא ... לך טוב? לשנוא, בדרך כלל אומרים לבן אדם למה רע לך? כי אתה שונא מה שאתה צריך לעשות זה ללמוד לאהוב. עכשיו כל דבר שבן אדם אוהב הוא בעצם שונא את ההפך ולכן אפשר להפוך את כל המשחק הזה בסדר, ... ללמוד לשנוא. כן הרי מה זה סדנת אהבה כשאתה אוהב משהו אתה שונא את ההפך שלו אתה לא יכול ללמוד לאהוב בלי לשנוא את ההפך, נגיד אומרים תתחיל לאהוב את השני זה בעצם תשנא את זה שאתה לא אוהב את ...

... וכך משתחררים לגמרי. לאהוב את הפחד - האם אפשרי? אליעד לוקח את הנושא עוד צעד אחד קדימה, וטוען שאפשר ללמוד לאהוב את הפחד. במקום להילחם בפחד, אפשר לקבל אותו כחלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית. זה דומה לאדם שלומד לאהוב את ... את הפחד בסופו של דבר, אפשר לקחת את זה למקום עוד יותר עמוק - במקום לנסות להיפטר מהפחד, אפשר ללמוד לאהוב אותו. בדיוק כמו שאדם יכול ללמוד לאהוב את החסרונות שלו, הוא יכול ללמוד לאהוב את הפחדים שלו. אם אדם לא נלחם בפחד, אלא מקבל אותו כחלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית, אז הוא באמת ... בכלל. ואיך בן אדם יכול להגיע למצב שהוא לא מפחד מלפחד על ידי הדברים הרגילים, שמה אומר הדברים הרגילים ללמוד לאהוב את המציאות בלי תנאים נגיד כי אם אתה בלי תנאים נגיד מקבל את המציאות אז אתה לא חייב נגיד ...

... עם תחושת אי נוחות בזהות המגדרית? לפי אליעד, הדרך הטובה והנכונה ביותר להתמודד עם חוסר הנוחות בזהות המגדרית היא ללמוד לאהוב את עצמך כפי שאתה. אדם שמרגיש רע עם זה שהוא גבר, צריך ללמוד לקבל ולאהוב את זה שהוא גבר. ... ולא מתוך רצון אמיתי להרגיש נוח במגדר אחר. השאלה המרכזית היא האם הם סובלים מהמגדר שלהם, ואם יש דרך ללמוד לאהוב אותו, במקום לבצע שינוי חיצוני. מה הפתרון האידיאלי למי שמרגיש חוסר נוחות עם המגדר שלו? המרצה טוען כי הדרך האידיאלית להתמודד עם תחושת חוסר הנוחות היא ללמוד לאהוב את עצמך כמו שאתה. כלומר, אם מישהו שונא את המגדר שלו - גברי או נשי - עליו ללמוד לאהוב את זהות המגדר שלו, ולא לנסות לברוח ממנה. ברגע שיתחיל לאהוב את עצמו כפי שהוא, הוא יוכל אולי להחליט ...

... חברתיים הרבה יותר טובים. אם אתם רוצים שיהיו לכם יותר חברים ושהסביבה תאהב אתכם יותר, הדרך הטובה ביותר היא ללמוד לאהוב את עצמכם. אליעד כהן מציין שזאת לא סיסמה חסרת ערך - זאת הדרך האמיתית להשפיע על הסביבה בצורה חיובית. הוא מציע גם טכניקות כיצד ללמוד לאהוב את עצמנו, כמו חיפוש תכנים על הנושא, ומדגיש את המשמעות של אהבה עצמית כחלק חשוב בכל אינטראקציה חברתית. ההשפעה ... עם עצמם הם אנשים שקל יותר להתחבר אליהם. אם אתם רוצים שיהיו לכם יותר חברים, הדרך הטובה ביותר היא ללמוד לאהוב את עצמכם. אם אתם רוצים שיאהבו אתכם יותר - תתחילו לאהוב את עצמכם. ואם אתם מרגישים שאין לכם מספיק אהבה מהסביבה, אולי זה הזמן לבדוק כמה אתם באמת אוהבים את עצמכם. איך אפשר ללמוד לאהוב את עצמך? אפשר לחפש באתר מידע על איך לאהוב את עצמי, ולמצוא שיטות מעשיות שיכולות לעזור לכם בתהליך. אבל ...

... ומהאהבה האובססיבית כלפיך? אליעד כהן מדגיש שהדרך היחידה להימנע מתלות רגשית וממצב בו אנשים יאהבו אותך באופן אובססיבי היא ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים. כאשר אדם אוהב את עצמו באמת, הוא אינו זקוק לאהבה ואישור מבחוץ באופן מתמיד, וכך ... ירגיש צורך לקבל מחמאות או אישורים ללא הפסקה, ולכן לא ימשוך אליו אנשים שיהיו תלויים בו רגשית. איך אפשר ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים? אהבה עצמית ללא תנאים היא תהליך של הכרה עצמית עמוקה, קבלה של כל ההיבטים של ... ולפתח שנאה כלפיך. איך להימנע מתלות רגשית ומהאפשרות שאנשים יאהבו אותך בצורה אובססיבית? הדרך היחידה להימנע מהמצב הזה היא ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים. כאשר אתה אוהב את עצמך באמת, אתה פחות מחפש אהבה מבחוץ, ולכן אינך נופל למלכודת ... באהבה חיצונית, יש פחות סיכוי שתהיה בסיטואציה בה מישהו אוהב אותך בצורה אובססיבית ואז מתהפך ושונא אותך. איך אפשר ללמוד לאהוב את עצמך בלי תנאים? אהבה עצמית ללא תנאים דורשת תהליך של הבנה עצמית, עבודה פנימית והתבוננות על הדרך בה ...

... שאתה, בלי קשר להצלחות או להישגים החיצוניים. אם אתה רוצה לגרום למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים, עליך קודם ללמוד לאהוב את עצמך באופן כזה. לדוגמה, אם גבר רוצה שאישה תרגיש נאהבת, עליו להגיע למצב שבו הוא עצמו מסוגל לאהוב ... מוגבלת. מדובר ביכולת לגרום לאדם להרגיש נאהב כפי שהוא, לא משנה מה. הדרך לגרום למישהו להרגיש אהוב באמת היא ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים. ברגע שאתה משדר אהבה אמיתית כזו, אחרים יתחברו אליך ויחוו את אותה אהבה עצמית, מה ... כיצד גורמים למישהו לאהוב את עצמו בלי תנאים? הדרך לגרום למישהו לאהוב את עצמו ללא תנאים היא קודם כל ללמוד לאהוב את עצמך בצורה כזו. לדוגמה, אם גבר רוצה שאישה תרגיש נאהבת באמת, הוא צריך להגיע למצב שבו הוא עצמו ... אלא היכולת לגרום לאדם להרגיש נאהב בדיוק כפי שהוא. הדרך היחידה לגרום למישהו אחר להרגיש כך היא קודם כל ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים. כאשר אתה מגיע למצב כזה, אתה מקרין אהבה אמיתית שגורמת לאחרים לאהוב את עצמם לידך ...

... מקבלים מאדם אחר. אם אנחנו מאמינים שהאדם הזה אוהב אותנו, זו דרך להשיג תחושת ערך והערכה עצמית. האם אפשר ללמוד לאהוב את עצמנו קודם כל? בסופו של דבר, אליעד כהן מדבר על הצורך להבין שאנחנו יכולים לשחרר את התלות באחרים ... תלויה בהכרח בקשר זוגי. בשלב זה, השאלה היא לא אם אני יכול למצוא מישהו לאהוב, אלא האם אני יכול ללמוד לאהוב את עצמי ולהבין את הרצונות הפנימיים שלי. לסיכום, מהו הסוד להתאהבות בריאה? הסוד להתאהבות בריאה הוא להבין את השורש ... כיצד ההתאהבות קשורה להערכה עצמית? מהו תהליך החיבור לשורש הרצון להתאהב? מה משמעות תחושת חוסר הערך בחיינו? האם ניתן ללמוד לאהוב את עצמנו? מה השאלה המרכזית על התאהבות? ש: מה איפה אנחנו באמת בנושא של ההתאהבות? תשובה: השאלה היא מה ...