אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
🧩עץ נושאיםמפרקיםמפרקאיך להעמיס על המפרקיםאיך לא להעמיס על המפרקיםמה זה מפרקיםתרגילים חד מפרקייםתרגילים רב מפרקייםתנועות חד מפרקיותתנועות רב מפרקיותתנועה חד מפרקיתעומס על המפרקיםתנועה רב מפרקיתתרגיל חד מפרקיתרגיל רב מפרקידרך שני מפרקיםמפרק המרפקהזווית במפרקמפרק הכתףמפרק הברךבאמצעות המפרקיםכפיפה במפרקמפרק האגןהמפרקים בגוף האדםכפיפה במפרק המרפקשריר דו מפרקיאילו מפרקים פועלים בהרמת חפציםשרירים דו מפרקייםאיזה מפרקים משתתפים בתנועהתנועה במפרקמפרק הירךאיזה מפרקים זזים בתנועההאם לנעול את המפרקיםהאם לנעול את המפרקמתי המפרקים מתאמציםמתי לנעול מפרקיםנעילת מפרקיםמפרק הקרסולשינוי הזוויות במפרקים במהלך התנועהנעילת מפרקכשל של המפרקים מול כשל של השרירתנועת המפרקיםאימוץ השרירים או אימוץ המפרקיםלא לנעול את המפרקיםהעברת העומס מהשרירים למפרקיםלמה לא לנעול מפרקיםלא לנעול את המפרקאילו מפרקים יש בגוף האדםשינוי זווית במפרקלא לנעול מפרקלנעול🔍הצג עוד...
איך לא להיפצע באימון? איך למנוע פציעות? איך לעשות חימום? איך לא להעמיס על המפרקים? [סוגים של פציעות / סוגים של חימום] פציעות ספורט / מניעת פציעות באימון
איך לא להיפצע באימון? איך למנוע פציעות? איך לעשות חימום? איך לא להעמיס על המפרקים? [סוגים של פציעות / סוגים של חימום] פציעות ספורט / מניעת פציעות באימון אז בעיקרון ישנם סוגים שונים של ... הסוף, אז כשאתה עם מפרקים נעולים, העומס יושב על המפרקים ולא על השרירים. בכל המקרים האלו ושכיוב, אתה בעצם מעמיס על המפרקים של הגוף. האם זה טוב? האם זה רע? האם זה יהרוג אותך? האם זה יפצע אותך? תלוי, בכל מיני גורמים. לפעמים אולי אפילו טוב להעמיס על המפרק. אבל עליך להיות מודע לכך, שהעומס של התרגיל נופל על המפרק שלך ולא על השריר שלך. איך למנוע את ... סט 1] בקיצור, נסה להעמיס על השרירים ולא על המפרקים, כדי למנוע פציעות. למה אנשים בכל זאת מעדיפים לפעמים להעמיס על המפרקים, גם כאשר אין בכך צורך? תשובה: חוסר ידיעה / רצון לתת לשריר לנוח בין חזרה לחזרה, על ידי העברת ... מהשרירים, אל המפרקים (עע נעילת מפרקים) / מחשבה שזה מגדיל את טווח התנועה של השריר / רצון מכוון, כן להעמיס על המפרק וכיוב. כמו כן בעיקרון, עליך להשתדל שבכל מצב שהוא, לא להגיע למצב, שבמהלך התנועה עצמה, שהשרירים שלך ינוחו ולא ...
גמישות time under tension להרוג את עצמי זווית סוגים של כאב מה זה הרגלים שרירי חזה מהות העניין
כאבי ברכיים בסקוואט / כאבי גב בדד ליפט - מהו פרדוקס הסקוואט / פרדוקס הדד ליפט וכאבי הברכיים והגב. האם סקוואט ודד ליפט בריאים או מזיקים? ומה לעשות בזמן פציעה?
... משקל, דהיינו, באמצעות תנועה שמאריכה ומכווצת את השריר. דהיינו, תנועה של מפרק כלשהו. ככה שמצד אחד, אנחנו לא רוצים להעמיס על המפרקים / העצמות / חוליות, אבל מצד שני אנחנו רוצים לחזק את השריר ולשם כך צריך להניע אותו. אז מה ... הוא, ללמוד להעביר את העומס אל השרירים ולא אל המפרקים. אם תלמד נכון להעמיס על השרירים שלך ולא על להעמיס על המפרקים שלך, הרי שיהיה לך יותר קל לאמץ את השרירים שלך, גם בלי לאמץ את המפרקים שלך. וככה השרירים שלך ...
ממי ללמוד ברכיים מה זה שרירים מפרקים במהלך התנועה שרירי גב פרדוקסים מסוכן
איך לנוח / לא לנוח? תוך כדי תנועה? איך לאמץ יותר / פחות את השריר, תוך כדי תנועה? [עבודה סביב זווית הישום / שמירת מתח שריר / Time Under Tension]
... לשמור על מתח בשריר, ולא לתת לעומס ליפול על המפרקים. וזה בלי קשר לשיקול של זה שאתה לא רוצה להעמיס על המפרקים. יחד עם זאת, גם אם אתה לא נועל את המפרקים שלך, הרי שיש מצב שאתה בעצם נח, תוך כדי ...
זווית היישום כמה אתה לא רוצה טווח תנועה מלא לשמור על מתח בשריר טווחי תנועה מלאים כמה להתאמן לנוח עבודה
נעילת מפרקים - האם לנעול את המפרק או לא לנעול את המפרקים בכל חזרה?
... הזה. יתרון נוסף הוא, שזה מאפשר לך לתת לשרירים לנוח בין חזרה לחזרה. יחד עם זאת, החיסרון הוא שאתה מעמיס על המפרקים שעלולים להיפצע. חיסרון נוסף הוא, שאתה נותן לשריר שלך לנוח בין חזרה לחזרה. בקיצור, תהיה מודע לנל ותפעל בהתאם ...
למה לא לנעול מפרקים כמה לחזר שריר האם לנעול מפרקים מטרות מתי לחזר מפרקים נעולים יתרון
פאוורליפטינג (powerlifting) או בודיבילדינג (bodybuilding), מה ההבדל המהותי ביניהם ומה יותר טוב? פיתוח גוף או פיתוח כוח
... כאשר המהות, היא העברת המשקל מנקודה לנקודה. והגוף שלך משמש בתור כלי שעוזר למשקל לעבור מנקודה לנקודה. ואם זה מעמיס על המפרקים, אז מה?! ואם תעשה תנועה חוקית אבל לא הכי נכונה, אז מה?! אז נכון שיגידו לך להשתדל לעשות תנועה ...
דדליפט להגדיל את השריר איך לעשות את התנועה deadlift סקוואט להיפצע בפאוור ליפטינג חיסרון ויתרון squat
סקוואט / דד ליפט, האם הם תרגילים מסוכנים לגב / תרגילים מסוכנים לברכיים? האם הם מומלצים לכל אחד? האם הם אידיאלים לפיתוח שרירי הרגליים / שרירי גב? [כאבי ברכיים / כאבי גב]
... שונים, שמערבים מספר שרירים שונים, הרי שממילא צריך הרבה יותר ריכוז ומיומנות לעשות את התרגילים האלו בצורה נכונה, שלא תעמיס על המפרקים. כאשר, בתרגיל הסקוואט, החשש הוא בעיקר מעומס על מפרק הברך. ובתרגיל דד ליפט, החשש הוא בעיקר מעומס על מפרק ...
מיומנויות כושר שרירי גב כאבי ברכיים חושש להגדיל מסת שריר משקלים חופשיים תרגיל מבודד
4 אפשרויות להפוך רע לטוב, 4 דרכים להרגיש טוב, 4 שיטות להיות מאושר, 4 דרכים אל האושר, איך לפתור בעיות? איך להרגיש טוב? שינוי המציאות, שינוי הרצון, לאהוב את המציאות, נוסחה לאושר - חלק 1
4 אפשרויות להפוך רע לטוב, 4 דרכים להרגיש טוב, 4 שיטות להיות מאושר, 4 דרכים אל האושר, איך לפתור בעיות? איך להרגיש טוב? שינוי המציאות, שינוי הרצון, לאהוב את המציאות, נוסחה לאושר - חלק 1
...שאני מכוערת, ולהפסיק להיאבק בזה. לשנות את התפיסה שלה לגבי המציאות: להבין שבעצם היא כלל לא מכוערת ושזו רק הפרשנות שלה, כלומר, לשנות את הפרשנות שלה את המציאות. מדוע כדאי להשתמש בגישת לא משנה לי? אליעד כהן מדגיש שלעתים קרובות יותר קל ונכון להשתמש בגישה של לא משנה לי. כאשר אדם אומר לעצמו אני רוצה לאהוב את עצמי, הוא יכול להיקלע לקושי רב, כי אז עליו למצוא סיבות רבות לאהוב את עצמו, דבר שיכול להיות קשה. במקום זאת, אפשר פשוט להפסיק לשנוא או להפסיק להתנגד לעצמך. אם אינך מוצא סיבה טובה לאהוב את עצמך, תוכל...
הערצה לאנשים, להעריץ אנשים, להעריך אנשים, מהי הערצה? מהי הערכה? הסרת אחריות, לקיחת אחריות, הערצה אובססיבית, הערצה עיוורת, הערצה עצמית, הערכה עצמית, מושא להערצה, להעריץ מישהו, להעריך מישהו, עצלנות - חלק 1
הערצה לאנשים, להעריץ אנשים, להעריך אנשים, מהי הערצה? מהי הערכה? הסרת אחריות, לקיחת אחריות, הערצה אובססיבית, הערצה עיוורת, הערצה עצמית, הערכה עצמית, מושא להערצה, להעריץ מישהו, להעריך מישהו, עצלנות - חלק 1
...מעריץ מישהו אחר, הוא בעצם היה רוצה להיות כמו אותו אדם, אך אין לו את הכוח או הרצון להשקיע את המאמץ הנדרש כדי להפוך בעצמו לאותו אדם. לדוגמה, כאשר מישהו מעריץ זמר מפורסם כי הוא שר יפה, הוא בעצם היה רוצה גם לשיר כך. אבל בגלל עצלות או תחושת חוסר מסוגלות, הוא בוחר להעריץ את אותו זמר במקום לפתח בעצמו את היכולת לשיר יפה. כשאדם מעריץ מישהו, הוא באופן עקיף מסיר אחריות מעצמו. הוא אומר אין לי כוח להיות כמוהו, אז אני רק אעריץ אותו ואדמיין שאם יאהבו אותו, אז אולי דרכו יאהבו גם אותי. למשל, גבר שרוצה שיעריכו אותו...
דוגמה לניתוח תחושה רעה בעקבות קבלת דוח תנועה, למה אני לא שלם עם זה שקיבלתי דוח תנועה? למה אני לא מרגיש שלם עם משהו? איך לנתח רגשות? למה אני מרגיש רע ממשהו? למה אני לא שלם עם משהו?
...רע ממשהו? למה אני לא שלם עם משהו? מה פירוש להיות לא שלם עם משהו שקורה? השיחה בין אליעד כהן לבין אדם אנונימי נסובה סביב ניתוח מעמיק של תחושה פנימית - התחושה של להיות לא שלם עם קבלת דוח תנועה. בשיחה, האדם מתאר את חוסר הנוחות שלו בעקבות קבלת הדוח, ואליעד מוביל אותו בתהליך של בירור מעמיק, שלב אחר שלב, כיצד להבין לעומק את הרגש שמאחורי החוסר נוחות. האם באמת הבנת את השאלה ששאלת? אליעד מדגיש תחילה את החשיבות העליונה של להבין את השאלה עצמה לפני שמנסים למצוא לה תשובה. הוא אומר: לפני שמחפשים תשובה לשאלה, קודם...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על להעמיס על המפרקים
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: להעמיס על המפרקים, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: להעמיס על המפרקים, איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך למצוא זוגיות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
האם הקשר הזה טוב לי? לפחד להשתגע באמצעות התייעלות אובדן דחף מיני חיוך אין לי אופי שרלטנות מניעת דיכאון סימפטומים של חרדה להאמין בעצמי אחרי טעות לאהוב את עצמי למרות שאני רע לגרום לאקסית להפסיק לאהוב אותך לא מספיק אוהב איך להגיע לשמחה? אושר בכל מחיר להסתיר מידע על בגידה לא ליפול בזוגיות רעה קבלת החלטות בזמן רכישה להחליט באופן מוחלט איך מתמודדים עם חרדות? התמודדות עם לקוחות קשים להיכשל בטסט עסקים מצליחים למכור את המוצר הכי יקר שיש להעלות קמפיין שיווקי שיטה לחינוך ילדים אמא דואגת לילדים מהות רוחנית רמה רוחנית אוטיזם הגדרה ומאפיינים הפרעות בספקטרום הסכיזופרני להשפיע על האקס להחזיר אקס ולפחד להיפגע איך להרים יותר משקל באימון כושר? איך בונים תוכנית אימון לחדר כושר? הישות של אלוהים הספר להיות אלוהים הוא הספר הכי חכם בעולם הארה של מורים רוחניים הדרך להארה רע להיות אלוהים כתיבת הספר להיות אלוהים להתעשר מהר בלי שום דבר בעל ערך למה קשה לקנות דירה? משמעות החיים שלמות ומטרת החיים אני שלילי האושר הוא ההנאה יכולת הבחירה רצון חופשי הארץ במרכז היקום מדוע אלוהים ברא את העולם? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי טלפוני, מאמן אישי לתזונה נכונה, מאמן מכירות בנושאי להעמיס על המפרקים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.7031 שניות - עכשיו 29_01_2026 השעה 19:32:12 - wesi1