... המושלמת או להשאיר אותה בדמיון? אנשים רבים מוצאים את עצמם מתלבטים בין המשך החיים בפנטזיה מושלמת לבין ההחלטה להשיג את אותה פנטזיה ולהתמודד עם האכזבה שתגיע בעקבות הגילוי שהמציאות אינה מושלמת. אליעד כהן מסביר ... להשיג אותה בפועל, כי אם יצליח, הוא עלול לגלות שהיא לא באמת מושלמת כפי שדמיין. כתוצאה מכך, הוא מתחיל לחשוב שאולי כדאי לוותר מראש, כדי לא להתאכזב מאי - המושלמות שלה. הפחד העיקרי כאן הוא שהמציאות תהרוס לו את ... ואז ייאלץ להתמודד עם התחושה שהוא כבר לא מחזיק בפנטזיה מושלמת. האדם חושש לאבד את האפשרות לחלום על משהו מושלם, כי בחיים עצמם תמיד יש פגמים ואכזבות . מה היתרונות בלהשיג את הפנטזיה ולגלות שהיא לא מושלמת? אליעד ... שאולי יקרה יום אחד. לדוגמה, ישנם אנשים שמתנהלים כך באופן לא מודע. הם יצרו לעצמם מטרות שלא ניתן להשיג אותן בכוונה תחילה, כדי להגן על עצמם מאכזבה. בצורה כזו, הם יכולים להמשיך להחזיק בפנטזיה שיום אחד הכל יהיה מושלם, מבלי להתמודד עם האכזבה של הגילוי שאין דבר כזה באמת. איך להבין את הפחד להרגיש טוב? אליעד מסביר שהפחד להרגיש טוב הוא סוג של מנגנון הגנה פסיכולוגי. האדם פוחד לחוות את תחושת האכזבה בעקבות איבוד השלמות של הפנטזיה. אנשים מעדיפים לפעמים להישאר ... טוב רק כאשר הוא ישיג דבר מסוים. במקביל, הוא יימנע מהשגת הדבר הזה בפועל, כי הוא מפחד שההישג לא יביא את האושר המובטח, ואז הוא ייאלץ להתמודד עם אכזבה כואבת. האם אפשר לפתור את הדילמה? אליעד אינו מציע פתרון חד ... ההחלטה צריכה להתבסס על הבנה מלאה של המנגנון הפסיכולוגי שמוביל לפחדים אלו, והכרה בכך שהאדם עצמו מייצר אותם כדי להגן על עצמו מתחושות של חוסר ואכזבה. האם להמשיך לפנטז או להשיג את החלום? למה אני מפחד להצליח? פחד לאבד את הפנטזיה איך מתמודדים עם אכזבה? למה אני מפחד להרגיש טוב? יתרונות וחסרונות בפנטזיה ...

... שכר באותו יום, שמטרתו שהאדם יקבל את ההנאה שלו מהפעולה באופן מיידי ולא יחכה לתוצאה בעתיד, כי אז הוא עלול להתאכזב או להיפגע. ככל שהאדם פועל פחות למען תוצאה עתידית ויותר בשביל ההנאה והסיפוק שבפעולה עצמה, הוא מתקרב למצב של נתינה אמיתית יותר. אליעד מסביר שזה בדיוק המצב של ...

... רבים חוששים למכור מוצר או שירות משום שהוא לא מושלם או כי הם עצמם אינם מספיק טובים בתחום. הם חוששים שהלקוחות יתאכזבו או יבחרו במתחרים. הוא מסביר שזה נובע מתפיסה לא נכונה ...

... של ההורה: לחנך את עצמו להגיד לעצמו לא, לעמוד בגבולות שהציב לעצמו, לא להרגיש אומלל כשמשהו לא מתנהל לפי רצונו, ולהיות מסוגל לשאת את האכזבות בצורה טובה. כשההורה יצליח בכך, הילד ילמד ממנו באופן טבעי ובריא. איך להגיד לילד לא? איך להציב גבולות לילדים? ...

... גבוה ואינו מייחס משמעות מיוחדת לאירוע. כלומר, ככל שהדימוי העצמי והאהבה העצמית של האדם גדולים יותר, כך גם הכאב שלו מכל פגיעה יהיה גדול יותר. הוא אף מסביר שאדם ששונא את עצמו נפגע פחות מאדם שאוהב את עצמו מאוד, מכיוון שהאכזבה שלו מעצמו קטנה יותר ואין לו ציפיות גבוהות. מה הקשר בין כבוד המלכים לכבוד אלוהים? אליעד משתמש בביטוי כבוד מלכים לעומת כבוד אלוהים כדי ...

... למלא לחלוטין את החיים של ההורים. מי שמשקר לעצמו שהילדים יהיו הפתרון לבעיותיו הפנימיות, ישלם בעתיד מחיר כבד של אכזבה וחרדה כשהוא יגלה שהמציאות שונה ממה שציפה. מה הסכנה בשקר עצמי, ולמה הוא מזיק כל כך? כשאנשים משקרים לעצמם, הם ממקדים את תשומת ...

... החיים יפים, הכל הולך להיות נהדר מעכשיו, ומפתח ציפיות לא ריאליות. כשהמציאות לא מתיישבת עם הציפיות הללו, נוצרת אכזבה והאדם מאבד מוטיבציה ואף חווה דיכאון. ככל שהאדם שיקר לעצמו יותר - כך האכזבה תהיה עמוקה יותר, וכך המוטיבציה שלו תפגע משמעותית. איך אפשר לשמור על מוטיבציה בלי להסתמך על שקרים? כדי לשמור ...

... היה יכול לסבול כלל. הוא משתמש בדוגמה נפוצה של אדם שאומר אין משמעות לחיים בעקבות אכזבה אישית, כמו פרידה מבת זוג. אם אותו אדם באמת היה חושב שאין שום משמעות לחיים, הוא לא היה אמור לסבול כלל מהפרידה, מכיוון שהפרידה עצמה הייתה חסרת משמעות עבורו. ...

... אני לא מוצא זוגיות? איך לעשות כסף בלי לעבוד? איך לטפל בפחד ממחויבות זוגית? איך למצוא זוגיות טובה בלי להתאכזב? הרבה אנשים מתלוננים שהם רוצים זוגיות, אך מתקשים למצוא אותה. אליעד כהן מסביר שהסיבה העיקרית לכך היא שאנשים ...

... לחודש בלבד. אותו אדם החל לקבל תשומת לב מיוחדת, הבחורות התעניינו בו, והוא נהנה מהסיפור המדומה של מי שהוא לכאורה נהיה בזכות הרכב. אך כאשר לקחו ממנו את הרכב לאחר חודש, הוא הרגיש ריקנות ואכזבה קשה. המסקנה מהסיפור היא שאם האדם נהנה ממשהו שלא מבוסס על אמת, הוא עלול לחוות אכזבה קשה לאחר שיבין את האמת. אליעד מוסיף דוגמה נוספת של אנשים שמזריקים חומר לשריר כדי להיראות שריריים. הם נהנים בתחילה מתשומת הלב ...