... משקל בצורה מבוקרת. כיווץ
איזומטרי (סטטי): כאשר השריר מתכווץ ללא שינוי באורך וללא ... מתכווצים. מהו קיבוץ סטטי
(איזומטרי) ואיך לזהות אותו? מעבר לשרירים שזזים בפועל, ... שרירי היד הקדמית יתאמצו
איזומטרית. בתרגילים שמצריכים יציבה, כמו סקוואט, שרירי ... קונצנטרי לאקסצנטרי? מהו קיבוץ
איזומטרי? איך המשקל משפיע על השריר שעובד? איך לדעת אילו ... אקסצנטרי, כיווץ סטאטי, כיווץ
איזומטרי, איך עובדים השרירים? סוגים של כיווץ, פשיטה ...