... טווח התנועה המלא של שריר? איך למתוח שריר מתיחה מלאה? איך לכווץ שריר
כיווץ מלא? אחז של שריר, תחל של שריר, שריר דו מפרקי, טווחי תנועה מלאים, טווח תנועה חלקי מהו ... תנועה חלקי של שריר היד הקדמית ולא בטווח מלא. איך נכון לבצע מתיחה
וכיווץ מלא של השריר? כאשר רוצים למתוח או לכווץ שריר לטווח המלא, חשוב לבצע את הפעולה ללא משקל. ... היד הקדמית (הבייספס) שמתחבר גם למרפק וגם לכתף. במקרים אלה, מתיחה או
כיווץ מלא דורשים להפעיל את שני המפרקים. לדוגמה, כדי למתוח את הבייספס באופן מלא, לא מספיק רק ... אחורה כדי למתוח את חלקו העליון של השריר המחובר לכתף. באופן דומה,
בכיווץ מלא, יש להרים את המרפק למעלה ולקרב אותו לכתף. מדוע חשוב לבצע תרגול של טווחי תנועה ללא ... - ראשי, ישנם שרירים חד - מפרקיים ודו - מפרקיים. על מנת לבצע מתיחה או
כיווץ מלא של כל הקבוצה, יש להתייחס לכל שריר בנפרד ולהבין בדיוק מהן נקודות החיבור של כל אחד מהם ... מהו שריר דו - מפרקי? כיצד לזהות תחל ואחז של שריר? מתיחה מלאה של השריר
כיווץ מלא של שריר תרגילי מתיחות ללא משקל ...