... כאשר אדם נתקל במצבים כאלו, הוא לא מרגיש שיש לו הרבה
אופציות אלא רק
אופציה אחת, שהיא לסבול. אליעד מסביר כיצד דווקא בשנייה שבה אנחנו חווים אובדן או סבל, אנחנו יכולים לבחור להרגיש את ההפך - להיות בשמחה. איך נוכל להרגיש טוב גם ... להיות מנוגד לרגש הראשוני שלנו, מה שמעורר את האפשרות לבחור
באופציה שונה. אם אתה בוחר לחשוב על טוב שבמצב, למשל על האפשרות להתחבר לעצמך ולהיות עם עצמך במקום להיות עם אחרים, תוכל לשנות את הרגש הראשוני ולבחור בתחושות ... מאחורי כל החלטה רגשית היא גם העובדה שיש לנו תמיד שלוש
אופציות במצבים רגשיים - אפשרות אחת היא להרגיש טוב, אפשרות שנייה היא להרגיש רע, ואפשרות שלישית היא להרגיש שאינו משנה לך. הבחירה בשלוש
האופציות האלה מאפשרת לאדם להיות שלם עם הרגשות שלו ולא להיות תלוי בתחושת הסבל או השמחה. השאיפה היא להגיע למקום שבו אנחנו לא כל כך רגישים לאירועים חיצוניים, ... לשינוי בהתאם לבחירה שלנו. האם יש משמעות לסבל כשיש לך שלושה
אופציות? כשיש לאדם שלוש אפשרויות - להרגיש טוב, להרגיש רע, או לא להרגיש בכלל - זה מאפשר לו לקחת את החוויות בצורה שונה לגמרי. הבחירה שלא להרגיש דבר או להתעלם ... טוב? האם אפשר להרגיש טוב גם כשקורה משהו רע? מהן שלוש
האופציות לבחירה רגשית? מה טוב בזה שפרצו לי לבית? ...