... /
עצבות - מה טוב בדיכאון
ובעצבות? איך להתמודד עם
עצבות ודיכאון? דיכאון
ועצבות הם מצבים שבהם האדם מרגיש רע. האם זה טוב להיות
בעצבות? תשובה: על האדם להתבונן על התחושה
שהעצבות גורמת לו להרגיש, ולהחליט לבד. אך יחד עם זאת, אם נתבונן היטב בעניין נראה, כי למרות שהאדם מרגיש רע כאשר הוא
בעצבות, הרי שעדיין ישנם בני אדם שנוטים
לעצבות. ובמאמר הזה ננסה להסביר, מהו הדבר החיובי
שהעצבות נותנת לאדם, ושבגללו האדם נופל לפעמים
לעצבות. ואין מטרת המאמר לגרום לאדם להיות
בעצבות. אלא רק לעזור לאדם להבין את עצמו טוב יותר, ולהבין טוב יותר מדוע הוא
בעצבות. ועל ידי זה בסופו של דבר לצאת
מהעצבות ולהיות בשמחה, כדי להרגיש טוב יותר. והשאלה הנשאלת היא, מדוע באמת לפעמים נופל האדם
לעצבות, ומה הדבר
שהעצבות נותנת לאדם, ושבגללו האדם נופל לפעמים
לעצבות? והתשובה היא, כי הדבר הטוב הראשון
שהעצבות נותנת לאדם, הוא את האפשרות לבטא את הרגשות שלו בצורה אמיתית ולהרגיש את מה שבא לו, בלי הגבלה כלשהי. וברגע שבא לאדם להיות
בעצבות מסיבה כלשהי, אם הוא חושב שהוא מוכרח להילחם בעצמו ולא להיות
בעצבות, הרי שבד"כ הדבר הזה מכניס את האדם
לעצבות עוד יותר גדולה. כי כאשר האדם כועס על עצמו על זה שהוא
בעצבות, אז לא רק שהוא
בעצבות, אלא שעכשיו הוא גם מרגיש רגשות אשמה על כך שהוא
בעצבות. וזה יוצר אצל האדם סוג של כעס עצמי נוסף על עצמו, על כך שהוא
בעצבות ולא בשמחה.
והעצבות, מאפשרת לאדם לבטא את עצמו בלי מאבק כלשהו. כאשר האדם מאשים את עצמו על כך שהוא
בעצבות, הרי שהדבר דומה לאדם שכועס על כך שהוא כועס, שנמצא שהוא עכשיו עוד יותר כועס. הדבר דומה גם לאדם ... טוב יותר, עבור עצמו. לא בגלל שאסור לו להיות
בעצבות, כי המחשבה הזאת עצמה שהאדם חושב שהוא לא בסדר, זה עצמו גורם לו להרגיש עוד יותר רע. אלא על האדם ... עצמית כלשהי וכיו"ב. והסיבה שלפעמים כיף לאדם להיות
בעצבות, היא בגלל שהוא מרגיש שהוא יכול לבטא את עצמו איך שבא לו. כי מאחר שמקובל לחשוב שאסור להיות
בעצבות. זה עצמו מכניס את האדם
לעצבות, על כך שהוא לא יכול לבטא את עצמו. ורק משום כך לפעמים בא לאדם להיות ב