... האכזבה בעקבות איבוד השלמות של הפנטזיה. אנשים מעדיפים לפעמים להישאר במצב ביניים, שבו הם מרגישים רע אבל יש להם תקווה מדומיינת למשהו טוב יותר, מאשר לקחת את הסיכון ולהגיע למצב שבו לא תהיה להם אפילו תקווה שכזו. לדוגמה, אדם יכול לפנטז על כך שירגיש טוב רק כאשר הוא ישיג דבר מסוים. במקביל, הוא יימנע מהשגת ...
... שמערכת היחסים שלו הסתיימה. האדם הזה מרגיש שהוא לא יכול להתמודד עם הבדידות, עם האובדן, ועם התחושה שהעתיד חסר תקווה, ולכן חושב על התאבדות. כאן המטרה של האדם אינה באמת למות, אלא לעצור את הכאב. למשל, אדם שנעזב על ... מציעה שמהות האדם היא להימנע מהמוות ולחפש דרכים לשיפור המצב. המחשבה על התאבדות בדרך כלל נובעת ממקום של חוסר תקווה, אך אם מבינים שהרצון האמיתי הוא לחיות, אז קל יותר להבין שהפתרונות הקיימים הם לא בהכרח קיצוניים כמו התאבדות, ...
... מפגיעה באגו, עדיין לא מובטח שהוא ישיג את הקשר הרצוי. לדבריו, ההנחה הזאת היא טעות נפוצה שאנשים עושים מתוך תקווה ורצון ליצור לעצמם אשליה של שליטה והבטחה. מהי הדרך לפתח אינטואיציה ולחזות את העתיד? אליעד כהן מציג בפירוט את ... מרגיש או חושב באותו רגע. לדוגמה, הוא מנתח אדם המצטט משפט מסוים בצורה מוטעית, ומסביר שמאחורי הטעות הזו מסתתרת תקווה או חרדה. על ידי ניתוח מדויק של הסיבות שבגללן אותו אדם סילף את המשפט המקורי, אפשר להבין את מחשבותיו ...
... תנתח את המצב לעומק, תראה שהוא תלוי בתחושות שהוא מקבל ממך. יכול להיות שהוא מדמיין שאתה אוהב אותו, או מקווה שבשלב מסוים תשיב לו אהבה, ולכן הוא נשאר נאמן לך ומעריץ אותך. אך ברגע שהמצב ישתנה והוא יפסיק לקבל ... מקבל משהו בתמורה, אפילו אם הוא לא מודע לכך. הסיבה שהוא ממשיך לאהוב אותך יכולה להיות תחושת סיפוק אישית, תקווה שתשיב לו אהבה, או הרגשה של קשר רגשי שגורם לו לאושר. אבל מה יקרה כאשר אותו אדם יפסיק לקבל ... אפילו מי שטוען שהוא אוהב אותך ללא תנאים, עושה זאת בגלל שהוא מקבל מכך משהו - אולי תחושת סיפוק, תקווה שתאהב אותו בחזרה, או אשליה של קשר רגשי עמוק. אם אותו אדם ירגיש שהוא לא מקבל ממך את מה ...
... לא היתה משנה דבר מבחינתם. העובדה שהם מרגישים צורך לנקום מעידה על כך שאינם סובלים סבל מוחלט, ויש להם תקווה או מחשבה שנקמה תשפר את מצבם הרגשי. מדוע אנשים סבורים שנקמה תפחית את סבלם? התפיסה הבסיסית היא: אם לא ... אם נדמה להם שלא מגיע להם לסבול, הם מנסים לחפש פיצוי באמצעות גרימת סבל לאדם שפגע בהם. זו מעין תקווה להשבת איזון. אלא שגם כאן, עצם הרצון לנקום מראה שלאדם לא רע במאה אחוז - הוא עדיין מצפה שמשהו ...
... מועילות, אך יש להן את הצדדים השליליים שלהן. כאשר אנחנו אומרים למישהו יהיה טוב, אנחנו בעצם יוצרים בו תחושת תקווה מיותרת, שיכולה להפוך לתלות רגשית. הסיבה לכך היא כי אם המציאות לא תואמת את התקווה שהשארנו לו, הוא עלול להרגיש מאוכזב או פגוע יותר. מה הבעיה עם ביטויים חיוביים כמו יהיה טוב ואני בטוח ... ביטויים חיוביים כמו יהיה טוב ואני בטוח שתצליח? ביטויים כמו יהיה טוב או הכל יהיה בסדר יוצרים לעיתים תחושת תקווה מיותרת, שיכולה להפוך לתלות רגשית. כשאנחנו אומרים למישהו יהיה בסדר, אנחנו למעשה אומרים לו שהמציאות תתאים לרצונו, אבל מה ... תסכול. האם אפשר לעודד מישהו בלי לחזק את התלות במילים כמו יהיה טוב? הגישה האלטרנטיבית היא להימנע מלתלות את התקווה במילים כמו יהיה טוב ולפנות לכיוון של מה זה משנה?. כשרוצים לעודד מישהו, אפשר לשאול אותו מה זה משנה ...
... מבחינה רגשית, אנשים מאמינים באמונות כאלו כי הן גורמות להם להרגיש טוב יותר ובטוחים יותר, ומעניקות תחושת שליטה או תקווה. איך חוסר ידע גורם לאמונה במיסטיקה ובאמונות תפלות? כאשר אדם אינו מבין כיצד פועלים דברים, הוא מחפש הסברים חלופיים. ... אמונה דתית אחרת פעמים רבות נובעת מהצורך הרגשי: אדם רוצה להרגיש שיש מי ששומר עליו או שיש לו פתח תקווה. כשקשה לאדם בחייו, האמונה הזו עשויה להרגיע אותו ולתת לו תחושת ביטחון. כך גם אמונה בכך שקריאת תהילים תרפא ...
... מאמץ. איך להצליח בכל זאת להתמודד עם משבר הקורונה? אליעד נותן דוגמה מהעם היהודי, עם הנצח, שתמיד שומר על תקווה למרות כל הקשיים שעבר - יציאת מצרים שיכלה לקחת כמה ימים לקחה 40 שנה, אך העם לא איבד תקווה. הוא מסביר שצריך לזכור שהמצב תמיד יכול להיות הרבה יותר גרוע. אפשר להיות במצב קשה כמו איראן או צפון ...
... את המציאות? אליעד מסביר שאנשים ממשיכים להאשים את הגורמים החיצוניים כי זה נותן להם אשליה של שליטה או של תקווה. במקום להרגיש חסרי אונים או לחוות פחד מכך שאין פתרון ברור, הם מעדיפים להאמין שאם רק יחליפו את העבודה, הזוגיות, או המקום שבו הם גרים - בעיותיהם ייפתרו. אך בפועל, זוהי תקווה שקרית שגורמת להם להמשיך לסבול ולרדוף אחרי פתרונות חיצוניים מדומים. איך למצוא ולפתור את השורש האמיתי של הבעיה? כדי ...
... אחרת שתספק את התועלת. דוגמאות שאליעד כהן מציג לשינוי הרגלים אקראיים וסיבתיים: הרגל אקראי: אדם גר ברעננה ועובר לפתח תקווה, אך ממשיך בטעות לנסוע לרעננה בכל יום בגלל ההרגל. מכיוון שאין לו שום תועלת בנסיעה לרעננה, הפתרון הוא פשוט - הוא מתחיל לנסוע לפתח תקווה והמוח יתרגל. הרגל סיבתי: אדם שמעשן, אוכל מתוק או מתעורר מאוחר בבוקר, לא יכול פשוט להפסיק בלי תחליף, כי ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תקווה, איך להצליח בראיון עבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תקווה, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל קוגניטיבי התנהגותי, אימון אישי לפרישה, קאוצינג בנושאי תקווה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331