... ובסופו של דבר יצטרכו לפנות לרופא. לדוגמה, כאשר אדם רעב הוא לא מתפלל לאלוהים שיסיר ממנו את הרעב, אלא הולך לאכול. אך כשהוא חולה, הוא מתפלל לאלוהים בתקווה שזה יספיק, ואם לא - הוא יודע שילך לרופא. ...

... מאשים את בן או בת הזוג כשהוא מרגיש רע. זה גורם לבן או בת הזוג להרגיש יותר טוב, מה שמוביל לתגובה חיובית וחיזוק הקשר. כך נוצרת מערכת יחסים בריאה יותר. סיכום כדי להחזיר את האקסית, לא מספיק לקוות שאין לה מישהו. צריך להניח את הגרוע מכל ולהתמקד בעשייה - להפוך להיות האדם הכי טוב שאפשר להיות. לאהוב בלי תנאים, לשפר את ...

... באמת שיהיה טוב, הוא עלול ליצור אשליה מסוכנת. אותו אדם המקבל את המסר עלול להיאחז בתקווה כוזבת, וכאשר המציאות תאכזב אותו, הוא ירגיש עוד יותר גרוע מכיוון שהכאב יהיה כפול: גם עצם האכזבה וגם תחושת ...

... את ההודעה בשאלה. לדוגמה, אם מישהו חזר מטסט, כתיבת אני מקווה שהלך לך טוב בטסט, איך הלך? תיצור תחושת מחויבות גבוהה יותר מצד המקבל, כיוון שההודעה מסתיימת בשאלה. לעומת ... אפשר להתחיל בשאלה ולסיים באמירה, כמו איך היה בטסט? מקווה שהלך לך טוב. כך הצד השני מרגיש שהתשובה פחות מחייבת, כיוון שההודעה מסתיימת באמירה ולא בשאלה. איך ניסוח ... ההודעה נותנים כבר תשובה אפשרית, למשל איך היה בטסט? מקווה שהלך לך טוב, המסר שעובר לצד השני הוא שהתשובה כבר ידועה לכותב, ולכן אין חובה לענות. דרך ניסוח זו מורידה ... בין שני חלקים - האמירה והשאלה. לדוגמה, אם תכתוב אני מקווה ששלומך טוב, מה שלומך?, אתה סוגר את ההודעה עם שאלה, דבר שיכול להגביר את הסיכוי שתקבל תשובה. מצד שני, אם תכתוב מה שלומך? אני מקווה ששלומך טוב, אתה שם את השאלה בסוף, כך שהסיכוי לקבל תשובה קטן יותר, כי אתה בעצם מתחיל עם אמירה שמעבירה ... כותב שאלה עם תשובה פוטנציאלית, כמו איך היה בטסט? מקווה שהלך לך טוב, אתה בעצם נותן תשובה אפשרית לשאלה, מה שעשוי להוריד את תחושת המחויבות מצד מקבל ההודעה. זה ... שמישהו חולה אוקי ואנחנו נגיד אומרים לו מה שלומך אני מקווה ששלומך טוב או נגיד שאומרים לו אהלן זה וזה מה קורה אני מקווה ששלומך טוב מה שלומך, מה ההבדל בין לשים את ה - מקווה ששלומך טוב מה שלומך או את ה - מה שלומך מקווה ששלומך טוב מה ההבדל, מישהו עבר מבחן בסדר יצא ממבחן אתה שולח לו וואלה איך היה בטסט אני מקווה שהוא עבר לך טוב או אני מקווה שעברת טוב את הטסט איך זה הלך מה ההבדל. ש: יותר אופטימי כי הוא מקווה. אליעד: לא בניסוח עכשיו לא מבחינת המקווה, שימו לב ההבדל איפה שמת את השאלה יש פה שני חלקים אחד זה נגיד אני מקווה שהלך לך טוב בטסט השני זה איך הלך לך בטסט חלק אחד זה אמירה חלק שני זה שאלה, עכשיו אם אתה רוצה להגדיל את ... לא רוצה לענות עליה אז תשאל נגיד וואלה איך היה בטסט מקווה שהוא הלך לך טוב שזה כאילו אתה לא חייב לענות לי לא סגרתי את זה בשאלה סגרתי את זה באמירה. בנוסף על כך ... כבר כותב את התשובה נגיד איך היה בטסט ואז אתה כותב מקווה שהלך לך טוב בעתם את נתת תשובה אפשרית לשאלה, ברגע שנתת תשובה אפשרית לשאלה זה כאילו כמו להגיד לו כבר יש לי ...

... מאחורי הרצון הזה. ייתכן שזו לא הזוגיות עצמה שחסרה לו, אלא תחושה אחרת שהוא מקווה שזוגיות תספק לו. הטיפול הנכון במקרה כזה הוא למצוא מה בדיוק חסר ולמלא את החיסרון הפנימי הזה בדרכים אחרות או ישירות יותר, ואז ממילא תחושת ...

... לדחייה רגשית כלפיה. הוא מביא דוגמה נוספת: אם לאישה יש חברה שהבעל שונא, הוא מקווה שהיא תוותר על החברה למענו. במציאות, היא בדרך כלל ממשיכה לפגוש את אותה חברה, והדבר יוצר אצלה תת - מודע שבו היא אוהבת את האויבת ... אבל הבעל שונא את החברה הזאת. אם הוא אומר לה אני שונא את החברה שלך, הוא מקווה שהיא תוותר על החברה למענו. בפועל, ברוב המקרים היא לא מוותרת, אלא ממשיכה לפגוש את החברה ומרגישה שהיא אוהבת מישהי שהבעל שונא. מצב ... אם אתה שונא את החברה הזאת ואתה אומר לה אני שונא את החברה הזאת אתה בעצם מקווה שמה שיקרה שהיא תגיד טוב מה אני מעדיפה אני מעדיפה לאבד אותו או מעדיפה לאבד אותה ואז היא תגיד טוב אני מוותרת עליה למענך. ובתשעים ...

... אליעד מתייחס לדילמה: האם להישאר בקשר ידידותי עם בחורה שלא רוצה זוגיות, או לנתק קשר בתקווה שזה יגרום לה לרצות אותך כבן זוג? לפי אליעד, אין לכך ...

... למשהו ממישהו אחר, נוצר אוטומטית פוטנציאל לפגיעה. לדוגמה, אם אדם מצפה שאשתו תהיה נאמנה לו והיא בוגדת, הוא נפגע מאוד כי הייתה לו ציפייה ממנה להתנהגות שונה. עצם הציפייה נוצרה מתוך אהבתו אליה, ומתוך התקווה שהיא תהיה משהו מסוים שטוב לו ונעים לו. כשהיא לא עומדת בציפייה הזו, ...

... ישמע שוב ושוב שעליו להאמין בעצמו ולנסות שוב, ואז ינסה וייכשל שוב - הוא עלול להיכנס לדיכאון עמוק ולהרגיש שאיבד את כל התקווה . אם למשל הוא שמע שמצליחן אמיתי לא מפחד להיכשל, ואז ניסה שוב ונכשל, הוא ...

... להרגיש טוב עם עצמה באמת, מבלי להדחיק את הרצונות שלה. במקום להדחיק את הרצון בזוגיות או במשפחה, עליה להכיר בו ולהשיג את התחושות הטובות שהיא מקווה לקבל מזוגיות בדרכים אחרות. למשל, אם היא רוצה להרגיש נחשקת או אהובה, עליה למצוא דרכים להרגיש כך גם לבד, ללא תלות באדם אחר. רק כשהיא תהיה מסוגלת באמת להרגיש ...