... משהו חיצוני, אך לא יודע לייצר את האושר הזה מבפנים. במקום למצוא את העונג מתוך עצמו, הוא תולה את התחושה הטובה בזוגיות, בכסף, בהצלחה או בכל דבר אחר. אך האושר החיצוני הזה זמני בלבד, ולכן כאשר הוא נלקח - האדם ...

... שמחפש זוגיות. לכאורה, אם אדם מצליח להיות מאושר ומסופק בלי זוגיות, איך הוא יכול לרצות קשר זוגי? מה היתרון בהרגשה טובה לבד? היתרון המרכזי בהרגשה טובה לבד הוא שהאדם יוכל למצוא זוגיות ממקום בריא ונטול תלות. כשאדם מרגיש טוב ובשלם עם עצמו, הוא לא מרגיש ...

... להעריץ אותו, בדיוק כמו שילד קטן מתגעגע לבובה שלו או שאדם מתגעגע לאקס שלו. התשוקה הזאת נובעת מהרצון לחזור לתחושה הטובה שהאדם קיבל פעם, ולכן ההסברים על כך שהכת הייתה מקום רע ופוגעני לא מספקים פתרון אמיתי. מהי הדרך הנכונה ... בכת, הדבר הראשון והחשוב ביותר שצריך לעשות הוא לזהות מה בדיוק הצרכים הרגשיים שהכת ממלאת אצלו. חשוב להבין איזה תחושה טובה האדם הזה מקבל בכת, ולמה הוא זקוק לתחושה הזאת דווקא מהכת. כשמבינים את הצורך הרגשי המדויק, אפשר לתת מענה ...

... משום שהיחס שהוא מקבל בבית כל כך שלילי. באופן דומה, אישה שנשואה לגבר שלא מכבד אותה ולא נותן לה תחושה טובה בבית, עלולה להתאהב באדם חיצוני שמפגין כלפיה יחס טוב, אפילו במחוות קטנות כמו לשאול אותה אם היא רוצה לשתות ...

... הרבה סוכר מרגישים טוב, אך כשיש נפילת סוכר מרגישים רע. כך גם עם התמכרות לפורנו: כשהיא זמינה היא נותנת תחושה טובה, וכשאין אותה - עלולה להיווצר תחושת חסך וסבל. איך משפיעה התמכרות לפורנו על חיי המין והזוגיות? יש מגוון טענות ...

... משהו בעל ערך דרך ההערצה שלו. התחושה הזאת הופכת אותו לתלותי, והוא מוכן לקבל יחס משפיל או פוגעני בתמורה להרגשה הטובה הזמנית שהוא חווה כשהוא קרוב למנהיג הכת. לסיכום, לפי אליעד כהן, נפגעי כתות אינם אשמים או רעים, אבל הם ...

... יוצרת אצלו תחושה של מחויבות כלפיכם, מכיוון שאם הוא יסרב לתת את מה שביקשתם, הוא כביכול יאלץ לוותר על התחושה הטובה שהענקתם לו מראש. אליעד נותן מספר דוגמאות מפורטות להמחשת הרעיון: איך דוגמת 100 השקלים והבמבה מסבירה את כוח ההתניה ... - אתם גורמים לאדם להרגיש שהוא כבר קיבל משהו ולכן הוא חייב לתת בתמורה. איך יוצרים מחויבות דרך נתינת תחושה טובה מראש? כאשר אתם מבקשים עזרה, למשל מפקיד, מנהל או בעל סמכות אחרת, אליעד כהן מציע לא להתחיל ישר בבקשה. במקום זאת, עליכם לתת לו משהו, כמו מחמאה או תחושה טובה, לפני הבקשה שלכם. לדוגמה, אפשר לומר לפקיד משפט כמו: אני יודע שאתה בן אדם טוב, שאתה מאוד אחראי ושיש ... שיצרתם לפקיד תחושה של הערכה וסמכות, יצרתם אצלו גם התניה פסיכולוגית: אם הוא יסרב לעזור לכם, הוא יאבד את התחושה הטובה של הסמכות וההערכה שנתתם לו. המוח שלו לא ירצה לוותר על תחושה זו, ולכן יש סיכוי גדול יותר שיסכים ... חיפוש העבודה או להעביר אליי מידע על משרות מתאימות. אני מודה לך מאוד מראש על העזרה, אתם נותנים למנהל תחושה טובה של הערכה וסמכות, ובכך יוצרים אצלו התניה שמגבירה את הרצון שלו לעזור לכם. מדוע כדאי לתת לפני שמבקשים? לסיכום, ...

... להבין את העיקרון לעומק, הוא מדגים כי בכל מצב בחיים תמיד יהיה שילוב של טוב ורע: אם יש לאדם תחושה טובה, היא תמיד ביחס למשהו רע או לפחות פחות טוב שהיה קודם. אדם לעולם אינו יכול לברוח לחלוטין מהרע, גם ...

... אכילת עוגה מעניקה לך תחושת סיפוק, התמקד בהבנה איך ליצור תחושה של סיפוק פנימי בלי תלות חיצונית. איך להגיע להרגשה טובה בלי תלות חיצונית? אם אדם רוצה להרגיש טוב, הוא מציב לעצמו מטרות חיצוניות מתוך מחשבה שאם ישיג אותן, הוא ...

... המנגנון של התאהבות מהירה? התאהבות מהירה מתרחשת כאשר אדם שסובל מאוד מבדידות או חוסר משמעות נתקל במישהו שמעניק לו הרגשה טובה. האדם הסובל מתחיל לחשוב שהתחושה הטובה שהוא מרגיש תלויה לגמרי באדם השני, ובכך הוא מתאהב בו בעוצמה רבה. למשל, אם אישה מרגישה בודדה, חסרת ערך או משמעות, והיא פוגשת גבר שנותן לה הרגשה טובה אפילו מעט, היא מיד מתאהבת בו, משום שהוא נתפס עבורה כמקור האושר שלה. אבל אליעד מסביר שיש כאן גם מלכודת. מי שמתאהב מהר בגלל תחושת הריקנות שלו, עלול בהמשך להפוך לתלותי, רכושני וקנאי בצורה קיצונית. הוא מתמכר לתחושה הטובה שהאדם השני מעניק לו, וכשהוא לא מקבל בדיוק את מה שהוא רוצה, הוא עלול להרגיש שהאדם האחר אחראי לכך ... זאת, אדם שרע לו לבד יתמוטט רגשית, ירגיש נטוש ויביע כעס, תסכול ושנאה כלפי האדם שהפסיק לספק לו את התחושה הטובה. איך להיזהר מקומבינות רגשיות ומאנשים שמתאהבים מהר מדי? אליעד מציע להיות מודעים לכך שהאהבה הגדולה והמהירה של אנשים שנמצאים ... מתאהב במי שעושה לו טוב. אם יש מישהו שרע לו לבד, ואתם גורמים לו להרגיש טוב, והוא תולה את התחושה הטובה הזו בכם - הוא יתאהב בכם. אך אם מצבו כל כך רע, עד שכל טוב שיינתן לו לא יוכל ...