... האדם חייב קודם כל להבין את השורש האמיתי של הבעיה. הגעגוע הוא אף פעם לא לדבר עצמו, אלא
לתחושה הטובה שהיתה קשורה אליו. לדוגמה, אם אדם מתגעגע לילד שנפטר, הוא לא באמת מתגעגע לילד עצמו - כי הילד כבר לא נמצא - אלא
לתחושה הטובה שהנוכחות של הילד העניקה לו. באותו אופן, כאשר אדם מתגעגע לאהבה שהיתה לו בעבר, הוא בעצם מתגעגע
לתחושה הטובה שהיתה לו בזמן שהאהבה היתה קיימת. ... טוב שהייתה קיימת בעבר. הפתרון שהוא מציע פשוט: האדם צריך למצוא דרך לחוות בהווה את אותה
תחושה טובה שהיתה לו בעבר, ללא תלות בדבר חיצוני. ... הבנת שורש הבעיה - הרצון לחוות שוב את הטוב מן העבר - ולגלות כיצד ניתן להרגיש את אותה
התחושה הטובה ברגע הנוכחי, ללא תלות בשום דבר ... מה הסיבה למה הוא מתגעגע.. הוא יבין שהוא לא ממש מתגעגע לאותו האדם או הדבר הוא מתגעגע
להרגשה הטובה שהיתה לו אז ולמה אתה מתגעגע לאותה
תחושה טובה שהעבר והתשובה היא כי עכשיו אתה רוצה ...