... גמילה מהתמכרויות, איך להפסיק התנהגות שלילית? איך להפסיק מחשבות רעות? איך להפסיק להרגיש רע? הפסקת עישון, להפסיק לחשוב שלילי, לשכוח את האקס, למה רע לי? מה טוב לי במה שרע לי? מה הטוב שיוצא לי מהרע? למה אני עושה ... היא לזהות קודם כל את הדבר הטוב שמתקבל ממנו. מה טוב בגעגועים לאקס? כדוגמה ראשונה, אליעד מציין את הקושי לשכוח אקס או אקסית. הוא ממליץ לאדם שנמצא במצב זה לשאול את עצמו: מה הדבר הטוב שיוצא לי מזה שאני ... להשתחרר בקלות יותר מכל מצב רע, מהתמכרויות, ממחשבות טורדניות, מדיכאון ומחרדה. איך להפסיק מחשבות שליליות? למה אני לא מצליח לשכוח את האקס? איך להפסיק לעשן? מה טוב בחרדה? איך להשתחרר מדיכאון? למה אני עושה לעצמי רע? איך להיפטר מאובססיות?

... שמתחפש לעבד. לפי ההסבר, אלוהים, שהוא המהות האחת והיחידה של כל המציאות, בעצם משתגע, נרדם, או מתחפש, בכך שהוא שוכח שהוא עצמו האלוהים, המקור לכל. אליעד מציג מספר דרכים לתאר את אותו הרעיון: אפשר לומר שהמלך נרדם וחולם שהוא עבד, אפשר לומר שהמלך התחפש לעבד ושכח שהוא התחפש, ואפשר לומר שהמלך פשוט השתגע וחושב שהוא עבד. בכל המקרים האלה, המהות של המלך אינה משתנה - ... מוגבל, קטן וסובל. הדגש הוא שאלוהים לא באמת הפסיק להיות אלוהים, אלא רק יצר לעצמו חוויה פנימית שבה הוא שכח שהוא אלוהים. על פי הדימוי, המלך מחליט מרצונו החופשי להתחפש לעבד, ואז הוא כל כך מזדהה עם הדמות של העבד, עד שהוא שוכח לחלוטין שהוא בעצם המלך. מהי משמעות החיים לפי הרעיון שאלוהים התחפש לעבד? אליעד ממשיך ומפרט שהסיבה לכך שאלוהים השתגע ... המבט של האדם. זה יוצר את כל משחק החיים - חוויות, רצונות, כאב ואושר, אשר כולם קיימים רק בזכות השכחה הזו של אלוהים את מהותו האמיתית. מדוע אלוהים בוחר לשכוח שהוא אלוהים? אליעד מסביר שללא השכחה הזו, החיים היו נטולי משמעות לחלוטין. הוא נותן דוגמה: כמו אדם שמשחק במשחק מחשב, והוא מודע באופן מוחלט לכך ... רק משחק, הוא לא יכול באמת ליהנות, לפחד או להתרגש מהמשחק. המשחק יהיה חסר משמעות לחלוטין. אבל אם האדם ישכח לחלוטין שזה משחק, הוא יוכל להתרגש, לפחד ולחוות עוצמה רגשית אמיתית. באותה דרך, אלוהים בוחר להרדים את עצמו, או ... משנה את העובדה שמאחורי התלבושת והמשחק, השחקן עדיין מי שהוא במקור. מה האדם אמור להבין מכך שהוא בעצם אלוהים ששכח את עצמו? אליעד מסביר שההבנה של האדם את רעיון זה יכולה לשנות לגמרי את חוויית החיים שלו. האדם שרואה ... עצמו כעבד מוגבל, קטן וחסר שליטה, יכול לזכור שבעומק הפנימי שלו הוא המלך עצמו. ההבנה שהאדם הוא בעצם אלוהים ששכח שהוא אלוהים, מאפשרת לו לחוות חופש פנימי, ולהשתחרר מהסבל שנובע מתחושת המוגבלות וחוסר האונים. הוא יכול לבחור לראות את ... האם אלוהים יכול להשתגע? למה אלוהים נרדם? המלך שהתחפש לעבד איך להיות אלוהים? מהי משמעות החיים? האם אלוהים יכול לשכוח את עצמו? אלוהים משחק משחק?

אקסים, געגועים לאקסית, לשכוח את האקסית, מתגעגע לאקסית, פרידה מחברה, משבר פרידה זוגית, אקסית מיתולוגית, פרידה מבת זוג, פרידה מבן זוג למה קשה ... והיכולת לשלוט בפרשנות הרגשית מתחדדת. ככל שמתאמנים יותר, כך היכולת לעבור בין הפרשנויות השונות נהיית מהירה וקלה יותר. איך לשכוח את האקסית? געגועים לאקסית התמודדות עם פרידה איך להפסיק לסבול מפרידה? למה קשה להתנתק רגשית? איך להפוך חסרונות ליתרונות? ...

... כל משמעות לשני המונחים האלה. כל תחושת טוב באה ביחס לתחושת רע. אם אתה תמיד מרגיש טוב, אתה עשוי לשכוח מה זה רע, ואז גם תחושותיך לא יהיו חזקות. אם לא תחווה רע, לא תוכל להרגיש את המשמעות של ... לרע. כדי שתוכל להרגיש טוב, תמיד יהיה עליך לחוות רע. אם היית חי רק בטוב, בסופו של דבר היית שוכח את משמעותו של טוב, כי לא היה לך רע להרגיש את ההבדל. איך להגיע לאחדות ושם לא לחוות חיסרון? ... לשני המונחים האלו. כל תחושה של טוב באה ביחס לתחושה של רע. אם אתה תמיד מרגיש טוב, אתה עשוי לשכוח מה זה רע, ואז גם התחושות שלך לא יהיו חזקות. כל רע מרגיש רע רק כי יש גם טוב. ... לרע. כדי שתוכל להרגיש טוב, תמיד יהיה עליך לחוות רע. אם היית חי רק בטוב, בסופו של דבר היית שוכח את משמעותו של טוב, כי לא היה לך רע להרגיש את ההבדל. הפירוש שאתה נותן למציאות יוצר את התחושות ... באופן יחסי לרע. כדי שיהיה לך טוב צריך שיהיה לך רע. אם שבוע רצוף יהיה לך רק טוב, אז תשכח מה זה רע, ואז לא יהיה לך טוב. אם בטוב וברע, הטוב היה קיים בזכות עצמו והרע היה קיים ... בגלל שהוא זוכר שהיה לו רע כשלא היה לו כסף. אבל אם יהיה לו הרבה זמן כסף, אז הוא ישכח שהוא לא רוצה שלא יהיה לו, ואז הוא כבר לא ישמח מזה שיש לו. אם היה לו חסר הרבה ... אליעד: למשל אתה מפרש שלהיות חולה זה טוב, כי זה נותן לך קצבת מחלה. ואם תחזור על זה בסוף תשכח את הפירוש שאומר שזה רע להיות חולה, ואם תשכח את הפירוש שאומר שזה רע להיות חולה, כבר לא תהנה מהפירוש שאומר שזה טוב להיות חולה. הפירוש שאומר זה ... את זה, אתה מבין שזה לא משנה אם זה טוב או רע. מהיבט מסויים זה מאוד רע שאני יכול לשכוח את מה שאני יודע, מהיבט אחר זה מאוד טוב, כי אני יכול לדמיין את עצמי לא יודע, ואז אני ... מזה שאני יודע, ומהיבט אחר זה לא משנה בכלל. כי אין הבדל בין טוב לרע. מהיבט מסויים אם אני אשכח את מה שאני יודע, אני אסבול, מהיבט אחר זה טוב שאני יכול לשכוח את מה שאני יודע, כי ככה אני יכול לדמיין את מה שאני לא יודע, ואז אני יכול ליהנות ממה ...

לשכוח את העבר, מחשבות על העבר, זיכרונות מהעבר, טראומה מהעבר, לחיות את הרגע, להשתחרר מהעבר, להתקדם קדימה, להתנתק מהעבר, זיכרון ... בעבר היא חוסר קבלה של המצב הנוכחי. ככל שתצליח לקבל יותר את ההווה, כך יפחתו המחשבות על העבר. איך לשכוח את העבר? להפסיק להתחרט על החלטות עבר? איך להשתחרר מטראומה מהעבר? איך לחיות את הרגע בלי מחשבות על העבר? ...

להוציא מישהו מהראש, להוציא מישהו מהלב, איך להפסיק לחשוב עליו? איך לא להתגעגע? איך להפסיק לאהוב מישהו? לשכוח מישהי שאני אוהב, להוציא את האקס מהראש, האם להיפרד ממנה? נפרדים וחוזרים, חוזרים ונפרדים, חלק 2 איך יודעים שנתנו ... זה אולי היא הייתה רוצה אותך אז אתה אומר לעצמך מה אני מוכן לתת? או שאקבל אותה בתמורה או שאשכח אותה או, שאהיה בטוח שאני לא אוכל להיות איתה. עכשיו, מה הכוונה של לתת את המאה האחוז? זו לא ...

... אישי, איך לצאת ממשבר רגשי? איך לקום מהקרשים? איך לעשות התחלה חדשה? למה לא מצליח להתחיל מחדש? למה קשה לשכוח את העבר? למה לא מצליח להתאושש ממה שקרה? פחד מהעתיד, חרדה פוטנציאלית למה אנשים מתקשים לצאת ממשבר רגשי ולהתחיל ... את הפחד והחרדה למינימום על ידי מודעות, הבנה והתמודדות ישירה עם הגורמים לפחד. איך להתאושש ממשבר אישי? מדוע קשה לשכוח אירועים כואבים? איך להתמודד עם חרדה מפני העתיד? איך להתחיל מחדש אחרי טראומה? מה לעשות כדי להתגבר על פחד ...

... למה קשה להוציא מישהו מהראש? למה קשה להפסיק לעשן? למה קשה להיגמל מהתמכרות? למה קשה לעבור גמילה? למה קשה לשכוח מישהו? איך לעשות דיאטה בלי להיות רעב? איך להפסיק התמכרות? גמילה מהתמכרויות מהו החלק הכי קשה בדיאטה ובגמילה מהתמכרויות? ... להצליח בדיאטה? האם אפשר לעשות דיאטה בלי להיות רעב? למה קשה לשנות התנהגות? לטפל בשורש ולא בסימפטום למה קשה לשכוח מישהו? איך להפסיק התמכרות? איך להוציא מישהו מהראש? מהו החלק הקשה ביותר בדיאטה או בגמילה מהרגלים? מהו האתגר האמיתי ...

מה הכי חשוב בגמילה מהתמכרויות? הפסקת התמכרות, שינוי הרגלים, איך לשכוח מישהו? איך להפסיק מחשבה טורדנית? איך לרפא הפרעה נפשית? איך לרפא מחלה נפשית? איך להצליח בדיאטה? במה תלוי אם ... נמצא בקשר שלא טוב לו ורוצה לצאת ממנו, עדיף ליצור קשרים חדשים במקום להילחם בקשר הישן. אם מישהו מנסה לשכוח אדם מסוים, עדיף למלא את חייו בפעילות או אנשים חדשים שיצרו עניין גדול יותר, באופן שדוחק את המחשבות הישנות. ...

מוות, למה לזכור את המוות? למה לא לשכוח את המוות? מה טוב במחשבות על המוות? איך להירגע באמצעות זיכרון המוות? איך לא להילחץ באמצעות מחשבות על המוות? ... להיצמד לדברים יותר מדי. מה הפואנטה בלזכור את המוות לאורך החיים? הפואנטה שאליעד מדגיש לאורך כל ההרצאה היא לא לשכוח שאנחנו כאן לזמן מוגבל. כמו שאדם יוצא מבית מלון או כמו שסרט נגמר, גם החיים יסתיימו, ולכן חשוב לא ...