... לשחרר את עצמו מאחיזתו העיקשת בעמדה מסוימת ולראות שגם ההפך המוחלט יכול להיות נכון. אליעד כהן מציע גישה פרקטית ופשוטה לבדוק זאת: לקחת את הרעיון או האמונה שבהם האדם מחזיק, לבדוק מהן ההנחות היסודיות ביותר שלה, ולנסות לערער עליהן. ... בעצמו. כך האדם מוצא את עצמו מאמין בדברים חדשים, לאו דווקא בגלל שבדק אותם לעומק והם התבררו כאמת, אלא פשוט מכיוון שהוא נאחז במה שהוא עצמו אמר. לדברי אליעד, התהליך הזה מסוכן מכיוון שהאדם אינו בודק את האמיתות של ... שהוא חושב כנכון הוא אכן כך, או שאולי ההפך הוא הנכון. הוא מתאר את הדילמה בצורה ברורה באמצעות דוגמה פשוטה: לדוגמה, אם ישנו חדר ובו קיר, ואדם רוצה לשכנע מישהו שישנו בחדר פיל, כאשר ברור לו לפי חושיו שאין ... אומר דברים מבלי שבחן אותם היטב, וכך הוא הופך לאסיר של הטענות שלו עצמו. לפי אליעד, הפתרון לכך הוא פשוט: לפני כל תהליך שכנוע, על האדם לעצור ולבדוק בעצמו מה האמת, בלי קשר לעמדת האדם שהוא מנסה לשכנע. רק ... להבין שהאמת יכולה להיות שונה לחלוטין ממה שאנחנו מאמינים בו, גם אם זה נראה ברור מאליו. אליעד מסביר זאת בפשטות: להיצמד לאמת פירושו להודות תמיד באפשרות שההפך הוא הנכון. לדבריו, אדם הרוצה באמת לראות את ההפך חייב להשתחרר מנקודת ...

... ולא לקבל מראש את האמונה שזה בלתי אפשרי. לסיכום: מה הצעד המעשי הבא כדי להרגיש טוב מוחלט? אליעד ממליץ בפשטות להתחיל כבר עכשיו: לרשום את כל הדברים שעושים לך רע. להתחיל לטפל בהם באופן מעשי ויסודי. לבדוק האם יש ...

... לאורך זמן. האם משמעות החיים היא רק שיהיה טוב? אליעד טוען שמשמעות החיים בפועל, על פי רוב האנשים, היא פשוט שיהיה להם טוב. הוא מציין הוכחה לכך, שכאשר לאדם טוב, הוא לא שואל את עצמו מה משמעות החיים. השאלה על משמעות החיים מתעוררת רק כשלאדם רע, ולכן המטרה בחיים היא להגיע למצב שבו השאלה הזו פשוט מתבטלת מעצמה מתוך התחושה שהכל טוב. אליעד מבהיר שהטוב לא חייב לנבוע מהשגת דברים חיצוניים אלא יכול להגיע גם ... הוא יכול לרצות את המצב הקיים. מהי האמת העמוקה יותר לגבי משמעות החיים? אליעד מסביר שאפשר לתת לאנשים הסבר פשוט כמו המשמעות היא שיהיה לך טוב, אבל האמת העמוקה יותר היא שאין בהכרח משמעות במובן שיש מטרה אחת מוחלטת ... כפי שהדברים כרגע. לסיכום - כיצד לענות לילדים על משמעות החיים? לילדים ששואלים על משמעות החיים אליעד מציע להסביר בפשטות: המשמעות היא שיהיה לך טוב. ילדים יכולים להבין זאת בקלות משום שכל אדם רוצה שיהיה לו טוב. במידת הצורך, ...

... שמבטלת כל אפשרות להגדרה. האם אינסוף ואפס הם אותו דבר? אליעד ממשיך להסביר על מושג האינסוף דרך דוגמה מתמטית פשוטה: הוא מבקש לחשוב על המספרים בין אפס לאינסוף. על פניו, בין אפס לאינסוף יש מספר אינסופי של מספרים, אך ... אנחנו חושבים שהעולם מורכב מדבר אחד בסיסי (אטומים), הדבר הזה, גם אם הוא אחיד, הוא לא באמת כלום. הוא פשוט חומר בסיסי שאינו מוגדר מספיק כדי שנזהה אותו כדבר ספציפי, אבל הוא עדיין קיים. בכך, אליעד מחדד את הרעיון שהמושגים הכל וכלום הם מושגים פילוסופיים עמוקים שקשורים אחד בשני, ושהמציאות היא בעצם ביטוי של המורכבות והפשטות גם יחד. לסיכום, אליעד מסביר שהמושג כלום אמיתי הוא לא חוסר בחומר, אלא דווקא המצב שבו כל החומרים וכל ...

... כסף או כל משאלה חומרית. הסיבה שאנשים לא אומרים מראש שהם רוצים שלמות מוחלטת או להיות אלוהים היא שהם פשוט לא מאמינים שהם יכולים להשיג זאת, ולכן מראש לא מעלים את הרצון הזה בתודעתם. במקום זאת, הם מסתפקים בבקשות ... רוצה הוא בעצם רק ביטוי חיצוני של הרצון הפנימי האמיתי - הרצון להיות שלם, להיות מאושר במאה אחוז, או בפשטות: הרצון להיות אלוהים. מה הרצון האמיתי של האדם? איך להיות מאושר באמת? מדוע האדם לא מסופק לעולם? מה המשמעות ...

מהי אמונה לפי רבי נחמן מברסלב? אמונה עם שכל, אמונה בלי שכל, איך להחזיר בשאלה? איך להתווכח עם דתיים? שאלת הבחירה והידיעה, שכר ועונש, איך להתווכח? איך לשכנע דתי? טענות אתיאיסטיות, להחזיר מישהו בשאלה

... הוא בעצם לא בודק לעומק האם החצי הריק באמת רע. במילים אחרות, האדם ממשיך להאמין שיש חלק רע שהוא פשוט בוחר להתעלם ממנו, במקום לבדוק לעומק אם החלק הריק של הכוס אכן רע או אולי הוא לא רע כלל. ... בפועל? כדי להמחיש איך אפשר לבדוק למה טוב, אליעד מציג דוגמה של אדם שזכה בפיס. אם הוא בוחר להאמין בפשטות שזכייה היא טובה, הוא מפספס הזדמנות להבין משהו עמוק יותר על עצמו. לעומת זאת, אם האדם ישאל את עצמו: ...

... שונה לחלוטין כי היא לא דורשת לשנות את החיים אלא דווקא להעמיק בהם ולהתמקד בשכל שיש בדברים הכי יומיומיים ופשוטים. אליעד מציין שמטרת השיטה שלו אינה רק להביא לשלמות או להארה רוחנית סטנדרטית, אלא להגיע לשלמות הרבה יותר גדולה ... שבניגוד לשיטות רוחניות אחרות, בשיטה שלו קל מאוד למדוד האם האדם באמת מתקדם. כאשר אדם מתעסק בשאלות רוחניות גדולות ומופשטות, קשה לו מאוד לבדוק אם הוא באמת מתקדם או רק מדמיין זאת. לעומת זאת, כשאדם מתמקד במשימות היומיומיות שלו - כמו שיפור התקשורת עם ילדיו, מצוינות מקצועית, או התמודדות עם בעיות פשוטות בעבודה - קל לראות האם הוא מצליח להתמודד טוב יותר עם אתגרים. לדוגמה, אם בעבר היו לו קשיים לפתור בעיות פשוטות בעבודה, ולאחר תרגול של חשיבה נכונה הוא מצליח לפתור אותן בקלות, זה מעיד על התקדמות רוחנית אמיתית. מדוע אנשים ... בקלות. כך גם בהארה רוחנית, אליעד אומר שאדם שמתמקד בנושאים רוחניים גדולים בלי לפתח את השכל שלו במשימות יומיומיות פשוטות, מבזבז את זמנו. אם הוא באמת מתפתח רוחנית, הוא צריך לראות התקדמות אמיתית גם בדברים הקטנים. כיצד השיטה של ... וודאית, מכיוון שהאדם תמיד מתמודד עם משימות שהוא יכול למדוד את הצלחתו בהן. אם הוא לא מצליח לפתור בעיות פשוטות או לשפר את חייו באופן מוחשי, הוא יודע שעליו לשנות גישה או לנסות דרך אחרת. כך הוא מונע מצב ... אליעד מדגיש שההתקדמות הרוחנית האמיתית היא בהגדלת יכולת החשיבה וההבנה של האדם, וזו נמדדת בפועל רק באמצעות הצלחתו במשימות פשוטות ויומיומיות. איך להגיע להארה רוחנית? מי זה אליעד כהן? שיטות רוחניות להארה מהי שלמות רוחנית? איך להיות אלוהים? הדרך ...

... האמת יכולה להקל על פחד הטיפול? השיטה הזאת מפחיתה חרדה כי המטפל יודע שהוא לא משקר ולא מגזים. הוא פשוט מציג דברים כפי שהם ומסייע למטופל לבדוק לעומק את מצבו. כך, גם אם לא נמצא פתרון חיצוני, עצם הבירור ... בקלות, בלי להתחשב באפשרות של כישלון. איך להתגבר על החרדה באמצעות הגדרת גבולות ברורים בטיפול? אליעד מציע פתרון ברור ופשוט להתמודדות עם החרדה: המטפל לא צריך להתחייב למשהו שהוא לא בטוח שיוכל לספק. במקום להבטיח הצלחה ודאית, המטפל צריך ... אחוז, אלא יש כאן תהליך אמיתי וכנה של בירור משותף. מה גורם למטפלים לחשוש מעצמם ומהגישה שלהם? אליעד מסביר בפשטות שחרדת המטפלים נובעת מכך שהמטפל משקר לעצמו או למטופל במשהו. החרדה מופיעה רק אם המטפל מתיימר לתת פתרונות או ... לתת עצות או לקחת אחריות על הפתרונות שיציעו. אחד ההסברים לתופעה הוא שילד קטן או קוף אינם פוחדים לייעץ, פשוט כי אינם מודעים להשלכות, ואילו אדם חכם ומודע מבין שיש סיכון לטעות - מה שיוצר חשש עמוק ממתן ייעוץ ... זאת, מי שבטוח בעצמו יתר על המידה (או שאינו בוחן מספיק את דבריו) לא חווה חרדה כזו, כי הוא פשוט לא מקדיש מחשבה לאפשרות שטעה. כיצד עודף יושר וחשיבה ביקורתית יוצרים חרדה? מטפל רציונלי וישר מודע לכך שכל ייעוץ ... לטפל באחרים, עד כאן מכירה את הסיפור יפה. אז מה הפתרון לזה איך פותרים את זה מה עושים הפתרון פשוט ממש פשוט אם אתה מוכר מוצר מוכר מוצר כלשהו ואתה משקר את הלקוח שלך אתה תרגיש לא בנוח למכור לו את ... גם אומר מי אמר שאתה חולה ואם תרצה תהיה בריא ועוד סיפורים אבל זה כבר עומק יותר גדול. אבל בפשוטו בן אדם שיש לו חרדה לטפל זה אומר שאיפשהו הוא משקר במשהו אם אתה לא משקר מה אתה מפחד ...

... האדם יישאר רק עם שאיפות אלה, הוא ייתקע ולא יוכל לעשות שום צעד פרקטי, כי השאיפות יהיו גדולות מדי ומופשטות מדי. הפרספקטיבה השנייה, שוב, היא להתמקד בפרטים הקטנים ביותר, אפילו ברמת כחוט השערה. למשל, לשאוף לשפר אפילו פעולה אחת ... אם אדם רוצה לפתוח בקבוק בצורה מושלמת, הפעולה עצמה אינה חשובה במיוחד, אך עצם הרצון שלו להגיע לשלמות בפעולה פשוטה זו מאלץ אותו להשתמש בשכלו בצורה אינטנסיבית יותר. דרך זו משפרת את יכולת החשיבה והופכת אותו למדויק וברור יותר ...