... אותו משינה. לכאורה, התגובה שלו מוגזמת: הם העירו אותך, לא ניסו להרוג אותך, אבל עדיין הוא כועס בעוצמה לא פרופורציונלית למעשה שלהם. לאחר בירור מתגלה שהכעס האמיתי שלו הוא בכלל לא כלפיהם, אלא קשור לבעיה אחרת שמטרידה אותו, כמו ...

... לכך שגם אדם שנפגע ברחוב לא נפגע ללא סיבה, אלא בעקבות אינטראקציה כלשהי, גם אם היא מינורית או לא פרופורציונלית. למרות זאת, הוא מדגיש כי אין בכך כדי להצדיק את הפגיעה. דוגמה קיצונית שהוא מביא היא מצב שבו אדם ...

... זה במסגרת הנישואים אז סבבה אז בא לה לבגוד בך תקבל את זה זה מה יש. ש: אין פה פרופורציות? אליעד: אין פרופורציות מה זה פרופורציה כשאתה דורך על מישהו אתה עכשיו דורך על נחש בטעות הוא מכיש אותך למוות איפה הפרופורציה אין פרופורציה ככה זה, אתה עכשיו בטעות נכנסת לכביש במילימטר במקום הלא נכון רכב נכנס דרס אותך במילימטר מה לעשות איפה הפרופורציה אין פרופורציה זה מה יש זה החוקים. ש: אז אתה יכול גם להגיד שמי שבגדה מגיע לה שירצחו אותה שהיא לא תתפלא אם ירצחו אותה כי אתה בפרופורציות אתה מדבר על פרופורציות. אליעד: נכון ואם ירצחו אותה על זה שהיא בגדה היא אשמה בכך שהיא יצאה עם מישהו דפוק שחושב שהוא ...

... הוא הופך לנואש יותר להרגיש טוב. מתוך הנואשות הזאת הוא תופס כל דבר חיובי קטן ומגדיל אותו מעבר לכל פרופורציה הגיונית. אבל המציאות לא עומדת בציפיות המוגזמות, ואז הנפילה לרגשות שליליים הופכת עמוקה עוד יותר. התוצאה היא מעגל אינסופי ... בהגזמה, מה שגורם לו להרגיש מצוקה עמוקה. כדי לפצות, הוא מחכה לאירוע חיובי קטן ומפרש אותו כטוב מעבר לכל פרופורציה. אחר כך, כשהוא קולט שלא באמת קרה משהו גדול, הוא נשאב שוב לתחושת הכל רע בצורה מוגזמת עוד יותר. ...

... ולמאמץ הזה. בנוסף, כאשר מתאמנים רק בטווח תנועה חלקי, ישנן עוד בעיות פיזיולוגיות שונות אפשריות, כגון בעיות גמישות, חוסר פרופורציות בשרירים ועוד. ואעפכ יש גם יתרונות של אימון טווח תנועה חלקי. כגון לדוגמה אם חלק מסוים מהשריר שלך עייף, ...

איזה שרירים לאמן יותר / פחות? איך לשמור על פרופורציות של השרירים וסימטריה של השרירים? אימון כל צד של הגוף בנפרד או בו זמנית? [אימון סימטרי / אימון אסימטרי ... כולם. למה? כדי לחזק יותר את כל הגוף באופן כללי, בהנחה שזה חשוב לך. בנוסף, רצוי לנסות לשמור על פרופורציות, בין השרירים השונים, בפרט בין השרירים שמנוגדים אחד לשני. לדוגמה, שרירי הגב, ביחס לשרירי החזה. שרירי היד האחורית, ביחס לשרירי היד הקדמית. שרירי הירך האחורית, ביחס לשרירי הארבע ראשי. אם לא תהיה פרופורציה, זה פתח לבעיות כאלו ואחרות. כמו כן, רצוי ומומלץ להשתדל לשמור על איזון בין השרירים המקבילים בגוף. לדוגמה, שרירי ... רק במשקל בפועל שזז, אלא ברמת הכיווץ של השריר. ולכן, תיאורטית, היכן שאפשר? רצוי לאמץ כל חלק בנפרד לצורך פרופורציות ואיזון. יחד עם זאת, קיימת אפשרות לאמן את שני השרירים במקביל במכשיר אחד, ולאמץ יותר את אחד מהשרירים. ואיך? ...

... לסבל. אז איך יוצאים מהמעגל של הרס עצמי ופגיעה עצמית? הפתרון שאליעד מציע הוא להיצמד לאמת ולראות את הדברים בפרופורציה נכונה, ללא הגזמות: כאשר אומרים לך שאוהבים אותך, להבין בדיוק מה הכוונה ולא להגזים בפירוש החיובי או השלילי. כשאתה ... היא להיצמד לאמת: לשאול את עצמך: האם זה באמת כך? האם אני מפרש את הדברים נכון? לנסות לקחת דברים בפרופורציה ולא להגזים לא לטובה ולא לרעה. לזהות היכן אתה מפרש דברים בצורה קיצונית מדי ולתקן זאת. לא להפוך כל ...

... אלוהים במובן של שיגעון, היא מחשבה אגוצנטרית שבה האדם רואה את עצמו כמרכז המציאות היחיד ומייחס לעצמו חשיבות לא פרופורציונלית. איך אפשר להשתמש במחשבות פרנואידיות להתפתחות אישית? ההסבר של אליעד כהן מציע לאנשים לקחת את המחשבות הללו (עוקבים אחריי, ...

... ויתור על החלום? תשובה: לא בהכרח. אפשר להמשיך לרצות, אבל להכניס את זה למידות הנכונות. כשאדם לוקח את הדברים בפרופורציה, הפחד קטן יותר. למה לא כדאי לקנא במי שיש לו המון ביטחון עצמי? שאלה: יש אנשים שיש להם אומץ ...

... בכל פעם, אתה מרגיש חופשי להתנסות ולחוות, וללא הפחד מהכישלון. עליך להכיר בזה שייתכן דחייה, אך יש לקבל אותה בפרופורציה נכונה ולתת לה לגיטימציה מבלי להסיק ממנה מסקנות רגשיות הרסניות. האם אפשר לשנות את התפיסה וליהנות יותר מהחיים? אפשר ... מרגשות של חיבה והתאהבות. אפשר להכיר אדם חדש, להיפתח לקשר, ואף להיפגע רגשית. אלא שהנקודה היא לשמור על הדברים בפרופורציה: להבין שיש פער בין הרצון להצליח לבין הצורך המוחלט להצליח. להכיר בכך שכישלון אפשרי אינו אמור לערער את הערך ...