... למשקל ולמאמץ הזה. בנוסף, כאשר מתאמנים רק בטווח תנועה חלקי, ישנן עוד בעיות פיזיולוגיות שונות אפשריות, כגון בעיות גמישות, חוסר פרופורציות בשרירים ועוד. ואעפכ יש גם יתרונות של אימון טווח תנועה חלקי. כגון לדוגמה אם חלק מסוים מהשריר שלך עייף, שאז ...
...בן אדם שונא משהו שעושה לו טוב? ולמה לפעמים מתאהבים באנשים הלא נכונים? ואיך לפעמים חושבת אישה מוכה? ועוד. והנקודה היא, כי לפעמים המציאות עולה על כל דמיון, אבל לפעמים הדמיון עולה על כל מציאות. זא שלפעמים בן אדם מדמיין משהו בצורה ככ חזקה, עד כדי כך שזה משפיע על קבלת ההחלטות שלו, יותר מאשר מה שקורה במציאות בפועל. לדוגמה, נניח שיש לבן אדם כלב קטן וחמוד. ונניח שבמציאות הכלב הזה חמוד, קטנטן ואינו עושה רעה לאף אחד. אז במצב רגיל, אם מישהו יפחד מהכלב הזה, יהיה פשוט ניתן להראות לו את המציאות, שהכלב הזה לא...
...אבל בסדר. ש: כן אני לא רואה את זה, ואז כאילו כביכול ככל שעובר הזמן אני לוקח יותר סיכון שעוד רגע כאילו בי את נזכרת. אליעד: את כל העצבים האלה תמנף פנימה כן אם לא. ש: ואז אני חושב אם אני אמנף פנימה כל הרגשות שלי אני אמנף פנימה בינתיים אני מפספס אותה. אליעד: אז מה שעדיף לעשות אז תעשה את זה יותר אינטנסיבי כי אם לא אתה בכל מקרה תצטרך לעבור את זה רק אתה גם תסבול וגם תעבור את זה יותר מאוחר. ש: עכשיו אם אני כן נגיד נשבר אפילו אם אני נשבר עד הסוף, נניח אני אתחיל להיפגש איתה סתם לדוגמה. אליעד: כן אבל בסוף...
...של האשליה. פירוש: לאדם יש אשליה שאם הכל יהיה כפי מה שהוא רוצה, אז הוא ירגיש טוב בשלמות. האדם מרגיש רע משום שהמציאות אינה כרצונו. והאדם שואף כל הזמן להגיע לנקודה שבה הכל יהיה כרצונו. כי אז נדמה לו שהוא ירגיש אושר / שלמות וכולי. אך זהו כמובן דמיון שקרי, שכאשר הוא מתגשם, האדם מגלה שהוא לא היה יותר מאשר אשליה. מדוע? כי גם אם יהיה לאדם את כל מה שהוא רוצה בשלמות, הרי שעדיין הוא ימשיך לרצות 2 דברים. 1 - הוא ירצה שיהיה לו טוב יותר / טוב אחר. 2 - הוא ירצה לא לאבד את הטוב שנדמה לו שיש לו. בכל מקרה, הוא עדיין...
...לאנשים יפים יותר. הוא טוען כי אמנם יש אמת בכך, אבל יש צדדים נוספים שלפעמים מבטלים את הקשר בין יופי חיצוני ובין תחושת משיכה אמיתית. אליעד מסביר שהרבה פעמים כשאנשים נראים טוב, זה לא בהכרח עושה אותם מושכים. דוגמתו היא כשאדם שמרגיש לא טוב עם עצמו - גם אם הוא נראה טוב - לא מצליח להיתפס ככזה בעיני אחרים. הסיבה לכך היא ששדרים פנימיים של חוסר ביטחון עצמי משפיעים לרעה על איך שהוא נתפס בעיני הסובלים מהם. אם אדם חושב שהוא לא נראה טוב, גם אם יש לו מראה חיצוני יפה, זה יכול לגרום לו להיות פחות מושך, משום שהרגשות...
...מגיעים אליו עם בעיות שונות, והפתרון הטוב ביותר עבורם הוא להבהיר להם בצורה חד - משמעית שאין כל פתרון. כאשר הם באמת משתכנעים שאין פתרון, הם מפסיקים לרצות לשנות את המציאות, וכך הבעיה נעלמת באופן טבעי. ההבנה המוחלטת שאין פתרון משחררת את האדם מהבעיה, כי הרצון משתחרר כשהאדם בטוח לחלוטין שאין דרך להשיג אותו. איך אפשר לדעת אם באמת אין פתרון לבעיה? אליעד מציע לשאול את עצמנו שאלה פשוטה אך עמוקה: האם אני באמת בטוח שאין פתרון? אם האדם בטוח לגמרי שאין פתרון, הוא כבר לא יהיה מוטרד מכך. אך אם עדיין רע לו, עליו...
...שהדבר הוא לא הגיוני. לדוגמה: אדם שרוצה להפסיק לחשוב מחשבות מסוימות - מאמין שהן לא הגיוניות. אדם שרוצה להפסיק לפחד - חושב שהפחד לא הגיוני. אדם שרוצה להפסיק לכעוס - חושב שהכעס שלו לא הגיוני. אדם שרוצה להפסיק התנהגות מסוימת - רואה אותה כלא הגיונית. אם אדם היה חושב שמחשבתו, פחדו או התנהגותו הגיוניים - הוא לא היה מנסה להפסיקם. מכאן עולה השאלה: איך ניתן להפסיק מחשבות, פחדים, או דפוסי התנהגות לא הגיוניים? הדרך האפקטיבית להתמודד עם מחשבות והתנהגויות לא הגיוניות הפתרון הפשוט והעוצמתי הוא לבדוק למה ההתנהגות...
...באותה עוצמה. לדוגמה, כאשר רואים נקודה, חייבים להניח שיש גם מצב של אין נקודה. אי אפשר לראות את הנקודה ללא ההבנה שהיא לא משהו אחר. אך אי אפשר לראות את שניהם בו זמנית באותה עוצמה, אחרת לא תהיה משמעות למילה נקודה. אליעד מדגים זאת דרך תמונות שקופות: אם שמים תמונה של חתול ועליה כלב, נראה תמונה מעורבת. אם נשים תמונה של יש כדור ועליה אין כדור, לא נוכל לראות אותן יחד בצורה ברורה, אלא רק בתמונה מטושטשת, מה שמראה שהמוח לא מסוגל באמת לתפוס דבר והיפוכו באותה עוצמה. איך נוצרת המשמעות במוח? בהמשך אליעד מסביר שכדי...
...הדימוי העצמי שלו. לדוגמה, מישהו שלא אוהב את זה שהוא כהה עור / נמוך / גבוה מידי / עובד בעבודה פשוטה, או כל תסביך רגשי אחר, אם תדע לזהות מה השני לא אוהב בעצמו, דרך זה ניתן לגרום לאדם השני, לאהוב ולהתאהב בך. ואיך? על ידי זה שאתה משדר לאדם השני, שאתה אוהב בו, את הדבר שהוא לא שלם עם עצמו / לא אוהב בעצמו / רוצה לקבל בעצמו. וזה לא חייב להיות משהו שהוא לא אוהב בעצמו בהכרח, אלא מספיק שזה יהיה משהו שהוא חושב שאנשים אחרים לא אוהבים בו, ושהוא רוצה שכן יאהבו אותו ושכן יקבלו אותו. וברגע שאתה מראה לו שאתה מכיל...
...להתרכז אם יצליח להתמודד עם המחשבה המטרידה או לדחות אותה בצורה אפקטיבית. אחת הדרכים להתמודד עם חוסר הריכוז היא על ידי זיהוי המחשבות שמסיחות את הדעת ולטפל בהן, מה שיכול להוביל לכך שהאדם יחזור להתרכז במטלה שעליו לבצע. האם המחשבות המוסחות באמת פחות חשובות? אליעד שואל האם המחשבות המוסחות באמת פחות חשובות. הוא מציע שייתכן כי המחשבות המוסחות יש להן חשיבות, אך הן מסיחות את הדעת במטרה להימנע מבעיות יותר כבדות. אדם שעוסק בעבודה מסוימת עשוי למצוא את עצמו חושב על נושא אחר שהוא תופס כיותר חשוב, כמו פחד מהמוות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חוסר פרופורציות בשרירים, דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חוסר פרופורציות בשרירים, איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר מומלץ, ספרים על אימון אישי, מאמן עסקי מומלץ בנושאי חוסר פרופורציות בשרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331