... לשנוא את עצמך, להיפגע מאחרים, מה חושבים עליך? רגישות יתר,
הערכה עצמית, חשיבה חיובית למה היחס שלך לעצמך ... אליעד מסביר כי אם אדם אוהב את עצמו מתוך תפיסה כללית של קבלה
והערכה לכל דבר שקורה, אז הוא גם יאהב אחרים ... ייעלב ופחות ייפגע מדברים שאחרים אומרים או חושבים עליו, כיוון
שהערך העצמי שלו לא תלוי באישור חיצוני. ... לא יתרגש אם אחרים יצחקו עליו או יבקרו אותו, כי זה לא מערער את
ההערכה שלו לעצמו. לעומת זאת, אם אדם אוהב ... הפנימי שלו מאפשר לו להתמודד עם ביקורת או לעג מבלי להרגיש
שהערך העצמי שלו מתערער. האם אפשר לאהוב את ... עצמו באמת, לא יחוש שהוא מנוצל או שפוגעים בו בכוונה, מכיוון
שהדימוי העצמי שלו לא יהיה תלוי ... להרגיש רע או חסר ערך. איך הסיפורים שאתה מספר לעצמך משפיעים על
ההערכה העצמית שלך? אליעד כהן מדגיש כי מה שמשפיע על
ההערכה העצמית שלנו אלו הסיפורים שאנחנו מספרים ... כל ביקורת קטנה תפגע בו קשות. לעומת זאת, אם הוא מספר לעצמו אני
מעריך את עצמי בלי קשר למה שאומרים עליי, הוא יישאר יציב ופחות ייפגע מדברי אחרים. במילים אחרות,
תחושת הערך העצמי שלנו מושפעת ישירות מהמשמעות שאנחנו ...