... קשה ומכאיבה, וכשגלה אחד מבני הזוג על כך שבגדו בו, הוא חווה תחושות חזקות של כאב, השפלה, ופגיעה משמעותית בתחושת הערך העצמי. ישנה תחושת אובדן, ותחושה של חוסר יציבות רגשית. למרות זאת, אליעד כהן מסביר כי חשוב להבין שבגידה לא תמיד ... מה שקרה: להבין את המניעים של הבגידה ולא לקחת את זה באופן אישי. 2. לא לקבל את הבגידה כהגדרה לערך העצמי: לא להסתמך על בן הזוג כעל מקור הערך העצמי. 3. להבין שזוגיות אינה בעלות מוחלטת: אנשים אינם רכוש, וחשוב להבין שבני זוג לא בהכרח חייבים להימנע לחלוטין מרגשות ... מבלי לייחס לה את המשמעות שהיא לא בהכרח נושאת. הדרך להתמודד בצורה בריאה היא להתרכז בהבנת האירועים, לשמור על הערך העצמי ולא לאפשר לבגידה להכתיב את תחושת השווי העצמי. איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? איך לא להיפגע מבגידה? איך לחזק ... מגלה שבן או בת הזוג שלו בגדו בו, ישנה תגובה רגשית עוצמתית שמתעוררת כמעט באופן טבעי. הכאב, ההשפלה, הפגיעה בתחושת הערך העצמי - כולם צפים ועולים. אבל חשוב להבין שבגידה, במקרים רבים, לא בהכרח נובעת מהעדפה מוחלטת של אדם אחר על ... הבגידה. האם זה היה חיפוש אחר תשומת לב? שעמום? חולשה רגעית? 2. לא לקבל את זה כהגדרה לערך שלך ערך עצמי לא צריך להיות תלוי בבן הזוג שלך. אם את חושבת שבן זוגך הוא האישור לכך שאת שווה, ברגע שבגד ... ללמוד להתמודד עם זה בצורה חכמה יותר - דרך הבנה עמוקה יותר של מה שקרה, שינוי תפיסות השווא על ערך עצמי, ופיתוח יכולת לאהוב את עצמך ללא תלות באישור של אחרים. איך להתמודד עם בגידה בזוגיות איך לא להיפגע מבגידה ... למה טוב לי איתה? למה טוב לי איתו? מרגיש שאני לא שווה כלום, מרגישה שאני לא שווה כלום, פגיעה בדימוי עצמי בגלל בגידה, חוסר הערכה עצמית בגלל בגידה, חוסר ביטחון עצמי בגלל בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה

... הזוג בוגדים, תחושת האמון והביטחון בקשר נפגעת בצורה משמעותית. כתוצאה מכך, הצד הנבגד מרגיש פחות אהוב, פחות מוערך, ונפגע בערך העצמי שלו. הפגיעה הזאת יוצרת מצב שבו הצד הנבגד מרגיש רע מאוד בתוך הקשר ומתקשה להאמין או להרגיש טוב עם ... הופך למאתגר מאוד, מכיוון שהצד הנבגד מתקשה לסמוך על בן הזוג שבגד בו, והבגידה מעלה בו פחדים רבים כמו חוסר ערך עצמי, פחד להיפגע שוב, חוסר אמון, ועוד. מהן שתי הדרכים לשיקום הזוגיות לאחר בגידה? אליעד מציג שתי דרכים מרכזיות שבעזרתן ... הבן זוג שבגד בו ולהמשיך בזוגיות לאחר הבגידה: הדרך הראשונה: בן הזוג הבוגד צריך להתאמץ הרבה יותר ולהפגין אהבה, הערכה וכבוד כלפי הצד הנבגד, באופן משמעותי יותר מאשר בעבר. אם לפני הבגידה ההתנהגות הייתה סטנדרטית או מינימלית, לאחר הבגידה, ... לאהוב את עצמו ללא תלות בבני הזוג או ביחס שהוא מקבל מהם. על האדם שנפגע ללמוד לפתח אהבה עצמית, להעריך את עצמו, ולקבל את עצמו מבפנים ללא צורך באישור חיצוני. ככל שהצד הנבגד לומד לקבל אהבה וסיפוק מבפנים ולא להזדקק באופן ... על הפגיעה ולבנות את האמון מחדש. במקביל, גם הצד הנבגד צריך לעבור תהליך פנימי של חיזוק אהבה עצמית, הכרה בערך העצמי שלו, וללמוד כיצד להרגיש טוב מתוך עצמו. מסקנה חשובה: איך להצליח להמשיך בזוגיות אחרי בגידה? לסיכום דבריו של אליעד, ... מאוד בעקבות הבגידה, האפשרויות היחידות שיאפשרו לו להמשיך בזוגיות הן שהצד הבוגד ישפר באופן משמעותי את התנהגותו ויראה אהבה והערכה ברורה ומורגשת יותר, או שהנבגד עצמו ילמד לאהוב ולהעריך את עצמו יותר מבפנים. רק כך הוא יוכל להפסיק להיות תלוי באישור ובאהבה מבחוץ, וכך הבגידה לא תשלוט בתחושות שלו וביכולת ... בצורה מסוימת, הרי שלאחר הבגידה הם צריכים להתייחס בצורה הרבה יותר טובה. זה עשוי לקזז את הפגיעה, לשקם את תחושת הערך העצמי של הצד הנבגד, וליצור תחושה שהבגידה אינה משקפת חוסר אהבה. הדרך השנייה: שהצד הנבגד ילמד לאהוב את עצמו ללא תלות בבני הזוג. אם הנבגד מרגיש טוב מעצמו, מעריך את עצמו ולא זקוק לאישור חיצוני כדי לחוש אהוב, יהיה לו קל יותר להמשיך בזוגיות למרות הבגידה. ככל שהאדם לומד לספק לעצמו אהבה וערך עצמי מבפנים, כך הוא פחות פגיע למה שקורה מחוץ לו, ולכן הוא מסוגל להכיל את הבגידה ולהמשיך הלאה. מה קורה אם אף אחת מהאפשרויות לא מתקיימת? אם האדם שנבגד אינו מצליח לאהוב את עצמו ולבנות ערך עצמי פנימי, וגם בן הזוג שבגד אינו מתאמץ לפצות על הפגיעה ולשנות את התנהגותו, הרי שהנבגד ימשיך לחוש כאב, חוסר ...

... את עצמו בתוך הקשר. הדרכים המעשיות לעשות זאת הן: לעזור לו לפתח תחומי עניין אישיים מחוץ לזוגיות. לתת לו תחושת ערך עצמי וביטחון שהוא יכול להיות מאושר בזכות עצמו, ולא רק בזכות הזוגיות איתך. להדגים ולשדר לו שהוא יכול להיות איתך ... להשגה ולהתרחק - מה שרק יגביר את החרדה שלו - עדיף לחזק אותו רגשית. לעזור לו לפתח ביטחון עצמי ותחושת ערך עצמי, כך שלא ירגיש תלוי בך כדי להיות מאושר. לעודד אותו לפתח תחומי עניין אישיים, עצמאות רגשית וחיים מלאים גם ...

... פנימי. למעשה, הרצון שלך עשוי להיות יותר תגובה להשפעות חיצוניות מאשר צורך פנימי אמיתי. מה הקשר בין סקס לבין תחושת ערך עצמי? סיבה נוספת לכך שאנשים רוצים לעשות סקס קשורה לתחושת הערך העצמי שלהם. כאשר אדם מצליח להשיג משהו שנחשב בעל ערך חברתי גבוה, הוא מרגיש טוב עם עצמו ומרגיש שהוא שווה ... יותר, עם פחות תלות בסביבה. חשק מיני אצל גברים חשק מיני אצל נשים השפעת הסביבה על רצון למין סקס וערך עצמי רצון אישי מול השפעה חברתית משמעות הסקס בחברה מה הקשר בין רצון למין להשפעה הסביבתית? הרצון לעשות סקס נוגע ... מעוצבים ומתעצבים בעקבות התנהגויות של אחרים, ערכים חברתיים ומוסכמות שנקבעות בתוך הקשרים חיצוניים. האם יש קשר בין סקס לבין ערך עצמי? כאשר אדם שואף לעשות סקס עם משהו שנראה נחשק או משווק ככזה שכולם רוצים, יש כאן רצון להרגיש יותר נחשק או טוב יותר מאחרים. אדם יכול להרגיש שההצלחה שלו בתחום המיני מגבירה את הערך העצמי שלו. זה נובע מתוך האמונה שביצוע מעשה שמרבים לדבר עליו ומייחסים לו ערך - כמו סקס עם פרטנר שנחשב ... יתכן שהרצון הזה נובע יותר מהסביבה ופחות מתוך מקום פנימי אישי. חשק מיני השפעת הסביבה על רצון למין סקס וערך עצמי רצון אישי מול השפעה חברתית תשוקה מינית חשק מיני אצל גברים, חשק מיני אצל נשים, גברים רוצים רק סקס, גברים חושבים יותר על סקס, סקס וערך עצמי, השפעה סביבתית על הרצון לסקס, משמעות הסקס בחברה, קיום יחסי מין, הישגיות וחשק מיני

... באמת רע לי כשיש רעש? לא מדובר רק באי - נוחות מהרעש, אלא בתחושות עמוקות יותר שמתעוררות, כגון זלזול, חוסר ערך עצמי או תחושת בדידות. איך לזהות את התחושות הרגשיות שמתעוררות בעקבות הרעש? כדי להבין את שורש הסבל הנפשי, יש לשאול: ... מזלזל בי). איך מתמודדים עם החלק הנפשי? מבצעים בדיקה פנימית: מה בדיוק מפריע? האם זה הזכיר תחושת חוסר ביטחון? חוסר ערך עצמי? האם זה מזכיר לאדם שהוא לא מתקדם בחיים כמו שהיה רוצה? כל טריגר כזה מעצים את הסבל, ולכן חשוב ...

... נראו לעין בתחילת הקשר. ההתפשרות הראשונה היא סימן אזהרה שמשהו אינו כשורה, ולכן אסור להתעלם ממנה. אליעד נותן את הדימוי של כפפה שמתאימה ליד. זוגיות טובה היא כמו כפפה שמתאימה ליד באופן מושלם וללא מאמץ. אם הכפפה לא מתאימה ... לעצמו את כל התחושות האלה לבד, אז זוגיות הופכת להיות אופציה ולא חובה. לדוגמה, זוגיות מספקת תחושות של אהבה, ערך עצמי, ביטחון, נחשקות וחיזור. אליעד מסביר שכל התחושות הללו צריכות להיות זמינות לאדם גם כשהוא לבד. רק כאשר אין תחושה ... גם לגבי עבודה - ככל שאדם מתפשר יותר, כך גדל הסיכון שיצטער על הבחירה שלו בעתיד. אליעד ממחיש זאת בדימוי של כפפה ויד: זוגיות טובה היא כמו כפפה שמתאימה ליד באופן מושלם. אם הכפפה לא מתאימה בדיוק ליד, לא ... לעצמו את כל התחושות הטובות שזוגיות מעניקה, גם כשהוא לבד. לדוגמה, אנשים רוצים זוגיות בין היתר כי היא מספקת תחושת ערך עצמי, ביטחון, חיבה ואהבה. אם אדם יכול ללמוד להרגיש את כל התחושות הללו גם כשהוא לבד, אז זוגיות הופכת לאופציה ...

... באופן מוגזם, כי הוא מפחד שהיא תעזוב אותו. כתוצאה מכך, הוא משדר לה חולשה, ובת הזוג מבינה שהוא לא מעריך את עצמו מספיק, ולכן באופן טבעי היא מתחילה לזלזל בו. איך מתבטא חוסר כבוד עצמי במערכת יחסים? חוסר כבוד עצמי מתבטא ... לא רק בזוגיות. איך לא להיות קל להשגה ולהימנע מזלזול? כאשר אתם קלים מדי להשגה, אתם משדרים שאין לכם ערך עצמי גבוה. זה לא אומר להקשות בכוונה, אלא שהמסר שאתם מעבירים הוא שאין לכם ערך משלכם, ולכן מישהו יתחיל לזלזל בכם. ... בעיניהם, ובסופו של דבר - נתפסים כחלשים. בן הזוג, מתוך אינסטינקט, יתחיל לזלזל בכם, כי הוא יבין שאתם לא מעריכים את עצמכם מספיק. איך לשנות את זה? כדי שיכבדו אתכם, אתם צריכים קודם כל לכבד את עצמכם. לכבד את עצמכם לא אומר להיות תוקפניים או לא לתת לאחרים להתקרב אליכם. זה אומר לפתח תחושת ערך עצמי שאינה תלויה בזוגיות. איך עושים זאת? מציבים מטרות אישיות שאינן קשורות לזוגיות ופועלים להשגתן. מזהים את הדברים הטובים שזוגיות ... אתכם אם אתם מרגישים שלא מכבדים אתכם בזוגיות, אל תאשימו רק את הצד השני. בדקו איך אתם משדרים את הערך העצמי שלכם. ברגע שתפסיקו להיות תלויים במישהו אחר לאושר שלכם ותתחילו להרגיש טוב לבד, הכבוד שאתם מחפשים יגיע אליכם באופן ...

... הרגשית למשיכה המינית? הסיבה המרכזית לשינוי בהעדפה המינית היא הצורך הרגשי של האדם. פעמים רבות אדם מחפש תחושות של ערך עצמי או ביטחון, ושם מתבטאת השפעת החוויות הרגשיות. לדוגמה, אדם שהרגיש בילדותו תחושת הערכה כשדמות מפורסמת או מוערכת נאהבה על ידי כולם, עשוי להתחיל להימשך למראה מסוים מתוך תקווה לחוות את אותה תחושת ... החוויה הרגשית למשיכה המינית? הסיבה המרכזית לשינוי בהעדפה קשורה לצורך הרגשי שאדם רוצה למלא. לעיתים אדם מחפש תחושה של ערך עצמי, ומאמין שיחוש ערך רב יותר אם מישהו נחשק יימצא לצדו. לדוגמה, אם אדם ראה בילדותו שחקנית מפורסמת שכולם מעריצים, ... דמות נחשקת שזוכה למחיאות כפיים, הוא עלול לרצות את אותה דמות בחיים האמיתיים, מתוך מחשבה שזה יספק לו את ההערכה שחיפש. מצד שני, אם נוצרה חוויה שלילית עם אדם בעל מראה ספציפי, זיכרון של ריב או אכזבה יכול להפוך ...

... על האדם? אדם שסובל מתלות רגשית מרגיש שחייו ואושרו תלויים לחלוטין בבן הזוג. הוא משוכנע שללא הזוגיות אין לו ערך עצמי, ולכן הוא עושה הכל כדי להחזיק בקשר בכל מחיר. אם מתרחשים אירועים קטנים כמו ויכוחים או אי - הסכמות, ... לשלוט בו. התוצאה היא שהקשר הופך לכלא עבור שני הצדדים. תלותיות רגשית אדם שסובל מתלות רגשית מרגיש שאין לו ערך עצמי ללא בן או בת הזוג. הוא מפתח תלות מוחלטת באהבתו של הצד השני, כך שאם הקשר יתערער, כל עולמו ... לחרדה. איך לפתור את הבעיה? הפתרון האמיתי הוא ללמוד לייצר את התחושות הטובות הללו מבפנים. כלומר, האדם צריך להבין שהערך העצמי שלו, תחושת הביטחון, האושר והאהבה - אינם תלויים בזוגיות. איך עושים זאת? קודם כל, מומלץ להיכנס לאתר ולחפש מידע ... מה חשוב בזוגיות? חוסר ביטחון בזוגיות, חוסר אמון בזוגיות, טיפול זוגי, ניתוק רגשי בזוגיות, נורות אדומות בזוגיות, עקרונות זוגיות, דימוי עצמי נמוך בזוגיות, ויכוחים בזוגיות, חוסר ביטחון עצמי בזוגיות, חוסר הערכה בזוגיות, ידידים בזוגיות, יחסי אובייקט בזוגיות, יציבות רגשית בזוגיות, לא מאושר בזוגיות, למה אני מתפשר בזוגיות? נורות אזהרה בזוגיות, ...

... אליעד ממליץ להקדיש זמן להבין את הרגש: לשבת, לכתוב ולנתח. לדוגמה, אם מישהו מרגיש שאהבת בת הזוג נתנה לו תחושת ערך עצמי, עליו לפרט בדיוק מה גרם לו להרגיש כך - מחמאות, חיבוקים, קבלה ללא תנאי, וכדומה. לסיכום, איך ניתן באמת ... את אותו טוב גם ללא אותו גורם, עליו לשאול: מה בדיוק הרגשתי? האם זה היה ביטחון? האם זה היה ערך עצמי? האם זו הייתה תחושת אהבה? ככל שהפירוט יהיה עמוק יותר, כך ניתן יהיה להבין טוב יותר כיצד ניתן לשחזר ... עוד אפשר לחזק ביטחון עצמי? אולי דרך הישגים אישיים? אולי דרך חיזוק קשרים עם חברים? אולי דרך עבודה על הערכה עצמית? דוגמאות נוספות 1. התמכרות לסיגריות: אדם המעשן סיגריות מקבל מהן תחושה של רוגע. כדי להפסיק לעשן מבלי לאבד את ...