... אינה בהכרח אומרת שהאדם צריך להיות שמח או לחייך כל הזמן. האדם יכול גם להחליט שהוא רוצה להיות עצוב, כועס או בדיכאון - זה לגיטימי לחלוטין, כל עוד הוא מבין שזו בחירה שלו כחלק מהמשחק, ואין בכך שום מחויבות. ... שכל סיבה שהוא נותן היא חסרת משמעות מוחלטת. במצב כזה האדם חופשי באמת. אליעד נותן דוגמה שבה אדם מחליט לכעוס בלי שום סיבה, פשוט כי בא לו. זהו מצב של חופש מוחלט: הכל מושלם, שום דבר לא מחייב פעולה ...

... זה יהיה חצי אקראי ולכן כשמישהו יש לו איזו בעיה בחיים הרבה פעמים הוא שואל את עצמו למה אני כועס למה אני עצבני למה אני בדיכאון למה אני לא חושב נכון השאלה למה אני לא היא לא מובילה אותנו לאיזה פתרון בן ... את עצמו מה אני רוצה יותר. עכשיו עוד פעם אם בן אדם מחפש את האמת אז תבין למה אתה כועס נגיד אתה בדיכאון בא תנסה להבין למה אתה בדיכאון ואם תבין את זה עד הסוף אתה תגיע לשום מקום ...

... שהחיים שלו נדפקו כי ההורים שלו חשבו בצורה עקומה ולכן הוא ירש מהם את דפוסי המחשבה השגויים האלה. האדם כועס ומתוסכל כי הוא מאמין שדרכי החשיבה של הוריו הן שגרמו לו לנזק בחייו. אליעד מוסיף כי לפעמים דווקא הילדים ... שאמא שלו אומרת איזה משפט אומרת איזה עציץ יפה סתם רואה עציץ אומרת איזה עציץ יפה והוא חוטף עליה עצבים ושונא אותה זה וזה, מה היא עשתה אמרה איזה עציץ יפה הוא אומר לא איזה מפגרת היא וזה ככה ... לחשוב בצורה עקומה ואז כל פעם כשהוא רואה את ההורים שלו חושבים בצורה שנראית לו עקומה הוא מוציא עליהם עצבים למרות שהם לא פנו אליו בשום נושא בכלל אבל הם עכשיו חשבו בצורה עקומה בעיניו ואז הוא אומר אתם ... אומר לעצמו בגלל שהם חושבים בצורה עקומה לכן אני חושב בצורה עקומה לכן החיים שלי נדפקו לכן הוא חוטף עצבים. זה הסיפור יש גם סיפורים כאלה יש את כל הסיפורים בעולם ואז כשההורים עצבניים למה הוא כל כך כועס עלינו אז מסבירים להורים הוא כועס עליכם מרוב שהוא מעריץ אותכם בכלל מרוב שהוא לא יכול לא להיות כמוכם אז אם אתם לא מושלמים בעיניו אז הוא חוטף עליכם עצבים זה מהצד השני של המטבע.

... האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו בעיני אחרים. כשאדם עובר ליד מראה ורואה את עצמו כמכוער, בדרך כלל הוא כועס על עצמו, כי הוא מאמין שהמראה משקפת לו את המציאות כפי שהיא. אולם לעיתים אנשים אחרים מתפקדים עבורנו בדיוק ... האם זה באמת הכרחי להאשים את עצמך, או אולי המראה (האדם האחר) היא זו שמעוותת את המציאות? למה אנשים כועסים על המראה של חייהם? אליעד מדגים מצב שבו אדם רואה את עצמו במראה ומגלה שהוא מכוער. האם הגיוני שהוא יכעס על עצמו או על המראה? הוא מסביר שישנם מצבים שבהם זה הגיוני לא לכעוס כלל. לדוגמה, אם האדם יודע שהמראה מעוותת - שיש לה זווית לא נכונה, שמראה אותו שמן מדי או גבוה מדי בצורה שאינה נכונה - הוא לא יכעס. מדוע? כי הוא בטוח שהבעיה היא במראה ולא בו. לפי אותו היגיון, כאשר אדם מרגיש רע בעקבות ביקורת של ... אנו רואים את עצמנו דרך עיני אחרים. כשאדם עובר ליד מראה ורואה את עצמו כמכוער, השאלה היא האם הוא כועס על המראה או על עצמו. הדימוי הזה מתאר את העובדה שלעיתים אנשים הם כמו מראה עבורנו - אנחנו משליכים עליהם את התחושות והדעות שלנו לגבי עצמנו. מדוע אנשים כועסים על המראה של חייהם? כשאדם פוגש מישהו שגורם לו להרגיש לא בנוח, לעיתים הוא מייחס זאת לתפיסתו שלו. לדוגמה, ... דימוי שלילי? אפשרות אחת להישאר רגועים מול ביקורת חיצונית היא להבין שהמראה עקומה. אם מראה מעוותת את דמותך, אינך כועס עליה כי אתה יודע שהתוצאה אינה מדויקת. כך גם בחיים - אם אתה בטוח שהביקורת שאתה מקבל אינה נכונה, ... שעל הקיר, נכון עכשיו בן אדם עובר ליד מראה והוא רואה מישהו מכוער במראה אז מה הוא עושה הוא כועס על המראה או כועס על עצמו? ש: עצמו. אליעד: נכון עכשיו מה זה אומר לנו בדימוי הרגיל זה אומר לנו שאנשים לפעמים הם ... השאלה היא האם זה באמת נכון שבן אדם כשהוא עובר ליד מראה והוא רואה משהו לא טוב אז הוא כועס על עצמו או כועס על המראה, האם בהכרח זה הגיוני שתכעס על עצמך או על המראה בוא ננסח את זה אחרת מתי הגיוני שתכעס על המראה. ש: כשאני לא רוצה לראות את עצמי. אליעד: אז אל תעבור ליד המראה תעצום את העיניים מה ... אליעד: לא באמת בהנחה שהוא באמת נראה מכוער במראה והוא חושב ואומר מי ששם מכוער אבל עדיין הוא לא יכעס על עצמו הוא יכעס על המראה. ש: אבל הוא מכיר את עצמו מלא זמן זה לא שפתאום הוא רואה איזה הפתעה. אליעד: לא פתאום הוא רואה הפתעה לא משנה אז איך יכול להיות שהוא לא יכעס, מתי אתה לא תכעס על המראה? ש: כשהמראה עקומה. אליעד: נכון שנייה יש מראות שהן לא ישרות יש מראות עם כל מיני זוויות ... כשאתה הולך למראה עם זווית המראה מעוותת אותך אתה פתאום נראה גבוהה שמן מוזר משהו כזה נכון, עכשיו אתה כועס על המראה למה אתה לא כועס על המראה? ש: אני כן כועס על המראה. אליעד: לא אתה לא אכפת לך אין לך בעיה אתה עומד ליד זה ומשתעשע אם עכשיו אתה ... יש מראות שמעוותות אותך שאתה פתאום נראה כזה כפול כל מיני צורות מוזרות, אוקי עכשיו באיזה מצב אתה לא תכעס על המראה אם אתה בטוח במאה אחוז שמה ששם זה לא נכון זאת אומרת אם אתה בטוח שמה שיש ...

... שאינם תלויים רק בהופעה חיצונית. כיצד תגובה שלילית מהאישה משפיעה על צפייתו של הגבר בפורנו? לעיתים קרובות, האישה שמגיבה בכעס לצפייה של בעלה בפורנו רק מחזקת את הרגלי הצפייה שלו. בפורנו, הגבר מקבל סביבה נטולת ביקורת, שבה הדמות הנשית ... הוא מחפש שם אישור עצמי, תחושת שליטה או חוויות אחרות שלא בהכרח קשורות לאיך שהנשים נראות. 7. האישה שמגיבה בכעס רק מחזקת את הרגלי הצפייה שלו כשהאישה מגיבה בכעס או בהאשמות, היא מחזקת את הבריחה של בעלה לפורנו. בניגוד אליה, השחקניות בסרטים לעולם לא מתלוננות עליו, לא רבות ...

... עצמנו מה האינטרס של האדם לחשוב את מה שהוא אמר. כלומר, כאשר אדם אומר אני אוהב אותך, או אני כועס עליך, או אפילו אני לא רוצה לדבר איתך, לא תמיד זו האמת שלו. לעיתים קרובות זה ביטוי חיצוני בלבד ...

... מספיק זה כאילו הם חווים כישלון האבא או האמא אומרים אני כישלון אני לא מספיק טוב ואז הם גם עצבניים על עצמם שהם לא מספיק טובים ואז את העצבים הם מוציאים גם על הילד על הדרך. כשאתה אומר לו תהיה חבר של הילד זה כמו להגיד לו תכיר ... והוא כל מה שהילד עושה מבחינתו הילד עושה כדי לנקום בו כאילו הילד ממש הוא אומר הילד עושה כדי לעצבן אותי כדי להציק לי דברים כאלה כאילו אין לו שום, הוא לא מוכן לקבל שהילד אוטיסט כי זה הופך ... ואולי זה ואולי שם עד שאתה מוציא אותו החוצה וכמובן שזאת עבודה סיזיפית וכמובן שלא תמיד יש לך את העצבים וכמובן שאם יש לך רגשי נחיתות אתה לא תצליח לעשות את זה כי אתה אומר כמה זמן זה לוקח ...

... למה אתה שונא? את מה אנשים אוהבים? את מה אנשים שונאים? מה הפירוש הנכון? למה לא אוהבים אותי? למה כועסים עלי? מה באמת קורה? למה אנשים לא אוהבים אותך באמת? אנשים לעולם אינם אוהבים אותך באמת בגלל מי שאתה, ... שהרגשות שלנו כלפי אחרים, אהבה או שנאה, אינם באמת כלפיהם, אלא כלפי הדמויות שאנחנו יוצרים לעצמנו בראש. כאשר מישהו כועס עליך, הוא בעצם כועס על דמות שהוא יצר בדמיונו ומקרין עליך. אם מישהו אוהב אותך, הוא לא באמת אוהב אותך, אלא את הדמות ... שנאה אינה קשורה בהכרח לאדם עצמו. למשל, ייתכן שאדם מסוים מזכיר לך מישהו אחר שפגע בך בעבר, ולכן את כועסת עליו. הכעס אינו על האדם הספציפי הזה, אלא על הדמות שהוא מזכיר לך, הדמות שהלבשת עליו. כך גם רבי נחמן אמר ... או אוהב אותך, זה לא בהכרח קשור אליך. זה קשור לסיפור שיש לו בראש עליך. זה אומר שאם מישהו כועס עליך, הוא לא באמת כועס עליך - הוא כועס על הדמות שאתה מייצג עבורו. אם מישהו אוהב אותך, הוא לא אוהב אותך באמת - אלא את מה שאתה ... אחד אף פעם לא אהב אותך באמת אף אחד אף פעם לא שנא אותך באמת ואת אף פעם לא כעסת על מה שקורה על מה שבאמת קורה, אוקי בן אדם אוהב את מה שהוא חושב שקורה בן אדם הוא ... דבר יכול להיות שאת רבה עם מישהו כי יש לך בראש איזה דמיון על מישהו והבן אדם עצמו שאת כועסת עליו הוא לא כזה את כועסת עליו כי הוא מזכיר לך את הדמות שאת כועסת עליה. זה כמו שרבי נחמן אמר אנשים חלקו עליו כאילו שנאו אותו קיללו אותו וזה אז הוא אמר אני ... לעצמו אז הוא אוהב אותך כי אתה עוזר לו לדמיין את הדמיון הזה. אותו דבר על שונא אם מישהו כועס עליך אתה אומר מה הוא כועס עלי אבל הוא לא כועס עליך הוא יש לו בראש איזה סיפור שהוא המציא לעצמו שאולי חצי נכון לא נכון כן נכון אבל הכעס שלו זה לא עליך הכעס שלו זה על הסיפור על הדמות שהוא הלביש עליך אתה מזכיר לו דמות מסוימת. מה את אומרת? ש: איך ...

... עכשיו איך יכול להיות שבן אדם יודע נגיד שבחורות או נגיד אנשים לא רוצים אותו כי הוא שמן והוא כועס על עצמו על זה שהוא שמן והוא בכל זאת ירצה להיות שמן, איזה אינטרס יש למישהו לרצות לדוגמה נגיד ...

... יכול ללכת יחף, זה בסדר, כל עוד הוא לא מתלונן שהוא לא יודע לעשות נעליים. לדוגמה, אדם יכול להיות עצבני ועדיין לעזור לאנשים אחרים עם בעיות עצבים, כל עוד הוא לא מתיימר להגיד שהוא יודע לפתור את הבעיות של עצמו כאשר הוא באמת לא יודע איך ...