... לאדם להיות כעוס, עצוב או חרד, הוא יכול לחוות את הרגשות הללו מבלי לפחד מהם. במקום להתנגד להם, יש פשוט להרגיש את מה שיש.
הכעס על הכעס , הפחד מהפחד או החרדה מהחרדה ... רע? מותר להיות עצבני, מותר לא להיות רגוע, לא חייב להיות רגוע, לא חייב להיות שמח, לא חייב להיות מאושר, מותר להתייאש,
הכעס על הכעס, הפחד לפחד, חרדה להיות בחרדה, איך ...