... כמה כאבים שונים בגוף, הוא לא מתאר את כל הבעיות בבת אחת אלא מפרט אותן אחת אחרי השנייה. כך הרופא מסוגל
לתת מענה לכל בעיה בנפרד. באותה צורה, כאשר אדם מדבר עם מישהו אחר על הבעיות שלו, הוא מחויב להפריד בין המחשבות השונות, והתהליך הזה עצמו מאפשר לו להתמקד ... ההתבודדות, אליעד ממליץ על הפסקת צריכת מידע חדש מבחוץ - לא לצפות בטלוויזיה, לא להוסיף עוד מידע, אלא
לתת למחשבות הקיימות להתבהר. הוא מתאר את זה כמו תהליך של מדיטציה או ויפאסנה, שבהתחלה קשה להתמודד עם כל המחשבות שצצות, אך בהמשך הן מתבהרות ומתמעטות עד שאפשר ...