... אחרים, כי הוא מכיר בכך שהדעות הן יחסיות בלבד. לסיכום, כדי להתגבר על הפחד ממה שחושבים עליך, עליך להפסיק לשקר לעצמך. אם תהיה שלם לחלוטין עם החסרונות שלך, לא יהיה אכפת לך שיחשבו עליך רע, כי לא יוכלו לגלות ...

... כמה אנחנו בטוחים במשהו? כדי לבדוק עד כמה אתה בטוח במשהו, אליעד כהן מציע שתנסה לבדוק אם אתה מסוגל לשקר לעצמך. אם אתה יכול לדמיין מצב בו מה שאתה חושב נכון הוא לא נכון, או אפילו להעלות את האפשרות ...

... אכן משנה לה מאוד. כיצד שולטים ברצון והופכים אותו למשמעותי יותר? לפי אליעד כהן, הדרך להגביר את הרצון איננה לשקר לעצמך שהדבר חשוב, אלא להכיר בכך שכל החלטה שלנו נובעת מרצון פנימי. אם אדם רוצה שמשהו יהיה חשוב, הוא ...

... הטלת ספק נתפסת לפעמים כשקר? אליעד כהן מעלה נקודה חשובה נוספת, כאשר אנשים חוששים שלהטיל ספק זה סוג של לשקר לעצמם. אנשים רבים מרגישים שכשמציעים להם לבדוק מחדש את ההנחות שלהם (מי אמר שזה רע? אולי זה טוב?), הם כאילו מנסים לשקר לעצמם כדי לא להרגיש רע. אבל אליעד מדגיש שזה לא נכון. להטיל ספק זה לא לשקר לעצמך, אלא להפך - לבדוק את האמת האמיתית יותר לעומק. הוא מסביר כי אם משהו באמת נכון, הוא יישאר ... דברים שהם רוצים או צריכים באופן מוחלט, אבל אליעד ממליץ לבדוק את ההנחות האלה שוב ושוב. לא מתוך ניסיון לשקר לעצמך, אלא מתוך רצון להבין את עצמך ואת המציאות טוב יותר. האם להטיל ספק יכול לשפר את המצב? אליעד ... איך להתקדם כשאני תקוע רוחנית? מה לעשות כשאין פתרון לבעיה? איך לדעת מה נכון עבורי? האם להטיל ספק זה לשקר לעצמי? למה אני מרגיש רע? איך להרגיש טוב יותר עם עצמי? איך להתמודד עם תחושות שליליות?

... הוא טוען שאם אדם מאמין שיש לו שליטה מלאה על התנהגות או תכונה מסוימת, כמו נטייה לרגזנות או נטייה לשקר, אז הוא גם יוכל להאמין שיש לו שליטה על הנטייה המינית או המגדרית שלו. הוא טוען שכל נטייה או ...

... לך את האמת? איך לדבר עם עובדים? איך לנהל עובדים? חינוך ילדים, זוגיות איך לשאול שאלות בלי לגרום ללחץ ולשקרים? לפעמים אנו נמצאים במצב שבו אנו רוצים לקבל מידע מאדם אחר כמו עובד, בן זוג או ילד, אבל חוששים ... זאת, אם ההורה ישדר בבירור שאין שיפוטיות או כעס אלא רצון כנה לדעת את האמת, הילד ירגיש פחות צורך לשקר ויהיה כנה יותר. מדוע השיפוטיות מורגשת גם בלי מילים? המסר שהאדם השני מקבל אינו רק מילולי אלא עובר בטון ... ולא אשפוט אותך לא משנה מה תגיד. כך הצד השני יכול להירגע ולהרגיש בטוח יותר. כיצד נראית שאלה שגורמת לשקרים ועימותים? לעיתים אנו שואלים שאלות באופן שברור לצד השני שהשאלה נשאלת מתוך שיפוט, לדוגמה: האם עשית את מה שאמרתי ... ילדו אם הכין שיעורים, הילד עלול לפרש את השאלה כחלק מתקיפה: אם לא הכנתי, אקבל עונש. לכן, הילד עשוי לשקר כדי להימנע מעימות. לעומת זאת, אם ההורה נמצא במקום נפשי של: אני רק רוצה לדעת מה האמת, לא בטוח ... משפחתית), והמנהל יוכל להתייחס ברוגע למצב האמיתי במקום לעורר מתיחות. אז מהו בדיוק הטריק לגלות את האמת בלי לגרום לשקרים? הטריק הוא להיכנס לתודעה של אני מעוניין באמת בלבד, אני לא רוצה לכפות תשובה מסוימת, ולא אשפוט את האדם ... להסתיר, לשנות או להמציא תירוצים. אבל אם הוא מבין שהתשובה מכל סוג שהיא תתקבל בהבנה, הוא ימצא פחות סיבה לשקר וירגיש בטוח לשתף בפרטים. האם זה אומר שצריך להסכים עם כל דבר? לא בהכרח. זה לא אומר שצריכים להסכים ... שאתה תעביר לה את התחושה הזאת רוב הסיכויים שהיא תגיד לך את האמת כי אתה מנטרל את הסיבה שלה לשקר, זאת אומרת למה היא תשקר לך כי היא חושבת שאתה תכעס עליה אם היא תגיד לך את האמת ולכן ...

... עונש בגיהינום, הכוונה היא לסבל שכרוך בחוויית הבושה, כאשר האדם נאלץ להתמודד עם הדברים שעשה, בלי יכולת להסתיר או לשקר לגביהם. אליעד נותן את הדוגמה הידועה שמקובלת בדת, לפיה אחרי המוות יקרינו לאדם סרט המציג את כל מעשיו ומחשבותיו, ...

... לא מרגיש כך באמת. אך נשאלת השאלה כיצד עושים זאת בפועל, במיוחד אם אתה אכן שונא אותו. האם להחמיא ולשקר זו הדרך הנכונה? אפשרות אחת, שעלתה בשיחה, היא פשוט להחמיא או אפילו לשקר, אך אליעד לא מתמקד בשיטה זו. במקום זאת, הוא מציע שיטה הרבה יותר אותנטית ופרקטית. אליעד כהן ממליץ למצוא ... חבר? איך ליצור כימיה עם מישהו? איך לא לריב עם אנשים? איך ליצור חברות אמת? מהי הדרך לשכנע בלי לשקר? אחת הבעיות באנשים שניגשים למשא ומתן זה שהם שונאים את הבן אדם שאיתו הם הולכים לנהל משא ומתן, עכשיו ...

... נתפסת אצל האדם כבטוחה יותר מאחר שהיא מגינה עליו מהאכזבות שמביאה החשיבה החיובית. איך אפשר לצאת מחשיבה שלילית מבלי לשקר לעצמך? אליעד מדגים כיצד לעזור לאדם שחושב באופן שלילי בעזרת דוגמאות מפורטות וברורות. הוא מציין שלא מספיק לעודד את ... שהוא יצליח במשהו, אם הוא באמת מפחד מכישלון, להגיד לו שהוא יצליח זה סוג של שקר. אדם שלא רוצה לשקר לעצמו יעדיף לחשוב בצורה שלילית כדי להימנע מכך. אליעד מציע שיטה מפורטת ומדויקת לצאת מחשיבה שלילית, והיא להכיר באמת ... אדם הוא יש לו חצי כוס מלאה חצי כוס ריקה והוא אומר חצי הכוס היא מלאה הוא משקר עכשיו לשקר זה קשה זה אומנם מגניב שאתה רואה את חצי הכוס המלאה אתה אומר איזה כייף לי שיש לי חצי ... אסור לי לראות את הכוס הריקה בא נראה את הכוס המלאה רק את החצי המלא אתה כל הזמן צריך לשקר לעצמך זה קשה לשקר רגשית זה קשה, בן אדם שחשוב לו מה האמת שהוא לא רוצה להרגיש נוכל שהוא לא רוצה לרמות את ... את חצי הכוס הריקה או את חצי הכוס המלאה אז לפעמים הוא אומר תראה יותר נוח לי מנטלית לא לשקר כאילו אומרים זה או זה או זה אתה צריך לבחור את אחד השקרים אז הוא אומר עזוב בא נראה ... אז הוא אומר עזוב לא נכון הנה זה שלילי וזה שלילי כי זה יותר קל כי אתה לא צריך לשקר. אוקי ולכן אם אנחנו רוצים לעזור לבן אדם לצאת מהחשיבה השלילית, עכשיו זאת אומרת שהיתרון של החשיבה השלילית היתרון ... אכשל מה עם זה זה לא קיים רק אני אצליח מה אין אפשרות שאני אכשל אז הוא כדי לא לשקר אז הוא אומר עזוב לא נכון אתה משקר אז הוא משקר לצד השני אומר אני אכשל. אוקי ולכן הדרך ...

... 300 קג, אין זה הגיוני שיאמין ביכולתו להרים אותה אם מעולם לא הצליח במשקל כזה. הטעות הזו גורמת לו לשקר לעצמו, ולכן הוא מפחד יותר מהכישלון, כי הוא לא באמת מאמין במה שהוא אומר לעצמו. אליעד מציע גישה אחרת: במקום לשקר לעצמך, עליך להגיד את האמת: אני לא יודע אם אני יכול להצליח, אבל אני בטוח שאני רוצה לנסות. הנקודה ... עלולה להפוך מהר מאוד למחשבה שלילית (אני כישלון, אני לא שווה). הדרך להתמודד עם זה, לפי אליעד, היא להפסיק לשקר לעצמך, לא לטובה ולא לרעה. להפסיק להגיד אני הכי טוב אם אתה לא בטוח שזה נכון, אך גם להפסיק ...