... קיים בתוכו. על ידי התבוננות, חקירה ושאלות חוזרות ונשנות כמו: למה אני רוצה להרגיש רק טוב?, האדם יוכל להתחיל לפרק את כוחו של הרצון הזה, עד שלבסוף יגיע למסקנות שונות שיקלו עליו להתמודד ...
... מספרים לעצמם שהדבר הזה נמצא אצל מישהו אחר, וכך נופלים לאשליות. זה לא משנה אם הפנטזיה שלך היא אמיתית או לא - מה שחשוב זה להבין שהמקום שאת נמצאת בו כרגע לא מספיק מספק אותך. אז מה המסקנה? לא חייבים לפרק את הקשר מיד, אבל כן חשוב להיות כנים עם עצמנו. לא לספר לעצמנו סיפורים כמו מצאתי את האחד, זה הקשר המושלם, אם ...
... אותם לאט יותר, ולכן הם משאירים אותך שבע לאורך זמן. מזונות עם סיבים תזונתיים: מערכת העיכול מתקשה לפרק אותם, ולכן הם גורמים לשובע ממושך. מזונות עם נפח גדול ודחיסות קלורית נמוכה: ניתן לאכול מהם הרבה עם מעט קלוריות (למשל, ירקות). מזונות שמלאים בנוזלים: מסייעים לתחושת ...
... דרך דוגמה מוחשית: אם מחבל כבר דוקר אותך, השאלה אינה מה לעשות עכשיו, אלא איך למנוע ממנו להגיע אליך מראש. כך גם בכעס - הפתרון אינו בשליטה בזמן הכעס עצמו, אלא בהבנתו מראש. כיצד להבין את הכעס ולפרק אותו מראש? כדי להשיג שליטה אמיתית בכעס, אליעד ממליץ על ניתוח מדויק של סיטואציות שמכעיסות אותך, וזאת לפני או אחרי המצב שבו כבר התעורר הכעס. יש לשאול את עצמך שאלות מהותיות ... מודעת. אדם שישתמש בשיטה זו ימצא את עצמו שולט לחלוטין בכעסיו, כשהוא תמיד מרגיש שיש לו את הבחירה בין לכעוס לבין לא לכעוס. איך לשלוט בכעסים? כיצד להתמודד עם התקפי זעם? מה גורם להתקף עצבים? איך לפרק כעסים בצורה נכונה? האם אפשר לא לכעוס בכלל? איך לזהות כעסים לפני שהם מתפרצים? איך להתמודד עם עצבנות יתר? ...
... תסביך משיח? הדרך הטיפולית שמציע אליעד אינה לשכנע את האדם שהוא אינו המשיח, אלא להבין ולפרק את הצורך הרגשי שגורם לו לחשוב כך. אם האדם רוצה להאמין שהוא המשיח כי הוא מרגיש חסר משמעות, הפתרון יהיה לעזור לו למצוא דרכים אחרות ... דפוסי חשיבה שיובילו בהמשך להפרעות חמורות יותר. לכן, כאשר מאתרים את שורש הבעיה, אפשר לפרק אותה ולהציע פתרונות שיובילו לשיפור המצב הנפשי של האדם. אין מחלה נפשית שאין לה פתרון - בעזרת חשיבה מעמיקה, אפשר לגלות את המקור שלה ולסייע ...
... אם להיפרד? איך לדעת אם להתגרש? איך לדעת אם להמשיך זוגיות? להתפשר או להתגרש, הפסקת לימודים, האם להתפטר? האם לעזוב מקום עבודה? האם לפרק את הקשר? סימפטומים של בעיה ...
... גופנית. לעבוד על דפוסי חשיבה חיוביים ולזהות מחשבות מלחיצות כדי להחליש אותן. לפתח הרגלים שעוזרים לשמור על רוגע לפני סיטואציות מאתגרות. 4. ניתוח הפחד עצמו לשאול למה אני מפחד לגמגם? לפרק את התשובות, לבדוק אילו מהן מבוססות על עובדות ואילו על הנחות לא מבוססות. לערער על המחשבות שגורמות לפחד ולנסות לראות אותן בצורה אובייקטיבית. ...
... ברורות, חשוב להגדיר מראש יעדים מדויקים עד כמה שאפשר, ולפרק את המשימה הגדולה לחלקים קטנים ... הטובה ביותר לעקוב אחר משימות מורכבות ולא מוגדרות היא לפרק אותן לשלבים ברורים וקטנים, לעקוב ...
... שמזכיר לו דבר שלישי, וכך נוצרים רגשות מורכבים וסבוכים מאוד, שהמקור שלהם בכלל לא ברור לאדם עצמו. המודעות לתהליך הזה עוזרת לאדם לפרק את הלופים הרגשיים הללו ולהבין את עצמו טוב יותר. איך נוצרת התאהבות? למה מישהו אוהב אותי? למה מישהו שונא אותי? השלכה רגשית התאהבות באקסית ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לפרק, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לפרק, איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מורה רוחני, טיפול נפשי, מאמן קריירה בנושא לפרק - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331