... שהוא חווה במקרה של אונס לבין מקרים אחרים בחיים בהם הוא מרגיש חוסר אונים או השפלה. הגישה המוצעת היא לפרק את החוויה לתחושות בסיסיות ולבצע ניתוח מחדש של מה שקרה. כל תחושה של המציאות נגד רצונך יכולה להיות מתוארת ... עכשיו יש הרבה דברים בחיים שאתה חסר אונים זאת באמת האמת. בסופו של דבר הרעיון זה לקחת איזה סיפור ולפרק אותו לתחושות המהות של אונס זה בעצם חוויית צמצום האונס מה שהופך אותו לאונס זה שבן אדם נאנס זאת ...

... את המילים המתאימות: להשתמש בשפה ובסגנון שמתאימים בדיוק לאותו אדם, בהתאם להבנה שרכשת. לשפר את ההבנה העצמית שלך: לנתח ולפרק את האופן שבו מסרים משפיעים עליך, ובכך לשפר את יכולתך להבין ולהשפיע על אחרים. מה עושים כשלא בטוחים באילו ... להעביר איזשהו מסר כאילו אני יכול להעביר מסר במילים שהן יותר כלליות או אני יכול לקחת את המילים הכלליות לפרק אותן יותר. אליעד: אתה עכשיו עושה לי התפלספות הלאה מה אתה רוצה? ש: אז זה מה שאני מתכוון ברמת ...

... שאלה זו מחדש, ולבחון את הנחות היסוד של התשובות המתקבלות. כיצד להתמודד עם שאלות מורכבות? כשהשאלות מורכבות, אליעד מציע לפרק אותן לגורמים קטנים, כך שנוכל לדרג כל חלק על פי החשיבות שלו. לפעמים התשובות נמצאות בהנחות היסוד העמוקות ביותר, ... לבחור באוכל על פני עיסוק בשיעורים, ולהבין אם יש מקום לשנות את הבחירה על בסיס הנחות חדשות. כיצד נוכל לפרק בעיות לאנליזות מדויקות? כדי לנתח בעיה בצורה מדויקת, חשוב לפרק את השאלות לנושאים המרכזיים שלהן ולזהות את ההנחות שהן מבוססות עליהן. כאשר נפרק את השאלות בצורה זו, נוכל להבין ... אם התשובות שהשגנו אכן מקדמות אותנו לעבר מטרתנו, ואם לא - עלינו לשנות כיוון ולהתמקד בשאלות אחרות. איך ניתן לפרק שאלות לאנליזות מדויקת? אליעד הסביר את החשיבות של פרוק השאלות בצורה מסודרת. עלינו לפרק כל שאלה לנושא המרכזי שלה ולזהות את הנחות היסוד שעליהם היא מבוססת. לאחר מכן, נוכל להבין טוב יותר את ... יכולה לפתוח פתח לשאלה חדשה שתסייע לנו להעמיק בתהליך. מהו תהליך העבודה עם הנחות יסוד בשאלות מורכבות? אליעד הציע לפרק שאלות מורכבות לנחות יסוד ולדרג אותן לפי סדר חשיבותן. ככל שמעמיקים יותר בניתוח הנחות יסוד פנימיות, כך התשובות הופכות ...

... מה בדיוק אני רוצה להשיג?. לדוגמה, אם אדם אומר שהוא רוצה להגשים את עצמו בעזרת עבודה עם אנשים, עליו לפרק את המטרה לשאלות ברורות יותר, כגון: באיזה אופן אני טוב עם אנשים? מה בדיוק אני רוצה לעשות עם היכולות ... אלא לשאול את עצמך כל הזמן מה אני יכול לעשות עכשיו כדי להתקדם אל עבר המטרה הזו?. הוא מציע לפרק את המטרה הגדולה לשלבים, ולשאול בכל פעם מה אני יכול לעשות כדי להתקדם עוד צעד?. הוא מדבר על הדרך ...

... כמשהו רע. לדוגמה, אדם שנשדד עשוי לומר כי בזמן השוד הוא הרגיש חוסר אונים מוחלט. במקרה כזה, המטפל ינסה לפרק את התחושה: מה בדיוק גרם לתחושת חוסר האונים? האם זו הייתה העובדה שהוא לא הצליח להילחם חזרה? האם זה ...

... העבר, אלא יש להתרכז איך להתמודד עם הרגשות בהווה. ההרצאה מספקת דרכים שונות לשחרור מהמחשבות הכואבות, בכך שהיא מציעה לפרק את המצב למספר שאלות שיכולות להוביל לשחרור רגשי ולתפיסת עולם אחרת. אליעד מציין שמחשבות על עצמך, אם הן לא ...

... בשבילך. איך ניתן לנתח את ההתנגדות ולהפוך אותה לטובת השכנוע? כדי ליישם את השיטה בצורה מוצלחת, אליעד כהן ממליץ לפרק את הטענה של המתנגד ולמצוא מהן ההנחות הסמויות שלו: אם הוא אומר: אני לא מהמר כי אפשר להתמכר להימורים, ... לו שהתוכנית דווקא מתאימה לו. איך לנתח טענות ולהפוך אותן? כדי להפוך טענה שמתנגדת לשכנוע לטענה שתומכת בו, צריך לפרק את ההנחות הסמויות שלה ולמצוא כיצד הן תומכות דווקא בעמדה ההפוכה. לדוגמה: מישהו אומר אני לא מהמר כי אפשר ...

... או מה רע במהות של ההפך שלו? עד שהוא מצליח לזהות את הטוב. השיטה של לשאול שוב ושוב עוזרת לפרק התנגדויות ולמצוא משמעות חדשה בכל מצב. בסיכום, אליעד כהן מציג נוסחה פרקטית ופשוטה שמטרתה ללמד אותך כיצד לחשוב חיובי, ...

... מסביר שאם מבינים שהכאב ברגל אינו הבעיה האמיתית אלא סימפטום של משהו עמוק יותר, אז דווקא השאלה המופשטת הופכת לפרקטית יותר בטווח הארוך. כלומר, השאלה המופשטת היא כלי לחקור את הסיבות העמוקות יותר לסבל של האדם. מה החשיבות של ...

... לאורך זמן משמעותית מאוד לשינוי אמיתי ועמוק. שינוי הרגלים ופתרון בעיות אישיות הם כמו הר של הנחות יסוד שצריך לפרק במשך זמן רב ובאופן עקבי. התמדה רצופה ועקבית היא המפתח, ולא כמות המאמץ ברגע מסוים. הוא מדגיש שלא מספיק ...