... האם יש לי בחירה לשחק או לא? או מה משמעות המשחק?. ברגע שהאדם מתבגר הוא מתחיל לשאול שאלות ומפסיק לפעול בטבעיות, וכך מאבד את השלווה הטבעית שהייתה לו כילד. דוגמת ההגדרות: אליעד מדגיש שכל הגדרה שאדם נותן לעצמו מגבילה ...

... כשלעצמן אינן יכולות לפתור לחלוטין תחושות של חוסר סיפוק ופחדים עמוקים. ההבנה שהיעדים היחסיים הם רק חלק מהדרך, מאפשרת לפעול להשגתם בצורה רגועה יותר, עם פחות לחץ, מתוך ידיעה ברורה שישנה רמת אושר פנימית עמוקה יותר. מדוע קיימת תחושת ... להבין את הפחדים וההתנגדויות של עצמו ושל אחרים לעומק, ולהשתמש בכלים שיש בידו בצורה הרבה יותר יעילה. מדוע ממשיכים לפעול בעולם למרות שמבינים שהכל יחסי? אליעד מבהיר כי אין כוונה להפסיק לפעול או להפסיק לשאוף להצלחה. אלא להפך, ממשיכים להשיג יעדים ולפעול בעולם, אך מתוך ידיעה שזו אינה הדרך היחידה לאושר מוחלט. הדבר יוצר איזון בריא בין עשייה פעילה לבין שלווה ... בלתי ניתנת לגישור? לסיום, אליעד כהן מדגיש שהסתירה מתקיימת רק אם מאמינים שמטרות יחסיות מובילות לאושר מוחלט. בפועל, ניתן לפעול בשני מישורים בו זמנית - לשאוף למטרות יחסיות ויחד עם זאת להבין שאין בהן פתרון מוחלט לסבל ולבעיות רגשיות ... עמוקים יותר. כאן מציעים לשלב בין ההישגים היחסיים לבין הבנה רחבה יותר של המוח, כך שמצד אחד אפשר להמשיך לפעול ולהשיג יעדים יחסיים, ומצד שני להבין שיש גם היבט מוחלט שמביא לשקט פנימי גדול יותר. לא מוכרחים לבטל את ... מבינים שבכל מקרה ההצלחה לא תיתן פתרון מלא. ההמלצה היא להבחין בין שתי הרמות האלה: הרמה היחסית (אפשר ורצוי לפעול בה), והרמה המוחלטת (שאינה תלויה בדבר). כיצד מטפלים בעזרת שאלות של למה והעמקה לתוך האמונה עצמה? אחת הדוגמאות שעלו ... והאם אפשר שלא לפחד כלל מהכישלון. ברגע שעובדים גם בכיוון זה, ניתן להקטין חרדות ולהגדיל את החופש הפנימי, וממילא לפעול בעולם היחסי באופן יעיל יותר. מהו הקשר בין הבנת המבנה המלא של השכל לבין השגת מטרות? נאמר כאן שכשמבינים ... לעודד פעילות בעולם אפילו כשמבינים שהכל יחסי? נאמר שאין כוונה לבטל התנהגות או לחיות בחוסר עשייה. הרעיון הוא שממשיכים לפעול בעולם ולהשיג יעדים, אלא שעושים זאת עם פרספקטיבה רחבה: אין צורך להיאחז בתחושה שהשגת יעד כזה או אחר תביא ... כלום, קבל את המציאות בשלמותה. מוסבר שהסתירה מתקיימת רק אם מאמינים שמטרה יחסית אחת תביא לאושר מוחלט. בפועל, אפשר לפעול בשני מישורים בו זמנית: להשיג מטרות יחסיות (למשל כסף, עבודה רצויה, זוגיות) ולהבין שאין בכך פתרון מוחלט לתחושות החוסר ...

... מפרק את התהליך בצורה מפורטת: שלב ראשון - העלאת מודעות: יש לגרום לאדם להיות מודע לכך שישנה אופציה קיימת לפעולה מסוימת. ללא המודעות, האדם כלל לא יעלה בדעתו לפעול בכיוון הרצוי. שלב שני - קישור אישי: לאחר שהאדם מודע לאופציה, יש לגרום לו להבין שהאפשרות הזו קשורה גם ... להאמין שהוא אכן מסוגל לבצע את הפעולה. האדם צריך להאמין שיש לו את הכלים, הזמן או המשאבים הנדרשים כדי לפעול בכיוון הזה. איך להכניס לאדם רעיון בלי שהוא יתנגד אליו? אליעד מתאר טכניקות מתוחכמות להטמעת רעיון בצורה עקיפה. אם ...

שקר ואמת, הכי טוב לשקר, חוסר מוטיבציה, לרחם על השקר, להתאכזר על האמת, למה טוב לשקר, שקר יוצר טוב, אמת יוצרת רע, איך להיות מאושר, איך לשקר לעצמך, חיסרון בכל דבר

... מסביר שרוב האנשים חיים בפער בין המחשבה, הדיבור והמעשים שלהם. אדם יכול לחשוב דבר אחד, לומר דבר שונה לגמרי, ולפעול בצורה שאינה תואמת לא את מחשבותיו ולא את דיבוריו. הפער הזה גורם לתחושה פנימית של זיוף ושקר, כי האדם ... וזה מוביל לחוסר סיפוק והיעדר סנכרון פנימי. מה המשמעות של לשקר לעצמך לפי אליעד? אליעד מבהיר שלשקר לעצמך פירושו לפעול בניגוד לאמת הפנימית שלך, כלומר, כאשר האדם מרגיש שהוא לא מבטא את האמת הפנימית שלו בצורה מלאה. מצב כזה ...

... סתם הסתכלתי על זה. אליעד: אתה כנראה עוד לא שלם בזה שבכל דבר יש חיסרון. ש: אז איך בחרת לפעול בסוף לפי מה? אליעד: זה מה שהוא מנסה להבין ממני כבר מהיום הראשון שהוא פה איך בסוף להחליט נכון, ...

... באמת הפנים שאין הבדל אמיתי בין יש לאין, הוא מפסיק להיות תלוי רגשית בתוצאות החיצוניות של חייו. הוא ממשיך לפעול, להתקדם, ולהשיג מטרות, אך הוא אינו חווה לחץ, פחד, או חרדה באותה מידה, כי הוא יודע שההבדלים הם יחסיים ...

... הכל שווה. לכאורה, אם באמת הכל שווה, אז אין יתרון או חיסרון בשום פעולה, ולכן קשה לאדם להחליט כיצד לפעול בעולם, שכן כל דבר הופך להיות שווה ערך. אליעד מבהיר את הנושא הזה באמצעות הדוגמה של כסף ועבודה. לכאורה, ... - זמנית ובאופן מלא. השכל אז חווה אחדות מוחלטת בין הטוב והרע, בין הדבר והיפוכו, וכך האדם יכול להחליט ולפעול בלי סבל, כי הוא מבין את המציאות בכללותה, ולא רק מצד אחד של המטבע. מדוע תהליך חקירת ההפכים הוא ...

... הבדל בין יש לאין העולם היה נעצר שזה לא מדויק כי גם כשאין הבדל בין יש לאין העולם ממשיך לפעול, אוקי אבל זה עניין אחר. עכשיו כל זה בדימויים שלנו אז בדימויים שלנו אם אין הבדל בין יש לאין ...

... לחשוב שכל מצב הוא ראוי או נכון כפי שהוא. לפעמים נכון להכיר בכך שהמצב שקורה איננו אמור להיות, ויש לפעול כדי לשנות אותו. ההבנה שדברים פשוט קורים, ללא משמעות קבועה או נסתרת, יכולה לסייע בהפחתת פרשנויות שגויות של מציאות ... במקום זאת, עדיף להכיר בכך שזהו המצב, בלי לייחס לו משמעות עמוקה. אם המצב הוא שלילי מבחינתך, אפשר פשוט לפעול לשנות אותו, כמו בדוגמה עם הרעב - אם אתה רעב, אל תגיד לעצמך שזה מה שאמור לקרות, אלא פשוט ...