... מוזיקה לאימון גופני והשפעתה על הריכוז, תוך שהוא מביא דוגמאות שונות להמחשה. כאשר אדם מתמקד במשימה מסוימת, המוזיקה יכולה לעזור לו להתמקד או להפריע לו. לדוגמה, אם אדם מאזין למוזיקה בזמן שהוא מבצע עבודה הדורשת ריכוז גבוה, הוא עלול ... את המיקוד, תלוי בסוגה ובמטרה שלנו. לדוגמה, בזמן שמישהו מבצע פעילות גופנית כמו הליכה או ריצה, מוזיקה קצבית יכולה לעזור לו להתמיד ולהגביר את המוטיבציה, בעוד שבסיטואציות אחרות, כמו ביצוע משימות הדורשות ריכוז גבוה, המוזיקה עלולה להוריד את איכות ... בין אם מדובר בריצה או הרמת משקולות. המוזיקה גורמת לאדם להרגיש שהוא יכול להוציא מעצמו יותר. מוזיקה יכולה גם לעזור לו לשכוח את העייפות ולהתמקד במטרה, כמו להגדיל את זמן האימון או לשפר את קצב הביצוע. האם המוזיקה יכולה ... יותר מעורב ומחובר לפעולה שהוא מבצע, כמו הליכה או ריצה. אם המוזיקה מתואמת עם הקצב של הפעילות, היא יכולה לעזור לשמור על קצב אחיד לאורך זמן. מוזיקה קצבית יכולה לעודד את האדם לרוץ או להתאמן בקצב גבוה יותר, כי היא נותנת תחושת חיות ואנרגיה. האם מוזיקה יכולה לעזור בשיפור ביצועים גופניים בעבודה עם משקולות? במהלך עבודה עם משקולות, אם אדם שומע מוזיקה קצבית ומרגיעה בו זמנית, הוא ...

... הדוגמאות שהובאו היא תרגול של שפה זרה, כמו אנגלית. טענה אחת הייתה כי תרגול שפה, במקרה של זיכרון, עשוי לעזור, אך אם מדובר בהבנה עמוקה יותר של השפה, הדבר כבר לא מספיק. האם תרגול מוטורי תמיד עוזר? נושא נוסף ... מרכזית: האם תרגול הוא פתרון לבעיות. למשל, אם אדם לא מצליח להתמודד עם פחד במה, האם תרגול בלבד יכול לעזור לו להתגבר על פחדו? התשובה הייתה לא חד משמעית, שכן תרגול לא בהכרח פותר בעיות רגשיות או פסיכולוגיות. אם ... לטפל בבעיה בדרך אחרת, ולא בהכרח דרך תרגול טכני בלבד. תרגול כפתרון לחיסרון מיומנויות עוד הובהר כי תרגול יכול לעזור לאדם להשיג מיומנות מסוימת, אך כל עוד יש לו את היכולת הפיזית והקוגניטיבית להתמודד עם הפעולה. לדוגמה, אם אדם מתקשה ללמוד נהיגה, תרגול יכול לעזור לו רק אם הוא יכול להבין את הפעולות הנדרשות. אם לא, תרגול לבדו לא תמיד יעזור. האם תמיד כדאי ... האם תמיד כדאי להסתמך על תרגול כשיש בעיה. דוגמה לכך היא כשאדם לא מצליח לזכור מספרי טלפון, תרגול עלול לעזור אם הבעיה קשורה לזיכרון, אך אם הבעיה נובעת מכך שהוא לא מזהה את הספרות, פתרון התרגול לבדו לא יספיק. ...

... גם מוכר טוב יותר. הגישה הבריאה היא לחשוב: גם אם היה לי את כל הכסף בעולם, עדיין הייתי רוצה לעזור ללקוח הזה כי המוצר שלי מביא תועלת. בצורה כזו האדם מגיע לעסקה רגוע, עם ביטחון עצמי, ובכך מגדיל משמעותית ... פחד מגישה, כי הפחד נובע תמיד מרצון לקחת ולא מרצון לתת. אליעד מדגיש שאם אדם מגיע מתוך כוונה כנה לעזור או להועיל, הלחץ והפחד ירדו בצורה משמעותית. איך להתחיל עם בחורה ברחוב? איך להתגבר על פחד גישה? מה להגיד ... לבחורה למה אתה ניגש אליה כי אתה רוצה לעשות לה טוב אתה אומר יש פה בן אדם אני רוצה לעזור לו כשאתה הולך לזקנה לעזור לה להרים את הסלים מה אתה מנסה לעשות לה טוב אתה רואה עני אתה בא לתת לו צדקה אתה ... תבדוק מה הדברים הטובים שאתה עושה לבן אדם ואתה תתמקד בזה לפני שאתה מוכר לו תגיד שלום אני רוצה לעזור לו אני רוצה לגרום לבן אדם הזה שיהיה לו יותר טוב בחיים ופשוט תחשוב על איך אתה הולך לעשות ...

... שגורם לו לחשוב שעוקבים אחריו. לשאול אותו, איך אתה יודע שעוקבים אחריך? מה בדיוק ראית או שמעת? זה עשוי לעזור כי זה ממקד אותו במציאות, אבל במקרים קשים במיוחד, זה לא תמיד עובד. לפעמים האדם יישאר מקובע באמונה שלו, ... הרגשית, לשכנע אותם שהם יכולים להרגיש טוב גם ללא המחשבות האלו. במקום לנסות לשכנע אותם שהמחשבה אינה נכונה, עדיף לעזור להם להוריד את הפחד מכישלון, ואז באופן טבעי הצורך להיאחז בפרנויה נחלש. איך שימוש בסמים משפיע על הופעת פרנויות? ... לפגוע בי אז הוא מאוד מפחד שיפגעו בו זה העניין הוא מאוד מפחד להיפגע זאת אומרת שאם אנחנו רוצים לעזור לאותו בן אדם אנחנו בכלל צריכים ללכת לכיוון אחרי להגיד לו שזה לא קורה זה לא יעבוד לנהל איתו ... אחרי ומה הם רוצים לעשות לחסל לי את העסק זאת אומרת הפחד הגדול שלו שהעסק יחוסל ואז אנחנו צריכים לעזור לו איך אנחנו גורמים לו לא לפחד שהעסק שלו חוסל ולא בגלל שאין אפשרות שהוא חוסל אלא בגלל שגם ... בן אדם ממש יפחד ממשהו מתחיל המוח לייצר פחדים. עכשיו מה שקורה הרבה פעמים שאתה בתור בן אדם שבא לעזור לפרנואיד אתה בכלל בעצמך מזין לו את הפחדים בלי לשים לב כי אם לדוגמה אתה מדבר איתו על נושא ...

... שיצדיק את הכישלונות והחסרונות שלו. איך לטפל במחשבות רדיפה? מה לעשות עם הפרעות פרנואידיות? טיפול בסכיזופרניה ללא תרופות איך לעזור למישהו עם OCD? מהי הסיבה למחשבות לא הגיוניות? טיפול רגשי במחלות נפשיות למה אנשים ממציאים הזיות שווא? עכשיו בא ... לעצמו שהוא בן אדם חשוב זה נכון אבל אם זאת הייתה הסיבה היחידה אז הוא יכל להגיד הם מנסים לעזור לי למה הוא צריך להגיד מנסים לחסל אותי. אוקי עכשיו יש כל מיני דרכים אפשר להגיד לדוגמה לשאול מתי ... ולכן מה זה אומר לנו זה אומר לנו שהדרך לטפל באותו בן אדם בכלל מכיוון אחר אם אנחנו רוצים לעזור לו אנחנו בכלל צריכים ללכת בכיוון אחר לגמרי אנחנו צריכים לעזור לו להבין שהוא בן אדם מוצלח ולעזור לו לגרום לו להרגיש שהוא מוצלח ולגרום לו לאהוב את עצמו בלי תנאים וכו ואז אין לו אינטרס להגיד ... אתה אפס אז כדי לא הרגיש רע הוא יעדיף להגיד מישהו אחר, זה היבט אחד ולכן אם אנחנו נרצה לעזור לו אנחנו צריכים ללכת דרך הדבר הרגשי. עכשיו יש עוד היבט נגיד שמישהו אומר נגיד מנסים לחסל את המשפחה ...

... יכולים להיות בעלי תודעה בדרך כלשהי, או שבני אדם עצמם פועלים לעיתים כמו רובוטים, והכל עניין של פרספקטיבה. חשוב לעזור לאדם עם הפרעת אישיות להחזיר לעצמו את תחושת הבחירה, ולהציע לו מבטים מגוונים על המציאות. בסופו של דבר, אליעד ... שממנה הוא מסתכל על המציאות. מעלים את האפשרות שהאמונה הזו נובעת מצורך פנימי, פחד מדחייה או תחושת ניכור, ומנסים לעזור לו לעבוד על החוויות הרגשיות האלו. איך מסכמים את העניין? שאלה: מה בעצם התשובה המלאה לאדם שמרגיש לבד כי ... ממנו או שאפשר לפרש את המצב בצורה מרגיעה יותר. במקרה של אדם עם הפרעת אישיות או סכיזופרניה, חשוב במיוחד לעזור לו להחזיר לעצמו את תחושת הבחירה ולהציע לו פרספקטיבות נוספות על המציאות. תודעה ובחירה חופשית התמודדות עם מחשבות טורדניות ... סביבו זה רובוטים זה מה שהוא חשב והוא היה מתייחס לאנשים כאילו הם רובוטים, אוקי עכשיו השאלה הייתה איך לעזור לו בהנחה שהוא סובל ושהוא רוצה לצאת מזה איך לעזור לו נכון אז מה התשובה אז יש פה כמה שאלות שאלה ראשונה האם זה באמת ככה ושאלה שנייה אם ...

... לומר, אני אכן רוצה להצביע לך. כי נטרלנו לו מהראש את העניין של אחוז החסימה. ועכשיו בעצם אנחנו צריכים לעזור לו לעזור לנו לעבור את אחוז החסימה, אחרי שכבר הוא הסכים שהוא רוצה לבחור בנו כדי שנכנס לכנסת. מסר לבוחר: הטעות ... האזרח הקטן, אחת השיטות שלהם לעשות זאת, היא באמצעות העלאת אחוז החסימה. וזה כדי להקשות על אנשים הגונים שרוצים לעזור לך, להיכנס לכנסת ולעשות שינוי במערכת המושחתת. אנחנו אומנם מדינה דמוקרטית מצד אחד, אבל מצד שני יש כאן גם ... להם ובלפזר הבטחות ובלא לקיים את ההבטחות שלהם. אבל האם הם באמת עשו את המקסימום שלהם בקדנציה הקודמת, כדי לעזור לך? לא! ככה שבכל מקרה כנראה שהכל ישאר פחות או יותר אותו הדבר, דווקא אם תצביע לרע במיעוטו. ככה ... עליך לעשות את ההשוואה אליך: ועכשיו תסתכל עלי. שאני בלי להיות בכנסת, עשיתי 1-2-3... ואני עושה ימים כלילות כדי לעזור לך האזרח הקטן, באמת. כי אני חלק מהעם באמת, ואני לא פוליטיקאי שקרן עם איזו כריזמה שקרית כלשהו. אני ...

... נוכל לדעת אם מטפל באמת יעזור ולא יגרום נזק? השאלה המרכזית היא איך ניתן לדעת אם מטפל אכן יוכל לעזור מבלי לגרום נזק, שכן בטיפול נפשי אין דרך חד - משמעית לדעת מראש מה יהיו התוצאות. קיימת אפשרות שהמטפל ... למעשה, גם אם למטפל יש הסמכות, עדיין אין דרך לדעת אם המטפל מבין לעומק את הבעיות של המטופל ויכול לעזור לו בצורה המועילה ביותר. גם הארגונים שמספקים את ההסמכות לא תמיד יכולים להבטיח את רמת המקצועיות של כל מטפל. ... אי אפשר רק להסתמך באופן עיוור על תעודות. אז מה לגבי המלצות מאנשים אחרים? שאלה: האם המלצות לא יכולות לעזור? תשובה: המלצות יכולות לעזור, אך גם הן לא תמיד מספרות את כל הסיפור. יכול להיות מישהו שהלך למטפל וקיבל מוטיבציה אדירה, ואכן נראה ... של המטופל עצמו? שאלה: איזה תפקיד יש לבחירה החופשית של המטופל בתהליך? תשובה: גם אם המטפל מושלם ובעל יכולת לעזור ב - 100 אחוז, למטופל יש בחירה חופשית ליישם או לא ליישם, להפסיק את התהליך באמצע, לעקם את ההנחיות, ...

... נופל, יש להשאיר לו את האפשרות לקום לבד, על מנת לפתח חוסן נפשי ועצמאות. גם בזוגיות, המטרה היא לא לעזור כל הזמן, אלא לאפשר לצד השני להתמודד עם הקשיים ולהתפתח. נתינה מאוזנת היא הדרך להימנע מהפיכת אחרים לתלויים. כיצד ... יש סיכון לכך שהאהבה תיהפך למשא כבד, ושהאדם הנותן ימצא את עצמו מתוסכל. לכן, על הנותן להבין שלפעמים עליו לעזור ולפעמים להימנע. חשוב לזכור שלא תמיד מה שנראה כמו טוב הוא טוב בפועל. לסיכום נתינת יתר, אם אינה מתבצעת ... טעויות בזוגיות למה היא מאשימה אותי? טעויות בחינוך ילדים למה הוא לא אוהב אותי? איך לפתח עצמאות רגשית? איך לעזור לילדים לפתח חוסן נפשי? מתי עזרה הופכת להרסנית? המשמעות של נתינת יתר והשלכותיה כאשר אנשים אוהבים מישהו - בין ... ילדיהם, ילדים האוהבים את הוריהם, או בני זוג - הם רוצים להעניק לו כמה שיותר טוב. הרעיון הבסיסי הוא שלעזור למישהו, להעניק לו ולדאוג לו, זה מה שעושה לו טוב. עם זאת, ישנה טעות נפוצה שנקראת נתינת יתר. נתינת ... על המידה כדי לקבל אישור או אהבה. לסיכום אהבה אמיתית אינה מתבטאת רק בנתינה בלתי פוסקת. יש לדעת מתי לעזור ולתמוך, ומתי לתת לאדם להתמודד לבד. כאשר מעניקים יתר על המידה, יוצרים אצל האחר תלות, פוגעים בכישורי ההתמודדות שלו ... לגדול, להתחזק ולהיות עצמאי. איך לפתח עצמאות רגשית? האם אהבה אמיתית תלויה בנתינה? כיצד להתמודד עם תלות רגשית? איך לעזור לילדים לפתח חוסן נפשי? מתי עזרה הופכת להרסנית? טעויות בזוגיות, למה היא מאשימה אותי? למה הוא מאשים אותי? למה ...

... שמישהו רודף אחריו עשוי לחוות תחושת ביטחון, כיוון שזה מאפשר לו להרגיש שהוא נמצא במצב של היזהרות תמידית. איך לעזור לאדם להפסיק להאמין באמונה שקרית? השלב הראשון בסיוע לאדם להפסיק להאמין באמונה שקרית הוא להבין את היתרון הרגשי שהוא ... עשוי לפנות לקריאה בקפה או בקלפים כי זה עוזר לו להרגיש שהוא לא לבד בתהליך קבלת ההחלטות. איך נוכל לעזור לאדם להפסיק להאמין באמונה שקרית? אם רוצים לעזור לאדם להפסיק להאמין באמונה טפלה, יש להבין מה היתרון הרגשי שהוא מוצא בה. לדוגמה, אדם המאמין שהוא המשיח או ... שמישהו רודף אחריו עשוי למצוא בכך תחושת ביטחון, כיוון שזה מאפשר לו להיות זהיר ונשמר כל הזמן. על מנת לעזור לאדם, יש לנסות להבין מה המניע הרגשי מאחורי האמונה הזו ולנסות לטפל בו ישירות. האם ניתן לשנות את האמונה ... להם תחושת שליטה או ביטחון. באמצעות הבנת הצורך הרגשי והצעת דרכים חלופיות להתמודד עם אותם פחדים או דילמות, אפשר לעזור לאדם להשתחרר מהאמונה השקרית. איך לשכנע מישהו להפסיק להאמין במיסטיקה ובאמונות טפלות? לסיכום, כדי לשכנע מישהו להפסיק להאמין במיסטיקה, ...