... עם מחויבים שקשה לשחרר? אליעד מציע דרך פרקטית להתמודדות עם המחויבים שקשה לנו לפרק אצלנו באופן ישיר. הוא מציע להתחיל דווקא ממחויבים של אנשים אחרים. כאשר אדם אחר מציג משהו כמחויב, משהו שהוא אומר לך שחייב להיות כך או אחרת, כדאי להתחיל ולנסות לפרק את המחויב של אותו אדם, להוכיח לעצמך (ולו, אם רוצים) שזה לא באמת מחויב אלא אפשרי בלבד. לדוגמה, אם מישהו אומר לך חייבים להצליח, את יכולה להתחיל לערער על הקביעה הזו ולחשוב על מצבים שבהם לא חייבים להצליח, להוכיח לעצמך שזה לא הכרחי. כך, מתוך תרגול ...
... ניתן להחזיר את הדיאלוג למקום של אפשרויות, ולא רק למקום של סיום מוחלט. השלב הראשון בהצלחה בשיחה כזו הוא להתחיל בהזדהות מלאה עם הצד השני. אליעד ממליץ להיכנס לשיחה בגישה של שיתוף, ולא כמי שמגיע להטיל אשם או להילחם. ... אליעד: יכול להיות שאתה צריך יותר להיכנס לראש שלה ואחר כך להביא את ההיפוך. ש: יש לי בעיה איך להתחיל איתה, איך בכלל להתחיל איתה נניח שאני שואל... אליעד: אני אתן לך תשובה, אתה יודע מה אשתך רוצה יותר מכל, אתה יודע מה ...
... לא תמיד יודעים אם הוא נוצר מתוך סיבה (סיבתיות) או שהוא אקראי לחלוטין. הוא מביא דוגמה בה אדם רוצה להתחיל מערכת יחסים עם מישהו, אך יש לו גם את הרצון שלא לעשות זאת. כל אחד מהמאבק הפנימי בין הרצון להתחיל לבין הרצון לא להתחיל נוצר על ידי סיבות פנימיות או חיצוניות שאנחנו לא תמיד מבינים במלואן. האם יש דבר כזה רצון אקראי? בהמשך ...
... גם לשים לב לתחושות שמרגיש הצד השני בשיחה - שיחה מעניינת היא כזו שהצד השני מרגיש בה טוב. כיצד להתחיל שיחה? תחילת שיחה עשויה להיות טריקית, במיוחד אם אין חיבור מיידי. אפשר להתחיל בשאלות כלליות כמו מה אתה עושה כאן? או מה שלומך?. גם אם השיחה נראית בתחילה שטחית, חשוב לשמור על ... שאלות שיכולים לשפר את השיחה, כמו שאלות פתוחות שדורשות יותר מאשר תשובה קצרה. לדוגמה, שאלות כמו מה גרם לך להתחיל את התחום הזה? או מה אתה מרגיש לגבי הנושא? עשויות להוביל לתשובות שמזינות את השיחה בכיוונים חדשים. איך לשמור ...
... מה שהוא חושב שהוא מוחלט, או אולי זה דבר שאין לו היפך? כאשר אדם מחפש את האמת, הוא חייב להתחיל עם הגדרה בסיסית של המושג אמת. אליעד מזהיר שאם ההגדרה עצמה אינה ברורה ואינה מדויקת, כל החיפוש אחר האמת ... השלב הראשון בחיפוש האמת הוא תמיד להגדיר לעצמך בצורה ברורה מהו הדבר שאותו אתה מחפש. רק לאחר מכן ניתן להתחיל בתהליך הביקורתי והספקני של בדיקת הרעיונות. מה הקושי העיקרי בחיפוש האמת? אליעד מסביר שהקושי הגדול ביותר בחיפוש האמת הוא ... נתונים בספק) על מנת לבחון אם משהו אמיתי או לא. זהו פרדוקס, כי אנחנו חייבים לסמוך על משהו כדי להתחיל את הבדיקה. אם החשיבה עצמה נמצאת בספק, כיצד נוכל בכלל לבחון את המציאות או לחפש אמת מוחלטת? מבחינת אליעד, ...
... לעבור דרך קיר, הוא היה חווה תחושת אושר גדולה מאוד, כי דבר זה נתפס כבלתי אפשרי. הוא ממליץ שלא להתחיל מיד בדברים הנתפסים כבלתי אפשריים לחלוטין (כגון לעבור דרך קירות ממשיים), אלא להתחיל בפעולות פחות קשות ולהתקדם בהדרגה לפעולות יותר ויותר מורכבות. כיצד ניתן להצליח בשיחות יוצאות ולהתגבר על ההתנגדויות של הלקוחות? ... לאנשים להכין רשימה של מטרות שנתפסות בעיניהם כבלתי אפשריות, ולסדר אותן לפי דרגת הקושי שלהן. לאחר מכן, הוא מציע להתחיל מהקל אל הקשה, ולהעלות בהדרגה את רף האתגרים. תהליך זה מחזק את האדם ומגדיל את תחושת המסוגלות שלו. בנוסף, ...
... ולא על ידיעה מוחלטת. לכן, אם אדם נמצא בסביבה שבה אנשים רבים טוענים שרודפים אחריהם, הוא עלול עם הזמן להתחיל להאמין שאכן רודפים אחריו, כיוון שאין לו ודאות מוחלטת שלא כך הדבר. במילים אחרות, מה שנחשב לבריא או לחולה ... רק אמונה ואם יותר מדי אנשים ישבו לך על הראש ויגידו לך תקשיב המציאות היא כזאת אתה באמת יכול להתחיל לחשוב את זה. אבל מה? בסדר אז תחשוב את זה, איך אתה יכול להגן על עצמך ממחלת נפש? על ... יותר מדי תחשוב בצורת חשיבה עקומה אז זה לא אומר שהיא באמת עקומה אבל זה אומר שאתה כבר יכול להתחיל להאמין לזה כי גם מה שאתה חושב שזה לא עקום גם זה לא באמת מחויב. הבנו?
... לאב להבין שהבן לא חייב לו דבר. אם האב ישנה את תפיסתו לגבי מה שמגיע לו מהבן, הוא יוכל להתחיל להעריך באמת כל דבר שהבן כן נותן לו. האם האשמת הילד באמת מוצדקת, או שההורה מגזים? אליעד מסביר שהצעד ... שהאב יגיע להבנה זו, הוא יהיה פתוח יותר לקבל את המציאות כמו שהיא ולהפסיק להאשים את בנו. מדוע חשוב להתחיל בגישור עם אמפתיה והסכמה עם רגשות ההורה? אליעד מסביר שלפני שמנסים לשנות את נקודת המבט של ההורה, יש להתחיל מאמפתיה אמיתית והסכמה עם מה שהוא מרגיש. אם ההורה מרגיש שאתה מתנגד לעמדתו, הוא עלול להתבצר בעמדתו עוד יותר, ...
... הנחות יסוד שגויות ולטפל בהן? כדי להתמודד בצורה נכונה עם בעיות, אליעד מציע שיטה שיטתית של בדיקת הנחות. יש להתחיל מלפרק את השאלה לטענות ברורות ולהבין מהן ההנחות העומדות בבסיס השאלה. במקום לנסות מיד למצוא פתרון, צריך להבטיח שהבעיה ... יעילה, אליעד מציע שיטה מובנית להתמודדות עם בעיות. השיטה היא לבדוק את כל ההנחות והמחויבים של השאלה עצמה. צריך להתחיל מלפרק את השאלה לטענות ברורות ולהבין מהן ההנחות שבבסיס השאלה. במקום לנסות מיד למצוא פתרון, חשוב לעצור ולוודא שהבעיה ... על כך בחוזה? האם יש דרך חוקית לצאת מהחוזה גם ללא הסכמת השותפים? רק אחרי בדיקת כל ההנחות אפשר להתחיל לחשוב על פתרונות אמיתיים ורלוונטיים. השלב הראשון בכל בעיה הוא לא למצוא פתרון, אלא לוודא שהבעיה עצמה מנוסחת נכון ...
... החשיבה הוא להבין תחילה את היתרונות שהחרדה מעניקה, ולאחר מכן להחליט אם רוצים לשלם את המחיר הזה. הוא מציע להתחיל לפקפק בחשיבות של יתרונות אלה, ולנסות להבין את המחיר הרגשי והפיזי של החרדה. באמצעות שינוי מחשבות, כמו: אני לא חייבת להיות אמא טובה, המשמעות שלי לא תלויה בילדים, אפשר להתחיל להוריד את העומס הנפשי ולהפחית את החרדה. המחיר האמיתי של החרדה אליעד כהן מסביר כי המחיר האמיתי של החרדה ... מהחרדה, אלא להבין תחילה את היתרונות שלה, ואז להחליט אם רוצים לשלם את המחיר. הוא מדגיש שהדרך הנכונה היא להתחיל לפקפק בחשיבות היתרונות שהחרדה מעניקה לה. למשל, להגיד לעצמה: המשמעות שלי בחיים לא תלויה בילדים, אני לא חייבת להרגיש ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: להתחיל, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: להתחיל, איך להעביר ביקורת בונה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קריירה, מאמן אישי לימודים, טיפול נפשי בתחום להתחיל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331