... למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים לאהבה עצמית, איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? המדריך לאהבה עצמית, פיתוח אהבה עצמית מה הבעיה באהבה עצמית המבוססת על תנאים? אליעד כהן ...

... אלא בגלל דברים אחרים לגמרי שהם מזכירים לו, ממשיים או דמיוניים. איך נוצרת הזדהות רגשית? אחת הסיבות העיקריות שאדם מתחיל לאהוב או לשנוא דברים הקשורים למישהו אחר היא הזדהות רגשית עם אותו אדם. כשאתה אוהב אדם מסוים, אתה רוצה להרגיש קרוב אליו, ולכן אתה מתחיל לאהוב את הדברים שהוא אוהב ולשנוא את הדברים שהוא שונא. אתה עשוי להתחיל לאהוב גם דברים שמזכירים לך אותו, ולשנוא דברים שמרחיקים או מזכירים לך את ההפך ממנו. למשל, אם בחורה מאוהבת בגבר שאוהב מוזיקה מסוימת, היא תתחיל לאהוב את אותה המוזיקה כדי להרגיש קרובה אליו. אם אותו הגבר שונא אוכל מסוים, היא תמצא את עצמה באופן טבעי ... זיכרון נוסטלגי. למשל, אדם יכול לדמיין קשר רומנטי עם מישהו שמעולם לא היה לו קשר אמיתי איתו, ובשל כך להתחיל לאהוב אנשים או דברים שמזכירים לו את אותו אדם דמיוני. לדוגמה, גבר שיש לו שכנה בלונדינית שמעולם לא נוצר ביניהם ... לו משהו אחר שהוא אוהב, או שונא דברים שמזכירים לו משהו שהוא לא אוהב. לדוגמה, גבר שאוהב בחורה עשוי להתחיל לאהוב דברים שמזכירים לו אותה. ולהפך - אם הוא שונא בחורה מסוימת, הוא עשוי להתחיל לשנוא דברים שמזכירים לו אותה. כאשר אדם אוהב מישהו, הוא מתחיל לאהוב גם דברים הקשורים אליו. אם מישהו שונא משהו מסוים, אנו עשויים להתחיל לשנוא גם אותו כדי להזדהות איתו. וכאשר ... גם לדברים שמזכירים לו דמיון או פנטזיה. לדוגמה, גבר שהיה במערכת יחסים עם אישה בלונדינית והרגיש טוב איתה, עשוי להתחיל לאהוב נשים בלונדיניות משום שהן מזכירות לו את האקסית. אך ייתכן מצב נוסף - הוא מעולם לא היה בקשר ממשי ...

... תעלה זיכרונות טובים, אלא תחושת אי - נעימות שגורמת להימנע מהפעולה הזו. האם אפשר להשתמש באותה טכניקה גם כדי להתחיל לאהוב משהו? אליעד מסביר שהשיטה עובדת גם בכיוון ההפוך. אם אדם רוצה להתחיל לאהוב משהו, עליו לבצע את הפעולה הרצויה בזמן שהוא חווה הנאה או תחושה טובה במיוחד. לדוגמה, מי שרוצה לאהוב לעשן, ...

... בעקבות קרבה או השפעה מהחברה שמסביבם. כאשר אנו נמצאים בקרבה לאנשים מסוימים, כמו בני זוג או חברים, אנחנו יכולים להתחיל לאהוב דברים שלא אהבנו קודם. למשל, אם חבר קרוב אוהב סגנון מוזיקה מסוים, ייתכן שנתחיל גם אנחנו לאהוב אותו, רק ... שמושפע יותר מבן הזוג, ומתחיל לראות את העולם דרך עיניו. כך לדוגמה, אם אחד אוהב מוזיקה מסוימת, השני עשוי להתחיל לאהוב אותה גם כדי להרגיש קרוב ולהתחבר יותר. מה גורם לנו לשנות את עמדותינו כדי ליצור קרבה? נראה שהחיפוש אחרי ...

... אותו מהצורך להיות תלוי באחרים. אליעד מציין שהאהבה ללא תנאים יכולה להפוך לתחושה ממכרת, עד כדי כך שאדם עשוי להתחיל לאהוב את הכל בלי תנאים. אולם גם כאן הוא מציין מגבלה, שכן אם אדם יאהב כל דבר ללא תנאי באופן ... אותו מהצורך להיות תלוי באחרים. אליעד מציין שהאהבה ללא תנאים יכולה להפוך לתחושה ממכרת, עד כדי כך שאדם עשוי להתחיל לאהוב את הכל בלי תנאים. אולם גם כאן הוא מציין מגבלה, שכן אם אדם יאהב כל דבר ללא תנאי באופן ...

... אויב לאוהב, והשאלה המרכזית היא איך ניתן לעשות זאת באופן מעשי ויעיל. המטרה, לדבריו, היא לגרום לאדם ששונא אותך להתחיל לאהוב אותך. הוא מציין שהחוכמה האמיתית היא לא רק להשיג אהבה של אדם נייטרלי, אלא לגרום לאדם שיש לו רגשות ... התשובה הפשוטה היא שכן - אם אתה תעשה טוב לאדם ששונא אותך, והוא יחשוב שאתה מקור הטוב, סביר שהוא יתחיל לאהוב אותך. עם זאת, אליעד מבהיר שזו תשובה כללית מדי ושיש לקחת בחשבון פרטים נוספים. לדוגמה, משתתפת בהרצאה סיפרה על ... מקשר איתך. אם תצליח להפסיק לעורר בו תחושות רעות ואף להחליף אותן בתחושות טובות, הוא יפסיק לשנוא אותך ואפילו יתחיל לאהוב אותך. לדוגמה, אדם ששונא אותך כי גנבת לו כסף בעבר, לא שונא אותך באופן אישי, אלא את תחושת האובדן ... לא מתבטלת בפניו. אליעד: בוא ננסח תשובה יותר טובה מה שאת צריכה לעשות זה לעשות את הדברים שיגרמו לו להתחיל לאהוב אותך זה מה שאת צריכה לעשות. ש: אבל זה כללי מדי. אליעד: נכון ברור גם מה שאת אומרת זה ... אתה צריך למצוא בבן אדם באויב שלך דברים שאתה באמת חושב שאתה אוהב אותו בגלל האלה. אליעד: ואז הוא יתחיל לאהוב אותך? ש: לא זה שלב ראשון אתה צריך באמת למצוא אז אני חושב כשאתה תשדר את זה הוא ירגיש ... האנשים לא מודעים לעצמם ורוב האנשים אין להם מושג מה הם עושים ולכן אם אתה רוצה שהוא יאהב אותך תתחיל לאהוב אותו אבל בהנחה שאתה מודע בדיוק לכל ניואנס בפעולות שלך אז אתה יכול לשנוא אותו ולהתנהג כאילו אתה אוהב ...

... מלוח ושונאת מתוק, עם הזמן עשויה להיווצר תחושת בדידות וריחוק בגלל ההבדלים בהעדפות. כדי להתמודד עם תחושה זו, האדם יתחיל לאהוב את מה שהצד השני אוהב או יגרום לצד השני להתחיל לאהוב את מה שהוא עצמו אוהב. זו דינמיקה של השפעה הדדית במערכות יחסים, כאשר בני זוג בהדרגה נעשים דומים זה ... פינה מבלי להתאמץ בעצמם. איך נוצרת השפעה הדדית בתוך מערכת יחסים? אליעד מסביר שבעומק הדברים, כשאתה אוהב מישהו, אתה מתחיל לאהוב את מה שהוא אוהב ושונא את מה שהוא שונא, כדי לא להרגיש בדידות או שוני עמוק ממנו. - אם ... ברגע שתתאהב בו, תתעורר אצלך תחושת ריחוק פנימית בגלל הפער בהרגלים או בהעדפות. כדי לצמצם את הריחוק, אתה עלול להתחיל לאהוב מלוח או פחות לאהוב מתוק. - אותו דבר נכון בכיוון ההפוך: אפשר להשפיע על הצד השני, כך שהוא יאמץ ... יאהב אותך פחות אל תהיה מה שהוא רוצה להיות. עכשיו מה יש בזה עוד שכלים כשאתה אוהב מישהו אתה מתחיל לאהוב את מה שהוא אוהב למה אם אתה נגיד אוהב להתאמן נגיד ואתה, בוא ניתן דוגמה אחרת אתה נגיד אוהב ... פה לא מסתדר אני מרגיש בודד כאילו בגלל שהיא אוהבת משהו שונה ממך אתה מתחיל להרגיש בודד ואז אתה מתחיל לאהוב את מה שהיא אוהבת כדי לא להרגיש לבד. ש: זה כדי להתחבר אליה. אליעד: לא בהנחה שהיא לא קשור ... רתיעה והיא אומרת לך אני שונאת מתוק אתה מרגיש רתיעה אז אתה אומר כדי לא להרגיש רחוק ממנה אני אתחיל לאהוב את מה שהיא אוהבת או שאני אשפיע עליה לאהוב את מה שאני אוהב דברים מתחילים להיות דומים. ועכשיו ויש ... לשנוא את החתולים כדי לא לחשוב עליה ומה היא הכי שנאה היא הכי שנאה גוקים אתה אומר אין אני מתחיל לאהוב את הגוקים כדי להתרחק ממנה. זאת אומרת בסוף דברים מתחברים אחד לשני הבנו זאת אומרת שאם את רוצה שמישהו ...

... כל להבין מה הוא אוהב בציור. לדוגמה, יכול להיות שהוא נהנה מתחושת חופש, ביטוי עצמי ויצירתיות בזמן הציור. כדי להתחיל לאהוב את המשימות שהוא פחות מתחבר אליהן, עליו לנסות למצוא את אותה תחושת חופש וביטוי אישי גם במשימות שהוא שונא, ... אך לשנוא למכור את ציוריו. כדי להצליח בעסק, עליו לבצע את כל ההיבטים הנדרשים, כולל שיווק, מכירות, ותמחור. כדי להתחיל לאהוב משימה שנראית משעממת או מעיקה, יש להבין מדוע אוהבים את המשימות שאוהבים. לדוגמה, אם אדם אוהב לצייר כי זה ...

... השאלה הנשאלת היא, כיצד בעצם אפשר לעצור את האלימות החברתית? ומה בדיוק אפשר לעשות כדי לגרום לאותם אנשים אלימים, להתחיל לאהוב את עצמם ולהיות פחות אלימים ויותר רגועים? ולשאלה הזאת יש המון תשובות. ויש את התשובות שהן עוסקות רק בסימפטומים ...

... בזוגיות? במהלך ההרצאה, אליעד מתאר את הקונספט של אהבה עצמית בזוגיות וכיצד אנו מחפשים תחושת אהבה דרך אחרים, במקום להתחיל לאהוב את עצמנו קודם. הוא מתחיל בשאלה מה באמת אנשים מחפשים כשהם מבקשים זוגיות. השאלה הזו נוגעת לרצון הפנימי למצוא ...