... את החיסרון,
להבין את עצמך, מודעות עצמית, להבין את הרצון, התבוננות עצמית, יצירת קונפליקט עצמי מה זה אומר להגדיל את החיסרון ואיך זה עוזר
להבין את עצמך? הרעיון המרכזי שאליעד כהן מסביר הוא שכדי
להבין את עצמך לעומק, עליך להגדיל את החיסרון, כלומר, לשים את עצמך במצב שבו אתה חש באופן ברור ועז יותר את החוסר או הבעיה שבה אתה מנסה להתבונן. לפי אליעד, ... כדאי להימנע מסיטואציה קשה כדי
להבין את עצמך? אליעד כהן מדגיש שהימנעות מסיטואציה קשה לא בהכרח תסייע
להבין את עצמך . הוא נותן דוגמה פשוטה על רעב ואכילה: אם אדם רוצה להבין למה הוא רוצה לאכול, כשהוא רעב מאוד כל הראש שלו מתמלא ברצון לאכול, ואז קשה לו יותר ... קונפליקט פנימי? למה אני לא מצליח
להבין את עצמי? איך יוצאים ממעגל של רצון וחוסר? מהי מודעות עצמית אמיתית? ...